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Pazienti con assicurazione sanitaria e pazienti senza assicurazione sanitaria


Prima Visita (descrizione) Prestazione gratuita

Allenamento mentale (descrizione) • 60 €

Colloquio psicologico (descrizione) • 60 € +10 Altro

Consulenza psicologica • 60 €

Mental coaching • 60 €

Mindfulness • 60 €

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Esperienze

Su di me

Mi occupo di psicologia positiva applicata alla vita, al lavoro, allo sport, di prestazione e benessere individuale e organizzativo, di empatia, intel...

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Patologie trattate

  • Ansia
  • Stress
  • Depressione
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Formazione

  • Università degli studi di Torino - Laurea Magistrale
  • IEPP - Istituto Europeo di Psicologia Positiva - Corso di specializzazione in Mindfulness, Psicologia Positiva e Gestione Emotiva
  • Psicosport - Master di secondo livello
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Specializzazioni

  • Psicologia cognitiva
  • Psicologia Breve e Strategica
  • Psicologia del Lavoro
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Competenze linguistiche

Italiano

Prestazioni e prezzi

I prezzi indicati sono quelli per pazienti senza assicurazione sanitaria

Prestazioni suggerite


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Consulenza Online

Attraverso la consulenza online è possibile condividere le proprie esigenze e trovare insieme la strategia più idonea ad affrontare la situazione, pur rimanendo comodamente nel proprio ambiente, senza doversi spostare,
L'approccio che propongo nasce dalla Psicologia Positiva ed è un approccio cognitivo-comportamentale.
Partendo da un processo di consapevolezza delle proprie emozioni arriva a ristrutturare il proprio pensiero, il proprio atteggiamento ed infine il proprio comportamento, così da innescare reazioni coerenti e migliorare l'esito delle proprie azioni.



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Attraverso la consulenza psicologica è possibile condividere le proprie esigenze e trovare insieme la strategia più idonea ad affrontare la situazione.
L'approccio che propongo nasce dalla Psicologia Positiva ed è un approccio cognitivo-comportamentale.
Partendo da un processo di consapevolezza delle proprie emozioni arriva a ristrutturare il proprio pensiero, il proprio atteggiamento ed infine il proprio comportamento, così da innescare reazioni coerenti e migliorare l'esito delle proprie azioni.



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Attraverso la consulenza psicologica è possibile condividere le proprie esigenze e trovare insieme la strategia più idonea ad affrontare la situazione.
L'approccio che propongo nasce dalla Psicologia Positiva ed è un approccio cognitivo-comportamentale.
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Consulenza Online

L'allenamento mentale consente di apprendere alcune strategie e tecniche tipiche della psicologia positiva e della psicologia dello sport, finalizzate al raggiungimento degli obiettivi prefissati, sia in ambito professionale, sia in ambito personale, sportivo o di studio.
Gli obiettivi dell'allenamento mentale sono:
- migliorare la propria capacità di resilienza
- incrementare il proprio senso di autoefficacia
- declinare e pianificare obiettivi a breve, medio e lungo termine
- ottimizzare le proprie capacità relazionali
- aumentare la propria intelligenza emotiva e l'empatia cognitiva, ossia la capacità di mettersi nella testa degli altri
Le tecniche riguardano la capacità di



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L'allenamento mentale consente di apprendere alcune strategie e tecniche tipiche della psicologia positiva e della psicologia dello sport, finalizzate al raggiungimento degli obiettivi prefissati, sia in ambito professionale, sia in ambito personale, sportivo o di studio.
Gli obiettivi dell'allenamento mentale sono:
- migliorare la propria capacità di resilienza
- incrementare il proprio senso di autoefficacia
- declinare e pianificare obiettivi a breve, medio e lungo termine
- ottimizzare le proprie capacità relazionali
- aumentare la propria intelligenza emotiva e l'empatia cognitiva, ossia la capacità di mettersi nella testa degli altri
Le tecniche riguardano la capacità di



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Attraverso il colloquio psicologico è possibile condividere le proprie esigenze e trovare insieme la strategia più idonea ad affrontare la situazione.
L'approccio che propongo nasce dalla Psicologia Positiva ed è un approccio cognitivo-comportamentale.
Partendo da un processo di consapevolezza delle proprie emozioni arriva a ristrutturare il proprio pensiero, il proprio atteggiamento ed infine il proprio comportamento, così da innescare reazioni coerenti e migliorare l'esito delle proprie azioni.



