Dott.ssa Marina Mazuecos

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Ci sono cose che non possiamo cambiare: un lutto, una nuova diagnosi, una malattia in famiglia, la distanza da casa, l'ansia che si presenta senza chiedere permesso. Ma possiamo cambiare il modo in cui ci relazioniamo con queste esperienze — e imparare a costruire, anche dentro la difficoltà, una vita che abbia senso per noi.

Sono la Dott.ssa Marina Mazuecos, psicologa clinica. Lavoro in lingua Italiana e Spagnolo, e conosco da vicino cosa significa ricostruirsi in un paese che non è quello in cui sei nata: non è solo teoria per me, è un percorso che ho vissuto sulla mia pelle. Per questo, se sei una persona ispanofona che vive in Italia, o al estero, so cosa stai attraversando — la lingua, la burocrazia, la nostalgia, il bisogno di sentirti capita senza dover tradurre ogni sfumatura di quello che provi.

Di cosa mi occupo

• Ansia da stress e ipocondria — quando la mente resta in allerta costante, anche quando il corpo sta bene

• Caregiver e familiari — supporto a chi si prende cura di un genitore anziano o di una persona malata, un ruolo che logora in silenzio

• Equilibrio lavoro-famiglia — quando i ruoli si sovrappongono e non si trova più spazio per sé

• Coppia e relazioni — difficoltà relazionali, comunicazione, imparare a porre limiti coerenti con i propri valori

• Processi migratori e identitari — adattamento all'estero, perdita e ricostruzione dell'identità, con esperienza personale diretta.

Lavoro dalla TCC e la Terapia di Accettazione e Impegno (ACT) e la mindfulness. Non l'obiettivo di eliminare il dolore — che spesso non dipende da noi — ma di smettere di lottare contro di esso per iniziare a vivere una vita diretta verso ciò che conta davvero per te, anche quando la difficoltà è ancora lì.Vivere cercando solo di sopprimere il dolore. O vivere una vita piena, orientata a ciò che per te ha valore, anche accanto al dolore. Tu cosa scegli?