Esperienze
Molto spesso mente e corpo vengono considerati due elementi scissi tra di loro, quando in realtà è importante lavorare prendendo in considerazione entrambi. Il corpo diventa molto spesso l'arteficie di sintomatologie che creano disagi nella persona come attacchi di panico, disturbi psicosomatici e effetti legati allo stress, per questo è importante entrare in contatto con se stessi.
Insieme al paziente si andranno a delineare degli obiettivi concreti di intervento che possano rendere il percorso psicologico efficace nei tempi più brevi possibili.
Laddove sia necessario mi avvalgo di tecniche di mindfulness per aiutare la persona nella gestione di stress e stati di ansia.
Aree di competenza principali:
- Psicologia clinica
- Psicosomatica
Principali patologie trattate
- Ansia
- Stress
- Depressione
- Attacco di panico
- Autostima
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Esperienze
Valentina Mestici
psicologo clinico, psicologo
Tirocini
- Scuola di Specializzazione Bioenergetica SMIAB
- Psionlus
- Asl Roma 6
Formazione
- Università La Sapienza di Roma
- Scuola di Specializzazione Bioenergetica SMIAB
Patologie trattate
- Ansia
- Stress
- Depressione
- Attacco di panico
- Autostima
- Paura
- Disturbi psicosomatici
- Problemi di coppia
- Elaborazione del Lutto
- Supporto alla genitorialità
- Parent Training
- Bulimia
- Trauma
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Fobie
- Disturbi alimentari
- Colon irritabile
- Somatizzazione
- Psicologia della gravidanza
Competenze linguistiche
- Spagnolo
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
- .
Prestazioni e prezzi
-
Colloquio psicologico
60 € -
-
Consulenza online
Prestazione gratuita -
-
Colloquio psicologico individuale
60 € -
-
Parent training
70 € -
-
Sostegno psicologico adolescenti
60 € -
-
Indirizzi (3)
Via Frascati 358, Grottaferrata
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Recensioni
37 recensioni
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P
P.E
Ho effettuato il primo colloquio con la Dott.ssa e mi sono trovato molto bene. Ti fa sentire subito a tuo agio senza pressioni. Mi sono sentito accolto e supportato emotivamente. Le spiegazioni sono molto dettagliate e si vede che è molto preparata sull'argomento, mi ha fatto domande che mi hanno fatto riflettere molto e su cui rifletterò. La ringrazio per l'ascolto sincero e per i consigli. Sono contento di aver deciso di iniziare questo percorso con lei. Grazie davvero
• Studio Privato • colloquio psicologico •
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F
Francesca F
Ho iniziato questo percorso in un momento di forte stress per me è tante situazioni delicate e non è stato facile. Posso dire di aver trovato uno spazio sicuro dove sentirmi davvero ascoltata.
La dottoressa Mestici con professionalità e grande umanità, mi ha aiutata a fare chiarezza, a capire meglio me stessa e a gestire lo stress in modo più sano. Mi ha permesso di lavorare con il mio corpo ed è stata un'esperienza bellissima. Mi sono sempre sentita accolta, mai giudicata.
La consiglio sinceramente a chi sta attraversando un momento difficile e ha bisogno di un supporto autentico. Per me è stato un aiuto prezioso.• Studio Privato • colloquio psicologico individuale •
Dott.ssa Valentina Mestici
Grazie Francesca per aver condiviso la tua esperienza
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A
Antonella C.
Mi sto trovando benissimo con la Dottoressa Mestici, mi sta aiutando a superare i miei problemi di ansia ma soprattutto la mia paura di volare. La dottoressa è molto accogliente e preparata, la consiglio a tutti coloro che cercano una professionista attenta alle esigenze del paziente e uno spazio sicuro in cui parlare di se. Grazie di tutto!
• Studio Privato • colloquio psicologico •
Dott.ssa Valentina Mestici
Grazie Antonella per il feedback positivo !
-
C
Caterina G.
Mi sono rivolta alla dottoressa per problemi di ansia che non riuscivo più a gestire. La dottoressa da subito è stata molto gentile e accogliente, mi sono trovata davvero molto bene. Ti fa domande che ti portano a riflessioni profonde e il lavoro con il corpo l'ho trovato una parte fondamentale nel mio percorso per gestire le mie ansie e le mie paure. La consiglio a tutti coloro che cercano un professionista capace e accogliente, assolutamente la migliore! Grazie!
• Studio Privato • colloquio psicologico individuale •
Dott.ssa Valentina Mestici
Ciao Caterina grazie per il feedback positivo! Un caro saluto
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F
Francesco Mart.
Desidero esprimere tutta la mia gratitudine per la professionalità, la sensibilità e l’attenzione con cui sta seguito mia figlia. Fin da subito è riuscita a creare un clima di fiducia e serenità, mettendola a suo agio e rispettando i suoi tempi e le sue emozioni. Ho apprezzato molto la delicatezza, l’ascolto e la competenza dimostrati. È un supporto prezioso. La consiglio sinceramente a chi cerca una psicologa attenta, umana e affidabile.
• Studio La Gemma • sostegno psicologico adolescenti •
Dott.ssa Valentina Mestici
Ciao Francesco grazie per le belle parole e il feedback positivo, un caro saluto!
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M
Martina Rigoni
Mi sono rivolta alla dottoressa Mestici per problemi di ansia e panico che mi portavo dietro da anni. La dottoressa è molto preparata sull'argomento da subito mi sono sentita capita e accolta, mi ha saputo dare consigli concreti e pratici. La dottoressa è una professionista molto gentile e che ti accoglie con grande dedizione facendoti sentire subito a casa. Ho iniziato questo percorso e non potevo fare scelta migliore, sono davvero soddisfatta. La consiglio vivamente!
