![Dott.ssa Manuela Leonessa](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/miodottore.it/doctor/46f8d5/46f8d52817d7856dcf7f48c9ef6439f4_80_square.jpg)
Nel mio lavoro utilizzo l'approccio cognitivo comportamentale che si avvale di molteplici tecniche. Prevalentemente: ACT (Acceptance and Commitment Therapy ) è una forma di terapia cognitivo-comportamentale che mira ad incrementare le capacità personali di perseguire obiettivi e valori individuali significativi. Con solide basi scientifiche si è dimostrata efficace in diverse aree di disagio psicologico, ad esempio nell’ambito di ansia, depressione, problematiche relazionali, dipendenze, problematiche legate al dolore cronico. Secondo l'ACT molti degli strumenti che le persone utilizzano per risolvere i problemi, conducono in una trappola che crea sofferenza. Il tentativo di ridurre la sofferenza porterebbe l'individuo a evitare stimoli, situazioni e pensieri che generano disagio e difficoltà, riducendo così gli spazi di vita e peggiorando, anzichè ridurre la sofferenza L’obiettivo dell’ACT non è la riduzione dei sintomi, ma la modificazione profonda della relazione che abbiamo con i nostri pensieri disfunzionali e le nostre emozioni negative. Questo si traduce in una riduzione della sintomatologia, ma come conseguenza di tale cambiamento di prospettiva e non come obiettivo primario che resta la capacità di vivere una vita piena e soddisfacente impegnata nel raggiungimento dei propri obiettivi coerentemente con i propri valori. REBT (terapia razionale emotiva comportamentale) nella REBT si ritiene che la sofferenza mentale derivi da “elaborazioni verbali esplicite, per quanto automatiche, che il soggetto si autoinfligge consapevolmente”. Particolarmente importanti sono le forme di “giudizio finale” dogmatico e paralizzante: “non deve/può succedere”, “non posso sopportarlo”, “sarà terribile”. La terapia razionale emotiva comportamentale modifica le credenze disfunzionali attraverso la disputa cognitiva e la promozione di una risposta maggiormente funzionale/adattiva ; è una terapia molto “attiva” (che stimola e talvolta “sfida” il cliente a “sostituire” pensieri disfunzionali con pensieri maggiormente “adattivi”), tali dinamiche possono essere oggetto di continue oscillazioni e ridefinizioni.
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E' un colloquio i cui io metto a tua disposizione la mia esperienza, la mia formazione e gli strumenti che ho a disposizione per rispondere alle domande che mi porterai in terapia. Durante il colloquio nulla verrà giudicato, perchè i suoi scopi sono altri: accompagnarti verso una maggiore conoscenza di te e a una più alta consapevolezza del tuo funzionamento interno e nelle relazioni con gli altri. Quello del colloquio psicologico è un luogo sicuro dove potrai portare i tuoi vissuti e la tua sofferenza. Insieme lavoreremo per ridurli, per potenziare le tue risorse interne e le tue capacità in modo che tu possa trovare uno modo di stare al mondo in modo nuovo in piena autonomia. E' importante infine che tu sappia che tutto ciò che dirai in seduta è coperto dal segreto professionale
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E' un colloquio i cui io metto a tua disposizione la mia esperienza, la mia formazione e gli strumenti che ho a disposizione per rispondere alle domande che mi porterai in terapia. Durante il colloquio nulla verrà giudicato, perchè i suoi scopi sono altri: accompagnarti verso una maggiore conoscenza di te e a una più alta consapevolezza del tuo funzionamento interno e nelle relazioni con gli altri. Quello del colloquio psicologico è un luogo sicuro dove potrai portare i tuoi vissuti e la tua sofferenza. Insieme lavoreremo per ridurli, per potenziare le tue risorse interne e le tue capacità in modo che tu possa trovare uno modo di stare al mondo in modo nuovo in piena autonomia. E' importante infine che tu sappia che tutto ciò che dirai in seduta è coperto dal segreto professionale
