Salve ho 30 anni e da circa sette mesi mi è stata scoperta tramite RM un ernia lombare l5s1che compr

Salve , bisognerebbe capire bene la situazione della sua ernia lombare nello specifico. Comunque dopo aver effettuato la corretta riabilitazione le consiglio una valutazione posturale da un osteopata in modo da eliminare i compensi che lei ha sicuramente avuto in seguito alla sua postura antalgica. In questo modo può accellerare i suoi tempi di recupero ripristinando la giusta funzionalità e mobilità della sua zona lombare.
Cordiali saluti a presto

buongiorno, sono tutte domande lecite ma il modo migliore per rispondere è fare una visita con un fisioterapista di persona perché solo così si può valutare meglio la situazione e capire se ci sono ancora margini di miglioramento oppure no

Buongiorno oltre alla terapia farmacologica ha già effettuato la fisioterapia? La terapia farmacologica ha effetto sul breve termine e in questi casi spesso fondamentale per ridurre dolore ed infiammazione. Per arrivare a guarigione competa è necessario un lavoro specifico attivo. Dopo una sofferenza da lombo sciatalgia, le vertebre lombari hanno bisogno di recuperare mobilità e i muscoli di tornare a lavorare in sinergia per garantire movimento e stabilità alla colonna. Sono necessari anche esercizi di mobilizzazione e stretching del nervo sciatico. Le evidenze scientifiche dicono che il miglior approccio terapeutico è dato dalla terapia manuale ed esercizi specifici per avere effetti a lungo termine ed evitare recidive. Le consiglio di rivolgersi ad un fisioterapista aggiornato in questo senso. Cordiali saluti

Buongiorno bisognerebbe capire meglio di quanto la sua ernia spinge sullo sciatico e suoi eventuali compensi strutturali che potrebbero aumentare la spinta sul nervo.
Sicuramente potrebbe migliorare, ma è necessaria una valutazione funzionale prima da un neurochirurgo che poi le consiglierà sicuramente la terapia manuale più idonea.
Saluti.

salve la sciatalgia è una condizione di infiammazione del nervo che richiede un lungo periodo di trattamento fisioterapico. oltre a mobilizzare il tratto lombare è utile eseguire delle tecniche di dissociazione delle logge muscolari che, a causa dello stato di contrazione e tensione, intrappolano il passaggio del nervo sciatico per tutto il suo percorso fino alla parte esterna del piede.

è difficile poter sapere da queste poche informazioni se la situazione migliorerà e in quanto tempo. Ogni ernia poi ha una sua evoluzione nel tempo. Il fatto di aver già avuto dei migioramenti iniziali è molto positivo.

Salve, per sapere se è possibile ottenere ulteriori benefici è necessaria una Valutazione Fisioterapica con il fine di comprendere se ci sono o meno condizioni postulai, muscolari,... che determinano il mantenimento del sintomo doloroso e su cui si potrebbe lavorare.

buonasera, magnetoterapia e laser e poi si procede con terapia manuale

Buongiorno
Avrei necessità di avere maggiori informazioni, potrebbe inviarmi un messaggio con il suo contatto telefonico? senza impegno. Grazie

Ciao, grazie per aver condiviso la tua esperienza. Prima di tutto, è importante sottolineare che, senza una valutazione diretta, è difficile fornire un consiglio personalizzato poiché le risorse e le reazioni del corpo di ogni individuo possono variare significativamente. Solo attraverso una visita di persona, un professionista può valutare in modo accurato la tua condizione e proporre il trattamento più adatto.

Detto questo, basandoci sulle informazioni che hai fornito, sembra che tu abbia già intrapreso alcuni passi positivi verso il recupero dall'ernia lombare L5-S1, tra cui il trattamento con cortisone e la ginnastica posturale. Questi trattamenti possono essere molto efficaci nel ridurre il dolore e migliorare la funzionalità. Tuttavia, se continui a sperimentare fastidio, ci sono altre opzioni che potresti considerare.

La terapia manuale, ad esempio, può offrire ulteriori benefici. Questa forma di fisioterapia si concentra su tecniche specifiche per manipolare e mobilizzare i tessuti molli e le articolazioni, con l'obiettivo di ridurre il dolore, aumentare il movimento e migliorare la funzione. La terapia manuale può essere particolarmente utile per alleviare la pressione sul nervo sciatico e migliorare la mobilità della colonna vertebrale.

Inoltre, è possibile che con ulteriori trattamenti e tempo, tu possa sperimentare un ulteriore miglioramento. La riabilitazione da un'ernia discale può variare da persona a persona e talvolta richiede pazienza e persistenza. Potrebbe essere utile discutere con il tuo medico o fisioterapista la possibilità di integrare il tuo piano di trattamento attuale con terapia manuale o altre strategie riabilitative.

È anche importante considerare che, in alcuni casi, il recupero può richiedere più tempo del previsto e il progresso può essere graduale. Mantenere una comunicazione aperta con i tuoi fornitori di assistenza sanitaria e seguire i loro consigli personalizzati ti aiuterà a navigare nel tuo percorso di guarigione.

