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Dr. Ivan Lomasto

Via Bolzano 59, Trento 38121

In caso di necessità o per appuntamenti fuori orario dell'agenda elettronica è possibile contattarmi al numero 3337563322, anche con messaggio whatsapp.

Si ricorda che lo studio si trova all'interno del Centro "EVERGREEN"

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12/11/2024

Esperienze

Sono Ivan Lomasto, Biologo Nutrizionista laureato in Scienze della Nutrizione Umana ed in Scienze Motorie e del benessere. Il mio obiettivo è aiutarti a raggiungere una salute ottimale attraverso un approccio nutrizionale scientifico e personalizzato.

Mi occupo di nutrizione clinica, dimagrimento e prevenzione, elaborando piani alimentari per persone che vogliono ritrovare la salute e la loro forma ottimale anche con patologie accertate.

Credo che il connubio perfetto per il raggiungimento di una salute ottimale sia la giusta alimentazione associata all'esercizio fisico. Per questo motivo anche grazie alla mia Laurea in Scienze Motorie, cerco di proporre sempre ai miei pazienti un piano di esercizio fisico da associare all'alimentazione.

Creerò un piano alimentare basato sulle tue esigenze, utilizzando un metodo scientifico rigoroso. Non credo in alimenti magici o diete miracolose, ma nell'importanza di un approccio alimentare attento alle tue esigenze e nella motivazione per il cambiamento.

Oltre a raggiungere i tuoi obiettivi di salute, ti accompagnerò nella creazione di abitudini alimentari sostenibili nel lungo termine, fornendoti il supporto necessario per mantenere i risultati nel tempo.

Uno dei miei motti è: "Non esistono alimenti magici o diete miracolose, ma esiste un approccio alimentare attento alle esigenze individuali e la motivazione per cambiare." Affidati ad un professionista, perchè la tua salute non è un gioco.
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Studio Privato Dr. Ivan Lomasto
Via Bolzano 59, Trento


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M
Presso: Studio Privato Dr. Ivan Lomasto visita nutrizionale di controllo

Ho trovato un Professionista attento alle mie esigenze. Ha studiato con me un piano alimentare che tenesse in considerazione i miei gusti, modificandolo in base alle mie richieste.

Dr. Ivan Lomasto

Grazie mille !

M
Presso: Studio Privato Dr. Ivan Lomasto prima visita nutrizionale

È la prima volta che mi affido ad un nutrizionista. Dalla prima visita si nota che è un grande professionista: cordiale e molto attento alle esigenze del paziente. Mi sono subito trovato bene con il piano alimentare, offrendo una spiegazione dettagliata dei vari pasti. I risultati si vedono, come mai prima d’ora, e questo grazie soprattutto all’aiuto del dottor Ivan Lomasto.

Dr. Ivan Lomasto

E' sempre un lavoro di squadra. Sei bravo anche tu che ti alleni in maniera eccellente !

M
Presso: Studio Privato Dr. Ivan Lomasto prima visita nutrizionale

Eccellente professionale, sempre attento a disposto ad aiutare e risolvere qualsiasi dubbio che ho.In poco tempo ho visto i primi resultati con una dieta variata e super nutrizionale

Dr. Ivan Lomasto

Raggiungeremo sicuramente dei bei risultati, grazie !

A
Presso: Studio Privato Dr. Ivan Lomasto prima visita nutrizionale

Ivan é un professionista da 10 e lode . Mi trovo benissimo con lui. Preparato, disponibile attento alle mie esigenze . Lo consiglio vivamente

Dr. Ivan Lomasto

Grazie Alessio, gentilissimo !

A
Presso: Studio Privato Dr. Ivan Lomasto prima visita nutrizionale

Il dottor Lomasto è davvero molto competente sia dal punto di vista nutrizionale che sportivo. Mi ha aiutata molto in ogni momento per per ogni cosa della quale io potessi avere bisogno, ha sempre risposto a messaggi e mail in tempi brevissimi e con spiegazioni dettagliate e accurate, senza mai trascurare alcun particolare. Sceglierei nuovamente lui per ogni tipologia di percorso di cui si possa avere bisogno, dal dimagrimento, all’aumento di massa muscolare, ad un aiuto per quanto riguarda i disturbi alimentari. Piano nutrizionale vario e pieno di scelte, ricco di consigli e informazioni utili, in poche parole fatto in modo impeccabile!

Dr. Ivan Lomasto

Grazie Angelica, è stato un piacere aiutarti. Da ogni persona che accolgo in studio imparo anche io sempre qualcosa. Anche tu mi hai insegnato tanto. A presto !

