Dott.
Matteo Gasparelli
Nutrizionista
·
Chinesiologo
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Esperienze
Ciao! Sono Matteo e sono un nutrizionista e personal trainer specializzato in ricomposizione corporea e nutrizione sportiva. Aiuto le persone a perdere peso, diminuire la massa grassa e aumentare la massa magra e/o la performance sportiva tramite l'abbinamento di alimentazione ed allenamento. Offro percorsi sia di sola nutrizione che in abbinamento con l'allenamento visto che sono profondamente convinto che per migliorare il proprio fisico è fondamentale l'abbinamento di nutrizione ed allenamento nel proprio stile di vita. Non ho un metodo perché pongo la persona al centro del mio lavoro e utilizzo vari strumenti che mi permettono di personalizzare e rendere sostenibile il percorso.
Approccio alla nutrizione
Il mio approccio alla nutrizione si basa sulla sostenibilità e sullo stile di vita. Avere un piano alimentare che si adatti alle proprie esigenze e alla propria routine è fondamentale ma da solo non basta.
Oltre alla nutrizione è fondamentale l'attività fisica e la gestione dello stile di vita (sonno, stress, recupero).
Per questo motivo offro anche dei percorsi di coaching che prevedono non solo la nutrizione ma anche l'allenamento e la gestione dello stile di vita per chi vuole avere un cambiamento reale, sostenibile e duraturo nel tempo.
Aree di competenza principali:
- Personal trainer
- Nutrizione sportiva
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Esperienze
Matteo Gasparelli
nutrizionista, Chinesiologo
Tirocini
- Dott. Fabio Bussacchini dal 11-09-2023 al 11-12-2023
Formazione
- Laurea Triennale in Scienze Motorie, Sport e Salute
- Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana
Certificati
Patologie trattate
- Ipercolesterolemia
- Obesità
- Gastrite
- Intolleranze alimentari
- Sindrome Metabolica
- Sovrappeso
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Stipsi
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
- Portoghese
Prestazioni e prezzi
-
Attività di consulenza
0 € - 150 € -
-
Consulenza online
130 € -
-
Pacchetto prestazioni
250 € - 400 € -
-
Prima consulenza nutrizionale
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-
Prima Visita
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-
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Recensioni
16 recensioni
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L
Lorenzo Levati
Matteo è un ottimo professionista. Svolge il suo mestiere con attenzione, passione e un'ottima preparazione.
Sempre puntuale nelle spiegazioni e nella disponibilità col paziente.• Studio privato Dott. Matteo Gasparelli • Visita di controllo •
Dott. Matteo Gasparelli
Grazie mille Lorenzo, le tue parole mi riempiono di gioia.
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C
Consuelo
Super professionale, mi ha fatto sentire a mio agio pur avendo molte insicurezze sul mio corpo, mi ha aiutato in un percorso di perdita peso per poter entrare in categoria per gareggiare.. lo consiglio vivamente a chi ha intenzione di intraprendere un percorso.
• Centro Aura Parma • Altro •
Dott. Matteo Gasparelli
Grazie mille Consuelo! Felice di averti aiutato a raggiungere il tuo obiettivo.
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L
Lorenzo S.
Sono seguito da Matteo da due anni ormai. Mi sono trovato piacevolmente bene, sia come professionista, sia come persona. Indibbiamente ho avuto miglioramenti, ma la cosa migliore è stata sapere di avere una guida (un coach), che comprende, aggiusta e personalizza davvero il percorso, cosa non cosi semplice da trovare.
• Centro Aura Parma • Visita di controllo •
Dott. Matteo Gasparelli
Grazie mille Lollo! Sicuramente sono stati due anni tra alti e bassi dove abbiamo saputo districarci in base agli impegni e al tempo che avevi a disposizione ed è questo che rende poi sostenibile il percorso sul lungo periodo. Non fermarsi ma trovare sempre delle soluzioni per continuare ad allenarsi e alimentarsi in un certo modo.
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G
Gaia
Ho trovato un professionista competente e molto umano. È gentile, sempre disponibile e ti mette a tuo agio fin dal primo incontro. Spiega tutto con chiarezza, senza giudicare, e ti segue davvero nel percorso. Mi sono trovata benissimo.
• Studio privato Dott. Matteo Gasparelli • Visita di controllo •
Dott. Matteo Gasparelli
Grazie mille Gaia! Sono felice che ti stai trovando bene sia per le competenze tecniche che dal punto di vista umano.
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C
Cristina
Ormai Matte mi segue da quasi un anno: abbiamo iniziato con l’alimentazione e poi abbiamo aggiunto anche l’allenamento. La cosa che apprezzo di più è che prima di tutto ascolta davvero, cerca di capire le tue esigenze e costruisce il percorso su di te, senza imporre cose impossibili da seguire.
Chiaramente l’impegno e la costanza devono esserci, ma allenandomi con lui ho capito soprattutto quanto spesso ci si fermi prima di quello che in realtà si potrebbe fare. È molto competente e sa come aiutarti a migliorare, adattando il lavoro in base a quello di cui hai bisogno.
È una persona molto disponibile e alla mano e, dopo quasi un anno, i risultati si vedono e soprattutto io mi sento molto meglio rispetto a quando abbiamo iniziato.
