Se faccio la cheto e poi sgarro con una pizza,posso riprendere la cheto il giorno dopo? Cosa succede

che esce dalla chetoni le viene più fame e rallentare la perdita di peso

Buon pomeriggio,
Certamente, puoi riprendere la dieta chetogenica già dal pasto successivo, ma è importante sapere che assumendo un carico di carboidrati importanti attraverso al pizza, si esce dalla condizione di chetosi. Inoltre potresti notare sulla bilancia da 1 a 2 kg in più il mattino seguente. Non è grasso, ma ritenzione idrica.
In genere, il corpo impiega dalle 24 alle 72 ore per rientrare pienamente in chetosi dopo uno sgarro importante. Fondamentale non digiunare per sensi di colpa!
Resto a disposizione per ulteriori informazioni!

Buongiorno! Quando si intraprende un percorso basato sulla dieta chetogenica non è previsto alcuno "sgarro" dalla dieta in quanto viene bloccato il processo di chetosi, ovvero produzione di corpi chetonici per evitare di usare e richiedere gli zuccheri. In questo caso è stato bloccato momentaneamente il calo di peso e deve essere considerato un "errore" da non ripetere, per evitare di bloccare nuovamente la chetosi.

Gentile paziente, sì, puoi riprendere la dieta chetogenica il giorno dopo. Con una pizza esci temporaneamente dalla chetosi, ma se riprendi la dieta il giorno seguente, rientri in chetosi in 24–72 ore a seconda dell'entità di ciò che hai mangiato e dell'attività fisica. Una pizza o un altro pasto ricco in carboidrati occasionale non annulla i benefici, ma se diventa frequente la dieta chetogenica perde senso, ti consiglierei di valutare anche altri regimi alimentari.
Un saluto, Dott.ssa Sofia Sichel