Esperienze
Molto spesso mente e corpo vengono considerati due elementi scissi tra di loro, quando in realtà è importante lavorare prendendo in considerazione entrambi. Il corpo diventa molto spesso l'arteficie di sintomatologie che creano disagi nella persona come attacchi di panico, disturbi psicosomatici e effetti legati allo stress, per questo è importante entrare in contatto con se stessi.
Insieme al paziente si andranno a delineare degli obiettivi concreti di intervento che possano rendere il percorso psicologico efficace nei tempi più brevi possibili.
Laddove sia necessario mi avvalgo di tecniche di mindfulness per aiutare la persona nella gestione di stress e stati di ansia.
Esperto in:
- Psicologia clinica
- Psicosomatica
Esperienze
Valentina Mestici
psicologo clinico, psicologo
Patologie trattate
- Ansia
- Stress
- Depressione
- Attacco di panico
- Fobia
- Autostima
- Paura
- Disturbi psicosomatici
- Problemi di coppia
- Elaborazione del Lutto
- Supporto alla genitorialità
- Parent Training
Competenze linguistiche
- Spagnolo
- Italiano
- Inglese
Tirocini
- Scuola di Specializzazione Bioenergetica SMIAB
- Psionlus
- Asl Roma 6
Pubblicazioni
- .
Formazione
- Università La Sapienza di Roma
- Scuola di Specializzazione Bioenergetica SMIAB
Indirizzi (3)
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21 recensioni
Punteggio generale
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Veronica Accardi
Ho trovato una professionista eccezionale che mi ha aiutata a comprendere le sintomatologie che avevo dopo essere stata sballottolata per molto tempo da uno specialista ad un altro. Ho imparato ad ascoltare il mio corpo e a non avere più paura dei miei sintomi, è una sensazione bellissima. La dottoressa è la terapeuta che tutti vorrebbe avere, sempre attenta alle mie esigenze e disponibile. Grazie di cuore
Dott.ssa Valentina Mestici
Ciao Veronica, grazier per aver condiviso la tua esperienza e per le belle parole
Antonio Farnesi
Mi sono trovata molto bene con la dottoressa consigliata
Dott.ssa Valentina Mestici
Ciao Antonio, grazie per il feedback positivo
Laura Galassi
Ho concluso il mio percorso terapeutico con la dottoressa Mestici. Mi ha aiutata ad affrontare i miei problemi, a farmi stare sulle mie emozioni e a prendere decisioni importanti che mi creavano forte angoscia. Mi ha permesso di riprendere in mano la mia vita e non smetterò mai di ringraziarla per questo. È una professionista eccezionale sempre gentile e disponibile. Non posso fare altro che consigliarla assolutamente. Grazie di tutto!
Dott.ssa Valentina Mestici
Ciao Laura grazie per aver condiviso la tua esperienza, un caro saluto
Giovanni Sammatrice
Dottoressa molto in gamba, simpatica e molto dettagliata nelle sue spiegazioni.
Assolutamente consigliata, grazie ancora, a presto
Dott.ssa Valentina Mestici
Ciao Giovanni, grazie per il feedback positivo!
Andrenacci Elisa
Ci siamo rivolti alla dott.ssa Mestici per nostra figlia adolescente che si è trovata benissimo. Questo percorso ha aiutato molto anche me e mio marito a capire come rispondere adeguatamente alle esigenze di nostra figlia. Non posso fare altro che ringraziarla e consigliarla!
Dott.ssa Valentina Mestici
Grazie Elisa per aver condiviso la tua esperienza
Marina Cantalupo
La dottoressa Mestici è un'ottima professionista, mi sono trovata benissimo con lei. Dal primo incontro ti mette subito a tuo agio consentendoti di parlare liberamente senza sforzo e ascoltandoti con grande attenzione ed empatia. Con me è stata molto competente aiutandomi molto a trovare un filo logico per rimettere insieme i pezzi che mi hanno portato al difficile momento che sto vivendo. Ho avuto la possibilità di sperimentare con la dottoressa gli esercizi di bioenergetica e lavorare così anche con il mio corpo e le mie emozioni. Un'esperienza che consiglio a tutti coloro che voglio veramente risolvere i loro problemi e stare meglio con se stessi. Ogni volta che vado è una nuova scoperta su me stessa. Grazie di tutto!
Dott.ssa Valentina Mestici
Ciao Marina ti ringrazio per le belle parole!
Lupardini Francesco
Molto disponibile e professionale,questa è stata la mia prima visita e mi sono trovata benissimo
Dott.ssa Valentina Mestici
Grazie Francesco per il feedback positivo
Lina D’Antonio
Consiglio vivamente la dottoressa Mestici a chiunque stia cercando un supporto psicologico. È una professionista eccezionale e umana, che mi ha cambiato la vita, grazie al suo supporto, ho acquisito gli strumenti necessari per affrontare la mia malattia e ho imparato a gestire le mie emozioni in modo più sano. Mi sono riscoperta forte e resiliente.
Dott.ssa Valentina Mestici
Grazie Lina per le belle parole!
