Dott.
Riccardo Puddu
Nutrizionista
·
Altro
sulle specializzazioni
Quartucciu 2 indirizzi
Esperienze
Biologo Nutrizionista clinico e sportivo
Convenzionato con FSP Polizia di Stato attraverso app MyConvy
Il mio pensiero: Uno stile di vita sano e costante nel tempo può migliorare in modo significativo la qualità della nostra vita.
Il mio modo di lavorare: Durante la prima visita, della durata variabile tra i 60 e i 90 minuti, verranno analizzate le abitudini alimentari, l’eventuale presenza di patologie e le attività svolte durante la settimana, sia lavorative che sportive. Verranno inoltre valutate le caratteristiche antropometriche e la composizione corporea mediante bioimpedenziometria (BIA), con spiegazione dei valori ottenuti.
Sulla base di questa valutazione iniziale, elaborerò un piano alimentare personalizzato e strutturato su misura, pensato per integrarsi nella quotidianità del paziente, facilitare l’aderenza al percorso e favorire risultati concreti e duraturi.
Durante le visite di controllo verranno valutate l’aderenza al piano alimentare, le misure antropometriche e la composizione corporea, così da monitorare i progressi e apportare eventuali adattamenti.
Il mio lavoro non si limita alla costruzione del piano e alle visite: ritengo fondamentale, tra una visita e l'altra, mantenere una comunicazione e una collaborazione attiva con il paziente in maniera empatica e professionale al fine di supportarlo nel percorso e affrontare eventuali difficoltà nella gestione del piano.
Obiettivo a lungo termine: educare i pazienti ad adottare uno stile di vita sano che comprenda una dieta equilibrata e attività fisica in base ai propri obiettivi agonistici e/o alla sua condizione patologica, nel rispetto di sé e delle proprie abitudini.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Obesità
- Stitichezza
- IBS
- Sindrome Metabolica
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- +23 a11y_sr_more_diseases
Presso questo indirizzo visito
Foto e video
Esperienze
Riccardo Puddu
nutrizionista
Tirocini
- Presso Cittadella universitaria di Monserrato
Formazione
- Corso di laurea in Biologia
- Corso di laurea in Scienze degli alimenti e della nutrizione
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Stitichezza
- IBS
- Sindrome Metabolica
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Flatulenza
- Costipazione
- Malattie dismetaboliche
- Diverticolite
- Stipsi
- Esofagite da reflusso
- Bruciore di stomaco
- Esofagite
- Sovrappeso
- Gastrite
- Dolore addominale
- Artrite
- Fibromialgia
- SIBO
- Psoriasi
- Artrite psoriasica
- Tiroidite di hashimoto
- Intolleranze alimentari
- Ipercolesterolemia
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Ipertensione
- Celiachia
- Lipedema
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
- .
Premi e riconoscimenti
- .
Prestazioni e prezzi
-
Analisi bioimpedenziometrica
25 € -
-
Consulenza online
0 € - 70 € -
-
Controllo nutrizionale
50 € -
-
Dieta mediterranea
99 € - 100 € -
-
Dieta per colon irritabile
100 € -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Indirizzi (3)
Vico Selargius 7, Quartucciu 09044
Disponibilità
Pagamento online
Accettato
Telefono
Telefono
Studio Puddu
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Disponibilità
Pagamento online
Accettato
Telefono
Telefono
Consulenza online
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Via Abruzzi, 2a, Cagliari 09122
Disponibilità
Telefono
Telefono
The Garage ASD
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Assicurazioni non accettate
Questo dottore accetta solo pazienti privati. Verrà richiesto un pagamento da parte tua per la prestazione o puoi ricercare un altro dottore che accetti la tua assicurazione
Recensioni
17 recensioni
-
M
Mauri
Persona molto professionale e sensibile, il dott Puddu oltre alla visita ha ascoltato attentamente le mie problematiche e mi ha spiegato dettagliatamente i meccanismi biologici le abitudini corrette e le motivazioni alla base del piano che mi ha personalizzato . Lo consiglio a tutti
• Studio Puddu • prima visita nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie per la recensione Maurizio! Ritengo molto importante entrare in sintonia con il paziente e chiarire ogni possibile dubbio.
Un abbraccio sincero !
-
S
Sergio Brocato
Prima visita eccezionale... Massima empatia e attenzione ad ogni minimo dettaglio... Molto attento al lato umano... Mette subito a proprio agio... Professionalità top
• The Garage ASD • prima visita nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie mille Sergio! Insieme faremo un ottimo percorso, ne sono sicuro.
Un abbraccio sincero
-
C
CS
Dottore competente, si attiene al beneficio dei trattamenti, attento ai risultati e all ascolto del paziente
• Studio Puddu • analisi bioimpedenziometrica •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie di cuore CS ! Il vostro benessere viene prima di tutto
-
A
Andrea
Un vero professionista, lo consiglio a tutti .. spiegazioni dettagliate e di facile comprensione
• The Garage ASD • controllo nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie Andrea!