• Studio Privato • colloquio psicologico individuale •
Dott.ssa Valentina Mestici
Ciao Martina grazie per il feedback positivo!
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V
Valentina
Mi sono affidata alla dottoressa in un momento molto delicato della mia vita, in cui mi sentivo persa e sopraffatta. Mi ha aiuto a gestire le mie paure dopo il parto, il rapporto con me stessa e mio marito. Mi ha accompagnata con una sensibilità rara, ascolto autentico e grande professionalità, aiutandomi a ritrovare chiarezza e serenità nei momenti più difficili. Le sono profondamente grata per il supporto e per aver reso questo viaggio così umano e significativo. Una professionista eccezionale. Non posso che consigliarla e ringraziarla infinitamente!
• Studio Privato • colloquio psicologico individuale •
Dott.ssa Valentina Mestici
Ciao Valentina, grazie per aver condiviso la tua esperienza. Un caro saluto
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G
Giulia P.
Ho fatto la prima visita con la Dottoressa mi sono trovata subito bene, mi sono sentita accolta e capita. Mi è sembrata molto preparata e professionale, ha risposto dettagliatamente alle mie domande, spiegandomi i motivi dei miei sintomi. La ringrazio per i consigli dati e non vedo l'ora di iniziare questo percorso con lei. Grazie
• Studio Privato • colloquio psicologico individuale •
Dott.ssa Valentina Mestici
Ciao Giulia, grazie per il feedback positivo
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F
Fabrizio
É la mia prima seduta individuale e devo dire che mi sono trovato subito molto bene nel parlare con lei, in quanto interagisce molto dandoti spiegazioni dettagliate aiutandoti a comprendere la situazione.
• Studio Privato • colloquio psicologico individuale •
Dott.ssa Valentina Mestici
Ciao Fabrizio, grazie per il feedback positivo
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E
E.C.
La dottoressa è molto gentile,empatica e professionale. Molto disponibile e si percepisce quanto ami la sua professione. Consigliatissima
• Studio Privato • Altro •
Dott.ssa Valentina Mestici
Grazie per il feedback positivo!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 104 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno,
da qualche settimana ho le dita delle mani "bianche e a volte fredde" e anche le punta delle dita dei piedi le sento fredde.
Inoltre a volte anche di notte ho dolore alle mani e bruciore ai piedi. Questa sensazione si presenta anche durante la giornata con dolori muscolari e mal di testa localizzato su un lato fino al viso e sensazione di bruciore al viso colllo.Ne ho parlato con il mio medico di base che ha dato la colpa a tali sintomi allo stress. Per sicurezza ho eseguito un ecodoppler agli arti inferiori con esito negativo. Tali sintomi negli ultimi 6 mesi vanno e vengono. Grazie
Caro utente quando si hanno sintomi come quelli che presenta lei la prima cosa da fare è controllare se ci siano problematiche di tipo organico, problemi di circolazione o nervosi. Nel caso in cui si evince che è tutto nella norma e si escludono fattori organici si può presupporre che siano legati a fattori psicosomatici. Lo stress può dare tali sintomatologie questo perchè mente e corpo sono strettamente correlati tra loro. Lo stress provoca nel nostro corpo un cambiamento ormonale e nervoso che può portare alla contrattura dei muscoli, alla vasodilatazione e alla produzione del cortisolo. Potrebbe esserle utile chiedersi se effettivamente sta vivendo un momento particolarmente stressante, da quando arrivano tali sintomi, cosa stava succedendo in quel momento. Quello che le consiglio è di pensare ad un percorso di terapia che possa aiutarla a comprendere l'origine del suo stato e iniziare un lavoro mirato che possa sciogliere i nodi centrali. I sintomi infatti non sono il problema reale ma sono solo la parte visibile della questione, è il suo corpo che le sta comunicando che qualcosa non va, prima lo si ascolta più semplice e rapida è la risoluzione. Le consiglio una terapia bioenergetica ideale nei casi come il suo di stati psicosomatici, poichè si basa su un lavoro coeso di mente e corpo. Rimango a disposizione in caso di dubbi o domande. Un caro saluto Dott.ssa Valentina Mestici
Salve, sono una neo-mamma , non riesco a smettere di fumare, ho diminuito , fumo Iqos 5 durante la giornata , lontano dalla poppata al seno della bambina , sto cercando di smettere , però se non fumo mi sento nervosa e ho delle crisi di pianto, però voglio continuare ad allattare al seno, cosa posso fare ? Grazie
Cara utente capisco la sua preoccupazione. Fumare nelle fasi di allattamente è estremamente sconsigliato. Probabilmente quello che le sta succedendo è che il fumare le crea uno stato di rilassamento o sfogo di cui ha bisogno, per questo se non lo fa si sente nervosa o piange. Sarebbe da comprendere meglio cosa c'è sotto questa dinamica, potrebbe esserci un periodo particolarmente stressante, pensieri e preoccupazioni più o meno evidenti, stati di disagio o ansia. Potrebbe essere che il fumo è solo la parte manifesta di una difficoltà che sta provando. Potrebbe aiutarla ascoltare le sue emozioni e dare un volto o un nome al nervosismo e alle lacrime se ci sono hanno motivo di esistere. Un caro saluto Dott.ssa Valentina Mestici
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