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Attraverso il colloquio psicologico è possibile condividere le proprie esigenze e trovare insieme la strategia più idonea ad affrontare la situazione.
L'approccio che propongo nasce dalla Psicologia Positiva ed è un approccio cognitivo-comportamentale.
Partendo da un processo di consapevolezza delle proprie emozioni arriva a ristrutturare il proprio pensiero, il proprio atteggiamento ed infine il proprio comportamento, così da innescare reazioni coerenti e migliorare l'esito delle proprie azioni.



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60 €

Consulenza Online

Allenare la mente per ottimizzare la prestazione in ambito professionale e sportivo. Il protocollo di intervento fa riferimento al concetto di FLOW e prevede:
- analisi della domanda, per comprendere le esigenze esplicite ed implicite
- screening psicodiagnostico, per comprendere le caratteristiche di personalità e gli stili cognitivi di riferimento
- goal setting, ossia pianificazione degli obiettivi a breve, medio e lungo termine
- pensiero positvo, imparare a controllare i pensieri distraenti e ruminanti
- self talk, gestire il proprio dialogo interno guidandolo verso affermazioni positive
- tecniche di concentrazione, rilassamento, propriocezione: finalizzate a rimanere nel qui ed ora e ottimizzare le energie
- monitoraggio e valutazione dei risultati.



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Allenare la mente per ottimizzare la prestazione in ambito professionale e sportivo. Il protocollo di intervento fa riferimento al concetto di FLOW e prevede:
- analisi della domanda, per comprendere le esigenze esplicite ed implicite
- screening psicodiagnostico, per comprendere le caratteristiche di personalità e gli stili cognitivi di riferimento
- goal setting, ossia pianificazione degli obiettivi a breve, medio e lungo termine
- pensiero positvo, imparare a controllare i pensieri distraenti e ruminanti
- self talk, gestire il proprio dialogo interno guidandolo verso affermazioni positive
- tecniche di concentrazione, rilassamento, propriocezione: finalizzate a rimanere nel qui ed ora e ottimizzare le energie
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Cos’è la Mindfulness?
Il padre della Mindfulness in occidente è Jon Kabat Zinn, un biologo e professore dell’Università del Massachussets, il quale definisce la Mindfulness un “porre attenzione in modo particolare: al momento presente ed in modo non giudicante”.
Letteralmente il termine Mindfulness significa “consapevolezza” e consiste in una tecnica psicologica di concentrazione, finalizzata a riportare la mente al presente, intenzionalmente e in maniera non giudicante, a disinserire il pilota automatico, a imparare a navigare nel mare della vita sia quando le acque sono agitare, sia quando sono calme, a imparare a percepire più che analizzare, accettare più che lottare.

Quali sono i benefici?
Ogni persona è unica, pertanto unici saranno i benefici prodotti su ciascuno.
Le ricerche scientifiche tuttavia ci dicono che la Mindfulness:
- riduce i livelli di ansia e stress: migliora la qualità del sonno, consente di acquisire maggiore tranquillità, maggior benessere, minore irritabilità
- migliora la qualità dei rapporti interpersonali: le relazioni umane saranno più appaganti in famiglia, sul lavoro, nel tempo libero
- aiuta a concentrarsi sul presente: quando sei in viaggio è sicuramente utile sapere dove stai andando, ma ricorda, la sola e unica cosa che conta davvero è il passo che stai facendo ORA. Solo unicamente questo.
- aumenta la memoria e riduce i tempi di reazione: si diventa più veloci ed efficenti, aumenta la resistenza mentale e fisica.

