Dott.ssa Margherita Portolano
Via Giuliano Bugiardini 47, Firenze 50143
Essere donna: equilibrio in ogni età.
Secondo incontro: l'età adulta.
26/02/2025
Tempo medio di risposta:
Esperienze
Biologa Nutrizionista dal 2017, fin da subito ho avuto l'opportunità di collaborare con diversi studi medici e con palestre / associazioni sportive, così da poter mettere in pratica le mie competenze e affinare la mia esperienza.
Nel corso degli anni ho approfondito le mie conoscenze in ambito nutrizionale frequentando la scuola SANIS e partecipando a vari corsi di formazione inerenti all'alimentazione nei vari sport (sport da combattimento, CrossFit e allenamento funzionale, sport di endurance, sport di squadra).
Inoltre da anni mi dedico con passione e impegno allo studio dell'alimentazione al femminile, esplorando le esigenze nutrizionali specifiche delle donne in ogni fase della vita.
Nel mio studio non troverai solo una professionista pronta a darti consigli nutrizionali, ma anche una persona che si prende il giusto tempo per ascoltare le tue esigenze e le tue difficoltà. Ogni percorso è unico, e il mio obiettivo è proprio quello di supportarti in modo personalizzato, accompagnandoti verso il benessere che desideri.
Se stai cercando un approccio più profondo e consapevole alla tua alimentazione, vieni trovarmi in uno dei miei studi. Ti ascolterò e troveremo insieme la strada migliore per te.
Altro
Su di me
Nel corso degli anni ho approfondito le mie conoscenze in ambito nutrizionale frequentando la scuola SANIS e partecipando a vari corsi di formazione inerenti all'alimentazione nei vari sport (sport da combattimento, CrossFit e allenamento funzionale, sport di endurance, sport di squadra).
Inoltre da anni mi dedico con passione e impegno allo studio dell'alimentazione al femminile, esplorando le esigenze nutrizionali specifiche delle donne in ogni fase della vita.
Nel mio studio non troverai solo una professionista pronta a darti consigli nutrizionali, ma anche una persona che si prende il giusto tempo per ascoltare le tue esigenze e le tue difficoltà. Ogni percorso è unico, e il mio obiettivo è proprio quello di supportarti in modo personalizzato, accompagnandoti verso il benessere che desideri.
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Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Obesità
- Celiachia
- Diabete
- Diabete mellito
- Costipazione
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Esperienze
Margherita Portolano
nutrizionista
Tirocini
- Università di Firenze c/o AOU Careggi
Formazione
- Università di Urbino "Carlo Bo" - Corso di Laurea in Scienza della Nutrizione
- Università di Firenze - Corso di Laurea in Scienze dell'alimentazione
- Scuola di Formazione "SANIS"
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Celiachia
- Diabete
- Diabete mellito
- Costipazione
- Flatulenza
- Diabete di tipo 2
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Anoressia
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Bruciore di stomaco
- Gastroesofagite
- Malattie gastrointestinali
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Maldigestione
- Amenorrea
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
Comunicazioni importanti
Dott.ssa Margherita Portolano
Via Giuliano Bugiardini 47, Firenze 50143
Essere donna: equilibrio in ogni età.
Secondo incontro: l'età adulta.
26/02/2025
Prestazioni e prezzi
-
Consulenza online
Da 110 € -
-
Dieta per PMA
110 € -
-
Valutazione della composizione corporea con il metodo impedenziometrico
40 € -
-
Terapia dietetica della steatosi epatica
110 € -
-
Prima visita nutrizionistica
110 € -
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Indirizzi (5)
Via Filippo Corridoni, 4r, Firenze 50134
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0547 182...
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Studi Medici Ricciardi
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Istituto di cure fisiche Florence
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Centro medico osteopatico
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Recensioni
43 recensioni
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C
Chiafa
La dottoressa Portolano è una persona empatica, capace di leggere dietro le righe, ti ascolta e capisce le tue difficoltà senza commentarle, puntualizzarle o giudicarle.
Ho fatt con la dottoressa la prima visita oggi ma credo che questo sia solo l’inizio di un lungo percorso! Per adesso la ringrazio tanto che mi sono sentita sollevata dopo aver parlato con lei per oltre un’ora! Grazie davvero!• CrossFit Giglio Rosso • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Margherita Portolano
Grazie mille per le belle parole Chiara, sono certa che sarà un bellissimo percorso!
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S
Silvia
Nutrizionista molto competente e preparata, nonché estremamente empatica e disponibile. Fin dal primo incontro mi sono sentita ascoltata e a mio agio. Spiega tutto in modo chiaro, con dolcezza e attenzione alle esigenze personali. Il suo approccio è professionale ma umano, e il percorso risulta efficace e sereno. La consiglio vivamente.
• Studi Medici Ricciardi • dieta vegana •
Dott.ssa Margherita Portolano
Grazie mille Silvia
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B
B.T.
Margherita è una dottoressa bravissima, premurosa e sempre disponibile per qualsiasi domando o dubbio ! La suggerisco vivamente.
• Istituto di cure fisiche Florence • analisi dello stato nutrizionale •
Dott.ssa Margherita Portolano
Grazie mille!
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A
Anna P.
Margherita è una vera professionista: competente, attenta e molto preparata. Segue il paziente con cura e serietà, offrendo indicazioni chiare ed efficaci. Inoltre, è sempre disponibile all’ascolto. Sa mettere a proprio agio e costruire percorsi personalizzati, realistici e sostenibili nel tempo. Grazie a lei ho imparato a mangiare meglio ma senza rinunciare al gusto. Consigliatissima!
