Buongiorno stamane ho avuto un'altra paura di avere le allucinazioni oltre a questo e mi debilita mo

Buon pomeriggio, dal suo messaggio non capisco se in passato abbia effettivamente sofferto di allucinazioni e ora si presenta la paura di soffrirne di nuovo, o se invece non ne abbia mai sofferto. In ogni caso ci dice che ora questa paura e’ così invalidante ed invadente da richiedere un grande sforzo per portare avanti le attività quotidiane: e’ importante farsi aiutare da un percorso psicoterapeutico, meglio se successivo ad una visita psichiatrica. Se non lo ha già fatto può valutare di parlarne anche col suo medico di base, o col suo medico di riferimento, e farsi consigliare da lui. Un saluto, Marta Corradi.

Gentile utente, Non ho capito se ha già sofferto o meno di allucinazioni, in ogni caso non affronti questa difficoltà da solo: può chiedere un sostegno sia privato che istituzionale. Le consiglio di informarsi sull'ASL di competenza della sua zona (può chiedere al medico di base), così da richiedere una visita psichiatra ed eventualmente anche un colloquio psicologico. Saluti, Alessia Vaudano

Gentile utente, da quello che evince dalla sua richiesta, non ho compreso se lei abbia mai sofferto di allucinazioni o se la sua è solo una paura di soffrirne. Avrei bisogno di ulteriori elementi per poter esprimere un mio parere, la invito a dare maggiori dettagli. Saluti Dott.ssa Rosalba Cardillo

Buonasera il suo racconto ci fa pensare che abbia avuto dei momenti difficili che oggi tornano alla mente e le generano forte angoscia. Il fatto che lei riesca a fare gran parte delle sue attività quotidiane è un punto di forza ma sarebbe opportuno che si rivolgesse a uno psichiatra che le possa prescrivere una terapia farmacologica che la aiuti a gestire tale angoscia. Il supporto di uno psicologo/ psicoterapeuta potrebbe aiutarla a seguire il trattamento farmacologico e ad affrontare le cause di tali angosce

Salve, effettivamente dalla sua domanda non si riesce a capire molto che cosa le sta succedendo, non ci da molti elementi per poterla aiutare. Non ci scrive la sua età e che avvenimento è avvenuto prima che avvertisse questo disturbo, forse lei queste forme di allucinazioni ne ha già sofferto? Se è sì ed ha eseguito delle cure sarebbe utile che lei tornasse da chi l'ha già curata, se invece è la prima volta che ne soffre, sarebbe utile che si faccia visitare da uno psichiatra ed inoltre è importante che lei eseguisse una psicoterapia per comprendere meglio ciò che le sta succedendo. Cordiali saluti, dott. Eugenia Cardilli.

È necessario che prenda contatto con il suo medico di base o se è già stato seguito da uno psichiatra, che lo consulti. Se in passato ha già avuto questo tipo di disagio probabilmente conosce cause e trattamenti. Il mio consiglio è quello di non fare da sé ma chiedere supporto ad un professionista.

Salve. Mi associo ai colleghi. Rimane oscuro da quanto tempo soffre di "allucinazioni". Sembra peraltro che lei abbia "paura" di averle ma non chiarisce se le ha avute o meno. A parte questo le suggerisco di farsi aiutare poiché questo le permetterà di valutare la sua condizione medica e psicologica con maggiore obiettività. Cordiali saluti Dottor Emanuele Grilli.

Buongiorno. La sensazione provata nel leggere la sua lettera è quella di un bisogno di appoggio, probabilmente si sta reggendo da solo, ma sta sentendo una certa "vulnerabilità e pericolosità". Utilizzi le due figure medico e psicologo, anche se per il sintomo descritto solo a grandi linee il primo da contattare è il medico. A volte cause organiche possono produrre esiti psichici, perciò vanno esclusi i motivi fisici

Concordo con quanto scritto sopra, non si comprende se ha già avuto allucinazioni in passato, malesseri di qualche tipo oppure è una sua preoccupazione. Le consiglio di rivolgersi ad uno specialista.