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E' un colloquio i cui io metto a tua disposizione la mia esperienza, la mia formazione e gli strumenti che ho a disposizione per rispondere alle domande che mi porterai in terapia. Durante il colloquio nulla verrà giudicato, perchè i suoi scopi sono altri: accompagnarti verso una maggiore conoscenza di te e a una più alta consapevolezza del tuo funzionamento interno e nelle relazioni con gli altri. Quello del colloquio psicologico è un luogo sicuro dove potrai portare i tuoi vissuti e la tua sofferenza. Insieme lavoreremo per ridurli, per potenziare le tue risorse interne e le tue capacità in modo che tu possa trovare uno modo di stare al mondo in modo nuovo in piena autonomia. E' importante infine che tu sappia che tutto ciò che dirai in seduta è coperto dal segreto professionale
Colloquio psicologico età evolutiva
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Colloquio psicologico individuale
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Colloquio psicologico online
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E' un colloquio i cui io metto a tua disposizione la mia esperienza, la mia formazione e gli strumenti che ho a disposizione per rispondere alle domande che mi porterai in terapia. Durante il colloquio nulla verrà giudicato, perchè i suoi scopi sono altri: accompagnarti verso una maggiore conoscenza di te e a una più alta consapevolezza del tuo funzionamento interno e nelle relazioni con gli altri. Quello del colloquio psicologico è un luogo sicuro dove potrai portare i tuoi vissuti e la tua sofferenza. Insieme lavoreremo per ridurli, per potenziare le tue risorse interne e le tue capacità in modo che tu possa trovare uno modo di stare al mondo in modo nuovo in piena autonomia. E' importante infine che tu sappia che tutto ciò che dirai in seduta è coperto dal segreto professionale
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E' un colloquio i cui io metto a tua disposizione la mia esperienza, la mia formazione e gli strumenti che ho a disposizione per rispondere alle domande che mi porterai in terapia. Durante il colloquio nulla verrà giudicato, perchè i suoi scopi sono altri: accompagnarti verso una maggiore conoscenza di te e a una più alta consapevolezza del tuo funzionamento interno e nelle relazioni con gli altri. Quello del colloquio psicologico è un luogo sicuro dove potrai portare i tuoi vissuti e la tua sofferenza. Insieme lavoreremo per ridurli, per potenziare le tue risorse interne e le tue capacità in modo che tu possa trovare uno modo di stare al mondo in modo nuovo in piena autonomia. E' importante infine che tu sappia che tutto ciò che dirai in seduta è coperto dal segreto professionale
Consulenza genitoriale
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70 €
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Genitori non si nasce, si diventa, e non c'è una scuola che lo insegni pur essendo il "mestiere" più antico del mondo. Un mestiere complicato da meccanismi relazionali ed emotivi spesso automatizzati perchè radicati; riconoscerli, guardarli attraverso la narrazione, dargli spazio, genera spesso cambiamenti importanti. La consulenza genitoriale è uno spazio dedicato a chi , interrogandosi sul proprio ruolo di genitore, necessita di una pausa di riflessione e di confronto sulle proprie dinamiche sui propri dubbi e le proprie risorse.
70 €
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Genitori non si nasce, si diventa, e non c'è una scuola che lo insegni pur essendo il "mestiere" più antico del mondo. Un mestiere complicato da meccanismi relazionali ed emotivi spesso automatizzati perchè radicati; riconoscerli, guardarli attraverso la narrazione, dargli spazio, genera spesso cambiamenti importanti. La consulenza genitoriale è uno spazio dedicato a chi , interrogandosi sul proprio ruolo di genitore, necessita di una pausa di riflessione e di confronto sulle proprie dinamiche sui propri dubbi e le proprie risorse.
