Dott.ssa
Benigno Ritanna
Dietista
·
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Conversano 1 indirizzo
Esperienze
Laureata in Dietistica nel 2005, da oltre vent'anni esercito la libera professione per scelta e per passione.
Al di là delle competenze scientifiche e del costante aggiornamento sulla nutrizione , indispensabili per rispondere al meglio alle esigenze di chi si rivolge a me, il mio approccio si basa prevalentemente sull'empatia.
Il mio metodo di lavoro parte da qui: metto al centro l'ascolto attento della persona, delle problematiche, delle abitudini quotidiane e di tutta la sfera emotiva che ruota attorno al cibo.
Approccio alla nutrizione
Nel corso della mia carriera ho visto troppe persone intrappolate nel ciclo frustrante delle diete restrittive e dell'effetto yo-yo. La restrizione calorica estrema e la rigidità dei grammi imposti da un software ignorano la complessità della vita quotidiana.
La nutrizione non è matematica spicciola; è biologia intrecciata a psicologia, abitudini e ritmi personali.
Nel mio lavoro applico tre regole fondamentali:
Sostenibilità: Una dieta deve adattarsi alla persona, mai il contrario.
Rispetto delle abitudini: Si parte dai gusti e dalle esigenze reali del paziente per costruire un piano gestibile.
Alleanza terapeutica: Il mio non è un monologo, ma un lavoro di squadra. I traguardi si raggiungono collaborando.
L'obiettivo non è solo raggiungere un peso sulla bilancia, ma fornire gli strumenti per mantenerlo, migliorando la qualità della vita.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell’alimentazione
Principali patologie trattate
- Diabete
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Colite
- Malattie cardiovascolari
- Malattie gastrointestinali
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Esperienze
Benigno Ritanna
dietista
Tirocini
- Centro Obesità, Policlinico di Bari, dal 2004 al 2006
Formazione
- Facoltà di Medicina e Chirurgia di Bari
Patologie trattate
- Diabete
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Colite
- Malattie cardiovascolari
- Malattie gastrointestinali
- Celiachia
- Ipercolesterolemia
- Obesità
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Ipoglicemia
- Morbo celiaco
- Insulino resistenza
- Iponutrizione
- Sovrappeso
- Sindrome Metabolica
- Calcolosi Renale
- Ipotiroidismo
- Premenopausa
- Menopausa
Competenze linguistiche
- Francese
- Inglese
Prestazioni e prezzi
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Consulenza nutrizionale
90 € -
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Consulenza online
90 € -
-
Dieta in gravidanza
90 € -
-
Dieta per celiaci
90 € -
-
Dieta per colon irritabile
90 € -
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Indirizzi (2)
Via I Maggio, 45, Conversano 70014
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Recensioni
8 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Puntualità
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
-
A
Angela G.
Posso stare tranquilla su tutto ha conquistato la mia fiducia per il suo metodo e poi il mio sentirmi bene seguendo le sue indicazioni ,i valori dei risultati delle mie analisi anno per anno sono sempre buone .Grazie alla dottoressa mi sento curata mi aiuta a tenermi in salute psicofisica perché l alimentazione richiede fidarsi . Ho voluto sempre la dottoressa Benigno perché è l unica nutrizionista con cui vedo dei risultati ho provato prima di lei altre con cui non vedevo risultati . La dottoressa Benigno ha il suo metodo versatile con metodi di preparazione , le note con le varianti ,ti rende autonoma sulla tua dieta personalizzata.
• Studio privato • Prima Visita •
Dott.ssa Benigno Ritanna
Grazie mille Angela per questo tuo importante feedback sul nostro percorso di dietoterapia. La fiducia è alla base di ogni rapporto medico/paziente, mi fa' molto piacere avertela trasmessa da subito.
-
L
Lisa
La dottoressa Ritanna mi ha aiutata a perdere peso mangiando in modo corretto, senza restrizioni, senza assumere prodotti " strani" ,senza fare "la fame".... insomma,mangio meglio e bene.
• Studio privato • Visita di controllo •
Dott.ssa Benigno Ritanna
Grazie mille Lisa per questa piacevole condivisione del nostro percorso insieme.
Io mostro il metodo e la strada da seguire, senza stravolgere con forti cambiamenti la vita dei miei pazienti, persone attente come te, ne fanno sin da subito un nuovo stile di vita così che i risultati restano stabili e soprattutto duraturi nel tempo.
-
M
Mastroleo Claudia
Dottoressa molto gentile e professionale, disponibile ed empatica mi ha fatto sentire subito a mio agio. Nessuna pressione per il risultato ma più per il mio benessere..
• Studio privato • dieta per colon irritabile •
Dott.ssa Benigno Ritanna
Grazie mille per queste tue parole.
Hai centrato appieno il mio obiettivo professionale cioè il "benessere delle persone".
Semplicemente con una buona educazione alimentare si può tornare a stare bene con sé stessi.
Grazie ancora!
-
G
Giuseppe Ingrassia
Disponibilità, accoglienza, professionalità, obiettivi si raggiungono con calma
• Studio privato • consulenza nutrizionale •
Dott.ssa Benigno Ritanna
Grazie di cuore.