Buongiorno, concordo con la necessità di rivolgersi ad uno specialista, ma mi sento di dirle, che la sua consapevolezza del disagio vissuto ed il suo senso di preoccupazione e paura, è un indicatore di trattamento positivo.

Buongiorno, mi associo ai colleghi . Non è chiara la sua storia e nemmeno se effettivamente ha sofferto o soffre di allucinazioni, oppure ha solo paura che le vengano. Le consiglierei di chiedere un parere al suo medico curante e rivolgersi a chi di competenza per affrontare il problema. Non lo affronti solo perché se sono solo paure, potrebbero peggiorare e potrebbe non riuscire a svolgere le attività quotidiane col tempo. Chieda subito supporto e consiglio al suo medico.

Salve, quanto ci descrive sembra appartenere ad una difficoltà nel gestire le emozioni e le percezioni. Inoltre, anche se non risulta molto chiara la sua richiesta, sembra che lei viva una costante “paura della paura” cioè che si possa ripresentare una terribile sensazione vissuta in passato. É ,dunque, del tutto comprensibile la difficoltà nel affrontare la normale quotidianità . In questi casi la psicoterapia rappresenta l’intervento d’elite, in quanto consente di riconoscere la paura e altre emozioni e di conseguenza trovare un modo per gestirle. Cordiali saluti. Dott.ssa Elisa Taverniti

Salve. Le consiglio di rivolgersi ad uno psichiatra. Sintomi come le allucinazioni possono essere gestiti in modo efficace da una corretta terapia psicofarmacologica. Se poi ne sentirà l'esigenza potrà rivolgersi anche ad uno psicoterapeuta per cercare di capire insieme a lui le ragioni che scatenano queste paure in lei. Arrivederci

Gentile utente, il cambio di stagione influisce sulla nostra salute e sul nostro umore in molteplici modi, ma difficilmente al punto tale da provocare una paura come quella da Lei descritta. Dal Suo messaggio non è chiara la situazione (ha sofferto di allucinazioni in passato e ha paura di una ricaduta? Non ha mai sperimentato nulla di simile ma ha sviluppato la paura di poterlo fare?) ma sembra che Lei viva in una costante paura che è di difficile gestione e benché Lei ad oggi riesca a fare tutto, impatta ugualmente sulla Sua vita in modo significativo. A seconda dei dettagli che emergono dalla Sua anamnesi e dalla Sua storia di vita (Chi è Lei? Quali sono i Suoi progetti? Qual è la Sua storia? In quale contesto vive? In quali occasioni emergono le paure? Da quanto tempo? In che modo si muove nel mondo? Ecc....) è possibile formulare una diversa ipotesi eziologica che spiega i motivi del Suo stare male e di conseguenza impostare un percorso terapeutico consapevole e personalizzato. Tuttavia, questo è possibile unicamente con un colloquio gestito da un terapeuta esperto e Tuttavia, questo è possibile unicamente con un colloquio gestito da un terapeuta esperto che La Guidi nell'esplorazione dei Suoi modi unici e personali di essere-con. Laddove vi siano manifestazioni quali allucinazioni, il terapeuta prenderà in considerazione l'ipotesi di una presa in carico complessa (ovvero multidisciplinare, coinvolgendo uno psichiatra di riferimento con il quale mantenersi in stretto contatto per la durata dell'intervento per garantirLe un'azione condivisa e sensata). Deve però assumersi la responsabilità del proprio futuro e del proprio cambiamento, contattando un collega e cominciando, senza ulteriore procrastinazione, il percorso. La tempistica in questo caso potrebbe rivelarsi particolarmente importante. In bocca al lupo, cordialmente. DMP

Buongiorno, ha già provato a rivolgersi ad uno psicoterapeuta?

