Domande del paziente (4)

Salve! Può essere di aiuto ma è fondamentale affiancare anche un percorso alimentare affidandosi ad un dietista o nutrizionista che vada a costruire un piano alimentare ben bilanciato. Molto importante... Altro

Ciao! Si parla molto di digiuno intermittente come strategia di calo di peso ma alla base della perdita di peso c'è sempre un deficit calorico. Il digiuno intermittente potrebbe funzionare perché restringendo le ore in cui si mangia si crea un deficit calorico, ma non è detto che questo funzioni per tutti, per esempio se si arriva molto affamati al pasto c'è anche la possibilità che si mangi di più. C'è anche il rischio di incorrere in carenze nutrizionali dal momento che si saltano pasti nel corso della giornata.
Il mio consiglio è di seguire sempre il modello di dieta mediterranea e far sviluppare un piano nutrizionale equilibrato da un dietista o nutrizionista. Spero che la risposta sia stata utile, se hai altre domande non esitare a contattarmi.

Ciao! Purtroppo solo con i dati di peso ed altezza non è possibile dare una risposta corretta, dato che il peso dipende da molti fattori.
Prova a capire tu come ti senti: energica? riesci a svolgere tutte le tue attività giornaliere senza essere troppo stanca o affaticata? riesci ad essere attiva e a svolgere attività sportiva? riesci a mantenere alta la concentrazione?
In base alle risposte riuscirai a capire se ti trovi in un range giusto per te in questo momento.
Se hai domande o dubbi non esitare a contattarmi, sarei felice di aiutarti! A presto

Ciao! Il mio consiglio è di trovare un professionista che riesca a costruire un piano alimentare che si adatti alle tue esigenze sia in termini clinici che di vita lavorativa e privata. Attenzione ai pasti sostituitivi: in presenza di diabete tipo 2 è fondamentale avere un'alimentazione ben bilanciata, mentre i sostituti del pasto non sempre sono bilanciati nei macronutrienti.
Se hai dubbi o domande non esitare a contattarmi, sarei felice di aiutarti. A presto