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Iscritta OBLA (Ordine dei Biologi di Lazio ed Abruzzo) al n. 043896 Active Member A.I.NUT – Associazione Italiana Nutrizionisti Perfezionamento All’Università degli Studi di Salerno in “Diete e Terapie nutrizionali chetogeniche” Perfezionata All’Università degli Studi di Salerno in “Integratori e Nutraceutici” Mi laureo in Scienze Biologiche a Firenze alla scuola del Prof. Renato Fani, Direttore del Laboratorio di Evoluzione Microbica e Molecolare presso il Dipartimento di Biologia dell'Università di Firenze. Mi trasferisco a Roma dove completo la formazione professionale all’Ospedale San Giovanni ed approfondisco varie tematiche di Patologia Clinica, acquisendo una particolare esperienza in Ematologia e Parassitologia. In seguito sviluppo, in campo clinico, una profonda competenza in Patologia Generale, attraverso una carriera ventennale in ambito diagnostico che mi porta a divenire Direttore Tecnico di riconosciuti laboratori clinici e microbiologici della Capitale. Molteplici le collaborazioni scientifiche e tecniche con strutture di primario standing medico scientifico (tra cui la Facoltà di medicina della I Università La Sapienza ed il Policlinico Umberto I). Svolgo studi scientifici con il Prof. Giovanni Ricci (già Emerito Professore Associato di Gastroenterologia) sulla correlazione tra patologie intestinali e composizione del microbiota umano. Parallelamente alla corrente attività professionale (Biologa Nutrizionista), erogo periodicamente corsi di divulgazione e formazione sulle tematiche della Nutraceutica correlata alla eubiosi intestinale.
nutrizionista
Via del Pigneto, 110D, Roma 00176
Gentile Paziente, qualora non trovasse un appuntamento disponibile, la invito a contattare tramite messaggio whattsapp o telefono la Sig.ra Laura Leoni al numero 389 9615787 che l'aiuterà a trovare una valida alternativa.
Leggi di più17/12/2025
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57 recensioni
Professionale, attenta alle esigenze del paziente, incoraggiante a livello psicologico e molto accurata nelle spiegazioni. Consiglio vivamente sono rinata
Professionista competente, empatica e disponibile come pochi. Estremamente dettagliata durante la visita e nella stesura del piano alimentare, in questi primi due mesi mi ha seguito quasi quotidianamente via whatsapp rispondendo in modo tempestivo ed esaustivo ad ogni mio dubbio, aiutandomi a risolvere una situazione piuttosto complessa. Le sono davvero grato e la consiglio vivamente a tutti.
ottimo incontro e ottima chiacchierata, molto contenta
Dott.ssa Federica Gargini
Grazie mille davvero posso dire lo stesso e’ stato un piacere!
La dottoressa è fantastica. Ascolta e interviene dove e se bisogna intervenire. Motiva ed è sempre presente per rispondere a dubbi o domande. Mi sento seguita propriamente!
Dott.ssa Federica Gargini
Giulia ti ringrazio per le tue parole, trovo che sia l’essenza della mia professione, o almeno come la vedo io. Grazie grazie grazie.
Devo dire che è molto attenta professionale mi ha fatto sentire a mio agio e ha letto tutti i valori delle mie analisi e spiegate una alla volta e questo è per me considerare chi a difronte. Sono soddisfatta.
Dott.ssa Federica Gargini
Grazie mille!
La dott.ssa Gargini è una professionista seria, attenta, disponibile e soprattutto empatica (dono di pochi). Ha compreso le mie esigenze e problematiche, sostenendomi nel mio percorso di benessere! Grazie mille. Simona R.
Dott.ssa Federica Gargini
Ma grazie mille Simona!
Attenta, paziente e molto preparata. Sono stata pazientemente ascoltata.
Dott.ssa Federica Gargini
Grazie Claudia faremo un bel viaggio insieme!
Professionista molto competente! Attenta a farti comprendere nel profondo ogni singolo alimento introdotto nella tua alimentazione!
Dott.ssa Federica Gargini
Grazie Patrizia con tutto il cuore!
Era la prima visita con la Dott.ssa.Gargini ma giá da prima di incontrarci é stata premurosa e con tutte le attenzioni del caso, arrivo in studio mi sono sentito a mio agio e ho capito di aver trovato la persona giusta per iniziare il percorso di dieta per stare bene e ritornare come prima...
Dott.ssa Federica Gargini
Grazie! È un grande piacere sapere che ci sono persone che riesci ad aiutare!
