Domande del paziente (7)

Sì. Il primo obiettivo è riportare il peso in un range di normalità, e questo dipende soprattutto dal bilancio energetico, non dall’allenamento. La palestra non è un prerequisito. Conviene inserire… Altro

Buongiorno, sì, una dieta vegetariana è compatibile con una storia di carenza di ferro, ma richiede più attenzione. Il ferro vegetale si assorbe meno di quello della carne, quindi chi parte già… Altro

La carne rossa può essere consumata una o due volte a settimana, in porzioni di circa 100 g, limitando il più possibile salumi e insaccati.
Per quanto riguarda l'integrazione con proteine… Altro

Buongiorno,non è necessario mangiare ciò che non le piace. Per i legumi i fagioli vanno benissimo anche da soli. Dal punto di vista nutritivo lenticchie e ceci non hanno nulla di insostituibile… Altro

Buongiorno, può stare tranquilla non c'è una scelta obbligata
Pasta bianca e integrale si possono alternare, anche questa scelta in alcuni casi apporta alcuni benefici. L'integrale… Altro

Buongiorno, sì, è possibile: pane e pasta bianchi, accompagnati da frutta, verdura e legumi, possono comunque garantire un buon apporto di fibra. L'integrale resta però preferibile perché,… Altro

Sì, va benissimo. Con un colesterolo già sotto controllo, l’uovo a colazione è compatibile: il colesterolo che mangiamo incide meno di quanto si pensasse. Il pane di segale è un’ottima scelta.… Altro