Domande del paziente (33)

gentile utente, posso immaginare quanto sia duro e complesso chiudere una relazione durata 20 anni e quanto sia faticoso assistere alla sofferenza del bambino, ma purtroppo dobbiamo tenere sempre a mente... Altro

gentile utente, è importante riuscire a comprendere da cosa è generato questo pensiero, quali emozioni lo accompagnano? quali assunzioni del tipo "se....allora...." ci sono? quali comportamenti si generano... Altro

gentile utente, sono una terapeuta cognitivo comportamentale e mi sento di dirle che purtroppo iniziare un percorso psicologico significa anche imparare a stare a contatto con il proprio dolore, e capisco... Altro

gentile utente, la ringrazio per aver condiviso la sua difficoltà e capisco quanto sia doloroso e anche quanti emozioni ambivalenti possano coesistere in lei in questo momento. Purtroppo ciò che è stato... Altro

cara Valentina, da quello che scrive sembra lei stia soffrendo molto per la situazione che vive e che sembra essere continua. Di certo sentirsi minacciati continuamente nel proprio valore e non ricevere... Altro

gentile utente, immagino per quanto scrive che in questo periodo della sua vita non le sia molto semplice riuscire a ritagliarsi del tempo per se e per delle attività piacevoli. Purtroppo possono essere... Altro

gentile utente, da ciò che scrive si percepisce che i suoi desideri e volontà, piuttosto che essere degli elementi positivi, sono delle fonti di stress importanti. Le nostre credenze profonde che riguardano... Altro

Gentile utente, tutti noi tendiamo a fare dei pensieri automatici sulle situazioni che portano con se delle emozioni e dei comportamenti, ma che spesso sono ricchi di distorsioni cognitive, comunemente... Altro

Gentile utente, da ciò che scrive mi sento di dire che i suoi percorsi di psicoterapia precedenti non sono stati dei buchi nell'acqua, ma anzi, le hanno permesso di riconoscere delle cause profonde, di... Altro

gentile utente, da quello che scrive il pensiero di ciò che è accaduto con questa persona sembra la faccia stare male e provare delle emozioni come la rabbia che tendenzialmente portano con se altro di... Altro

gentile utente, non c'è una risposta giusta a questa domanda,
se ci sono delle cose irrisolte e lei sente di non volerne più sapere, sicuramente può essere un bene dirsi tutto fino in fondo. Ma io le... Altro

gentile utente, da ciò che scrive sembra che questa notizia la faccia soffrire davvero molto. Purtroppo tutti noi tendiamo a fare una serie di pensieri automatici rispetto a delle situazioni, che ci fanno... Altro

gentile utente, la ringrazio per aver descritto qui il suo malessere e mi sento di dirle sin da subito che lei è davvero molto forte nel cercare aiuto in una situazione del genere, poichè non è sempre... Altro

gentile utente, immagino che dopo esserci stato a lungo per lei ed averla supportata nonchè ricevuto il suo supporto, possa essere complicato accettare una rottura di cui non si comprende bene il motivo.... Altro

Gentile A, non sia tanto dura con se stessa, è possibile che tra le tante ipotesi, ciò che la porta a distrarsi e ad essere disorganizzata sia dovuto ad un disturbo dell'attenzione, ma questo lo può scoprire... Altro

gentile utente, lei parla di fobie specifiche che di fatti possono diventare sempre più invalidanti con il tempo. Ci sono diversi trattamenti per le fobie, ma innanzitutto è necessario capire da cosa derivano,... Altro

Gentilissima,
purtroppo dobbiamo fare i conti con il fatto che non abbiamo alcun potere sugli altri, e che forse ciò che sta emergendo ora nella sua relazione e dentro di lei, sarebbe emerso comunque a... Altro

ti ringrazio per aver condiviso in modo così onesto e dettagliato la tua esperienza. Le emozioni, i dubbi e il senso di confusione che descrivi meritano uno spazio di ascolto autentico, privo di giudizio.
Ciò... Altro

grazie per aver condiviso una parte così profonda e delicata della tua esperienza. Riconoscere e raccontare con tanta sincerità il proprio rapporto con il cibo è già un atto di coraggio e un primo passo... Altro

Buongiorno,
da quello che descrive emerge quanto la situazione la stia coinvolgendo profondamente: vivere ogni giornata ‘in funzione’ dello stato di suo marito è comprensibilmente molto faticoso e, nel tempo, può portare proprio a quell’ansia e allo sfinimento che racconta.
In un’ottica cognitivo-comportamentale, il punto non è ‘fregarsene’, ma aiutarla a ridurre il livello di ipercontrollo e preoccupazione costante, imparando a distinguere ciò che è sotto il suo controllo da ciò che non lo è. Spesso, infatti, il monitoraggio continuo dei sintomi dell’altro mantiene e amplifica l’ansia, invece di ridurla.
Esistono interventi mirati e relativamente brevi che lavorano proprio sulla gestione dell’ansia nel presente, attraverso strategie pratiche (ad esempio tecniche di regolazione, lavoro sui pensieri ricorrenti e sui comportamenti di controllo) che possono darle un sollievo già nelle prime fasi del percorso.

Se le va, possiamo approfondire insieme la sua situazione e valutare un percorso focalizzato e concreto, orientato a darle strumenti utili fin da subito.
Può contattarmi in privato per ulteriori informazioni.