Buongiorno, la paura non è di solito correlata con i "cambi di stagione". Visto che scrive che non è la prima volta che ha queste sensazioni, le consiglio di rivolgersi ad uno psicologo e farsi aiutare. dott Tealdi

Carissimo, è sempre un buon momento rivolgersi ad uno psicologo per esplorare meglio le caratteristiche delle paure di cui parla. Rimango a disposizione, mi contatti senza problemi. Un caro saluto

Buongiorno, non è chiaro dal suo messaggio se questa paura è collegata al fatto di aver fatto esperienza di allucinazioni in passato o se si tratta solamente di una paura legata alle allucinazioni come sintomatologia. Potrebbe esserle utile avere un confronto con uno psicologo. Qualora volesse, resto a disposizione. Un saluto, Alessandro D'Agostini

Salve, le consiglio di rivolgersi ad uno psichiatra, per trovare le risposte che cerca. Buona giornata. Dott. Fiori

Salve, mi pare opportuno suggerirle una visita con lo psichiatra. Ci faccia sapere. Un saluto, MMM

buongiorno caro signore. le consiglio di rivolgersi ad un professionista della salute mentale come un medico psichiatra o uno psicoterapeuta competente per valutare meglio la cosa. può darsi che il suo sia uno stato momentaneo, però essendosi preso la briga di porci la sua domanda, mostra di essere per lo meno preoccupato o confuso per quello che le accade, e questo merita di essere raccolto con la dovuta attenzione.

Mi unisco alle risposte dei miei colleghi in tutto e per tutto. Pur essendo il racconto estremamente nebuloso e per ovvi motivi lacunoso, appare chiaro che liquidare la questione con una banale metereopatia non sia la mossa giusta. Del resto, se ha scritto sul sito ha già compreso da solo che vale la pena approfondire questo disagio.

Salve, il suo problema potrebbe essere facilmente trattato in un percorso psicologico per affrontare e superare le sue difficoltà. Se è questa è la sua intenzione, sono disponibile a fornirle il mio supporto professionale. Le porgo i miei saluti. Dr. Giacomi

Salve, comprendo la sua forte preoccupazione. Credo e concordo con i colleghi che il bisogno che ci sia il bisogno di un consulto con un professionista che la aiuti a comprendere se occorrerà una visita psichiatrica per supportarla in questo momento eventualmente. Un cordiale saluto, Dott.ssa Francesca Caloiaro

Gentile utente, la preoccupazione che ha è comprensibilissima, non faccia l'errore di pensare di risolvere tutto da sé, contatti un dottore, ce ne sono molti tra cui può scegliere, legga le diverse schede/presentazioni e si orienti su quello che più la convince. Cordialmente Dottor Mauro Vargiu

Buongiorno, dalle sue parole si evince una profonda sofferenza. Mi sento di indirizzarla verso uno/a psicologo/a con cui intraprendere un percorso di cura, necessario per migliorare pian piano la sua condizione. Cordiali saluti, Dott.ssa Alessandra Barbera

Buongiorno, a prescindere che lei abbia o meno le allucinazioni, mi sembra dal suo messaggio che sia presente una forte angoscia e disagio. Tale angoscia incide fortemente sulle sue energie e concentrazione oltre che sul suo umore. Non conosco bene i dettagli di queste paure ma mi sento di suggerirle di prendere appuntamento con professionista in modo che possa avere uno spazio dove esplorare e capire meglio cosa succede. Questo può aiutarla ad affrontare e superare questa condizione. Resto a disposizione, Cordiali Saluti

Buongiorno, è comprensibile la sua preoccupazione e come sembra già sapere, le allucinanzioni non sono stati correlati al cambio stagionale e nemmeno sono fenomeni che si risolvono senza supporto di un professionista. Le suggerisco di rivolgersi a un esperto quanto prima. Un caro saluto Dott.ssa Alessandra Morosinotto

Buongiorno, Le paure possono essere affrontate e comprese all'interno di un percorso di psicoterapia. Valuterete insieme se ci sarà bisogno anche di un altro supporto, in base alla sua storia e ai suoi segnali. Chiedere aiuto fa parte dell'essere umano, siamo esseri sociali, e abbiamo bisogno dell'altro. Si prenda cura delle sue paure. Un saluto, Francesca

Buonasera gentile utente, mi dispiaccio cercando di comprendere come possa essere faticoso e debilitante essere sempre in allerta a causa della paura. Non specifica il tipo di allucinazioni di cui ha paura, ma dal momento che ci riferisce di sentirsi molto affaticato nel compiere le sue quotidiane attività, credo potrebbe essere utile per lei affidarsi ad un professionista della salute mentale. Resto a sua disposizione. Cordiali saluti Dott.ssa Arianna Pagliai

