Dott.ssa
Letizia Astrologo
Nutrizionista
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Roma 2 indirizzi
Esperienze
Biologa nutrizionista con un dottorato di ricerca, diversi master in Nutrizione e una missione ben chiara: la dieta deve adattarsi a te, non il contrario.
Il mio approccio è altamente personalizzato, basato sulle più recenti evidenze scientifiche e privo di preconcetti. Ogni persona ha esigenze uniche e merita un percorso nutrizionale costruito su misura.
Di cosa mi occupo?
- Nutrizione per lo sport
- Menopausa e benessere ormonale
- Nutrizione clinica
- E molto altro, in base alle tue necessità!
Dove puoi trovarmi?
A Roma presso la Clinica UPMC Salvator Mundi International Hospital (monteverde)
A Roma presso lo studio Alphamed Clinic (Piazza Navona)
Ovunque, Online
Se vuoi migliorare il tuo benessere attraverso un’alimentazione su misura per te, contattami.
Scopri di più sul mio sito: www.letiziaastrologo-nutrizione.com
Aree di competenza principali:
- Nutrizione clinica
Principali patologie trattate
- Malattie cardiovascolari
- Malattie metaboliche
- Malattie gastrointestinali
- Ipercolesterolemia
- IBS
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Esperienze
Letizia Astrologo
nutrizionista
Formazione
- Master di II livello in Nutrizione Personalizzata: Basi Molecolari e Genetiche
- Dottorato di ricerca in Fisiopatologia e Clinica dell'apparato Scheletrico
- Laurea specialistica in Genetica e Biologia Molecolare
- Laurea triennale in Scienze Biologiche
Patologie trattate
Video
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
- Francese
Pubblicazioni
- Burla R, Carcuro M, Torre ML, Fratini F, Crescenzi M, D'Apice MR, Spitalieri P, Raffa GD, Astrologo L, Lattanzi G, Cundari E, Raimondo D, Biroccio A, Gatti M, Saggio I. (2016) The telomeric protein AKTIP interacts with A- and B-type lamins and is involved in regulation of cellular senescence. Open Biol.
- Astrologo L*, Zoni E*, Karkampouna S*, […] (2017) ALK1Fc Suppresses the Human Prostate Cancer Growth in in Vitro and in Vivo Preclinical Models. Front Cell Dev Biol. *Equal contribution
- Raimondo D, Remoli C, Astrologo L, […] (2020) Changes in gene expression in human skeletal stem cells transduced with constitutively active Gsα correlates with hallmark histopathological changes seen in fibrous dysplastic bone. PLoS One.
Prestazioni e prezzi
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Cambio dieta
50 € -
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Consulenza online
80 € -
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Dieta chetogenica
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Dieta in gravidanza
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Dieta per colon irritabile
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Indirizzi (3)
Via Giuseppe Zanardelli 36, Roma 00186
Disponibilità
Pagamento online
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Viale delle Mura Gianicolensi 67, Roma 00152
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Recensioni
8 recensioni
Nuovo profilo su MioDottore
I pazienti hanno appena iniziato a rilasciare recensioni.
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C
Claudia
La dottoressa è empatica e capace di metterti subito a tuo agio.
È sempre disponibile e chiara nelle spiegazioni. La dieta si è rivelata efficace, facile da seguire e senza rinunce eccessive: ho raggiunto i risultati desiderati senza difficoltà.• UPMC Salvator Mundi International Hospital • dieta personalizzata •
Dott.ssa Letizia Astrologo
Sono molto felice, grazie mille Claudia!!
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M
M.P. appassionato di aperitivi
Sempre scettico nei confronti di chi pretendesse di privarmi delle mie "abitudini" alimentari non mi ero mai rivolto a dietologi o nutrizionisti prima di consultare la dott.ssa Astrologo: devo dire che l'esperienza mi è piaciuta, la dottoressa ha trovato il modo di non privarmi di pistacchi e noccioline e malgrado ciò.la mia pancia è scomparsa! Grazie!!
• UPMC Salvator Mundi International Hospital • •
Dott.ssa Letizia Astrologo
Devo dire che sei stato bravissimo, soprattutto nel prenderti cura di te stesso! Grazie tante del feedback!
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P
Patripetra
Questa dottoressa mi piace molto. Ne ho sperimentato l'affidabilità professionale e una capacità di relazione che ti fa sentire veramente "ascoltato"e, soprattutto, ti comunica l'entusiasmo e la motivazione che ti servono per seguire un nuovo regime alimentare! Brava e simpatica la raccomando vivamente
• UPMC Salvator Mundi International Hospital • •
Dott.ssa Letizia Astrologo
Grazie di cuore Patri!
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G
G.B.