Giada
Ho concluso il mio percorso con la Dott.ssa Mestici, mi ha aiuto ad affrontare un periodo molto difficile della mia vita. Dottoressa dotata di grande empatia, dolcezza e passione, è in grado di metterti subito a tuo agio. La consiglio a tutti coloro che vogliono trovare uno spazio accogliente in cui poter esprimere le loro emozioni e difficoltà. Grazie di tutto a presto!
Dott.ssa Valentina Mestici
Grazie Giada per le tue belle parole. Un caro saluto!
Valeria A
Ho iniziato un percorso terapeutico con la dottoressa Mestici da qualche mese, mi sta aiutando ad affrontare alcune difficoltà che ho con l'alimentazione. Dottoressa molto empatica e accogliente, si vede che fa il suo lavoro con passione e ti sprona la dove necessario andando dritta al punto.
Dott.ssa Valentina Mestici
Grazie Valeria per il feedback positivo
Risposte ai pazienti
ha risposto a 64 domande da parte di pazienti di MioDottore
Gentile utente ,
Mia madre ha 87 anni e sta iniziando a dimenticare alcune cose che magari ha fatto qualche mese fa, pero' lei e' molto attiva si prende cura della sua casa prepara il pranzo, fa anche cruciverba insomma non resta con le mani in mano in quanto dice che se no' si annoia, e io sto iniziando ad avere paura che peggiori da un giorno all'altro e questo mi causa attacchi di panico e ansia, sono in contatto con un psicoterapeuta, e ha deciso di farmi prendere il laroxil con le gocce di Tranquirit, oltre ad avermi tranquillizzato che a 87 anni e' del tutto normale dimenticare.
Cara utente, capisco la sua preoccupazione e il suo stato ansioso, perchè si sta preoccupando per sua mamma, è vero quello che dice il collega che la memoria viene compromessa con l'avanzare dell'età. Potrebbe però essere utile, qualora non lo avesse già fatto, far fare una visita neurologica a sua mamma per avere una visione più completa della situazione, sia per esseri sicuri di cosa si tratta sia per avere lei un conforto da un professionista che le può spiegare bene la situazione e anche nel caso aiutare sua mamma con qualche integratore che possa giovarle.
Per quanto riguarda la sua ansia invece forse è il caso che venga anche affrontata all'interno di un percorso terapeutico perchè sotto di essa sicuramente c'è molto di più, potrebbe essere la paura di una perdita? il dolore nel vedere una mamma che avanza con l'età? o molto altro che solo lei può sapere. I farmaci vanno bene per ridurre i sintomi ma a volte tendono a nascondere la problematica alla base. Non ci scordiamo che l'ansia come gli attacchi di panico sono solo un sintomo manifesto che la nostra mente e il nostro corpo ci stanno dando per segnalarci situazioni più profonde che a volte possono anche farci un pò paura. Si senta a suo agio a parlarne con un professionista a lei fidato che possa aiutarla anche con qualche seduta a farla stare più serena e ad affrontare questi cambiamenti in modo adeguato. Un caro saluto Dott.ssa Valentina Mestici
Salve.
Ho letto una bruttissima notizia di una ragazza di 11 anni abusata .
Subito aver letto la notizia mi sono rattristata molto e ho avuto tanta preoccupazione e paura .
Subito dopo mi è venuto un pensiero spontaneo "lei si poteva difendere" subito dopo però ho detto Ma è una bimba di 11 anni fisicamente è molto fragile , si sa che anche una donna è meno forte .
Dopo questo pensiero io mi sono sentita molto il colpa perché non dovevo pensare a questo
Adesso io ho paura che avendo pensato questa cosa mi possa accadere qualcosa di brutto anche in futuro.
Cerco di togliere questo pensiero ma ritorna ugualmente.
Però penso che me ne sono pentita subito e che rimango pentita di quello che ho pensato
Cara utente, quello che racconta è una preoccupazione eccessiva per i suoi pensieri. Il pensiero che le è arrivato dopo aver saputo la notiza è solo un pensiero, come molti altri possono entrare nella sua mente per qualche secondo o minuto e poi diventare altro, in quel momento poi lei ha razionalizzato il pensiero e ha capito che forse non era un pensiero corretto e quindi ha cambiato punto di vista, succede a tutti ed è una cosa normalissima. Probabilmente la notizia che lei ha letto l'ha destabilizzata emotivamente e la portata in un circolo di ansia e paura che non penso sia legato solamente a quel pensiero che ha avuto. Quello che sta facendo è lottare contro quel pensiero ma non c'è bisogo di cacciarlo o vederlo in chissà che modo, dovrebbe semplicemente accettarlo e dirsi che non è perfetta e che le opinioni possono cambiare, che non è un pensiero che fa di lei una brutta persona ne tanto meno il pensiero ha il potere di farle succedere qualcosa di brutto. Accettando quello che le è successo automaticamente lo lascerà andare. Se così non fosse potrebbe esserle utile apprendere alcune tecniche e strategie per gestire i suoi pensieri e non ritrovarsi in situazioni come queste che la portano a dubitare di se stessa. Le auguro il meglio e rimango a disposizione per qualsiasi ulteriore domanda. Un caro saluto Dott.ssa Valentina Mestici
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