Salve , innanzitutto mi spiace molto per la sua condizione e per il suo disagio. Al fine di comprendere meglio la sua sintomatologia e gestirla la inviterei a rivolgersi ad un professionista del settore (psicologo/psicoterapeuta) in maniera gratuita attraverso l’Asl di competenza o consultorio,altrimenti con un professionista privato che sceglie lei Resto a disposizione per qualsiasi info Distinti Saluti Dr Marziani

Salve, mi dispiace per quello che sta vivendo in questo momento e comprendo che si possa sentire demoralizzato. Mi chiedo se la paura di avere allucinazioni sia relativa al fatto che ha sofferto di allucinazioni in passato o ne soffre attualmente. Se così fosse le suggerisco di rivolgersi al suo medico di base spiegando la situazione e richiedendo accertamenti per escludere la possibilità che siano legate a cause organiche. Se invece la paura di avere allucinazioni non è legata al fatto di averle effettivamente sperimentate, ma appunto al fatto di avere paura che possano accadere, le suggerirei di intraprendere un percorso di supporto psicologico con un/a professionista. Questo la potrebbe aiutare a trovare nuove strategie per gestire la sua vita quotidiana al meglio e ritrovare la serenità. Un saluto cordiale, dott. Marta Marcellini

Gentile utente, grazie per la condivisione. Poichè lei scrive di "un'altra paura" sarebbe necessario approfondire cosa intende. Se la paura (o l'ansia) di avere allucinazioni sia una cosa ricorrente e presente da tempo e se abbia avuto effettivamente allucinazioni o la sua sia ansia non legata ad un'esperienza diretta. Immagino la fatica e la demotivazione, ma condividere sulla piattaforma è segno di un passo verso l'aiuto. Rivolgendosi ad uno specialista è possibile definire meglio questi aspetti e agire di conseguenza, così che lei sia accompagnato nel modo più adeguato. Cordialmente

Gentile utente, mi dispiace molto per la sua situazione. Io le suggerirei di non affrontare tutto questo da solo, questa paura rischia di condizionare ancora di più le sfere della sua vita. Potrebbe rivolgersi al suo medico curante anche per farsi suggerire qualche professionista tra psicologo e psichiatra, in alcune situazioni lavorare con entrambe le figure in parallelo aiuta a trovare un pò di sollievo in breve tempo. Dott.ssa Carla Dilaghi

Buongiorno, dal testo del messaggio, non si riesce a capire se ha mai avuto delle allucinazioni in passato. Questo sarebbe un elemento fondamentale, ai fini di un’attenta valutazione, anche in un’ottica longitudinale. Penso che potrebbe essere importante per Lei chiedere aiuto a uno/a specialista della salute mentale, per comprendere la natura del disagio espresso e della sua paura. Un caro saluto. Dott. Daniele Morandin

Caro utente, come mai questa paura di avere allucinazioni, le ha gia sperimentate o ne ha sentito parlare e si è spaventato immaginandole? Sicuramente la sua paura è giustificata da qualcosa,bisognerebbe comprenderne il motivo. Ricordi, la paura è un'emzione importante : ha la funzione di proteggerci da qualcosa che riteniamo essere nociva per la nostra vita. Dovremmo partire proprio da lì, e comprendere perchè la sua mente sente di doverla proteggere. Sono qui se ha bisogno, un abbraccio. Dott.ssa Giorgia Schina

Buongiorno, la ringrazio per questa sua condivisione. Mi dispiace che lei stia attraversano un periodo così difficile e comprendo quanto possano essere intese le sensazioni e le paure che sta affrontando. Le allucinazioni possono essere legate a diversi fattori; i cambiamenti stagionali possono influire su questo fenomeno, ma di per sé non possono essere considerati fattori determinanti. Sarebbe importante comprendere se Lei abbia mai sofferto di allucinazioni in passato e se attualmente siano presenti o se la sua paura sia legata al pensiero di poterle sviluppare. Non affronti da solo una situazione così dolorosa e delicata. Le consiglio di rivolgersi ad uno specialista per una valutazione approfondita e perché le possa essere prescritta un’eventuale terapia farmacologica. Inoltre, un percorso con un professionista della salute mentale la potrà aiutare a meglio comprendere i suoi vissuti, la natura della sua angoscia e il disagio che riporta, nonché a trovare strategie efficaci per la gestione della sua vita quotidiana.

