Dott.
Riccardo Puddu
Nutrizionista
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Esperienze
Biologo Nutrizionista clinico e sportivo
Convenzionato con FSP Polizia di Stato attraverso app MyConvy
Il mio pensiero: Uno stile di vita sano e costante nel tempo può migliorare in modo significativo la qualità della nostra vita.
Il mio modo di lavorare: Durante la prima visita, della durata variabile tra i 60 e i 90 minuti, verranno analizzate le abitudini alimentari, l’eventuale presenza di patologie e le attività svolte durante la settimana, sia lavorative che sportive. Verranno inoltre valutate le caratteristiche antropometriche e la composizione corporea mediante bioimpedenziometria (BIA), con spiegazione dei valori ottenuti.
Sulla base di questa valutazione iniziale, elaborerò un piano alimentare personalizzato e strutturato su misura, pensato per integrarsi nella quotidianità del paziente, facilitare l’aderenza al percorso e favorire risultati concreti e duraturi.
Durante le visite di controllo verranno valutate l’aderenza al piano alimentare, le misure antropometriche e la composizione corporea, così da monitorare i progressi e apportare eventuali adattamenti.
Il mio lavoro non si limita alla costruzione del piano e alle visite: ritengo fondamentale, tra una visita e l'altra, mantenere una comunicazione e una collaborazione attiva con il paziente in maniera empatica e professionale al fine di supportarlo nel percorso e affrontare eventuali difficoltà nella gestione del piano. A tal fine verrà messa a disposizione anche una specifica applicazione in maniera tale che il diario alimentare sia visualizzabile giorno per giorno dal sottoscritto e con la possibilità di scambiare messaggi.
Obiettivo a lungo termine: educare i pazienti ad adottare uno stile di vita sano che comprenda una dieta equilibrata e attività fisica in base ai propri obiettivi agonistici e/o alla sua condizione patologica, nel rispetto di sé e delle proprie abitudini.
Specializzazione: incremento massa muscolare e dimagrimento/definizione in ambito sportivo; ricomposizione corporea.
Patologie trattate: Obesità; Sindrome metabolica; Stitichezza; Reflusso Gastroesofageo; Gastrite; Sindrome dell'intestino irritabile; Diverticolite e Diverticolosi; Disbiosi; Fibromialgia; Psoriasi; Artrite psoriasica; Ipertrigliceridemia; Ipercolesterolemia; Ipertensione; Intolleranza al nichel, al lattosio e all'istamina; Celiachia; Lipedema.
Aree di competenza principali:
- Nutrizione sportiva
Principali patologie trattate
- Obesità
- Stitichezza
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Dolore addominale
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Riccardo Puddu
nutrizionista
Tirocini
- Presso Cittadella universitaria di Monserrato
Formazione
- Corso di laurea in Biologia
- Corso di laurea in Scienze degli alimenti e della nutrizione
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Stitichezza
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Dolore addominale
- Sovrappeso
- Bruciore di stomaco
- Sindrome Metabolica
- IBS
- Flatulenza
- Costipazione
- Malattie dismetaboliche
- Diverticolite
- Stipsi
- Esofagite da reflusso
- Esofagite
- Gastrite
- Artrite
- Fibromialgia
- SIBO
- Psoriasi
- Artrite psoriasica
- Tiroidite di hashimoto
- Intolleranze alimentari
- Ipercolesterolemia
- Ipertensione
- Celiachia
- Lipedema
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
- .
Premi e riconoscimenti
- .
Prestazioni e prezzi
-
Analisi bioimpedenziometrica
25 € -
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Dieta per sportivi
100 € -
-
Dieta vegetariana
100 € -
-
Prima visita nutrizionale
100 € - 160 € -
-
Consulenza online
0 € - 70 € -
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Indirizzi (3)
Vico Selargius 7, Quartucciu 09044
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Recensioni
21 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Attenzione durante la visita
- Puntualità
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E
Edoardo Sanna
Ho avuto il piacere di conoscere il Dott. Puddu per la mia prima visita nutrizionale e posso solo spendere belle parole. Un medico giovanissimo ma molto preparato, empatico, puntuale, preciso e scrupoloso sia nelle spiegazioni che nella visita generale. Un aspetto oltretutto fondamentale è stato l'aspetto umano, non sempre così scontato di questi tempi, si vede proprio che per lui la sua professione è anche una passione. Credo di aver trovato il mio nutrizionista di riferimento. Lo consiglierò a i miei conoscenti ed amici
• Studio Puddu • prima visita nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie davvero di cuore Edoardo!