Corso assertività
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70 €
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L'assertività è la capacità comunicativa di far valere i propri punti di vista, bisogni rispettando al contempo le esigenze e i diritti altrui. La sua mancanza ci porta ad assumere atteggiamenti passivi o all'estremo opposto, aggressivi. Il corso di assertività insegna i modi più costruttivi di esprimere le emozioni e di presentare i propri bisogni, modi che consentono di integrare in maniera equilibrata il bisogno di rispettare se stessi e il bisogno di rispettare gli altri.
70 €
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L'assertività è la capacità comunicativa di far valere i propri punti di vista, bisogni rispettando al contempo le esigenze e i diritti altrui. La sua mancanza ci porta ad assumere atteggiamenti passivi o all'estremo opposto, aggressivi. Il corso di assertività insegna i modi più costruttivi di esprimere le emozioni e di presentare i propri bisogni, modi che consentono di integrare in maniera equilibrata il bisogno di rispettare se stessi e il bisogno di rispettare gli altri.
Enneagramma della personalità
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Mindfulness
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Mindfulness è la traduzione inglese della parola Sati che i lingua PALI si riferisce a uno stato mentale che ha a che fare con particolari qualità dell’attenzione e della consapevolezza che possono essere sviluppate attraverso la meditazione.
Le possiamo definire come la consapevolezza che emerge attraverso il prestare attenzione allo svolgersi dell’esperienza momento per momento con intenzione, nel presente ,in modo non giudicante. Per meglio capire cosa sia la M. possiamo precisare cosa non è : non è una tecnica di rilassamento, non è uno stato di trance, non è una condizione mistica, non aggira i nostri problemi di personalità, anzi ci porta ad incontrare chi siamo. Quindi quali sono gli obiettivi della Mindfulness?
La consapevolezza prima di tutto; poi la defusione cognitiva, cioè la capacità di distanziarsi dai propri pensieri non considerandoli acriticamente come verità; la capacità di relazionarsi in maniera diversa con le proprie sensazioni corporee, le emozioni e i pensieri; imparando a coltivare la compassione verso se stessi e gli altri e l’accettazione.
70 €
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Mindfulness è la traduzione inglese della parola Sati che i lingua PALI si riferisce a uno stato mentale che ha a che fare con particolari qualità dell’attenzione e della consapevolezza che possono essere sviluppate attraverso la meditazione.
Le possiamo definire come la consapevolezza che emerge attraverso il prestare attenzione allo svolgersi dell’esperienza momento per momento con intenzione, nel presente ,in modo non giudicante. Per meglio capire cosa sia la M. possiamo precisare cosa non è : non è una tecnica di rilassamento, non è uno stato di trance, non è una condizione mistica, non aggira i nostri problemi di personalità, anzi ci porta ad incontrare chi siamo. Quindi quali sono gli obiettivi della Mindfulness?
La consapevolezza prima di tutto; poi la defusione cognitiva, cioè la capacità di distanziarsi dai propri pensieri non considerandoli acriticamente come verità; la capacità di relazionarsi in maniera diversa con le proprie sensazioni corporee, le emozioni e i pensieri; imparando a coltivare la compassione verso se stessi e gli altri e l’accettazione.
Mobbing
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Primo colloquio psicologico
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Psicoeducazione
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Psicoeducazione alimentare
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Sostegno alla genitorialità
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Genitori non si nasce, si diventa, e non c'è una scuola che lo insegni pur essendo il "mestiere" più antico del mondo. Un mestiere complicato da meccanismi relazionali ed emotivi spesso automatizzati perchè radicati; riconoscerli, guardarli attraverso la narrazione, dargli spazio, genera spesso cambiamenti importanti. La consulenza genitoriale è uno spazio dedicato a chi , interrogandosi sul proprio ruolo di genitore, necessita di una pausa di riflessione e di confronto sulle proprie dinamiche sui propri dubbi e le proprie risorse.