Attività
Il cuore del protocollo è l’esperienza personale incontrata con un atteggiamento di curiosità e non giudizio. La sospensione del giudizio, la partecipazione fedele agli incontri, la disponibilità a praticare, sono elementi importanti che contribuiscono all’efficacia del protocollo. Nello stesso tempo è importante rispettare i propri limiti e riconoscere la realtà della propria esperienza presente, con accoglienza. Andremo incontro a ciò che è presente nella nostra vita anziché respingerlo, partendo dall’idea che in noi c’è molto più di buono di quello che tendiamo a pensare. Un atto di gentile riconoscimento delle nostre risorse sarà alla base della pratica formale.

Durata
La pratica insieme ha cadenza settimanale, una seduta a settimana, per un totale di 8 settimane. Ciascuna seduta è di circa 50 minuti. La pratica a casa dovrà essere giornaliera e avverrà seguendo l’audio condiviso dopo la seduta insieme. Ad alcune pratiche si aggiungeranno i diari di guida alla consapevolezza.

Setting
Tappetino per la pratica a terra, sedia o cuscino per la pratica seduta.
È possibile praticare anche da remoto, attraverso incontri online.



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Cos’è la Mindfulness?
Il padre della Mindfulness in occidente è Jon Kabat Zinn, un biologo e professore dell’Università del Massachussets, il quale definisce la Mindfulness un “porre attenzione in modo particolare: al momento presente ed in modo non giudicante”.
Letteralmente il termine Mindfulness significa “consapevolezza” e consiste in una tecnica psicologica di concentrazione, finalizzata a riportare la mente al presente, intenzionalmente e in maniera non giudicante, a disinserire il pilota automatico, a imparare a navigare nel mare della vita sia quando le acque sono agitare, sia quando sono calme, a imparare a percepire più che analizzare, accettare più che lottare.

Quali sono i benefici?
Ogni persona è unica, pertanto unici saranno i benefici prodotti su ciascuno.
Le ricerche scientifiche tuttavia ci dicono che la Mindfulness:
- riduce i livelli di ansia e stress: migliora la qualità del sonno, consente di acquisire maggiore tranquillità, maggior benessere, minore irritabilità
- migliora la qualità dei rapporti interpersonali: le relazioni umane saranno più appaganti in famiglia, sul lavoro, nel tempo libero
- aiuta a concentrarsi sul presente: quando sei in viaggio è sicuramente utile sapere dove stai andando, ma ricorda, la sola e unica cosa che conta davvero è il passo che stai facendo ORA. Solo unicamente questo.
- aumenta la memoria e riduce i tempi di reazione: si diventa più veloci ed efficenti, aumenta la resistenza mentale e fisica.

Attività
Il cuore del protocollo è l’esperienza personale incontrata con un atteggiamento di curiosità e non giudizio. La sospensione del giudizio, la partecipazione fedele agli incontri, la disponibilità a praticare, sono elementi importanti che contribuiscono all’efficacia del protocollo. Nello stesso tempo è importante rispettare i propri limiti e riconoscere la realtà della propria esperienza presente, con accoglienza. Andremo incontro a ciò che è presente nella nostra vita anziché respingerlo, partendo dall’idea che in noi c’è molto più di buono di quello che tendiamo a pensare. Un atto di gentile riconoscimento delle nostre risorse sarà alla base della pratica formale.

Durata
La pratica insieme ha cadenza settimanale, una seduta a settimana, per un totale di 8 settimane. Ciascuna seduta è di circa 50 minuti. La pratica a casa dovrà essere giornaliera e avverrà seguendo l’audio condiviso dopo la seduta insieme. Ad alcune pratiche si aggiungeranno i diari di guida alla consapevolezza.

Setting
Tappetino per la pratica a terra, sedia o cuscino per la pratica seduta.
È possibile praticare anche da remoto, attraverso incontri online.