La tua esperienza di paura e demoralizzazione è comprensibile, soprattutto in un contesto che può sembrare destabilizzante come un cambiamento di stagione, che può influire su umore e stato d’animo. Dal punto di vista psicologico sistemico relazionale, possiamo considerare che le tue paure non esistono in un vuoto, ma sono parte di un sistema più ampio che include le tue relazioni, il tuo ambiente e le tue esperienze passate. È possibile che la paura di avere allucinazioni possa essere alimentata da fattori esterni, come lo stress lavorativo o relazioni che possono non essere soddisfacenti in questo momento. Il modo in cui interpreti e reagisci a queste emozioni è anche influenzato dalle tue interazioni con gli altri, dai loro comportamenti e dalle tue aspettative. Il fatto che tu riesca a fare tutto nonostante la paura è già un segno di resilienza. Tuttavia, se questo richiede uno sforzo immane, potrebbe essere utile esplorare anche le risorse che hai a disposizione, come il supporto di amici, familiari o professionisti. Parlarne con qualcuno può aiutarti a calare le tue esperienze in un contesto relazionale, permettendo una nuova comprensione delle tue paure e una riduzione del carico emotivo. La tua convinzione che potrebbe essere solo un cambio di stagione suggerisce una consapevolezza della ciclicità delle emozioni e delle esperienze. Ricorda che è normale attraversare periodi di difficoltà, e che ci sono strategie e risorse per affrontarli. Non esitare a cercare aiuto se senti che le paure persistono e influenzano significativamente la tua vita quotidiana. Ti auguro di riuscire a trovare un sostegno che ti aiuti a navigare in questo periodo di incertezza. Rimango a tua disposizione per un eventuale colloquio conoscitivo. Dott. Cordoba

Buon pomeriggio , vorrei capire quali sono le paure di cui parla e se le allucinazioni sono un'aggiunta ad esse . Di che tipo di allucinazioni parliamo? per esserele di aiuto ,nella comprensione di ciò che accade , intanto le consiglierei di escudere ogni possibile problematica di tipo organico , ha fatto dei controlli in tal senso? se si cosa è emerso ? Lei descrive uno stato di debilitazione, non riesce a fare tutto se non con un immane sforzo, non riesce a lavorare e stare in giro, e tutto ciò la demoralizza....la sua descrizione mi fa sorgere diverse domande ma , capirà che non è possibile alcuna diagnosi senza conoscere nulla di lei. Se vuole chiarirmi meglio sono a sua disposizione anche on line saluti dott.ssa Giusi Vicino

Salve, comprendo il suo buttarsi giù, però, al contempo cerchi di accedere a dei farmaci mediante l’ausilio di uno psichiatra che la possano aiutare . Se ancora non ne ha uno si procuri uno psicoterapeuta che la possa aiutare, saluti, dott.ssa Sandra Petralli

Mi rendo conto di quanto possa essere difficile convivere con queste paure e capisco la tua fatica nel cercare di mantenere la normalità, nonostante tutto. Quando ci troviamo a fare i conti con ansie così forti e persistenti, è naturale sentirsi demoralizzati e stanchi. A volte, quando i pensieri diventano opprimenti, può essere utile parlarne con qualcuno che possa offrire una prospettiva esterna e aiutarti a capire meglio cosa sta accadendo. L’ansia può far sembrare tutto più grande e incontrollabile, ma con il giusto supporto e gli strumenti adeguati, è possibile trovare modi più sereni per affrontarla. Potrebbe essere utile per te considerare l’opzione di parlare con un professionista, anche solo per esplorare insieme quello che stai vivendo e trovare delle strategie che possano alleviare il tuo disagio. Non devi gestire tutto da solo, e un supporto personalizzato può fare la differenza quando si tratta di comprendere e affrontare la tua ansia. Se senti che questo potrebbe essere il momento giusto per approfondire la questione e ricevere un sostegno emotivo, sono qui per offrirti il mio aiuto.

