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Su di me
Mi occupo di educazione alimentare e opero sia a Roma sia ai Castelli Romani. Laureata in Biologia presso l'Università di Roma La Sapienza; Laurea M...
Mostra tutta la descrizioneFormazione
- Laurea triennale in Scienze Biologiche presso Università La Sapienza di Roma
- Laurea Magistale in Biologia Umana e Nutrizionale Università di Roma Tor Vergata
- Master di II livello in Nutrizione personalizzata: basi molecolari e genetiche Università di Roma Tor Vergata
Specializzazioni
- Scienze dell'alimentazione umana
- Genetica Medica
- Patologia Clinica
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Viale I Maggio 15, Grottaferrata
45 €
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Prima visita nutrizionale
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100 €
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Visita nutrizionistica
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Altre prestazioni
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Bioimpedenziometria
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Studio Privato Colli Albani Dott.ssa Linda Spezzamonte
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Cura dimagrante
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Prima consulenza nutrizionale
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Test della glicemia
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Valutazione nutrizionale
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Visita di controllo
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50 €
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Visita nutrizionale
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144 recensioni
Punteggio generale
-
Puntualità
-
Attenzione
-
Struttura e attrezzature
Patrizia Baschetti
La dottoressa è stata puntuale, disponibile, chiara nelle spiegazioni e cordiale.
Mi ha messo subito a mio agio e incoraggiata
Incontro molto proficuo e positivo !
Edoardo Calcagni
Dottoressa professionale puntuale e disponibile, mi sono trovato bene sin dal primo colloquio e continuo a giovare del trattamento sottolineando che ha tempi di risposta rapidi e funzionali al mio benessere fisico.
letizia loconte
Dottoressa, molto alla mano, simpatica, ti fa sentire veramente a tuo agio, ottima la visita, competete nel suo lavoro
Simona
Dottoressa competente, cordiale, disponibile e attenta. Ha esaminato attentamente la mia situazione ascoltando le mie esigenze. Ora inizio il percorso alimentare con grande fiducia!
Emanuele
La dottoressa è sempre cortese e professionale, sempre disponibile a fornire spiegazioni e a chiarire qualsiasi dubbio. Consigliatissima.
Giulia
Umana, attenta, dal primo momento mi ha messo a mio agio, ho appena iniziato un percorso e mi ha dato una carica in più rassicurandomi.
Sonia
Attenzione per il cliente, massima disponibilità anche fuori orario di visita. efficacia del trattamento
G
Per la prima visita lo trovata Professionale brava gentile direi ottima la consiglio a tutti 10 e lode
L. C.
Sono contenta per la puntualità e cortesia, e per la professionalità della Dottoressa. Oltretutto sto perdendo peso mangiando bene ed è quello che volevo.!
Gianluca
Per essere la prima visita ottima impressione.
Molto professionale ed empatica, la visita è stata molto accurata ed esaustiva.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 7 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, ho 29 anni e peso 97 chili per 191 cm.
Dal 2009 prendo farmaci per la psicosi.
Ho notato che mangiando in modo sano riesco a mantenere un buon equilibrio mentale e fisico. Ho deciso di eliminare i dolci (ne mangiavo troppi) e da tre mesi ormai ho tolto anche il famoso glutine anche se non ero celiaco. Adesso vi spiego il perché della mia rinuncia. Oltre ad avere sempre mangiato tanti dolci mangiavo anche tanta pasta e pane e sono arrivato ad avere forti sbalzi di umore che si sono molto ridotti togliendo dalla dieta proprio il glutine. Ora parlo senza problemi con le persone o i miei genitori. La mia domanda è se e come posso provare inizialmente a reintrodurlo. Penso che se riduco le porzioni invece che tutti i giorni a un giorno alla settimana magari le cose vadano bene. Ho ragione? Ci sarebbero problemi a reintrodurlo, devo iniziare con poco?
Buongiorno, concordo con il collega.
Nel suo caso, è importante la combinazione alimentare.