Direi che siamo sulla strada giusta• Studio privato Dott. Matteo Gasparelli • Visita di controllo •
Dott. Matteo Gasparelli
Grazie mille Cri! Hai riassunto quello che per me conta davvero in un percorso: ascolto, personalizzazione e sostenibilità in base al proprio obiettivo. Non ci resta che proseguire su quella strada
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M
Marianna
Vorrei scrivere una recensione vera e attenta che possa aiutare nella scelta del proprio personal, ci provo! Matteo è una persona seria, preparata e sempre disponibile, oltre al fatto che è molto di compagnia e che ti mette subito a tuo agio. Ho iniziato il training con lui quasi due anni fa e la cosa che fa la differenza è la sua capacità di creare un percorso su misura, adattando il programma alle proprie esigenze, questo ti permette di mantenere una costanza e una determinazione anche nei periodi più intensi della vita di tutti i giorni.
Essendo una persona molto tranquilla e preparata lui dice sempre che i risultati dipendono dall'impegno e dalla costanza, ed è vero. Però credo che ogni percorso abbia bisogno un programma studiato sulle proprie misure e con le schede diMatteo ho visto proprio un cambiamento! Quindi aggiungo volentieri che con lui andate sul sicuro!• Coaching • Altro •
Dott. Matteo Gasparelli
Grazie mille Mari! Impegno e costanza sono alla base ma per rendere tutto ciò possibile alla base ci deve essere un programma che tiene conto dello stile di vita della persona e del suo obiettivo adattando ogni fase in base a quello.
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M
Marco Limoni
Matteo è un bravissimo professionista con cui mi sono trovato alla grande e ho avuto anche ottimi risultati. Si vede che mette della passione in quello che fa
• Studio privato Dott. Matteo Gasparelli • Visita di controllo •
Dott. Matteo Gasparelli
Grazie mille Marco! La passione e l'aiutare le persone sono alla base del mio lavoro
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M
Mattia brambilla
Professionista competente, ascolta le richieste e ti viene incontro. Super consigliato
• Studio privato Dott. Matteo Gasparelli • Visita di controllo •
Dott. Matteo Gasparelli
L'ascolto e la sostenibilità sono fondamentali in un percorso e ti ringrazio per queste belle parole Mattia.
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G
Giorgia
Il mio percorso con Matteo prosegue da diversi anni. Abbiamo lavorato perseguendo obiettivi diversi: dal mettermi in forma, al diventare forte, all’essere più dinamica rispetto al mio stile di vita purtroppo sedentario.
Grazie a lui, ho sempre raggiunto gli obiettivi in modo sostenibile e in perfetta sinergia con le esigenze della quotidianità.
Inoltre, ho superato un problema di amenorrea grazie ai suoi consigli nutrizionali.
Consiglio vivamente a tutti di affidarsi a lui, per la sua professionalità, preparazione e capacità di andare incontro alle esigenze di ognuno.• Studio privato Dott. Matteo Gasparelli • Visita di controllo •
Dott. Matteo Gasparelli
Grazie mille Giorgia! abbiamo affrontato insieme varie fasi nel tuo percorso e ciò che non è mai mancata è la tua voglia di fare e la passione
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S
Simona
Conoscevo Matteo già da prima e nn mi ha sorpreso affatto vederlo anche nel suo lavoro come una persona empatica, professionale, preparata e molto disponibile. Ho iniziato il nuovo piano alimentare quattro mesi fa e mi sono trovata bene fin da subito, non ho patito fame e devo dire che anche durante l’allenamento in palestra mi sento più forte.
Molto soddisfatta di questo percorso poiché mi sento seguita e so che posso contare sul suo supporto per qualsiasi dubbio in merito. Grazie Matteo.• Coaching • •
Dott. Matteo Gasparelli
Grazie mille Simona! Accompagnarti nel tuo percorso è un piacere per me
Risposte ai pazienti
ha risposto a 6 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, voglio porvi la mia situazione. Sono un ragazzo sottopeso, 1.70 x 50 kg, so che devo rip
Buongiorno, voglio porvi la mia situazione. Sono un ragazzo sottopeso, 1.70 x 50 kg, so che devo riprendere peso ma non so perché nonostante la consapevolezza, la mente mi blocca. Non ho particolari problemi con il cibo (cioè non metto in pratica metodi autolesionista) conto solo le calorie giornaliere che assumo per controllare il peso. Per dire un solo aumento di 100 calorie mi ha portato ad un aumento di 1kg di peso, ma ciò mi ha spaventato. So che mi farebbe solo bene riprendere kg anche se velocemente, ma non riesco. La mia domanda e rivolgermi ad un nutrizionista o meglio un supporto psicologico? Grazie mille per il supporto
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, per mia esperienza in questi casi è meglio rivolgersi prima alla figura dello psicologo per capire da cosa è dato questo "blocco mentale" e lavorarci su per poi successivamente rivolgerti ad un nutrizionista che ti segua in un percorso. Ultimo suggerimento, non trascurare l'attività fisica.
Buongiorno, In vista di settembre dove vorrei iniziare a dare massa muscolare, volevo porvi due doma
Buongiorno,
In vista di settembre dove vorrei iniziare a dare massa muscolare, volevo porvi due domande.
In quests fase quanto sarebbe auspicabile aumentare di peso al mese?
Quale può essere un buon surplus calorico per avere un equilibrio muscolo-grasso?
Grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, Per quanto riguarda l'aumento del peso mensile è molto soggettivo perché dipende dalla tua situazione di partenza. Da indicazioni generali è quello di non superare l'1,5% del proprio peso corporeo al mese così da evitare l'accumulo eccessivo di grasso. Solitamente un buon surplus va da un 10% a un 25% in più delle calorie che stai assumendo per mantenere il tuo peso. Queste sono indicazioni generali e bisogna vedere il tuo punto di partenza.
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