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Sono la Dottoressa Aurelia Capasso, nutrizionista laureata in scienze della nutrizione umana. Ho effettuato diversi master di primo e secondo livello in nutrizione e cosmesi, in dietetica e nutrizione, scuola di alta formazione in dietologia e nutrizione clinica e conseguito la triennale in counseling per l'età evolutiva. Effettuo piani nutrizionali personalizzati di supporto per il dimagrimento, per le patologie del metabolismo e dell’intestino, programmi nutrizionali per gli sportivi e donne in gravidanza, faccio educazione alimentare ai bambini in età scolastica.
Il mio approccio è somministrare un'alimentazione equilibrata, non restrittiva dando importanza alla personalizzazione del piano alimentare, allo stile di vita per raggiungere un’educazione e consapevolezza alimentare.
Il mio obiettivo è la prevenzione delle malattie cardiovascolari e del metabolismo, il miglioramento della qualità della vita, il raggiungimento del benessere fisico e mentale per avere più energia e concentrazione e garantire la salute a lungo termine. Organizzo passeggiate di gruppo per i miei pazienti coinvolgendoli alla mindfulness all’aria aperta.
Mangiare bene non significa 'fare la dieta' ma effettuare piccoli cambiamenti per ottenere grandi risultati.
Il mio approccio alla nutrizione combina la solidità scientifica della Dieta Mediterranea con la Mindful Eating, par aiutare a ritrovare un rapporto sereno e consapevole con il cibo . Non credo alle restrizioni estreme, ma nell'educazione alimentare e nell'ascolto dei segnali del proprio corpo. Grazie a una specializzazione focalizzata sulla gestione di intolleranze alimentari, guido i miei pazienti verso un benessere concreti, personalizzato e sostenibile nel tempo.
nutrizionista, professional counselor, biologo nutrizionista
Viale Regina Margherita, 302, presso lo studio Psykhè 2° piano, Roma 00198
Iniziano i nuovi corsi sull’alimentazione per l’anno 2026! È l ‘opportunità per cambiare modalità di approccio al cibo e iniziare un cambiamento nel comportamento alimentare !
Leggi di più13/01/2026
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Iniziano i nuovi corsi sull’alimentazione per l’anno 2026! È l ‘opportunità per cambiare modalità di approccio al cibo e iniziare un cambiamento nel comportamento alimentare !
13/01/2026
Studio di nutrizione Ostia Lido - Dott.ssa Aurelia Capasso
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63 recensioni
Più menzionato dai pazienti
Come sempre non delude mai le mie aspettative, sa capire le mie esigenze
Ottima impressione come prima volta ...professionista molto preparata
La dottoressa è preparata e professionale. Ma anche simpatica e piacevole. Non guasta
Come sempre la Dott.ssa Capasso è competente, brillante e gentilissima. E riesce sempre a farmi essere convinta che riuscirò a raggiungere il traguardo prefissato
La dottoressa Capasso è una professionista di grande valore
Professionalità e accuratezza nella visita
Ma anche spiegazioni chiare
La sua professionalità ,l'atmosfera piacevole e la visita completa è stato eccellente.Consiglio veramente a tutti di fare una visita con lei... super soddisfatta
Una Dottoressa che ti segue, empatica e che si prende cura del tuo benessere. Super raccomandata!
Molto contenta e aspetto il prossimo appuntamento
molto professionale, empatica, disponibile e organizza delle attività extra studio davvero interessanti. Sto ottenendo dei buoni risultati seguendo i suoi consigli
ha risposto a 1 domande da parte di pazienti di MioDottore
Gentili Dottori, Vi scrivo per un paio di chiarimenti sulla mia alimentazione.
La mattina a colazione, come fonte proteica, mangio 100 gr. di ricotta oppure 125 gr.di yogurt greco ; nel corso della giornata 20 gr. di grana padano (di solito divisi tra pranzo e cena) ; se 2 sere a settimana voglio mangiare, a cena, 100 gr. di mozzarella, in quei giorni devo togliere il grana per non eccedere con i latticini?
Ho 46 anni e soffro di osteopenia, per il calcio mi aiuto anche con acqua calcica, thaina, semi di chia, e altri alimenti, sia vegetali che animali, che so contenere calcio.
Inoltre : ho il colesterolo nella norma ma con tendenza al rialzo, secondo voi posso mangiare a colazione yogurt greco e ricotta interi, non magri, se poi nel resto della giornata sto attenta alla quota complessiva di grassi saturi?
La mia alimentazione nel complesso prevede alternanza di proteine animali e vegetali (ad es.a merenda mangio uno yogurt di soia, non da solo ovviamente).
Sono normopeso (anzi, leggermente in sottopeso da sempre, per costituzione), e con pressione tendenzialmente bassa.
Grazie mille!
Salve, non sempre una quota di calcio così costante viene assorbita se non si ha conoscenza della sua vit D ematica!! Se ci fosse una ipovitaminosi si rischia che il calcio presente in yogurt, ricotta e formaggi , precipiti a formare calcoli, inoltre un'assunzione quotidiana di formaggi / latticini potrebbe portare auna intolleranza alla caseina ! Le consiglio di verificare la sua vit D ematica e di associare, inoltre, attività fisica che è fodamentale nel recupero di calcio !!!
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