Ho scoperto un mondo che nn sapevo esistesse....controlliamo il macrobiota
Dott.ssa Federica Gargini
Grazie sono contenta di aver destato il suo interesse!
ha risposto a 48 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno ho 51 anni e assumo 25000 u.i.al mese fiala mensile di vitamina D dibase... A Maggio e nei mesi seguenti ne ho assunti 50000 u.i al mese poi avendola provata dopo 3 mesi di integrazione e avendo riscontrato un buon livello 86nmol/l da Novembre ne assumo 25000 x riuscire a mantenerla così. Ora chiedo cortesemente se può essere una "buona strategia di mantenimento" e soprattutto se è indispensabile associarvi il magnesio cosa che non ho mai fatto fino ad ora. Grazie
Gentile Paziente, il valore che ha ottenuto è ottimo e merita di essere mantenuto. La fiala da 25.000 UI che sta assumendo è già in soluzione oleosa, quindi l’assorbimento è adeguato. La strategia mensile può andare bene; il consiglio generale, tuttavia, è preferire una somministrazione quotidiana (o almeno più frazionata) perché garantisce livelli più stabili nel tempo. Se desidera restare sul mensile, prosegua pure con 25.000 UI e ricontrolli la 25‑OH‑vitamina D dopo 3–4 mesi e poi a fine inverno, così da calibrare con precisione. Il magnesio, a mio avviso, è sempre consigliato: non solo perché è un cofattore essenziale per l’attivazione della vitamina D, ma anche per le sue altre funzioni su sistema nervoso, muscoli, qualità del sonno e regolarità intestinale. Preferisca una forma organica ben tollerata (per esempio bisglicinato, glicerofosfato o pidolato); altre forme più “osmoticamente attive” si usano soprattutto per andare in bagno e non sono l’ideale come mantenimento. Una dose indicativa può essere 200–300 mg al giorno, in genere la sera. In sintesi: mantenga pure l’attuale schema (meglio ancora se lo fraziona giornalmente), aggiunga magnesio in forma organica e monitori periodicamente il valore per confermare la stabilità raggiunta. Cordiali saluti.
Salve,
Soffro di IBS-C/IBS-M da molti anni, ma negli ultimi sei mesi ho riscontrato un netto peggioramento dei sintomi, con la comparsa di ulteriori disturbi gastrici persistenti: forte gonfiore addominale, pesantezza post-prandiale che dura per diverse ore, reflusso silente (globo, schiarimenti, tensione alla gola), stipsi e frequenti eruttazioni.
Dagli accertamenti effettuati sono emersi: IMO (SIBO a metano) con CH₄ fino a 123 ppm, malassorbimento del lattosio, gastropatia reattiva e possibile rallentamento dello svuotamento gastrico.
Il gastroenterologo mi ha prescritto IPP, antibiotici e procinetici. Tuttavia, vorrei capire se sia possibile affiancare alla terapia farmacologica un percorso complementare che aiuti a trattare il problema in modo più completo e duraturo — ad esempio attraverso un’alimentazione mirata (ho iniziato la dieta low FODMAP), un’eventuale integrazione specifica o l’uso di procinetici naturali.
Gentile Paziente, è possibile affiancare alla terapia del gastroenterologo un percorso naturale: nella fase iniziale si completa la cura dell’IMO e del reflusso seguendo quanto prescritto dal medico; nei quadri metano‑dominanti gli schemi antibiotici combinati sono spesso i più efficaci, mentre gli inibitori di pompa andrebbero usati per periodi limitati e poi ridotti con lo specialista, perché l’esposizione prolungata si associa a un maggior rischio di sovracrescita nel tenue. Sul versante alimentare, bene la low FODMAP come fase breve, seguita da una reintroduzione guidata per capire cosa davvero scatena i sintomi; se c’è malassorbimento del lattosio, si possono ridurre le fonti ricche e valutare la lattasi al bisogno; se è presente rallentamento dello svuotamento gastrico, aiutano pasti piccoli, poveri di grassi e di fibre dure. Per la stipsi con gonfiore, privilegiare solo fibre solubili ben tollerate come lo psyllium, partendo da dosi basse e aumentando molto gradualmente con adeguata idratazione; le fibre insolubili aggressive, in questa fase, tendono a peggiorare i sintomi. Dopo il ciclo antibiotico, si dovrebbero iniziare cicli con probiotici ceppo‑specifici di qualità, valutando in modo pratico la risposta sui sintomi, le società scientifiche suggeriscono un uso mirato e personalizzato. Il mio consiglio, per un risultato duraturo, è programmare una visita in presenza con uno specialista che si occupi di IBS/SIBO (anche nutrizionista esperto), così da costruire un piano realmente su misura e coordinato con il gastroenterologo.
Cordiali saluti.
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