Buonasera, sono una ragazza di 20 anni. Soffro di ansia generalizzata da 6 anni e di forti attacchi

Buonasera, sono una ragazza di 20 anni. Soffro di ansia generalizzata da 6 anni e di forti attacchi di panico da almeno 4. Ho seguito più percorsi con diversi psicologi (non psicoterapeuti) che però non mi sono stati d’aiuto. L’ansia e la paura non mi fanno vivere come vorrei, trovo che i sintomi peggiorino di giorno in giorno fino a limitarmi nelle azioni quotidiane, anche perché dalla paura di svolgere l’azione vera e propria in sè si è trasformata in terrore di sentirmi male. In sostanza ho l’ansia di avere l’ansia. Sono diventata fortemente ipocondriaca e non riesco più neanche ad andare a fare la spesa. Le ripercussioni della paura sul mio fisico aumentano sempre più fino a trasformare il sintomo in patologia (non patologie gravi, ad es. battito irregolare ormai persistente etc). Sia medici che familiari mi consigliano una terapia farmacologica perché si rendono conto che con il passare di tutti questi anni l’ansia si è talmente tanto insediata in me da non permettermi più di vivere. Non ho il coraggio di affrontare situazioni sociali di alcun tipo e fatico a manifestare le mie emozioni. Io non voglio una terapia farmacologica, dopo 4 psicologi io voglio riprovarci perché voglio riprendere la mia vita in mano con le mie sole forze e con l’aiuto di uno psicoterapeuta valido senza ricorrere all’uso farmacologico. Ma sono talmente tanto stanca ormai che mi approccio ad una nuova terapia con sempre meno positività e possibilità di farcela veramente. Che l’ansia e la fobia sociale derivino da traumi o paure provate in passato lo abbiamo capito tutti, ma ripercorrendo la mia vita non riesco a trovare una ragione valida se non i problemi che bene o male hanno tutti. Quindi mi chiedo perché io devo risentire di queste cose che mi sono successe che secondo me non sono neanche gravi e gli altri riescono a vivere tranquillamente? Sono forse ipersensibile? Cosa mi ha turbato talmente tanto da non riuscire a rapportarmi con altri esseri umani? Io davvero non riesco a ricordare nulla di rilevante. Sono iscritta all’università da un anno ma non sono mai riuscita neanche a varcare la porta, sono riuscita a prendere la patente in un momento un po’ più tranquillo della mia vita ma adesso non riesco a guidare, devo andare dal parrucchiere da almeno un anno ma ho paura di sentirmi male una volta entrata in negozio, non riesco a prendere i mezzi, non riesco ad andare in un bar a prendere un semplice caffè che la nausea, la tachicardia, il tremore mi fanno quasi svenire. Sono molto insicura su certi aspetti ma penso di essere molto intelligente.. analizzo alla perfezione quello che mi succede e da cosa possa derivare. Ogni volta che mi sento male mi ripeto.. perché mi sto sentendo male? C’è un reale motivo di avere paura? Le mie paure sono fondate? Mi guardò intorno e vedo che non c’è niente di cui avere paura eppure l’ansia e il terrore non vanno via, probabilmente per la consapevolezza che ho di combattere solo ed esclusivamente contro me stessa. E questa è la cosa che mi fa più male in assoluto perché ci sono persone che soffrono come me e non si rendono neanche conto del perché gli sta succedendo quella determinata cosa. Non che io lo sappia ma penso di essere molto consapevole a differenza degli altri. È come se analizzassi alla perfezione un paziente spiegandogli cosa gli accade. Ma allo stesso tempo le emozioni si sovrappongono talmente tanto da vivere in uno stato confusionale costante. A volte mi sembra di avere persino dei momenti dissociativi dalla realtà. Perché vivo questa vita, perché sono in questo corpo, quello che è successo stamattina è successo realmente o l’ho sognato? I miei genitori sono realmente i miei genitori? Sto forse impazzendo?
Vi chiedo gentilmente un parere su quanto riportato.