• Istituto di cure fisiche Florence • check up nutrizionale •
Dott.ssa Margherita Portolano
Grazie mille Anna!
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L
Lorenzo
Precisa, chiara e professionale! Molto soddisfatto!
• Studi Medici Ricciardi • piano nutrizionale •
Dott.ssa Margherita Portolano
Grazie mille Lorenzo!
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E
Elena
Margherita ormai mi segue da anni.
In ogni percorso intrapreso con lei mi ha aiutata molto: sia nel dimagrimento, che ora nell’affrontare la sindrome del colon irritabile.
La consiglio vivamente!!• Studi Medici Ricciardi • dieta per colon irritabile •
Dott.ssa Margherita Portolano
Grazie mille
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C
Cayo Wagnitz
Mi sto facendo seguire dalla Dott.ssa Margherita Portolano durante il mio programma di weightlifting, e devo dire che mi trovo davvero benissimo. Sta adattando costantemente il piano alimentare alle mie esigenze e ai miei progressi, creando un percorso semplice, efficace e perfettamente sostenibile.
• CrossFit Giglio Rosso • piano alimentare personalizzato •
Dott.ssa Margherita Portolano
Grazie mille Cayo
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D
Davide Bianchi
Ho incontrato la Dottoressa Portolano per la prima volta ad aprile 2025, e non c'è niente che possa esprimere all'infuori di un parere saldamente positivo. La calda affabilità va di pari passo con una professionalità impeccabile, una grande disponibilità e un rapporto che si conferma sereno mese dopo mese. Da una prospettiva più prettamente nutrizionale, il percorso intrapreso ha dato - e continua a farlo - i suoi abbondanti frutti, con la possibilità di un dialogo medico-paziente che mantiene vivace, quasi amichevole, il momento della visita.
• Studi Medici Ricciardi • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Margherita Portolano
Grazie mille Davide!
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A
A.Z.
Esperienza estremamente positiva. Competenza e professionalità sono fuori discussione, ma la dottoressa Portolano si distingue anche per la notevole esperienza, per l'empatia e per la capacità di strutturare un percorso attorno alle caratteristiche e alle esigenze specifiche di chi ha di fronte, lavorando "insieme" al paziente con l'obiettivo di conseguire, anche in tempi rapidi, risultati destinati a durare nel tempo.
• CrossFit Giglio Rosso • piano alimentare personalizzato •
Dott.ssa Margherita Portolano
Grazie mille!
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M
M.O.
Ho iniziato il mio percorso con la Dottoressa Portolano un mese fa. Da subito ho apprezzato la sua empatia e l’approccio al cibo in grado di farti vivere un piano di nutrizione in modo leggero e senza sacrifici. Dopo un mese ho potuto apprezzare i risultati di un piano di nutrizione che sono riuscita a seguire senza alcuno sforzo, e assolutamente compatibile con i miei ritmi e con i miei allenamenti. Infatti, dopo solo un mese sono riuscita a perdere massa grassa e a mettere invece massa muscolare, esattamente in linea con i miei obiettivi e senza stress. Inoltre, ho apprezzato tantissimo l’apertura e la capacità di ascolto. Grazie alla sua professionalità è riuscita a pianificare dei pasti che mi facessero sentire appagata, sazia e bene con me stessa, in linea con la mia scelta di seguire un’alimentazione vegana.
Oltre le aspettative, solo grazie.• CrossFit Giglio Rosso • prima visita nutrizionale •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 43 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buon pomeriggio a tutti, Sono alto 1.80 e questa estate a maggio mentre facevo la stagione estiva ero 65 kg, alla fine di giugno sono arrivato a pesare Anche 60 kg dopo diversi traumi/spaventi, legati Anche alla deglutizione, in pratica ho avuto difficoltà ad ingoiare un po' di affettato e da quel giorno ho avuto paura a mangiare causa inappetenza.. ho avuto anche dei leggeri attacchi di panico mentre mangiavo, adesso mangio regolarmente ma arrivo Massimo a 61kg.. la mia domanda è: riuscirò a recuperare i kg persi da solo, magari stando a riposo o devo rivolgermi ad uno specialista della mente perché secondo me o troppa ansia somatizzata allo stomaco.. grazie mille
Buongiorno, spesso può essere molto utile rivolgersi a un professionista come uno psicologo: non significa avere un “problema grave”, ma darsi l’opportunità di comprendere meglio i propri vissuti e affrontarli con strumenti efficaci.
E' importante chiedere supporto quando serve: così come ci si rivolge a un medico o a un nutrizionista per la salute fisica, lo psicologo può essere un alleato prezioso per ritrovare serenità e benessere.
Saluti
Salve sono quasi all'8° mese di gravidanza.. ora mi hanno dato una dieta perché sono risultata positiva alla curva glicemica. Finora avevo preso 4kg. Sono 2 settimane dalla dieta, è normale aver perso di nuovo i kg che avevo messo?
Può succedere, soprattutto nelle prime settimane dopo il cambiamento dell'alimentazione per la glicemia. In genere, in questi casi, la perdita di peso iniziale è legata alla riduzione degli zuccheri semplici e dei carboidrati raffinati.
L’importante è che la crescita del bambino resti regolare: questi aspetti si controllano con le visite ostetriche e i monitoraggi ecografici.
Se il peso dovesse continuare a calare o se nota stanchezza, fame eccessiva o altri sintomi, è bene confrontarsi con il/la nutrizionista o il/la ginecologo/a che la seguono per valutare eventuali aggiustamenti nella sua alimentazione.
Cordiali saluti
Dott.ssa Margherita Portolano
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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