Dott. Tony Aglianò

Salve,

Comprendo la tua preoccupazione per il fastidio alla spalla che persiste da così tanto tempo. Questo fastidio potrebbe essere legato a diverse cause anatomiche, e mi preoccuperei di esaminarle attentamente per trovare la soluzione migliore.

Inizierei con una valutazione anatomica completa della tua spalla. Questo coinvolgerebbe un'attenta esaminazione dei muscoli, delle articolazioni e della postura. Potrebbe essere necessario individuare tensioni muscolari o punti di tensione specifici nei muscoli circostanti. Utilizzerei le mie competenze osteopatiche per lavorare su queste tensioni, riducendo il fastidio e migliorando la mobilità.

Se sospetto problemi articolari, esaminerei attentamente le articolazioni della spalla per individuare eventuali disfunzioni o limitazioni di movimento. Utilizzando tecniche manuali, lavorerei per ripristinare la normale funzionalità articolare, riducendo il fastidio.

Considererei anche la tua postura e come questa potrebbe influire sui tuoi sintomi. Correggere eventuali abitudini posturali negative potrebbe essere un passo importante per prevenire futuri fastidi alla spalla.

Una volta effettuata la valutazione, svilupperei un piano di trattamento personalizzato. Questo potrebbe includere esercizi specifici da fare a casa per rafforzare i muscoli e migliorare la stabilità della spalla.

Il mio obiettivo è aiutarti a trovare sollievo dai tuoi fastidi alla spalla e a migliorare la tua qualità di vita. Sarà un piacere discutere ulteriormente la tua situazione e iniziare un percorso di trattamento personalizzato.

Non esitare a contattarmi per prenotare una visita o per ulteriori informazioni.

Tony Aglianò, Osteopata e Fondatore di iltuosteopata.it

Ciao Andrea,

Sono Tony Aglianò, osteopata, e mi dispiace sentire dei tuoi fastidi al gomito. Il fatto che il dolore si verifichi durante l'allenamento dei tricipiti o del petto potrebbe essere dovuto a diverse cause, tra cui una possibile tensione o infiammazione del capo mediale del tricipite o dei tessuti circostanti.

Ecco alcuni consigli che potrebbero aiutarti a gestire questi fastidi:

Riposo: Potrebbe essere utile ridurre temporaneamente l'allenamento o evitare gli esercizi che scatenano il dolore. Il riposo è spesso il primo passo per consentire la guarigione.

Ghiaccio: L'applicazione periodica di ghiaccio può aiutare a ridurre l'infiammazione. Assicurati di coprire il ghiaccio con un tessuto per evitare il contatto diretto con la pelle e di applicarlo per 15-20 minuti alla volta.

Stretto controllo della tecnica: Assicurati che la tua tecnica durante l'allenamento sia corretta. Un'errata esecuzione degli esercizi potrebbe aumentare lo stress sull'area e peggiorare il dolore.

Stretching e rinforzo: Esercizi di stretching e rinforzo specifici per i tricipiti e gli avambracci potrebbero aiutare a migliorare la stabilità e ridurre i fastidi.

Una valutazione professionale potrebbe aiutarti a comprendere meglio la causa del dolore e a sviluppare un piano di trattamento specifico per te.
Se hai ancora bisogno ti aspetto a studio da me per iniziare un percorso personalizzato adatto alle tue esigenze e i tuoi bisogni.

Ricorda che il riposo e la corretta gestione del dolore sono fondamentali per evitare che il problema si cronicizzi.
Spero che tu possa tornare presto all'allenamento senza fastidi.