Esperienze
offro percorsi per il benessere emotivo: aiuto le persone a gestire ansia, stress, difficoltà emotive e momenti di crisi, favorendo l’acquisizione di strategie per ritrovare equilibrio e serenità.
offro percorsi per la gestione delle emozioni: aiuto nella gestione di emozioni intense come rabbia, paura, vergogna, tristezza.
Approccio terapeutico
Aree di competenza principali:
- Psicoterapia cognitivo comportamentale
Principali patologie trattate
- Depressione ,
- Narcisismo ,
- Stress ,
- Sindrome da burnout ,
- Disturbi del pensiero ,
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Esperienze
Letizia De Rita
psicoterapeuta, terapeuta, psicologo
Patologie trattate
- Depressione
- Disturbo Ossessivo Compulsivo
- Disturbi della personalità
- Disturbi alimentari
- Obesità
- Fobie
- Alcolismo
- Disturbo bipolare
- Disturbi psicosomatici
- Attacco di panico
- Bassa autostima
- Disturbi dell'umore
- Ansia
- Bulimia
- Narcisismo
- Paure
- Disturbi Specifici di Apprendimento (DSA)
- Mobbing
- Dipendenza affettiva
- Dipendenza
- Crisi relazionali
- Problemi comportamentali
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Insonnia
- Stress
- Sindrome da burnout
- Disturbi del pensiero
- Anoressia
Competenze linguistiche
- Inglese
- Tedesco
Tirocini
- Centro AITA, centro scientifico di neuropsichiatria Roma
- FIDA, cura disturbi alimentari
- ASL Roma 2 consultorio familiare via Ignazio Silone
- ASD Ciampacavallo Onlus Roma
- Aggiornamento professionale volontario Ospedale Pediatrico Bambin Gesù
- Cooperativa Garibaldi Roma
Pubblicazioni
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Formazione
- Corso quadriennale di Specializzazione in psicoterapia comportamentale e cognivista
- convegno: "Disturbo dello spettro autistico e neurosviluppo: oltre i segni nucleari"
- convegno: "Nuove prospettive sull'autismo"
- DGT Diploma di formazione in Danzaterapia
- Istituto Galton, Roma
- Università di Roma La Sapienza Laurea Magistrale in Psicopatologia Dinamica dello Sviluppo
- Università di Roma La Sapienza Laurea triennale in Scienze e tecniche psicologiche di valutazione clinica dell'infanzia dell'adolescenza e della famiglia
Certificati
Premi e riconoscimenti
- .
Indirizzi (2)
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- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Roma, Roma 00198
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Prestazioni e prezzi
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Psicoterapia online
60 € -
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Sostegno genitoriale
60 € -
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Supporto psiconcologico
60 € -
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Supporto psicologico
60 € -
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Consulenza genitoriale
60 € -
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Recensioni
32 recensioni
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P
Patrizio
Ho trovato nella dottoressa Letizia una professionista empatica e competente. Mi ha ascoltato senza giudizio, aiutandomi a esplorare le mie difficoltà con delicatezza. Grazie a lei ho acquisito maggiore consapevolezza di me stesso e strumenti utili per affrontare le sfide quotidiane. Consiglio vivamente.
• Consulenza online • consulenza online •
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M
Michela
Una Grande Professionista, Dott.ssa De Rita super consigliata!
• Consulenza online • consulenza online •
Dott.ssa Letizia De Rita
Grazie di cuore! Un caro saluto
Dott.ssa De Rita
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I
I.L.
Ringrazio molto la dottoressa De Rita per avermi aiutata a superare un problema di forte ansia che mi portavo dietro da molto tempo. L’attenzione e l’empatia della dottoressa mi hanno messa subito a mio agio e mi hanno fatto sentire compresa, sostenuta e accompagnata fin dall’inizio del mio percorso.
Consiglio la dottoressa caldamente.• Psicologia a domicilio • Altro •
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M
MR
Professionista che unisce alla capacità di ascolto una elevata professionalità,’è disponibile e competente. Cortese empatica umana segue con attenzione e cura la narrazione della persona
• Psicologia a domicilio • Altro •
Dott.ssa Letizia De Rita
Grazie mille! Un caro saluto
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F
Fiorenza S.
La dottoressa è molto empatica e umana. Mi aiutata in un momento molto difficile e mi ha dato gli strumenti giusti per affrontarlo e risolvere i problemi. Grazie!
• Consulenza online • •
Dott.ssa Letizia De Rita
Grazie di cuore!
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C
Carlo d'Aragona
Mi sono rivolto alla Dott.ssa De Rita su indicazione del mio medico curante. Ho trovato una professionista capace di accogliere, ascoltare e intervenire in modo estremamente incisivo. Le sarò sempre grato per la capacità professionale ed umana che ha dimostrato nell'accompagnarmi in un percorso per me tanto doloroso, sempre con fermezza ed altrettanta dolcezza.
• Consulenza online • •
Dott.ssa Letizia De Rita
Grazie infinite Carlo per la sua recensione e per il grande lavoro fatto insieme. Sono contenta che il mio intervento sia stato per lei incisivo. Le sue grandi risorse interiori e l'impegno che ha dimostrato fin dall'inizio del suo percorso hanno avuto un ruolo fondamentale! in bocca al lupo e un forte abbraccio.
Dott ssa De Rita
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S
S. Z.
La Dott.ssa De Rita è una professionista preparata, capace di ascoltare con grande empatia e senza traccia di giudizio. Mi sono sentita accolta e accompagnata già dalla prima seduta. La consiglio.
• Consulenza online • •
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A
AD
La Dottoressa ha mostrato una grande sensibilità ed attenzione. Grande professionalità e disponibilità da parte sua.
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Dott.ssa Letizia De Rita
Grazie di cuore AD. Un caro saluto
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C
CV
Dottoressa dolce e competente, mi ha accompagnato nel mio percorso senza mai farmi provare disagio, attenta a ogni mia parola ed emozione.
• Altro • Altro •
Dott.ssa Letizia De Rita
La ringrazio molto C.V per le sue parole, abbiamo raggiunto tanti obiettivi!
Un caro abbraccio
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L
L.S.
La Dott.ssa De Rita è una professionista attenta, empatica e molto preparata. Mi ha aiutato a comprendere meglio me stesa e a gestire momenti complessi con strumenti concreti. Fin dal primo incontro mi sono sentita accolta e ascoltata. Consigliatissima a chi cerca un percorso serio e umano.
• Psicologia a domicilio • Altro •
Dott.ssa Letizia De Rita
Grazie mille L.S. delle sue parole!
Un caro abbraccio
Risposte ai pazienti
ha risposto a 2 domande da parte di pazienti di MioDottore
Sento la necessità di iniziare un percorso di terapia ma non so a quale tipologia di professionista rivolgermi.
Sono una ragazza di 32 anni, in questo periodo piu che mai soffro di ansia, ho sempre gli stessi pensieri in testa, non lavoro ma.dovrò iniziare un lavoro a breve e questo mi crea ancora più ansia perche nonostante io voglia lavorare non mi sento all'altezza perchè è un lavoro d'ufficio e ho sempre il pensiero di sbagliare, purtoppo questo è il mio primo impiego non ho avuto modo per vari motivi di fare esperienze prima.
Sto uscendo poco, non sono fidanzata e quelle poche amiche che ho sono sparse per l'italia e ormai i nostri rapporti si sono ridotti a pochi messaggi al giorno sul piu e sul meno non sento nessuna di loro veramente vicina a me. Non so come uscire da questo senso di oppressione e costante tristezza.
ti ringrazio per aver condiviso il tuo vissuto con tanta sincerità. Capisco quanto possa essere difficile convivere con ansia e tristezza, soprattutto in un momento delicato come l’inizio di un nuovo lavoro, senza una rete di supporto vicina. Il fatto che tu senta il bisogno di iniziare un percorso terapeutico è già un segnale importante di consapevolezza e forza.
L’approccio cognitivo-comportamentale (CBT) lavora proprio su situazioni come la tua: ansia persistente, pensieri ripetitivi che bloccano l’azione, bassa autostima. Uno dei primi passi è imparare a riconoscere i pensieri che alimentano l’ansia e sostituirli con modalità più funzionali.
Ti propongo un piccolo esercizio che puoi provare da subito: quando senti salire l’ansia, scrivi i pensieri che hai in quel momento. Poi chiediti:
-Questo pensiero è un fatto o un’ipotesi?
-Che impatto ha su di me?
-Cosa direi a un’amica nella stessa situazione?
È un modo per prendere distanza dai pensieri ansiogeni e iniziare a gestirli con maggiore consapevolezza.
Se ti fa piacere, sono disponibile per incontri online. Potremmo lavorare insieme, con gradualità, su ciò che stai vivendo ora: l’ansia, il senso di inadeguatezza, la solitudine. Esistono strumenti concreti per stare meglio, e meriti di poterti affidare a un percorso che ti sostenga davvero.
Un caro saluto
Salve a tutti.
scrivo qui perché non so cosa mi succede in questo periodo ma mi sto perdendo .
Seguo una asl per disturbi alimentari ma comunque da quando frequento l'asl per il trattamento della mia patologia non va bene.
Io ho sempre ritenuto che le asl non funzionino bene in generale perché possono solo offrire un supporto limitato come nel mio caso.
La terapia dura solo 15 minuti non dura di più , tra l'altro non ho nemmeno sviluppato un rapporto efficace con le mie terapeute perché mi sento non capita del tutto, insomma.. direi una situazione molto spiacevole per me.