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Genitori non si nasce, si diventa, e non c'è una scuola che lo insegni pur essendo il "mestiere" più antico del mondo. Un mestiere complicato da meccanismi relazionali ed emotivi spesso automatizzati perchè radicati; riconoscerli, guardarli attraverso la narrazione, dargli spazio, genera spesso cambiamenti importanti. La consulenza genitoriale è uno spazio dedicato a chi , interrogandosi sul proprio ruolo di genitore, necessita di una pausa di riflessione e di confronto sulle proprie dinamiche sui propri dubbi e le proprie risorse.
Sostegno genitoriale
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Genitori non si nasce, si diventa, e non c'è una scuola che lo insegni pur essendo il "mestiere" più antico del mondo. Un mestiere complicato da meccanismi relazionali ed emotivi spesso automatizzati perchè radicati; riconoscerli, guardarli attraverso la narrazione, dargli spazio, genera spesso cambiamenti importanti. La consulenza genitoriale è uno spazio dedicato a chi , interrogandosi sul proprio ruolo di genitore, necessita di una pausa di riflessione e di confronto sulle proprie dinamiche sui propri dubbi e le proprie risorse.
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Genitori non si nasce, si diventa, e non c'è una scuola che lo insegni pur essendo il "mestiere" più antico del mondo. Un mestiere complicato da meccanismi relazionali ed emotivi spesso automatizzati perchè radicati; riconoscerli, guardarli attraverso la narrazione, dargli spazio, genera spesso cambiamenti importanti. La consulenza genitoriale è uno spazio dedicato a chi , interrogandosi sul proprio ruolo di genitore, necessita di una pausa di riflessione e di confronto sulle proprie dinamiche sui propri dubbi e le proprie risorse.
Sostegno psicologico
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Sostegno psicologico adolescenti
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Supporto psicologico
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Terapia cognitivo-comportamentale
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Terapia comportamentale razionale emotiva (REBT)
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Terapia razionale emotiva
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Test psicologici
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Trattamento binge eating
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Spesso chi soffre di disturbi alimentari ha una storia pregressa di diete tentate e fallite. In molti ritengono che per portare a compimento una dieta sia necessaria una grande forza di volontà, per questo motivo chi soffre di disturbi alimentari, a causa dei ripetuti fallimenti,arriva spesso in terapia con un livello di autostima dolorosamente minato.
Eppure la forza di volontà nel suo caso conta poco. Intervenire sul disturbo alimentare non significa imparare a rispettare una dieta ma lavorare su se' stesso, sul rapporto che si ha con il cibo e con il proprio corpo, significa prendere consapevolezza delle emozioni che spingono a cercare conforto nel mangiare, scoprire gli errori compiuti nell'osservare se' stessi e gli altri. Perdere peso non sarà l'obiettivo del nostro lavoro, ma la naturale conseguenza di un ritrovato equilibrio con il cibo e con il corpo.
70 €
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Spesso chi soffre di disturbi alimentari ha una storia pregressa di diete tentate e fallite. In molti ritengono che per portare a compimento una dieta sia necessaria una grande forza di volontà, per questo motivo chi soffre di disturbi alimentari, a causa dei ripetuti fallimenti,arriva spesso in terapia con un livello di autostima dolorosamente minato.
Eppure la forza di volontà nel suo caso conta poco. Intervenire sul disturbo alimentare non significa imparare a rispettare una dieta ma lavorare su se' stesso, sul rapporto che si ha con il cibo e con il proprio corpo, significa prendere consapevolezza delle emozioni che spingono a cercare conforto nel mangiare, scoprire gli errori compiuti nell'osservare se' stessi e gli altri. Perdere peso non sarà l'obiettivo del nostro lavoro, ma la naturale conseguenza di un ritrovato equilibrio con il cibo e con il corpo.
Trattamento bulimia
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Spesso chi soffre di disturbi alimentari ha una storia pregressa di diete tentate e fallite. In molti ritengono che per portare a compimento una dieta sia necessaria una grande forza di volontà, per questo motivo chi soffre di disturbi alimentari, a causa dei ripetuti fallimenti,arriva spesso in terapia con un livello di autostima dolorosamente minato.