Buongiorno. Posso immaginare quanto sia pesante per lei questo momento. Penso non sia semplicemente un cambio di stagione, anche se non lo escludo totalmente. Se si è già di per sè ansiosi il cambio di stagione può influire sullo stato d'animo. Le consiglio però di non sottovalutare la pesantezza che prova nei compiti quotidiani, il suo corpo le sta sicuramente dando dei segnali.

Buongiorno, da come lo descrive sembrano dei pensieri di tipo intrusivo. Si possono assolutamente trattare in psicoterapia con esito positivo. Resto a disposizione per qualsiasi dubbio o necessità. Un caro saluto.

Buongiorno! Mi dispiace sapere che stai attraversando un periodo così difficile. È comprensibile sentirsi demoralizzati e avere paura di avere allucinazioni, specialmente se stai vivendo un momento di stress o cambiamenti. È importante ricordare che i cambiamenti di stagione possono influenzare il nostro stato d'animo e il nostro benessere. Ti consiglio di parlarne con un professionista della salute mentale, che può offrirti supporto e strategie utili per affrontare queste paure. Non sei solo e ci sono molte persone che possono aiutarti a superare questi momenti difficili. Prova anche a prenderti del tempo per te stesso, fare attività che ti piacciono e mantenere una routine sana. Riscoprire interessi e attività lasciate nel tempo e a ristabilire una buona connessione con le tue emozioni e i tuoi bisogni concreti.

Gentile utente, Dal suo messaggio non è chiaro se abbia già sofferto di allucinazioni in passato né se abbia già approfondito in ambito medico psichiatrico o neurologico. Le consiglio, quindi, di prendere contatto con il suo medico di base e decidere insieme quale sia la strada migliore da percorrere (accertamenti medici e/o percorso psicoterapeutico). Cordiali saluti Dott.ssa Claudia Radicchi

Buongiorno, bisognerebbe approfondire maggiormente la questione delle allucinazioni. Il mio consiglio è però quello di rivolgersi ad uno psichiatra e successivamente ad uno psicologo che possano aiutarla a superare questo periodo così complesso. Cordialmente Dott.ssa Silvia Caruso

Salve, comprendo la sua preoccupazione e l'effetto debilitante del suo vissuto. In generale è assolutamente possibile affrontare e superare la situazione che ha raccontato, attraverso un percorso psicologico in cui approfondire i suoi vissuti e individuare strategie e soluzioni che possano essere funzionali al suo benessere. Rimango a disposizione per eventuali dubbi richieste. Buona giornata

Buongiorno, provi a riferire al suo medico curante questi aspetti. Se impattano sulla sua quotidianità potrebbe avere senso rivolgersi ad uno specialista.

Buongiorno, capisco quanto possa essere difficile convivere con la paura di avere allucinazioni. Se la sofferenza persiste è importante prendersi cura di sé. Parlare con uno psicologo può offrire sollievo e aiutare a fare chiarezza, imparando a gestire la situazione. Non è un segno di debolezza, ma di coraggio. Un caro saluto

Buongiorno, quando l’ansia è molto intensa può generare paure irrazionali e intrusive, come quella di perdere il controllo o avere allucinazioni, anche se non sono presenti sintomi psicotici reali. La stanchezza, il cambio di stagione, lo stress, possono amplificare questi stati, rendendo faticoso anche ciò che prima sembrava semplice. Ma non è necessario “resistere” da soli. Un percorso psicologico può aiutarla a ritrovare lucidità, forza e serenità, intervenendo sulle cause profonde del malessere. Ricevo in studio a Rovigo e online. Un caro saluto, Dott.ssa Valentina Emma Morelato