Una seria professionista,attenta e preparata,mi ha aiutato a migliorare il mio stile di vita
• UPMC Salvator Mundi International Hospital • •
Dott.ssa Letizia Astrologo
Grazie mille G., è soprattutto merito tuo!
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S
Sdp
Dottoressa molto brava e preparata, non finalizzata solo alla visita ma con lei ho imparato a mangiare.Finalmente dopo tante diete sono dimagrita tanto!
• UPMC Salvator Mundi International Hospital • •
Dott.ssa Letizia Astrologo
Sono tanto contenta quando i piani alimentari diventano abitudini quotidiane. Grazie!
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S
Sara A.
Professionista estremamente competente e attenta. Fin dal primo incontro si percepiscono la sua preparazione, la passione per il lavoro e la grande capacità di ascolto. Riesce a instaurare subito un rapporto di fiducia con il paziente, mettendolo a proprio agio e costruendo un percorso davvero personalizzato. Sempre disponibile, chiara nelle spiegazioni e molto empatica. Consigliatissima.
• UPMC Salvator Mundi International Hospital • •
Dott.ssa Letizia Astrologo
Grazie di cuore Sara, lo sai che quando serve ci sono!
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C
C.D.P.
Ottima dottoressa, ha capito subito le mie problematiche. Coordiale e empatica. Super consigliata!
• UPMC Salvator Mundi International Hospital • •
Dott.ssa Letizia Astrologo
Grazie mille, sono felice di essere stata utile!
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D
D.D.M
Dottoressa molto preparata e attenta ad ogni dettaglio. Ho seguito per un anno i suoi consigli e mi sono trovata benissimo!
• AlphaMed Clinic • •
Dott.ssa Letizia Astrologo
Grazie mille per il tuo feedback, sono sempre a disposizione!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 6 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, volevo chiedere un parere sul digiuno intermittente a medici e nutrizionisti specializzati. Voglio perdere peso e sento molti che ne parlano bene
Il digiuno intermittente è un approccio nutrizionale di cui si parla molto negli ultimi anni. Le evidenze scientifiche più solide, però, riguardano soprattutto i potenziali benefici sul benessere cellulare e metabolico, più che la perdita di peso in senso stretto.
Detto questo, può comunque rappresentare una strategia efficace anche per il dimagrimento, ma non è una soluzione universale. La sua applicabilità dipende da diverse condizioni individuali: stato di salute generale, parametri ematochimici, rapporto con il cibo, stile di vita e contesto sociale.
Per questo motivo, è importante valutare caso per caso, evitando approcci standardizzati. Un percorso personalizzato resta sempre la scelta più sicura ed efficace.
Resto a disposizione per eventuali dubbi o approfondimenti.
Dott.ssa Letizia Astrologo
Biologa nutrizionista, Roma e OnLine
Buonasera. Sono una ragazza di 28 anni, alta 160 cm e peso 64. Premetto che anni fa partivo da una condizione di obesità, con vari percorsi sono riuscita a perdere peso anche se non in maniera definitiva. Negli ultimi anni, seguita da nutrizionisti e dietisti, ho fatto la cheto ma mi rendo conto che non riesco più a seguirla e soprattutto perdo inizialmente qualche chilo ma poi mi blocco. Chiedo quindi consigli su quale approccio utilizzare considerando che vorrei arrivare a quello che è da sempre il mio obiettivo ovvero 59 kg. Il mio metabolismo basale è di 1350 kcal, dovrò per forza stare al di sotto di questo pur praticando camminata da 7/9 km al giorno e circuiti di 20 minuti con pesi ed elastici? Grazie a chi mi darà qualche Consiglio
Intanto ti faccio i complimenti: il percorso che hai già fatto è tutt’altro che banale, e il risultato ottenuto dimostra chiaramente che il tuo metabolismo è perfettamente in grado di rispondere alle modifiche dello stile di vita.
Per quanto riguarda l’approccio, è importante considerare che le diete drastiche o di esclusione, come la chetogenica, pur essendo efficaci sotto diversi aspetti, mostrano spesso un limite importante: sono difficili da sostenere nel lungo periodo. Quando la sostenibilità cala, inevitabilmente cala anche la compliance, e questo porta ai classici stalli o recuperi.
Proprio per questo motivo, un regime alimentare equilibrato, strutturato sulle tue esigenze e accompagnato dall’attività fisica che già stai svolgendo, rappresenta una strategia molto più solida ed efficace nel tempo.
Per quanto riguarda le calorie, non è corretto pensare in modo rigido di dover stare “per forza” sotto il metabolismo basale: il fabbisogno va sempre contestualizzato sul dispendio totale giornaliero e sulla tua situazione specifica.
Se ti va, possiamo sicuramente approfondire il tutto in modo più dettagliato: dare indicazioni generiche in questi casi rischia di essere poco utile, perché ciò che funziona davvero è sempre un approccio personalizzato.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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