Eppure la forza di volontà nel suo caso conta poco. Intervenire sul disturbo alimentare non significa imparare a rispettare una dieta ma lavorare su se' stesso, sul rapporto che si ha con il cibo e con il proprio corpo, significa prendere consapevolezza delle emozioni che spingono a cercare conforto nel mangiare, scoprire gli errori compiuti nell'osservare se' stessi e gli altri. Perdere peso non sarà l'obiettivo del nostro lavoro, ma la naturale conseguenza di un ritrovato equilibrio con il cibo e con il corpo.
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Spesso chi soffre di disturbi alimentari ha una storia pregressa di diete tentate e fallite. In molti ritengono che per portare a compimento una dieta sia necessaria una grande forza di volontà, per questo motivo chi soffre di disturbi alimentari, a causa dei ripetuti fallimenti,arriva spesso in terapia con un livello di autostima dolorosamente minato.
Eppure la forza di volontà nel suo caso conta poco. Intervenire sul disturbo alimentare non significa imparare a rispettare una dieta ma lavorare su se' stesso, sul rapporto che si ha con il cibo e con il proprio corpo, significa prendere consapevolezza delle emozioni che spingono a cercare conforto nel mangiare, scoprire gli errori compiuti nell'osservare se' stessi e gli altri. Perdere peso non sarà l'obiettivo del nostro lavoro, ma la naturale conseguenza di un ritrovato equilibrio con il cibo e con il corpo.
Trattamento dello stress
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Trattamento fame nervosa
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Spesso chi soffre di disturbi alimentari ha una storia pregressa di diete tentate e fallite. In molti ritengono che per portare a compimento una dieta sia necessaria una grande forza di volontà, per questo motivo chi soffre di disturbi alimentari, a causa dei ripetuti fallimenti,arriva spesso in terapia con un livello di autostima dolorosamente minato.
Eppure la forza di volontà nel suo caso conta poco. Intervenire sul disturbo alimentare non significa imparare a rispettare una dieta ma lavorare su se' stesso, sul rapporto che si ha con il cibo e con il proprio corpo, significa prendere consapevolezza delle emozioni che spingono a cercare conforto nel mangiare, scoprire gli errori compiuti nell'osservare se' stessi e gli altri. Perdere peso non sarà l'obiettivo del nostro lavoro, ma la naturale conseguenza di un ritrovato equilibrio con il cibo e con il corpo.
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Spesso chi soffre di disturbi alimentari ha una storia pregressa di diete tentate e fallite. In molti ritengono che per portare a compimento una dieta sia necessaria una grande forza di volontà, per questo motivo chi soffre di disturbi alimentari, a causa dei ripetuti fallimenti,arriva spesso in terapia con un livello di autostima dolorosamente minato.
Eppure la forza di volontà nel suo caso conta poco. Intervenire sul disturbo alimentare non significa imparare a rispettare una dieta ma lavorare su se' stesso, sul rapporto che si ha con il cibo e con il proprio corpo, significa prendere consapevolezza delle emozioni che spingono a cercare conforto nel mangiare, scoprire gli errori compiuti nell'osservare se' stessi e gli altri. Perdere peso non sarà l'obiettivo del nostro lavoro, ma la naturale conseguenza di un ritrovato equilibrio con il cibo e con il corpo.
Visita di controllo
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Esperienze
Su di me
Laureata in psicologia dello sviluppo e dell'educazione (110 lode), utilizzo l'approccio cognitivo comportamentale. Oltre all'attività clinica mi oc...
Formazione
- Laurea magistrale in psicologia dello sviluppo e dell' educazione. Università degli Studi di Torino
- Master sul trattamento dell' obesità. Positive press, Verona
- Perfezionamento in terapia razionale emotiva comportamentale (REBT) in età evolutiva. Spazio Iris, Milano
Specializzazioni
- Psicologia Nutrizionale
- Psicologia cognitiva
- Psicologia dell'età evolutiva
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Dr.ssa molto preparata e, malgrado io sia un soggetto difficile, con pazienza e grande empatia ha saputo aiutarmi molto. Non posso che ringraziarla e consigliarla.