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Attraverso il supporto psicologico è possibile individuare insieme la strategia più idonea ad affrontare la situazione critica che si sta vivendo.
L'approccio che propongo nasce dalla Psicologia Positiva ed è un approccio cognitivo-comportamentale.
Partendo da un processo di consapevolezza delle proprie emozioni arriva a ristrutturare il proprio pensiero, il proprio atteggiamento ed infine il proprio comportamento, così da innescare reazioni coerenti e migliorare l'esito delle proprie azioni.



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Attraverso il supporto psicologico è possibile individuare insieme la strategia più idonea ad affrontare la situazione critica che si sta vivendo.
L'approccio che propongo nasce dalla Psicologia Positiva ed è un approccio cognitivo-comportamentale.
Partendo da un processo di consapevolezza delle proprie emozioni arriva a ristrutturare il proprio pensiero, il proprio atteggiamento ed infine il proprio comportamento, così da innescare reazioni coerenti e migliorare l'esito delle proprie azioni.



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da 200 €

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La valutazione psicodiagnostica costituisce il primo passo verso la costruzione del percorso di valorizzazione del potenziale. Fornisce la fotografia reale del momento presente, indicando quali strumenti è più opportuno utilizzare per intervenire. Parlando di ansia, ad esempio, possiamo fare riferimento a diverse tipologie: l'ansia somatica (che nasce principalmente nel corpo), l'ansia cognitiva (che nasce nella mente e nei pensieri), oppure l'ansia di stato o di tratto (sono cioè una persona ansiosa per temperamento, oppure solo di fronte ad alcune situazioni specifiche?). Ciascuna tipologia presuppone un trattamento diverso, per questo è fondamentale comprendere e conoscersi, prima di intervenire.



200 €

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La valutazione psicodiagnostica costituisce il primo passo verso la costruzione del percorso di valorizzazione del potenziale. Fornisce la fotografia reale del momento presente, indicando quali strumenti è più opportuno utilizzare per intervenire. Parlando di ansia, ad esempio, possiamo fare riferimento a diverse tipologie: l'ansia somatica (che nasce principalmente nel corpo), l'ansia cognitiva (che nasce nella mente e nei pensieri), oppure l'ansia di stato o di tratto (sono cioè una persona ansiosa per temperamento, oppure solo di fronte ad alcune situazioni specifiche?). Ciascuna tipologia presuppone un trattamento diverso, per questo è fondamentale comprendere e conoscersi, prima di intervenire.



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La valutazione psicodiagnostica costituisce il primo passo verso la costruzione del percorso di valorizzazione del potenziale. Fornisce la fotografia reale del momento presente, indicando quali strumenti è più opportuno utilizzare per intervenire. Parlando di ansia, ad esempio, possiamo fare riferimento a diverse tipologie: l'ansia somatica (che nasce principalmente nel corpo), l'ansia cognitiva (che nasce nella mente e nei pensieri), oppure l'ansia di stato o di tratto (sono cioè una persona ansiosa per temperamento, oppure solo di fronte ad alcune situazioni specifiche?). Ciascuna tipologia presuppone un trattamento diverso, per questo è fondamentale comprendere e conoscersi, prima di intervenire.



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La valutazione psicodiagnostica costituisce il primo passo verso la costruzione del percorso di valorizzazione del potenziale. Fornisce la fotografia reale del momento presente, indicando quali strumenti è più opportuno utilizzare per intervenire. Parlando di ansia, ad esempio, possiamo fare riferimento a diverse tipologie: l'ansia da competizione (sono molto forte in allenamento ma poi non riesco a rendere in gara), l'ansia somatica (che nasce principalmente nel corpo), l'ansia cognitiva (che nasce nella mente e nei pensieri), oppure l'ansia di stato o di tratto (sono cioè una persona ansiosa per temperamento, oppure solo di fronte ad alcune situazioni specifiche?). Ciascuna tipologia presuppone un trattamento diverso, per questo è fondamentale comprendere e conoscersi, prima di intervenire.