Quando la paura prende il sopravvento, è facile sentirsi disorientati e demoralizzati. Il timore di avere allucinazioni o di “perdere il controllo” è spesso legato a stati d’ansia intensi o a periodi di forte stress emotivo. Il fatto che riesca comunque a lavorare e a muoversi, anche con fatica, mostra che le sue risorse non sono esaurite — ma hanno bisogno di ascolto e supporto. Queste sensazioni possono essere segnali che qualcosa – a livello personale o relazionale – ha bisogno di attenzione e forse anche di cambiamento. Non è debolezza, né è “solo un cambio di stagione”, ma una richiesta interna che merita uno spazio per essere accolta. Un percorso psicologico può aiutarla a comprendere meglio cosa sta succedendo e a ritrovare fiducia nelle proprie percezioni e forze interiori. E uscirne è possibile, soprattutto se non si resta soli con questo peso.

gentile paziente anonimo, potrebbe essere utile parlarne con un professionista e iniziare un percorso per uscire da questo vortice della paura e ritrovare un equilibrio.

Salve, molte persone quando sono ansiose o stanche temono che la mente ceda. I cambi di stagione possono anche influire su questo. La paura delle allucinazioni non vuol dire che le stia succedendo davvero. Il fatto che lei riesca comunque a lavorare e uscire è un segnale di forza. Nell'immediato può provare qualche tecnica di respirazione e di concentrazione sui sensi (cosa vedi, senti, tocchi).

Buongiorno, grazie per aver condiviso il suo vissuto. Questo tipo di timore può diventare molto invalidante e portare a uno stato di forte allerta, in cui ogni sensazione viene monitorata e interpretata come un possibile segnale di pericolo. È comprensibile che, in queste condizioni, anche le attività quotidiane richiedano uno sforzo enorme e che il tono dell’umore ne risenta. Il fatto che tu riesca comunque a lavorare e a uscire, pur con grande fatica, indica che stai cercando di non lasciarti bloccare dalla paura, anche se questo ti costa moltissimo. Spesso l’ansia anticipatoria e il timore di stare per perdere il controllo possono essere più debilitanti dei sintomi temuti stessi, alimentando un circolo di preoccupazione e demoralizzazione. È importante, però, non affrontare tutto da soli né affidarsi solo a spiegazioni rassicuranti che rischiano di non essere sufficienti nel lungo periodo. Un confronto con un professionista può aiutare a dare un significato più chiaro a ciò che stai vivendo e a trovare strumenti per gestire la paura in modo più efficace. Uscirne è possibile, soprattutto se si dà spazio a un aiuto adeguato e continuativo. Restando a disposizione. Buona giornata. Dott.ssa Giulia Raiano

Buongiorno, da come lo descrive sembra che la parte più pesante non sia tanto ciò che sta accadendo, ma la paura di ciò che potrebbe accadere. Quando la mente entra in questo tipo di allarme, tende a controllare continuamente se “sta succedendo qualcosa di strano” e questo aumenta molto la tensione e la stanchezza. Il fatto che lei riesca comunque a lavorare, uscire e fare le sue attività, anche se con fatica, è un elemento importante: significa che una parte di lei rimane ancorata alla realtà e continua a funzionare. A volte nei periodi di forte stress, stanchezza o momenti emotivamente intensi, possono comparire sensazioni strane, paura di perdere il controllo o di “impazzire”. La mente però può spaventarci molto più di quanto accada davvero. Più cerchiamo di controllare questi pensieri, più diventano invadenti. Per ora provi a fare una cosa: quando arriva questa paura, invece di combatterla o analizzarla troppo, provi a dirsi mentalmente qualcosa come: “È una paura che sta passando nella mia mente, non significa che stia davvero succedendo.”E riporti l’attenzione a ciò che sta facendo in quel momento. Capisco però che vivere tutto questo con così tanta fatica possa essere molto scoraggiante. Non deve affrontarlo da solo: parlarne in modo approfondito con uno psicologo o con il suo medico può aiutarla a capire meglio cosa sta succedendo e a trovare strategie per ridurre questa paura. Intanto tenga presente una cosa: il fatto che lei si renda conto di ciò che prova e riesca a raccontarlo con lucidità è già un segnale importante. Se vuole, mi può dire anche quando sono iniziati questi episodi e in quali momenti della giornata si presentano di più. A volte questi dettagli aiutano a capire meglio cosa sta alimentando questa paura. Saluti Eleonora Rossini