Se dopo aver esplorato queste opzioni continui a sperimentare fastidio significativo, potrebbe essere necessario discutere ulteriori strategie di trattamento con il tuo medico, che potrebbero includere ulteriori valutazioni diagnostiche o, in casi selezionati, considerazioni per interventi più invasivi.

Ricorda, il percorso verso il recupero può essere diverso per tutti, e trovare il giusto mix di trattamenti per le tue specifiche esigenze è fondamentale. Se hai ulteriori domande o preoccupazioni, non esitare a contattare il tuo team che ti sta seguendo
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Salve, il tempo di recupero a seguito di irritazione/infiammazione del nervo sciatico conseguente a radicolopatia (compressione della radice nervosa) è fondamentale, in alcuni casi lungo e indipendente dal solo intervento fisioterapico. Ci sono diversi approcci terapeutici al problema e sicuramente il trattamento multimodale è la soluzione più efficace. Le consiglio perciò oltre alla terapia farmacologica, rieducazione posturale anche l'integrazione con l'esercizio terapeutico come strategia riabilitativa; concordando con il fisioterapista che la sta seguendo le modalità più adeguate. Per ulteriori informazioni e chiarimenti resto a disposizione.

Buongiorno È positivo che tu abbia già ottenuto dei miglioramenti con il cortisone e la ginnastica posturale. Il percorso di recupero con un'ernia lombare può richiedere tempo, soprattutto se la compressione del nervo sciatico è ancora presente. Tuttavia, se il dolore è ridotto ma persiste qualche fastidio, potrebbe essere utile integrare il trattamento con altre tecniche fisioterapiche mirate, come la terapia manuale, esercizi di rafforzamento mirati e, se indicato, trattamenti come la neurodinamica per migliorare la mobilità del nervo sciatico. Ti consiglio di continuare a seguire il piano terapeutico con il tuo fisioterapista, monitorando i progressi. Non esitare a confrontarti con il tuo professionista di riferimento!.
Per ulteriori chiarimenti o domande sono a completa disposizione.

L'importante è continuare ed essere costante con l'esercizio terapeutico, anche fuori dalla terapia con esercizi domiciliari e rivalutare continuamente di seduta in seduta con il suo fisioterapista per la strategia migliore.

Buongiorno, bisognerebbe valutare quanto il dolore sia ancora determinato dall'ernia e quanto invece potrebbe esserlo dalle strutture circostanti che anche loro hanno '' sofferto''. Inoltre consiglio percorso fisioterapico per miglioramento della mobilità lombare e della neurodinamica del nervo.

Ciao!
Da quello che descrivi, hai una ernia lombare L5-S1 con compressione del nervo sciatico, e dopo cortisone e ginnastica posturale il dolore si è ridotto, ma permane fastidio alla gamba. Questo è un quadro abbastanza comune e ci sono alcune considerazioni importanti:
Cosa aspettarsi
Recupero graduale: il nervo compresso può richiedere mesi per recuperare completamente, anche se l’infiammazione diminuisce rapidamente.
Fastidio residuo: spesso si percepisce formicolio, sensibilità aumentata o lieve dolore lungo la gamba per settimane o mesi.
Massimo recupero: dipende da fattori come la dimensione dell’ernia, il tempo di compressione del nervo, la reattività individuale e la qualità del rinforzo muscolare e posturale.
Strategie per migliorare ulteriormente
Continuare ginnastica posturale e rinforzo muscolare
Glutei, addominali profondi e muscoli lombari aiutano a stabilizzare la colonna e ridurre stress sul nervo.
Mobilità dolce
Stretching dei posteriori coscia, piriforme e flessori dell’anca senza dolore intenso.
Attività a basso impatto
Camminata, nuoto, cyclette a ritmo controllato.
Monitoraggio dei sintomi
Se compaiono debolezza marcata, perdita di sensibilità significativa o difficoltà a controllare vescica/retto, contattare subito un medico: sono segnali di emergenza.
Piccola routine di esercizi delicati per ernia L5-S1 e fastidio sciatico
1⃣ Allungamento posteriori coscia
Supino, una gamba distesa, l’altra piegata con ginocchio verso petto.
Mantieni 15-20 sec per lato, 2-3 volte.
2⃣ Stretching piriforme/glutei
Supino, incrocia la caviglia sul ginocchio opposto e porta il ginocchio verso il petto.
Mantieni 15-20 sec, 2-3 volte per lato.
3⃣ Ponte glutei
Supino, ginocchia piegate, piedi a terra.
Solleva il bacino lentamente, mantieni 3-5 sec, 10 ripetizioni.
4⃣ Flessione/estensione lombare dolce
Sdraiato supino, ginocchia piegate, piedi a terra. Inclina il bacino e rilassa, 10 ripetizioni.
5⃣ Camminata dolce
10-15 minuti a ritmo controllato, senza dolore acuto.
Consiglio pratico: il miglioramento continua anche a distanza di mesi, se prosegui con rinforzo muscolare, postura corretta e attività a basso impatto. Il recupero completo del nervo può richiedere pazienza, ma il dolore residuo può diminuire gradualmente.