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da 200 €

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La valutazione psicodiagnostica costituisce il primo passo verso la costruzione del percorso di valorizzazione del potenziale. Fornisce la fotografia reale del momento presente, indicando quali strumenti è più opportuno utilizzare per intervenire. Parlando di ansia, ad esempio, possiamo fare riferimento a diverse tipologie: l'ansia somatica (che nasce principalmente nel corpo), l'ansia cognitiva (che nasce nella mente e nei pensieri), oppure l'ansia di stato o di tratto (sono cioè una persona ansiosa per temperamento, oppure solo di fronte ad alcune situazioni specifiche?). Ciascuna tipologia presuppone un trattamento diverso, per questo è fondamentale comprendere e conoscersi, prima di intervenire.

Punteggio generale

Tutte le recensioni contano e non possono essere rimosse o modificate dagli specialisti a proprio piacimento. Scopri come funziona il processo di moderazione delle recensioni.
L
Paziente verificato
Visita prenotata su MioDottore.it
Presso: Academy Gamma Servizi mindfulness

Semplicità , chiarezza , intensità e attenzione . Ciò che io mi aspetto da un professionista. Grazie Ludovica

Dott.ssa Ludovica Franchini

Grazie di cuore a te Luciano, per la fiducia che mi dai e per avermi permesso di affiancarti nel tuo percorso di consapevolezza e di crescita!


T
Presso: Academy Gamma Servizi allenamento mentale

Donna preparata, empatica, professionale, è una granda motivatrice, la migliore nel suo campo senza ombra di dubbio!

Dott.ssa Ludovica Franchini

Tiziano, le tue parole mi emozionano! Per me è stato un piacere immenso lavorare con te e ti auguro un futuro di grandi soddisfazioni e realizzazioni personali.
Buon tutto!


M
Presso: Consulenza Online mindfulness

Esperienza molto positiva, in cui mi sono sempre sentita a mio agio, compresa e accompagnata in un percorso di mindfullness profondo ed introspettivo. La cortesia, la puntualità e la disponibilità della Dottoressa sono le caratteristiche che hanno reso la mia esperienza ancora più soddisfacente. Non conoscevo la mindfullness prima di iniziare il mio percorso, adesso che si è concluso continuerò a praticare visti i benefici ottenuti.

Dott.ssa Ludovica Franchini

Grazie Mariana! Praticare Mindfulness con te è stato davvero stimolante. Sei stata una grande osservatrice, capace di andare a fondo e di mettersi in gioco con la curiosità pura di chi vuole scoprire, senza aspettative. Complimenti e buona Mindfulness sempre...


J
Presso: Academy Gamma Servizi Altro

Ci mette il cuore in tutto ciò che fa, sempre disponibile, precisa, mi ha aiutato molto. Veramente bravissima!

Dott.ssa Ludovica Franchini

Grazie di cuore a te per l'impegno e la partecipazione, meravigliosa Jasmine!


N
Presso: Academy Gamma Servizi Altro

La dott.ssa Ludovica è sempre stata molto gentile e accogliente, attenta al mio punto di vista e sempre pronta a rispondere ai miei dubbi.


L
Presso: Academy Gamma Servizi mental coaching

Preparatissima, Empatica, Cordialissima, Ottima esposizione di concetti per non Addetti ai Lavori con Parole Semplici, Simpaticissima, Ottima Gestione del Gruppo.


M
Presso: Academy Gamma Servizi Altro

Ludovica è una psicologa per eccellenza, mi ha aiutato a ritrovare il benessere interiore di me stessa e a far emergere per affrontare la mia quotidianità la mia vita è migliorata dopo alcuni incontri con Ludovica quindi vi consiglio vivamente.