-
A
A. F.
Preciso, competente, ben predisposto all'ascolto delle esigenze del paziente. Riesce a cogliere e accogliere le difficoltà del paziente
• Studio Puddu • prima visita nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie mille A.F.! Per me l'importante è far si che il piano vada ad integrarsi quanto più possibile alla vostra giornata.
-
E
E.M
Ho iniziato il mio percorso con Riccardo circa un mese fa e posso dire di essermi trovata molto bene fin da subito. Mi ha fatto sentire a mio agio, ascoltando con attenzione le mie esigenze e costruendo un piano alimentare su misura.
Ho apprezzato la sua disponibilità e la capacità di spiegare tutto in modo semplice e chiaro, rendendo più facile seguire il percorso. Anche in poco tempo ho iniziato a notare dei cambiamenti positivi, sia a livello fisico che di energia.
Lo consiglio a chi cerca un professionista competente, umano e attento!• Studio Puddu • visita nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie mille E.M. ! Sono sicuro continueremo ad ottenere tanti risultati grazie alla tua costanza.
Un caro saluto
-
G
G.P.
Dott. Puddu ha saputo ascoltarmi e comprendere attuando un piano alimentare adatto alle mio stile di vita. Sto' ottenendo ottimi risultati. Dottore, pronto a consigliarti il percorso con consigli utili è efficaci. Cordiale, attento, preciso.
• Studio Puddu • analisi bioimpedenziometrica •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie G. I risultati ottenuti sono anche merito dell'impegno costante che hai giorno dopo giorno.
Un caro saluto
-
C
C C
Dottore molto accurato nei dettaglio e veloce a studiare le diete lo consiglio
• Studio Puddu • visita nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie C per avermi scelto per questo percorso
-
S
Sebastian
Medico altamente qualificato.. Sempre disponibile e gentile consiglio vivamente
• Studio Puddu • controllo nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie per la fiducia Sebastian!
Spero possa essere un percorso lungo e pieno di soddisfazioni reciproche!
-
A
Andrea Stara
Professionista competente e preparato nel campo della nutrizione sportiva. Piano alimentare personalizzato, facile da seguire e davvero efficace. Ho notato miglioramenti evidenti in energia, recupero e performance. Consigliatissimo!
• Studio Puddu • Visita di controllo •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie Andrea per la fiducia !
Risposte ai pazienti
ha risposto a 19 domande da parte di pazienti di MioDottore
Ho 73 anni e vorrei dimagrire circa 5 kg. Sto provando il digiuno intermittente ma Jon so. Se va bene per me. Prendo crestor, cardioaspirina, swroquel e carbolitium
Buongiorno. Prima di proporre questi approcci dietetici, consiglio sempre l'impostazione di una dieta mediterranea equilibrata nei macro e micronutrienti, con un deficit calorico tale da permettere il dimagrimento. Al piano alimentare (studiato e creato da un professionista che tenga conto anche di eventuali sue patologie e farmaci), bisogna sempre modificare il proprio stile di vita andando ad incrementare l'attività fisica. Per iniziare una camminata a intensità moderata ma è consigliabile anche attività anaerobica come l'allenamento pesi (non è mai tardi per iniziare o continuare!), almeno 150 minuti alla settimana tra i due tipi di attività.
Ciò che permette il dimagrimento è il dispendio calorico dato sia dall'attività fisica (fondamentale per migliorare la propria qualità di vita nel lungo periodo) e un deficit calorico, indipendentemente dal protocollo dietetico applicato.
Buonasera. Sono una donna di 33 anni, peso 56 kg e sono alta 160 cm. Mi alleno tre volte la settimana in palestra, a volte con i pesi a volte faccio corsi senza pesi. Mi sono recata da una nutrizionista perché 5 mesi fa ho cambiato lavoro e città e questo mi ha portato ad uno stile di vita molto più sedentario (prima camminavo molto di più e mi allenavo due volte a settimana), e ho messo su 4/5 kg che vorrei perdere. La nutrizionista mi ha proposto una dieta a 1300 kcal al giorno, che non riesco a sostenere perché secondo me troppo povera. Vorrei capire se una dieta a 1300 kcal è giusta per me o se è troppo restrittiva.
Buongiorno. Per rispondere correttamente sarebbe opportuno conoscere il valore del suo metabolismo basale e una sua giornata tipica lavorativa e sportiva al fine di poter valutare il suo fabbisogno calorico giornaliero.
Un saluto
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
Informazioni sul prezzo
Studio Puddu
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Informazioni sul prezzo
Consulenza online
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Informazioni sul prezzo
The Garage ASD
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta: