Via Giuseppe Armellini 37. scala A int.1 primo piano, Roma 00143
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Leggi di più01/09/2023
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01/09/2023
nutrizionista
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Punteggio generale
Ho fatto la prima visita con la dottoressa Mirra ed ho trovato in lei una dottoressa attenta. Mi ha fatto tantissime domande, mi ha spiegato tutto ed ha risposto a tutte le mie domande. La mia prima impressione è eccellente.
Ho fatto fare una visita a mio figlio di 16 anni con problemi di peso per avere consigli su una alimentazione sana ed adatta alla sua età in fase di crescita.. Assolutamente soddisfatta!! La cosa più importante è che è entrata in empatia con mio figlio conquistando la sua fiducia, cosa fondamentale per avere la motivazione di seguire un nuovo piano alimentare. Consigliatissima.
Ottima professionista ed ancor più ottima persona: affabile, precisa, attenta ma anche empatia e disponibile. Assolutamente raccomandata.
Ho aspettato qualche mese prima di scrivere questa recensione ed ora posso affermare che la Dott.ssa Mirra è una professionista empatica, solare e profondamente umana. Ha la rara capacità di metterti subito a tuo agio e di ascoltare davvero. Sia la prima visita che i controlli sono sempre molto accurati: è precisa ma mai pedante, e sa spiegare ogni concetto in modo chiaro e rassicurante. A differenza di molti approcci rigidi, lei costruisce un piano che si adatta a te, non il contrario. Un punto di riferimento prezioso per chi cerca competenza e cuore.
Dott.ssa Alessia Mirra
Ma grazie Valentina!
L'empatia è stata la prima cosa che mi ha colpito, l'accuratezza della visita è stata la seconda e la terza la costruzione di un piano dietologico su misura con tanto di dovizia di particolari senza lo stress di dover arrivare subito a dama... con molta tranquillità!!
Dott.ssa Alessia Mirra
Grazie mille
La dottoressa fin dal primo incontro è risultata empatica, chiara, gentile e molto disponibile a comprendere le mie difficoltà e nell'aiutarmi. Il piano alimentare è personalizzato e con minuziosa attenzione alle mie esigenze e necessità. La dottoressa si è dimostra disponibile anche ad eventuali spiegazioni e rettifiche del piano, tramite mail, supportando anche eventuali miei difficoltà. Consigliata non solo per la sua professionalità ma anche per la sua sensibilità e tatto nell'affrontare temi delicati come il cibo ed il peso corporeo.
Dott.ssa Alessia Mirra
Grazie Roberta!
La dottoressa Mirra è stata accogliente ed attenta fin da subito, grazie a lei ho finalmente risolto dei problemi intestinali di cui soffro da tempo. Ho rivoluzionato il mio stile alimentare e noto la differenza dal punto di vista fisico, estetico e psicologico.
A distanza di 3 mesi dalla fine del nostro percorso insieme mi sento di dire che è stato davvero importante incontrarla perchè ho finalmente compreso meglio il mio "funzionamento", quali cibi prediligere e quali invece, nel mio personalissimo caso, sono da attenzionare.
La ringrazio tanto e la consiglio vivamente per la sua professionalità, attenzione, gentilezza ed accoglienza, caratteristiche assolutamente non scontate.
Dott.ssa Alessia Mirra
Grazie di cuore Elisa
Tutto molto professionale...e quando vengono prese in considerazione le proprie esigenze e problematiche tutto diventa un po' più facile...
Ottimo professionista, un' alleata nel miglioramento dello stato di salute . Sono allergica al nickel, i suoi consigli e un piano alimentare adeguato a me mi hanno cambiato la vita.
