Salve ho 31 anni, sovrappeso,fumatore,premetto che per qualche anno ho molto trascurato la sana alim
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Salve ho 31 anni, sovrappeso,fumatore,premetto che per qualche anno ho molto trascurato la sana alimentazione ,2 mesi fa ho fatto analisi: Risultati :Colesterolo totale 289, Hdl 36 Trigliceridi 236.
A distanza di due mesi seguendo una corretta e sana alimentazione dove ho perso anche peso ho ripetuto analisi e i nuovi risultati sono Colesterolo totale 226 Hdl 36 trigliceridi 204.Volevo chiedere se in due mesi di alimentazione e' un buon miglioramento dei valori?E c' e' una formula per calcolare Colesterolo Ldl? Grazie
A distanza di due mesi seguendo una corretta e sana alimentazione dove ho perso anche peso ho ripetuto analisi e i nuovi risultati sono Colesterolo totale 226 Hdl 36 trigliceridi 204.Volevo chiedere se in due mesi di alimentazione e' un buon miglioramento dei valori?E c' e' una formula per calcolare Colesterolo Ldl? Grazie
Buongiorno, la riduzione del Col totale di circa il 20% è un buon inizio.
Dovrebbe integrare attività fisica di resistenza o endurance almeno per 30-45 min 3 vv a settimana per iniziare.
Per le LDL si utilizza la formula di Friedelwald Col tot-( HDL+ trigiliceridi/5)
Buona giornata.
Dovrebbe integrare attività fisica di resistenza o endurance almeno per 30-45 min 3 vv a settimana per iniziare.
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