P
Presso: Consulenza Online consulenza online

Ho avuto occasione di partecipare a qualche corso della Dott.ssa Franchini, la capacità di catturare il pubblico e la preparazione sono stati due fattori determinanti per continuare il percorso di consulenza online. Empatia e savoir faire sono gli ulteriori elementi che mi hanno spinto a recensire. Consigliata!


D
Presso: Academy Gamma Servizi Altro

La dottoressa Ludovica,è una persona speciale, di un estrema competenza e di una grande umanità.
Riesce subito a far sentire a proprio agio, gentile,usa un linguaggio semplice ed efficace.
È piacevole sentirla parlare perché trasmette la sua positività e la sua passione nell'aiutare gli altri.
È stato molto bello conoscerla.


M
Presso: Consulenza Online sostegno psicologico

La dr.ssa Ludovica Franchini è professionale e competente, dotata di una profonda umanità e sensibilità. Il suo contributo professionale è stato prezioso per aiutarmi a risolvere i miei problemi personali e le mie insicurezze. Non smetterò mai di ringraziarla!


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 1 domande da parte di pazienti di MioDottore

Domande su Ansia

Salve Dottori, Sono Simone, ho 29 anni e sono un vostro potenziale paziente. A Febbraio mi è stata diagnosticata l ansia generalizzata più attacchi di panico acuti, dal mio medico di base.
Dopo aver passato un estate bruttissima, aver abbandonato il lavoro che poteva essere una potenziale elemento di stress acuto da cui è derivato tutto , mi ritrovo a dover ricominciare a piccolissimi passi e vedere il mondo esterno e la quotidianità.
Purtroppo ci sono stati giorni che uscivo ma stavo male , per colpa dello stress accumulato per il problema è il mio adattamento all esterno.
Ora però mi servirebbe un aiuto, un ultimo step da affrontare con coraggio che è quello di superare qualche paura che mi crea preoccupazione come la salute o la paura di stare da solo o la paura di lavorare e stare ore fuori casa, in una situazione di stress. Il mio punto di domanda è proprio qya.
Dopo alimentazione sana , attività fisica regolare anche se maggiormente a casa, cerco una grande fetta di equilibrio e indipendenza perché non mi sono mai arreso e mai mi arrenderò, con la tenacia di sempre.
Ps. Ansia e attacchi di panico ne ho sofferto anche in passato , ma appena sono e rimango per un lungo periodo sotto stress ritornano.
Cerco aiuto dai professionisti.
Vi ringrazio anticipatamente per ler risposte e vi auguro un buon lavoro.
Meno male che essitete!

Carissimo Simone! Grazie per aver condiviso in modo così lucido la situazione di malessere e grazie anche per le belle parole che ha espresso rivolgendoci a noi psicologi. La capacità di chiedere aiuto è sinonimo di grande forza ed è proprio questo il punto di partenza. Come suggerivano i miei colleghi prima di me, le strategie per superare l'ansia e gli attacchi di panico sono efficaci e qui ha la possibilità di scegliere tra tanti professionisti qualificati, la figura che ritiene più empatica e il percorso che meglio si avvicina alle sue esigenze.
Personalmente lavoro molto sulla gestione dell'ansia anche in ambito sportivo, attraverso l'utilizzo di tecniche cognitivo-comportamentali, semplici da apprendere. Prima però di identificare quale sia il percorso migliore, occorre definire il tipo di ansia che le appartiene: è un'ansia legata ad alcune situazioni o stimoli particolari? Oppure è un'ansia diffusa? Un'ansia cognitiva, portata dai pensieri? Oppure un'ansia somatica, che nasce prevalentemente nel corpo? Solo dopo aver indagato a fondo sarà possibile stabilire il percorso da fare insieme.
Se ha piacere, senza impegno, possiamo approfondire telefonicamente.
Saluti cari
Dr.ssa Ludovica Franchini

Dott.ssa Ludovica Franchini

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  • Ansia
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  • Psicologia Breve e Strategica
  • Psicologia del Lavoro
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