M
Presso: Studio Privato Dr. Ivan Lomasto prima visita nutrizionale

Mi sono trovata a mio agio. Il dottore mi ha ascoltata e spiegato in modo chiaro il percorso da intraprendere. L'ho trovato molto empatico ed era ciò di cui avevo bisogno. Consigliatissimo !

Dr. Ivan Lomasto

Un commento molto apprezzato, grazie !

C
Presso: Studio Privato Dr. Ivan Lomasto prima visita nutrizionale

Spiegazioni chiarissime e sempre disponibile anche durante l'estate per chiarimenti. Consigliatissimo

Dr. Ivan Lomasto

Grazie Mille !

A
Presso: Studio Privato Dr. Ivan Lomasto visita nutrizionale di controllo

Dottore attento alle esigenze della persona. Mi sono sentita ascoltata e capita. Mi ha modificato la dieta in base a cui avevo bisogno. Dopo 11 kg persi mi sento molto soddisfatta.

Dr. Ivan Lomasto

Grazie mille, è una soddisfazione per me aiutarvi !

M
Presso: Studio Privato Dr. Ivan Lomasto Altro

persona molto gentile e competente. Ti crea il piano alimentare che meglio si addice alle tue esigenze, cambiandolo (all'occorenza) di volta in volta se qualcosa ad esempio non riesci a mangiare o per altri mille motivi; inoltre ad ogni domanda che fai conosce sempre la risposta precisa, mai generica. Mi sono trovato molto bene!

Dr. Ivan Lomasto

Grazie Michael delle tue belle parole !

S
Presso: Studio Privato Dr. Ivan Lomasto visita nutrizionale di controllo


Esperto e professionale, mi ha aiutato a migliorare la mia alimentazione con consigli pratici e personalizzati.

Dr. Ivan Lomasto

Grazie Simone !

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 15 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno ho avuto una gastrite acuta due mesi fa
Ho eliminato caffè pomodoro alcool e tutti i cibi acidi

Mi chiedevo, il the deteinato può irritare lo stomaco ? È acido ?
Perché so che la teina non va bene ma sto bevendo solo acqua da due mesi e vorrei sapere se il ph del the deteinato è diverso ? E meno acido ? Grazie mille

Personalmente le consiglierei di usare delle tisane a base di malva, melissa e camomilla. Provi in questo modo. Saluti !

Dr. Ivan Lomasto

Nelle linee guida per la popolazione generale adulta si leggono i seguenti fabbisogni di macronutrienti:
-proteine 0,8-1,2 g per kg di peso corporeo (10-15% delle calorie totali), senza comunque superare i 3 g per kg di peso corporeo nemmeno nel caso di body building, soprattutto per periodi di tempo prolungati.
-lipidi 0,5-1 g per kg di peso corporeo (25-30%).
-carboidrati il resto (55-60%), da un minimo di 2 g per kg di peso corporeo nel caso di sedentari, fino a 10-12 g per kg di peso corporeo nel caso di atleti agonisti.

Non si trovano da nessuna parte i fabbisogni nel caso di persone sottopeso; nel mio caso, essendo fortemente sottopeso, non so quali linee guida seguire: sono una ragazza di 21 anni, alta 152 cm, peso 33 kg, nuoto 3 km tutti i giorni (sono molto attiva), soffro di osteopenia e sono in amenorrea ipotalamica da 8 anni. A quali linee guida dovrei attenermi per aumentare di peso in modo sano? Dovrei aumentare i carboidrati, i lipidi (sono già a 2 g per kg di peso, oltre il livello raccomandato) o le proteine (sono a 3,5 g per kg di peso, per una persona "normale" è considerato troppo, ma per una persona sottopeso?)
In caso di sottopeso tutte queste raccomandazioni sono inutili (se non dannose) o sono comunque valide?

Buongiorno, io credo che questa sia una situazione abbastanza complessa che non può essere riassunta seguendo due o tre indicazioni. Le linee guida si basano sulla "popolazione generale" tenendo conto di una persona "normopeso". Immagini una persona obesa al terzo grado, certamente quelle linee guida non possono essere seguite. Allo stesso modo questa è una situazione di grave magrezza , se segue quelle linee guida è normale che con i calcoli si troverà ad avere sempre valori elevati. Personalmente Le consiglio di farsi seguire in un percorso "multidisciplinare" con la presenza sia di un/a "psicoterapeuta" che da un biologo nutrizionista. In ogni caso i valori per i nutrienti devono essere ipotizzati sul peso ideale e non sul peso attuale. Spero accetti il mio consiglio. Saluti.

Dr. Ivan Lomasto
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