Kigimea siuta ad andare di corpo visto che sono stitica

Gentile utente, capisco perfettamente quanto la stitichezza possa condizionare negativamente la giornata e il proprio benessere generale.

Il Kijimea (specialmente nella versione per l'intestino irritabile) può sicuramente dare un supporto nel riequilibrare la flora batterica e ridurre alcuni sintomi come il gonfiore, grazie a ceppi batterici specifici. Tuttavia, è importante ricordare che un integratore è un 'aiutante', ma non la soluzione definitiva.

Per risolvere davvero la stitichezza in modo duraturo, dobbiamo guardare insieme a tre pilastri fondamentali:

L'idratazione corretta: l'acqua è il primo motore dell'intestino.

Il giusto mix di fibre: non tutte le fibre sono uguali; alcune possono addirittura gonfiare se non abbinate correttamente.

L'equilibrio dei grassi buoni: che fungono da vero e proprio 'lubrificante' naturale.

Spesso, piccoli cambiamenti mirati nel piano alimentare quotidiano portano a risultati molto più soddisfacenti e costanti rispetto a qualsiasi prodotto in bustina. Mi piacerebbe molto aiutarla a capire l'origine di questa pigrizia intestinale e costruire insieme un'alimentazione che la faccia sentire finalmente libera e leggera.

Un caloroso saluto, Dott.ssa Lucia Fresolone Biologa Nutrizionista

Gentilissima,
In caso di alvo alterato come nel caso della stitichezza è fondamentale non ricorrere agli integratori. Risulta importante valutare l'alimentazione nel complesso e capire se ci sono delle modifiche valide che possono aiutarla.

Eventualmente poi se fosse necessario si valuta un'integrazione specifica per lei.

Resto a disposizione.

Cordiali saluti,
Dott.ssa Francesca Scantamburlo, Specializzata in disturbi gastrointestinali

Se soffri di stitichezza vera e propria, di solito funzionano meglio:
fibre (psyllium, inulina, crusca)
bere molta acqua
movimento quotidiano
eventualmente un prodotto specifico per la stipsi (da valutare con farmacista o medico)

Buon Pomeriggio,
sicuramente può aiutare. Consiglio sempre l'assunzione di fibre, prodotti integrali, acqua liscia (circa1,5-2litri al giorno), tisane che possono aiutare nella motilità intestinale. Evitare prodotti come riso bianco, patate e carote che possono aumentare tale disturbo.
Resto a disposizione per qualsiasi altro chiarimento

prima di assumere qualunque integratore di probiotici è necessario capire prima il motivo del problema, nel suo caso la stipsi. Bisogna valutare se nella sua routine quotidiana assume la giusta quantità di fibre ed acqua per permettere al suo intestino di lavorare al meglio. La routine quotidiana si intende a partire dalla colazione non solo pranzo e cena.