Dott.ssa Silvia Darecchio

Il benessere è una competenza.

È questa l’idea che definisce il mio lavoro come psicologa del benessere e della salute: stare bene con sé stessi e con gli altri non è soltanto una condizione da raggiungere o ritrovare, ma qualcosa che si può imparare.

Da vent’anni aiuto le persone ad affrontare difficoltà individuali, di coppia e familiari partendo da un principio preciso: comprendere che cosa sta accadendo è necessario, ma non basta. La comprensione deve tradursi in nuove capacità (nuove competenze) di pensare, sentire, agire e stare in relazione.

Per questo ogni percorso parte dalla definizione di obiettivi chiari e condivisi: mettere a fuoco il cambiamento desiderato permette di dare una direzione al lavoro e di riconoscere i progressi compiuti.

Accanto alla comprensione, il percorso prevede l’acquisizione e l’allenamento di strumenti concreti, scelti in funzione della persona e del problema che sta affrontando: riconoscere e modificare i pensieri che alimentano la sofferenza, regolare le emozioni, affrontare invece di evitare, comunicare in modo più efficace, mettere confini, prendere decisioni e modificare comportamenti o modalità relazionali che non funzionano più.

Sono tre le principali aree delle quali mi occupo.

Benessere individuale
Lavoro con adulti che stanno affrontando ansia, attacchi di panico, paure, stress, bassa autostima, difficoltà nella gestione delle emozioni, momenti di crisi, cambiamenti, problemi relazionali o decisionali.

Benessere di coppia
Aiuto le coppie ad affrontare crisi, conflitti ricorrenti, difficoltà di comunicazione, distanza emotiva, perdita di fiducia e momenti nei quali diventa necessario comprendere se e come proseguire insieme.

Benessere nel rapporto tra genitori e figli
Affianco i genitori quando la comunicazione con i figli è diventata difficile, le regole generano conflitti continui, alcuni comportamenti destano preoccupazione o la famiglia sta attraversando una fase delicata della crescita.

Nel mio lavoro integro una componente psicoeducativa, strumenti di matrice cognitivo-comportamentale e, quando indicato, tecniche di regolazione emotivo-corporea, Training Autogeno e Mindfulness.

Il benessere non è qualcosa che arriva da sé: si costruisce, si allena, si impara.