Ora sta succedendo che nel momento in cui io dico alla mia famiglia che non mi sta bene seguire una terapia all'asl loro mi rispondono che io spezzo sempre i percorsi, che loro ( i miei genitori ) non possono pagarmi le terapie etc...
premetto che io mi definisco una ragazza immatura ( questo lo devo ammettere ) MA oltre ciò penso che abbia anche una grande capacità di ragionamento ed intelligenza emotiva per cui( nel momento in cui i miei genitori non condividano il fatto che io lasci il centro perchè loro non possono pagarmi le terapie) ritengo sia giusto e allo stesso tempo fondamentale che io sia INDIPENDENTE E CHE CERCHI UN LAVORO ANCHE PART- TIME . IL '' PROBLEMA'' è che :
1= non credo in me stessa , nel senso che penso che io non abbia mai l'opportunità di trovare e ottenere un lavoro P.S anche se voglio sottolineare che io conosco in modo perfetto 3 lingue straniere che sono inglese, francese e spagnolo e che ho trovato in passato dei lavori come receptionsit hotel, ho lavorato da zara ma non li ho mai portati a termine nonostante i miei si sono sempre messi a disposizione nell'accompagnarmi dato che io non guido ancora bene la macchina
2 = non ho autostima ovviamente NON credendo in me stessa . inizio una cosa poi la lascio poi la voglio riprendere etc..
io ho 24 anni e sono una studentessa di filosofia a Napoli ma comunque cari dottori io non frequento nemmeno il contesto sociale dell'università e non ho nemmeno amici e questa cosa mi mette tanta tristezza e demotivazione. Oggi purtroppo secondo me viviamo in una società in cui siamo circondati talmente tanto dai social che ci spingono ad allontanarci dal nostro centro esistenziale ed essenziale quest'ultimo anche per la crescita personale, perché secondo me nel momento in cui io mi confronto CONTINUAMENTE con l'altro perdo di vista io chi sono , le mie qualità , chi voglio essere ecc..
Faccio questo discorso perchè io mi confronto continuamente con gli altri e le altre ragazze della mia età facendo pensieri del tipo '' io non potrò mai arrivare a quel livello , io non potrò mai essere magra come lei .. insomma tutti pensieri disfunzionali ''...
ma il punto secondo me principale non è tanto il social quanto il mio ESSERE \IL MIO ESISTERE IN QUESTO MONDO.
Vedete cari dottori, io non so chi sono e non sapendo e riconoscendo io chi sono non so nemmeno chi voglio essere.....
Io penso ora che per quanto riguarda il mio futuro io debba stabilire degli obiettivi e creare degli obiettivi di vita che possano darmi forza e farmi stare bene .
io penso che l'obiettivo va suddiviso in piccoli step e gli step in step ancora più piccoli.
ad esempio :
obiettivo N 1 = dimagrire = cosa devo fare per dimagrire ? .. seguire una dieta, fare attività fisica anche passeggiata , bere acqua ecc.
obiettivo N 2 = università = cosa devo afre per laurearmi ? . .. in questo caso la laurea così come il dimagrimento sono obiettivi a lungo termine ovvero il risultato di un lavoro intenso e costante dei micro- obiettivi quotidiani
che ne pensate ? potete darmi anche voi una strategia ? ve ne sarei molto grata
Buonasera, leggendoti, emerge con forza non solo il tuo disagio, ma anche la tua lucidità, la tua intelligenza emotiva e il desiderio autentico di cambiare. Questo è un punto di partenza molto importante, perché significa che dentro di te ci sono già risorse preziose da cui ripartire.
Hai fatto un’osservazione che condivido pienamente: gli obiettivi – anche quelli che ci sembrano lontani o faticosi – diventano più affrontabili se li spezzettiamo in piccoli passi concreti, quotidiani. Questo è un principio fondamentale anche nella terapia cognitivo-comportamentale, ed è molto significativo che tu lo abbia già intuito e iniziato ad applicare. Partire da piccoli cambiamenti, sostenibili, ci permette di non sentirci sopraffatti e di rinforzare pian piano la fiducia in noi stessi.
Allo stesso tempo, però, è importante ricordare che prima degli obiettivi, viene il tuo benessere. Senza un buon rapporto con te stessa, con il tuo corpo, con i tuoi pensieri, tutto rischia di diventare solo un altro “dovere” che alimenta la frustrazione. Ecco perché, prima ancora di pensare a dimagrire, lavorare, laurearsi, sarebbe utile che tu potessi costruire un senso di valore personale che prescinda da tutto questo. Ritrovare te stessa, capire chi sei ora, e non solo chi “dovresti” diventare.
In questo senso, lavorare sull’autostima e sull’identità personale potrebbe fare una grande differenza. Se senti che potremmo affrontare insieme questo percorso, io sono disponibile anche per incontri online, con tempi e modalità che possiamo definire in base alle tue esigenze.
Hai già fatto un primo passo importante scrivendo. Se lo vorrai, potrai continuare a camminare – un passo alla volta – verso una versione più autentica e serena di te stessa.
Un caro saluto,
Letizia De Rita
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