Sono felice che abbia trovato sintonia con il mio metodo di lavoro!
-
A
AM
Con Ritanna ho raggiunto il mio obiettivo
Dolce• Studio privato • consulenza nutrizionale •
Dott.ssa Benigno Ritanna
Grazie mille!
-
R
R.P.
Molto preparata e dieta curata nel minimo dettaglio senza sentire la fame.
• Studio privato • Visita di controllo •
Dott.ssa Benigno Ritanna
Grazie per questo tuo riscontro positivo!
-
G
G.L.
La dottoressa è una seria professionista, attenta alla sfera psicologica del paziente, empatica, precisa, scrupolosa e tollerante. Davvero la consiglio a chi vuole perdere peso senza restrizioni eccessive. Top!
• Studio privato • Visita di controllo •
Dott.ssa Benigno Ritanna
Grazie di cuore per queste tue parole!
Come dico sempre, io indico il metodo ma il successo è tutto tuo!
Grazie ancora.
-
P
Pamela
Se cercate una dietista/nutrizionista professionista vi consiglio assolutamente la dottoressa Ritanna Benigno, attenta alle vostre esigenze,molto preparata,ma al tempo stesso simpatica,empatica e sempre sorridente. Mi segue da più di 8 mesi ed è riuscita egregiamente a rimettermi in forma con un' alimentazione corretta e bilanciata. Consigliatissima
• Studio privato • dieta personalizzata •
Dott.ssa Benigno Ritanna
Grazie mille per il tuo feedback positivo! Apprezzo molto le tue parole e sono felice che la sua esperienza sia stata positiva.
Grazie ancora!"
Risposte ai pazienti
ha risposto a 5 domande da parte di pazienti di MioDottore
è anormale se il mio metabolismo sta cambiando o sto semplicemente diventando adulta? Sono una ragaz
è anormale se il mio metabolismo sta cambiando o sto semplicemente diventando adulta? Sono una ragazza di 22 anni, alta 166cm e peso attualmente 48.80kg. Sono sempre stata sottopeso, con un peso che negli ultimi 6 anni si è aggirato sui 45-47kg. Nel 2019, dopo due ricoveri (appendicite e poi gastrite un mese dopo, sono arrivata a pesare 41 kg) seguita da una dietologa ho iniziato a mettere su peso, e non scherzo quando dico che con estrema difficoltà riuscivo a mettere su a malapena 1 kg al mese. Dopo le 10 sedute offerte dall'ospedale, sono arrivata a 49 kg. Facevo colazione, spuntino, pranzo con primo, secondo, contorno, frutta, pane, altri due spuntini, cena simile al pranzo, superavo le 1000 kcal quotidiane. Oltre alla fatica nel dover sempre mangiare, stavo proprio male fisicamente: malessere generale, pressione bassa, spossatezza, stanchezza... Finite le sedute (agosto 2020) in poco tempo sono tornata a 45 kg ed era finito il male fisico. Credevo che sarei rimasta sui 46-47 kg, peso standard ormai da anni, e nonostante l'impegno non riuscivo proprio a superare quei 47 kg, invece quest'anno solo a ottobre sono arrivata a quasi 49 kg senza cambiare le abitudini alimentari. Aggiungo però che sono sedentaria, lo sono sempre stata, anche anni fa. Da cosa può essere dovuto? l'età, la sedentarietà che non combacia più con l'età? oppure ci può stare sotto un problema di salute? so che può sembrare una domanda strana, ma mi sorprende come io sia riuscita ad aumentare di peso senza fatica quando solo meno di un anno fa i 47 kg sembravano un muro insuperabile. Se arrivavo a 47.50 kg bastava un raffreddore o un'influenza intestinale ed ecco che ripartivo dai 46.50 kg. Specifico che mangio in modo sano, non mi do limiti ma non mangio fast food, troppi dolci e quant'altro. grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve, sarebbero utili per la sua risposta degli esami completi del sangue, nello specifico la valutazione delle funzionalità della tiroide, o la presenza di insulino-resistenza, o il dosaggio del cortisolo, oltre capire se c'è o c'è stato particolare stress o anche alterazioni del sonno, se sono stati assunti farmaci particolari, se il ciclo ha subito variazioni... Sono tanti i fattori che possono influenzare il peso, non credo sia una questione legata all'età essendo lei molto giovane.
Salve Sto letteralmente divorando zuppiere intere di ortaggi misti...di stagione. Diciamo che l elem
Salve
Sto letteralmente divorando zuppiere intere di ortaggi misti...di stagione.
Diciamo che l elemento che non manca mai,in larga quantità... è la rucola. La mangio praticamente cinque/ sei giorni la settimana.
Mi piace da matti ..non la conoscevo.
Posso continuare?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve il consumo di rucola giornaliero consigliato è dai 30 ai 50 gr al giorno. Un occhio di attenzione in più deve essere posto per chi assume farmaci anticoagulanti, per chi ha problemi di tiroide o ai reni e infine per chi soffre di gastrite o acidità perchè il sapore piccante potrebbe provocare più fastidi.
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