Buonasera, grazie per aver condiviso la sua esperienza. Quando si vivono momenti di forte preoccupazione o di ansia intensa può capitare di sviluppare timori legati alla propria salute mentale, come la paura di poter avere allucinazioni o perdere il controllo. Questi pensieri, soprattutto se accompagnati da molta tensione, possono risultare molto faticosi e portare a un grande dispendio di energie nel portare avanti le attività quotidiane. Naturalmente, attraverso uno spazio pubblico e con poche informazioni non è possibile comprendere con precisione l’origine di ciò che sta vivendo. Tuttavia, il fatto che riesca comunque a svolgere le sue attività, anche se con fatica, è un elemento importante. Potrebbe essere utile confrontarsi direttamente con uno psicologo o uno psicoterapeuta, che possa aiutarla ad approfondire questi timori e a trovare modalità più efficaci per gestire l’ansia e il senso di demoralizzazione che descrive. Spesso, comprendere meglio ciò che accade dentro di noi e acquisire alcuni strumenti per leggere queste paure permette di ridurne l’impatto nella vita quotidiana. Spero che queste riflessioni possano esserle utili. Resto a disposizione per eventuali approfondimenti e le auguro di poter trovare presto maggiore serenità.

Buongiorno, capisco quanto possa essere faticoso convivere con questa paura, soprattutto quando richiede così tanto sforzo anche nelle attività quotidiane. Il fatto che riesca comunque a fare le cose è importante, ma non deve affrontarlo da solo: parlarne con un professionista può aiutarla a dare un senso a ciò che prova. Le auguro davvero il meglio e che possa ritrovare presto maggiore serenità.

Mi dispiace davvero che tu stia passando un momento così difficile, con queste paure debilitanti che ti prosciugano le energie nonostante tu riesca a portare avanti le attività quotidiane. La paura di allucinazioni o di "perdere la mente" è un sintomo classico dell'ansia cronica, spesso amplificata da stress prolungato, e non indica affatto un problema psicotico reale. Potrebbe non essere un semplice cambio di stagione se persiste da mesi: l'ansia somatizza in sintomi fisici persistenti come i tuoi. Parla con un medico o psicologo al più presto per un valutazione.

Buongiorno, immagino quanto possa essere stancante vivere con questa paura e dover affrontare le giornate con tutto questo peso addosso. Da quello che mi scrive, mi sembra che sia proprio il timore di avere delle allucinazioni a causarle molta sofferenza in questo momento. Quando l’ansia è molto intensa può portare a monitorare continuamente ciò che sentiamo, pensiamo o percepiamo, facendoci rimanere in uno stato di costante allerta. Per questo motivo può essere utile cercare di osservare questi momenti con curiosità, senza interpretarli subito come la prova che stia accadendo ciò che teme. Mi rendo conto che adesso possa sentirsi scoraggiato, ma il fatto che riesca comunque a portare avanti il lavoro e gli impegni quotidiani è un elemento importante. Continui a prendersi cura di sé e, se sente che questa paura sta diventando troppo pesante da sostenere da solo, ne parli con un professionista che possa accompagnarla nel comprenderla e gestirla meglio.

Buonasera, da quello che descrive sembra che sia presente uno stato di forte ansia con pensieri di tipo “catastrofico” e paura di perdere il controllo, che a sua volta aumenta la tensione e la sensazione di essere debilitato. In questi casi la paura stessa tende ad amplificare i sintomi e a farli percepire come più gravi di quanto siano realmente, mantenendo così il circolo dell’ansia. È positivo che riesca comunque a lavorare e a svolgere le attività quotidiane, anche se con sforzo. Tuttavia, visto il livello di disagio che riferisce, può essere utile rivolgersi a uno psicoterapeuta per lavorare sulla gestione dell’ansia e dei pensieri intrusivi, così da ridurre progressivamente la paura dei sintomi stessi. Un caro saluto.