S
Molto attenta alle esigenze del paziente. Identifica velocemente le problematiche e propone metodi concreti per superarle.
Stefania
Sono solo alla terza seduta e il mio percorso sarà lungo e difficile ma la dottoressa, con la sua disponibilità, competenza e pazienza, mi aiuterà a venirne fuori . Molto puntuale e precisa , utilizza un linguaggio semplice e comprensivo .
Vale
Siamo andate fuori orario ma non mi ha messo fretta
Rosa
La Dottoressa è molto competente; individua molto precisamente il problema e il modo migliore per risolverlo; è molto attenta all interagire con lei durante la seduta...mi sto trovando davvero.molto bene
M.F
La dottoressa è un ottima professionista !! Molto competente ed empatica , sa trovare con attenzione il nocciolo del problema . Stiamo trattando e imparando a gestire un problema che mi porto dietro da un pò di anni. La consiglio vivamente.
ND
Provenivo da una situazione di profonda sofferenza emotiva ma la dottoressa già dopo la prima visita ha inquadrato la situazione e ha sciolto dei nodi donandomi maggiore leggerezza e fiducia negli esiti della terapia. Lavorare con lei è faticoso ma molto profondo e grazie alla sua delicatezza e alla sua ironia, non so come altro dirlo, è una fatica che non pesa. Mi sento di consigliarla vivamente perché ogni giorno vedo su di me i risultati del suo impegno.
DS
Ho sempre pensato che di fronte alle avversità della vita bastasse stringere i denti e andare. Figurarsi confidarsi con uno "strizzacervelli", per questo ci sono gli amici. Ma quando le difficoltà aumentano la volontà deve essere direzionata diversamente. Ho accolto il suggerimento di ottimi conoscenti e cercando un professionista mi sono imbattuto nella Dottoressa Leonessa e ho intrapreso un percorso che grazie al suo aiuto, competente e fuori da facili schematismi, oggi mi appare meno difficoltoso.
Enzo D.
Competente, intuitiva e capace di farmi trovare soluzioni anche dove non avevo capito che ci fosse un problema. Non è stata la prima psicologa a cui mi sono rivolto, ma sicuramente questa non la mollo: anzi, è stata lei ad iniziare a diradare le visite perchè mi ritiene pronto ad affrontare la vita con le mie forze.
La consiglio senza riserve!!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 295 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno dottori, grazie in anticipo a chi risponderà.
Scrivo qui perché penso di avere qualche problema di memoria, vi spiego in breve.
Un mese fa è successo un litigio pesante con il mio ragazzo di cui fanno parte minacce e anche gesti di violenza.
Io questo accaduto, l’ho riportato con certezza solo a mia sorella, andando a scavare però, tramite domande di lui dopo essere tornati insieme (dopo quel litigio ci siamo lasciati per un po’), sono arrivata a ricordarmi di averlo detto anche ad altre due persone ma io l’avevo completamente rimosso, del tutto. Lui pensa che lo prendo in giro, volutamente o non, ma non è questa la mia intenzione.
Sapete per caso dirmi perché mi succede questa cosa? Sto avendo problemi con lui perché non mi crede… non so che fare
Gentilissima, mi permetto di proporle questa riflessione: ricordare o dimenticare atti compiuti o meno può avere diverse cause e molte assolutamente naturali. Il problema sul quale però mi soffermerei è il rapporto con il suo ragazzo: le violenze, la mancanza di fiducia e probabilmente altro ancora. Resto a disposizione se lo desidera e la saluto cordialmente, dott.ssa Manuela Leonessa
![Dott.ssa Manuela Leonessa](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/miodottore.it/doctor/46f8d5/46f8d52817d7856dcf7f48c9ef6439f4_140_square.jpg)
Il senso di subire ingiustizie (per esempio, per strada persone che alla guida per strada mi insultano senza motivo e che pretendono di avere ragione anche se hanno palesemente torto) mi fa arrabbiare dentro, perché avrei desiderio di far capire a chi mi insulta o chi commette un'ingiustizia contro di me che, sulla base dei fatti, non vale niente e che non ha neppure la minima cognizione di quello di cui parla, però mi accorgo che così facendo si alimenta negatività e si dà adito a conflitti inutili che è meglio evitare sempre.
