Il vero problema non è sapere cosa mangiare, ma riuscire a farlo nella vita reale.
Sono Alessia, biologa nutrizionista, e ti accompagnerò in un percorso di cambiamento delle abitudini alimentari, con focus sul benessere, il peso ideale e la salute. L'obiettivo è ritrovare un rapporto più sereno con il cibo, senza regole rigide e alimenti vietati.
Per questo ti aiuterò a:
trovare un "tuo" modo di mangiare, che sia pratico e gratificante
ascoltare il tuo corpo e riconoscere i segnali di fame e sazietà
distinguere la fame reale da quella emotiva
curare il tuo modo di mangiare e di stare a tavola (mangi veloce?)
consolidare le buone abitudini in modo da avere un risultato duraturo nel tempo
Nel primo incontro mi racconti il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi, prendiamo le misure (girovita, peso, altezza) e decidiamo delle priorità da cui partire. Negli incontri successivi vediamo insieme cosa è successo quando hai portato il percorso nella tua quotidianità: cosa ha funzionato? cosa no? e decidiamo come procedere.
Cosa riceverai:
un piano d’azione chiaro, con semplici azioni da mettere in atto fin da subito
diari e report per lavorare sulla consapevolezza
un piano alimentare (facoltativo) per aiutarti mentalmente a organizzarti
supporto costante per dubbi o domande tramite Whatsapp
Hai altre domande o curiosità sul percorso? Scrivimi su Whatsapp: 377 2119955
Dall'agenda on-line è possibile prenotare solo nelle sedi di Padova e Marghera. Per le altre puoi chiamare le segreterie degli ambulatori: Spinea: 041 998877; San Donà: 042 133 6298 / 349 6111 380
