Dott.ssa
Federica Melis
Psicologo,
Psicologo clinico
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Villaspeciosa, Cagliari 2 indirizzi
19 recensioni
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Esperienze
Su di me
Benvenuto, sono Federica Melis, una donna, una Psicologa, una moglie e una mamma.
Sono nata e vivo in Sardegna dal 1977 e vivo in un piccolo pa...
Formazione
- Università degli Studi di Cagliari
Specializzazioni
- Psicologia Clinica
- Psicologia Perinatale
- Psicologia del Lavoro
Certificati
Foto
Competenze linguistiche
- Inglese,
- Francese,
- Italiano
Pubblicazioni e articoli
19 recensioni
Punteggio generale
Ordina recensioni per
Paolo
Persona gentile ha trovato il problema e la soluzione. Brava
Marta
Mi sono rivolta alla dott.ssa Melis per problematiche legate al sonno. Nell’ultimo anno infatti non riuscivo a prendere sonno, o se riuscivo ad addormentarmi, mi risvegliavo almeno quattro volte a notte. Con la stanchezza e la preoccupazione che questa situazione mi portava, non avevo nessuna speranza di uscirne. Quando ho deciso di rivolgermi alla dott.ssa Melis ero veramente scettica perché convinta che nulla sarebbe cambiato.. Mi sono dovuta ricredere. Mi ha accompagnata in un percorso che non solo mi ha permesso di recuperare il controllo sul mio sonno, ma anche su altri aspetti della mia vita, che intaccavano il sonno stesso. Ad oggi, grazie a questo percorso, so gestire il mio sonno e altre situazioni nella mia vita che mai avrei pensato di poter vivere con tanta serenità. Un grande grazie a Federica.
Elisa
Un grande grazie alla dottoressa Melis per il suo aiuto
Gaia
Ho terminato oggi il percorso con la dottoressa Melis ed è stato più che positivo. Super professionale, gentile, mi ha fatto sentire a mio agio fin da subito rispettando i miei tempi e grazie ai suoi consigli sono riuscita a superare un mio periodo grigio. La ringrazio di tutto.
Riccardo
Molto interessante , efficace, ti aiuta in breve tempo
Martina
Oggi ho concluso il mio percorso con Federica, sono arrivata che ero in uno stato semi depressivo a causa della gravidanza. Sin dal primo incontro Federica è riuscita a farmi fare ordine tra i pensieri e sono migliorata a vista d’occhio, stando sempre meglio. È una persona meravigliosa, empatica, umana e alla mano, mi ha guidato lungo questo percorso senza farmi mai sentire giudicata o inappropriata. La consiglierei a chiunque!
Dott.ssa Federica Melis
Ti ringrazio Martina per il tuo prezioso feedback!
Nicoletta
La Dott.ssa Melis è stata una scoperta.
Sa ascoltare e metterti a tuo agio.
Mi ha aiutata a vedere le cose da un altro punto di vista. Quello per non star male.
Una vera professionista. Un esperienza positiva, sicuramente consigliata.
Grazie.
Dott.ssa Federica Melis
Ti ringrazio Nicoletta per la tua recensione.
Marta
Professionista seria e puntuale, già dalla prima consulenza è entrata subito in empatia con me per capire il problema e definire insieme gli obiettivi per la risoluzione. Consigliatissima!
Dott.ssa Federica Melis
Grazie Marta!
Sara
Puntualità, gentilezza e cortesia...sa come far sentire a proprio agio....molto disponibile e tranquilla
Dott.ssa Federica Melis
Ti ringrazio Sara.
Andrea
La Dottoressa Melis è stata molto puntuale professione e soprattutto empatica nel modo di porsi e nell'affrontare la problematica che le ho proposto. Ha saputo darmi ottimi consigli per migliorare la qualità del sonno del mio piccolo che ho subito messo in pratica. Consigliatissima.
Dott.ssa Federica Melis
Ti ringrazio Andrea per aver lasciato un feedback.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 16 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, mi chiamo Sofia ho 25 anni e da un mese a questa parte ogni notte da un mese a questa parte mi sveglio con un attacco di panico, mi inizia a battere il cuore forte e mi preoccupo, poi dopo aver preso lo Xanax mi riaddormento ma con il cuore a mille.
Il giorno mi risveglio con la tachicardia e un grande senso di angoscia che si manifesta per tutto il giorno. Cosa mi consigliate di fare?
Buongiorno Sofia, gli attacchi di panico sono un segnale di allarme che invia il corpo, per dire che c'è qualcosa che non va. Possiamo vederli come un megafono, col quale ci viene segnalato che qualche nostro bisogno non viene ascoltato da tempo e ci costringe a fermarci e capirne il motivo. La terapia farmacologica aiuta ad attenuare il sintomo, che per quanto spiacevole ha una sua funzione: quella di portarci all'ascolto di noi stessi. Mentre la terapia psicologica cura non solo il sintomo, va alla ricerca della causa. Mette in ascolto corpo e mente. Resto a disposizione per qualsiasi informazione. In bocca al lupo. Federica Melis
Non so se soffro di attacchi di panico.
Delle volte mi capita di provare sensazioni negative (tristezza, stress, frustrazione ecc) e ad un certo punto vengo investita da un qualcosa che sento crescere dentro di me fino ad esplodere. Inizio così ad avere il battito del cuore accelerato, senso di costrizione al petto, debolezza e fatico a respirare. Ho respiri rapidi e veloci e l’unico modo per uscirne è quello di appoggiarmi e di concentrarmi sulla respirazione più lenta e profonda. Il tutto dura qualche minuto.
Queste crisi però mi capitano soprattutto quando piango.
Di cosa si tratta? Perché delle volte compaiono e altre volte no?
Salve, mi dispiace per la situazione di disagio riportata. La situazione descritta, anche se con pochi elementi sembrerebbe uno stato di forte ansia. Ottimo il fatto che riesce ad identificarlo e depotenziarlo con la respirazione. Per liberarsi da questi attacchi di ansia è importante capire da dove arrivano e dargli voce. Con un lavoro approfondito di esplorazione si può capire quale messaggio il suo corpo sta inviando con questo malessere, dargli spazio... e lasciarlo andare! Resto a disposizione, in bocca al lupo. Dottoressa Federica Melis
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