-
S
Stefania
Altamente qualificato, attento nei dettagli e molto disponibile..piano alimentare personalizzato e facile da seguire. Ho riscontrato subito miglioramenti e sono felice di essere stata seguita da Dott. Puddu.
• Studio Puddu • prima visita nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie per la recensione Stefania! I miglioramenti sono dati specialmente dalla tua costanza e dal tuo impegno. Un caro saluto !
-
C
Casula Franca
Dott PUDDU, molto attento dettagliato, onesto, persona umile come pochi , felice di essere stata da lui!! Grazie ancora!!
• Studio Puddu • prima visita nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
È sempre un piacere leggere di aver lasciato un bel ricordo ai miei pazienti. Un abbraccio forte Franca, grazie !
-
A
A.D.
Il Dott Puddu è stato chiaro nella spiegazione,empatico e molto preparato e disponibile.lo consiglio
• Studio Puddu • dieta per colon irritabile •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie a te per avermi scelto A.D. !
-
M
Mauri
Persona molto professionale e sensibile, il dott Puddu oltre alla visita ha ascoltato attentamente le mie problematiche e mi ha spiegato dettagliatamente i meccanismi biologici le abitudini corrette e le motivazioni alla base del piano che mi ha personalizzato . Lo consiglio a tutti
• Studio Puddu • prima visita nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie per la recensione Maurizio! Ritengo molto importante entrare in sintonia con il paziente e chiarire ogni possibile dubbio.
Un abbraccio sincero !
-
S
Sergio Brocato
Prima visita eccezionale... Massima empatia e attenzione ad ogni minimo dettaglio... Molto attento al lato umano... Mette subito a proprio agio... Professionalità top
• The Garage ASD • prima visita nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie mille Sergio! Insieme faremo un ottimo percorso, ne sono sicuro.
Un abbraccio sincero
-
C
CS
Dottore competente, si attiene al beneficio dei trattamenti, attento ai risultati e all ascolto del paziente
• Studio Puddu • analisi bioimpedenziometrica •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie di cuore CS ! Il vostro benessere viene prima di tutto
-
A
Andrea
Un vero professionista, lo consiglio a tutti .. spiegazioni dettagliate e di facile comprensione
• The Garage ASD • controllo nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie Andrea!
-
A
A. F.
Preciso, competente, ben predisposto all'ascolto delle esigenze del paziente. Riesce a cogliere e accogliere le difficoltà del paziente
• Studio Puddu • prima visita nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie mille A.F.! Per me l'importante è far si che il piano vada ad integrarsi quanto più possibile alla vostra giornata.
-
E
E.M
Ho iniziato il mio percorso con Riccardo circa un mese fa e posso dire di essermi trovata molto bene fin da subito. Mi ha fatto sentire a mio agio, ascoltando con attenzione le mie esigenze e costruendo un piano alimentare su misura.
Ho apprezzato la sua disponibilità e la capacità di spiegare tutto in modo semplice e chiaro, rendendo più facile seguire il percorso. Anche in poco tempo ho iniziato a notare dei cambiamenti positivi, sia a livello fisico che di energia.
Lo consiglio a chi cerca un professionista competente, umano e attento!• Studio Puddu • visita nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie mille E.M. ! Sono sicuro continueremo ad ottenere tanti risultati grazie alla tua costanza.
Un caro saluto
Risposte ai pazienti
ha risposto a 32 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve. Scrivo in quanto sottopeso voglio riprendere i kg. Di solito seguo un alimentazione diciamo
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno. Considerando l'obiettivo di aumentare il peso le consiglio in primis di iniziare una pratica sportiva che le consenta di aumentare la sua massa muscolare (es. sala pesi) oltre… Altro
Buongiorno dottori, In un discorso di ripresa di massa muscolare sappiamo che per mettere muscolo c
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buonasera.
1) Una volta determinato il suo metabolismo basale (mediante formula teorica o mediante Bia) deve calcolare il suo LAF (livello di attività fisica), lo può fare manualmente oppure…
Altro
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