Reintroduca 1 volta la pasta, anche integrale che le consente di ridurne il carico glicemico, e 1 volta il riso a settimana, anch'esso integrale, in combinazione con un contorno o con una proteina, e la sera secondo e contorno. Può inoltre assumere un frutto al giorno, reintroducendo così in piccole quantità ma constanti i carboidrati, sia semplici sia complessi, e rieducando in questo modo il suo organismo.
Cordiali saluti
Salve,
sono una donna di 28 anni e ho scoperto di avere un' ipervitaminosi da b12 causata da un abuso di integratori (i miei valor del sangue sono di 2000 pg/ml su un range che dovrebbe essere tra i 197 - e i 771 pg/ml). Premetto che non sono vegana\vegetariana e da un punto di vista alimentare, mangiando regolarmente carne, pesce, legumi e soia non avevo bisogno di integrare la b12. L''integratore che ho usato era infatti un multivitaminico per sopperire a una perdita eccessiva di capelli. Ho preso questo integratore per due anni a cicli di sei mesi e con l'interruzione di 2 mesi tra ogni ciclo.
Ho effettuato delle analisi del sangue perché avevo riscontrato una fortissima stanchezza, insonnia, palmi delle mani giallognoli, nervosismo ed eritemi sul viso.
Dopo aver scoperto l'alto tasso di b12, ho effettuato tutta un'altra serie di analisi per escludere problemi al fegato e ai reni (bilirubina, omocisteina, creatinina, azotemia, acido urico, sodio, potassio, calcio, fosforo, magnesio, cloruro) e tutti i valori sono risultati nella norma, è emersa solo una piccola carenza di vitamina D3 (ho un valore di 26 ng/ml, quando nella norma dovrebbe essere tra i 30 e i 100).
Ho ovviamente eliminato l'integratore da una settimana, sto bevendo moltissima acqua e ho eliminato tutti gli alimenti di origine animale e la soia.
I miei quesiti, però, ora sono questi:
- non riscontro nessun miglioramento nella mia condizione fisica, soprattutto sulla mia stanchezza che non mi abbandona nemmeno dopo 9 ore di sonno. Pertanto, mi chiedo: quanto impiegherà il mio corpo a eliminare l'eccesso di b12? Come posso velocizzare la sua eliminazione?
- Qualora sia un processo molto lungo, come posso sopperire alla mancanza di proteine? Sì, sto mangiando più legumi, ma sento davvero la mancanza di prodotti di origine animale. Vivo una vita molto movimentata, vado in palestra 3 volte a settimane e ho paura che il mio corpo possa risentire di un deficit di proteine. Inoltre, sono celiaca e allergica a latte e uova, pertanto la mia alimentazione è davvero ristretta a pochissimi alimenti, ora più di prima. Ciò che mi spaventa, infatti, è che in questa settimana ho già perso un chilo e mezzo e non voglio assolutamente perdere altro peso.
- Quando e in quali dosi potrò reintrodurre alimenti di origine animale?
Grazie infinite a chiunque vorrà darmi delle risposte.
Buongiorno,
Il mio consiglio è tornare ad assumere tutti gli alimenti in modo vario nel corso della settimana ed equilibrato, alternato pesce 3 volte a settimana, con carne bianca 2/3 volte, legumi 1 volta a settimana. Ovviamente, sarebbe per lei utile, alla luce anche delle allergie e intolleranze descritte, seguire un piano nutrizionale personalizzato che la aiuti a bilanciare al meglio i nutrienti senza incorrere in carenze. Saluti!
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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Su di me
Mi occupo di educazione alimentare e opero sia a Roma sia ai Castelli Romani. Laureata in Biologia presso l'Università di Roma La Sapienza; Laurea M...
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- Laurea triennale in Scienze Biologiche presso Università La Sapienza di Roma
- Laurea Magistale in Biologia Umana e Nutrizionale Università di Roma Tor Vergata
- Master di II livello in Nutrizione personalizzata: basi molecolari e genetiche Università di Roma Tor Vergata
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