Ottima professionista, preparatissima ed estremamente disponibile a farmi capire cosa è giusto per me e con quali alimenti posso stare meglio e risolvere anche problemi di salute
ha risposto a 10 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, avrei un problema che forse non è propriamente medico, ma se fosse possibile avrei bisogno di un parere. Ho diciotto anni e nel corso ultimi due anni il mio peso è oscillato parecchio (dieci chili tra il massimo e il minimo, 54-64 kg). Ora, è evidente che non ho grossi problemi di sovrappeso, ma al momento sono comunque 62 kg per 162 cm che proprio poco non è, e non ho IDEA della quantità di cibo che dovrei ingerire. Ho sempre pensato di non mangiare molto: se escludiamo periodi oscuri della mia adolescenza in cui le calorie giornaliere scendevano sotto le mille, generalmente mi aggiro tra le 1500 e le 2000 (più sulle 1500). Fino a 2 anni fa ho fatto pallavolo, e al momento non faccio nulla a parte vogatore e spinning in casa (e in generale sono sempre stata attenta al movimento, vado a camminare, ecc...) e nonostante tutto il mio corpo di dimagrire non ne vuole sapere. per arrivare ad un peso di 55-56 kg (che è la norma per la mia altezza) ho dovuto quasi digiunare per settimane e nel corso dell'anno successivo, PUR mantenendo una dieta rigida ho ripreso tutti i chili più gli interessi. Ora sto molto meglio; in generale ammetto di avere dei momenti di abbuffate (per lo più zuccheri) alternati a digiuni ancora adesso, ma sono eventi sporadici e per il resto del tempo mangio molto bene. Non voglio sembrare la solita ragazzina disperata ma dal momento che uno stile di vita sano sembra non bastare vorrei saper se fosse possibile un aiuto da parte di qualche esperto. Forse dovrei provare a fare attività fisica più regolare senza cambiare alimentazione e aspettare di vedere che succede a lungo termine, invece di avere sempre fretta di perdere peso? E' che mi sembra di combatterci da così tanto tempo che davvero a volte non so più che inventarmi.
Ciao, non sei la solita ragazzina, non preoccuparti: molte persone "combattono" una battaglia silenziosa contro la propria fisicità. Il consiglio che posso darti è di iniziare un duplice percorso: con un nutrizionista che ti aiuti a capire cosa mangiare ma soprattutto a staccarti dal concetto di contacalorie, imparando ad ascoltare il tuo corpo, i suoi bisogni, la fame e la sazietà. In questo modo tornerai ad avere un rapporto sereno con il cibo e ad ottenere i risultati che vuoi. Inoltre, non basarti solo sul peso: questo è l'insieme del contributo di muscoli, grasso, ossa, ,liquidi e se ti poni l'obiettivo di perdere peso senza sapere cosa effettivamente stai perdendo, non avrai mai buoni risultati e sarai costretta ad inutili sacrifici!
Salve. A gennaio ho fatto le analisi per le intolleranze alimentari non per problemi di peso ma per vari disturbi (affaticamento, sonnolenza, costipazione ecc..) Tra le varie, sono risultata intollerante anche il latte vaccino e il mais. Sono andata da una nutrizionista che mi ha stilato una dieta da seguire che però comprende il vitello (sapevo di non poterne mangiare a causa del latte vaccino) e dei probiotici che contengono maltodostrina di mais e amido di mais. C'è qualcosa di sbagliato? Perché in questo giorni mi sono tornati alcuni dei disturbi che avevo prima. E la mozzarella di bufala è possibile mangiarla se si è intolleranti al latte vaccino?
Buongiorno, il primo consiglio che mi sento di darle è di rivolgersi al nutrizionista che ha stilato il suo menù per chiedere chiarimenti ed esporre il riacuirsi di alcuni disturbi. Ricordi che le intolleranze comprovate scientificamente e che richiedono una dieta da esclusione sono solo quelle al lattosio (diagnosticate mediante breath test), glutine e alcuni conservanti. In tutti gli altri casi i disturbi che sente possono essere attribuiti a difficoltà di assimilazione di alcuni cibi: non vi è quindi la necessità di escludere per sempre questi alimenti, ma di normalizzare la flora batterica intestinale.
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