Ma quello che noto di più e che vorrei sottoporvi è: se io parlo con qualcuno di questi fatti sto ancora peggio, perché magari chi ascolta tende a essere morbido verso chi mi ha insultato, o comunque a trovare qualche giustificazione verso gli altri, e soprattutto chi mi ascolta non riesce a comprendere per bene il mio punto di vista, nonostante io sia chiarissimo nel parlare. Questo credo dipenda dal fatto che ognuno di noi ha un modo diverso di vedere le cose, il mio è centrato sulla giustizia, nel senso che se ho ragione ho ragione, se ho torto ho torto e non ho problemi a dirlo e chiedo scusa, mentre quasi tutti gli altri anche se hanno ragione solo al 20 % pretendono di prendersi la ragione al 100 %.
Visto che parlando con qualcuno di questi fatti poi tendo a stare peggio è meglio tenermi dentro queste cose? Lo chiedo perché ho notato che tenendo dentro le ingiustizie che mi capitano vivo meglio, cioè la prima ora magari sono arrabbiato ma poi guardando dentro me stesso e rielaborando il tutto riesco a essere molto sereno e tranquillo e magari arrivo a concludere, quando ho ragione sulla base dei fatti (io decido sempre se ho ragione o no ragionando analiticamente su tutto il fatto, e se ho torto non ho problemi ad ammetterlo e scusarmi), "loro vogliono avere ragione perché ogni essere umano vuole preservare la propria reputazione e a tirare acqua al proprio mulino, quindi chiunque anche nel torto marcio pretenderà l'intera ragione al 100 % e pochissime sono le persone in grado di ammettere i loro errori e chiedere scusa".
Comunque, quando invece parlo con altre persone di qualche ingiustizia che mi è capitata le altre persone quasi sempre non capiscono e tendo ad arrabbiarmi molto di più e a trascinare di più l'arrabbiatura, quindi il mio sfogo con altri (che comunque quando mi si lascia parlare non dura 1 ora, ma massimo una decina di minuti) peggiora le cose, mentre ragionando con me stesso sento di essere a un livello superiore a livello mentale, con meno stress, più rilassatezza e meno dispendio di energia. Tra l'altro ho notato che meno parlo più sono lucido e meglio ragiono e meglio sono brillante nell'affrontare tutte le situazioni della vita, mentre parlando tendo a essere, per le arrabbiature, meno lucido, meno brillante e meno incline al ragionamento.
C'è qualche meccanismo psicologico che spiega questo fenomeno? grazie
Buongiorno, provo a riassumere per verificare se ho capito bene: quando subisce un torto sente il bisogno di ristabilire la giustizia, per recuperare benessere, e non riuscendoci (perché la persona da lei accusata reagisce tentando di difendersi) ottiene esattamente il contrario, aumentando cioè il suo malessere. Quando invece riesce a resistere all'impulso di ristabilire la giustizia le cose vanno meglio e lei si risparmia i maldipancia di cui sopra. Allora perché non lascia sempre perdere? Immagino perché il suo senso di giustizia e tanto forte che lasciar perdere non può essere sempre la soluzione migliore. E' così? Forse è su questo bisogno di giustizia che dovrebbe lavorare. Perché è tanto forte da complicarle la vita, da alimentare conflitti e malesseri? Ha mai pensato che questo bisogno così forte possa essere messo in discussione e magari declinato in maniera meno disturbante per la sua quotidianità? Resto a disposizione se lo desidera e la saluto cordialmente, dott.ssa Manuela Leonessa
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