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Mini guida SEO: Come scegliere il terapeuta giusto per un percorso bottom up (trauma, Brainspotting, neurodivergenza)
Molte persone che vivono trauma complesso (C PTSD), iperattivazione cronica, sensibilità al rifiuto, oppure condizioni di neurodivergenza come ADHD e Autismo livello 1, cercano un percorso terapeutico che non richieda di rivivere il passato, ma che lavori in modo delicato e rispettoso sul corpo. Questa mini guida può aiutarla a scegliere il terapeuta più adatto.
1. Scegliere un terapeuta specializzato in Brainspotting
Il Brainspotting è una delle tecniche più efficaci per lavorare sulla regolazione del sistema nervoso, sul trauma e sulle emozioni bloccate, senza dover raccontare gli eventi traumatici. Per un percorso sicuro e mirato, è utile verificare che il terapeuta abbia:
• Formazione ufficiale Brainspotting Fase 1 e 2
• Eventuale esperienza con trauma complesso, dissociazione e iperattivazione
• Approccio centrato sul corpo e sulla titolazione delle sensazioni
2. Preferire un approccio non narrativo e bottom up
Se la narrazione è faticosa o riattivante, è importante che il terapeuta:
• non richieda di ripercorrere i traumi
• lavori attraverso sensazioni corporee, respiro, ritmo e sicurezza
• utilizzi tecniche bottom up come orienting, pendolazione, grounding
Questi elementi sono fondamentali per chi vive C PTSD, RSD, o sovraccarico sensoriale.
3. Sensibilità verso neurodivergenza (ADHD / Autismo livello 1)
Un terapeuta adatto saprà:
• modulare stimoli e intensità
• rispettare eventuali shutdown o sovraccarichi
• non interpretare la protezione come resistenza
• adattare il ritmo alle caratteristiche neurodivergenti
Questo è essenziale per un percorso realmente sostenibile.
4. Ascoltare il corpo durante il primo colloquio
La relazione terapeutica deve far sentire al sicuro. Segnali positivi:
• respiro più ampio
• sensazione di spazio e rispetto
• nessuna pressione a raccontare
Segnali di allerta:
• tensione crescente
• sensazione di essere giudicati
• fretta o insistenza sulla narrazione
Il corpo è il miglior indicatore di sicurezza.
5. Dove trovare terapeuti certificati
Sul sito ufficiale brainspotting.com è possibile consultare l’elenco dei terapeuti formati secondo gli standard internazionali.
Un ultimo pensiero
La scelta del terapeuta è un passo importante. Non è solo una questione di tecnica, ma di sicurezza interna, regolazione e rispetto dei propri tempi. Un percorso bottom up può offrire un modo nuovo di stare nel corpo, più stabile, più libero e più radicato.
20/04/2026
