Dott.ssa
Giorgia Lucarini
Nutrizionista
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Esperienze
Sono Giorgia Lucarini, biologa nutrizionista. Ho una laurea triennale in Scienze motorie. All'età di circa 19 anni ho iniziato a praticare sport, anche se da bambina non sono mai stata particolarmente sportiva. Con il tempo, il movimento è diventato parte integrante della mia vita quotidiana.
Ho capito che lo sport non ha solo un fine estetico: ti rende vivo, energico e svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento di un buon stato di salute. Questa consapevolezza, insieme alla mia curiosità e voglia di imparare, mi ha spinto a iscrivermi a Scienze motorie.
Durante gli studi ho compreso che una sana alimentazione, unita all’attività fisica, permette di raggiungere un benessere completo a 360 gradi. Per questo ho conseguito una laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana. Dopo aver superato l’esame di stato, ho ottenuto l’abilitazione all’esercizio della professione di biologo. Sono iscritta all’Ordine dei Biologi del Lazio e Abruzzo con il numero d’ordine AA_101025.
Attualmente sto frequentando un Master universitario di II Livello in Nutrizione Clinica e applicata.
Purtroppo, la "diet culture" e la disinformazione hanno spesso dato una connotazione negativa alla parola "dieta", classificando i cibi in "sani" e "non sani", o distinguendo alimenti che fanno dimagrire da quelli che fanno ingrassare. In realtà, dieta non significa rinunce o restrizioni, ma equilibrio. È uno stile di vita che contribuisce al benessere psicofisico, uno strumento di prevenzione per molte patologie e un approccio sostenibile nel tempo. Tutto ciò che non è sostenibile è destinato a fallire.
Il mio lavoro è proprio questo: aiutarti e fornirti gli strumenti per instaurare un rapporto sereno con l’alimentazione, accompagnandoti verso un unico obiettivo: l’educazione e la consapevolezza alimentare.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Obesità
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Colon irritabile
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Celiachia
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Esperienze
Giorgia Lucarini
nutrizionista
Tirocini
- Tirocinio svolto presso studio privato a Mentana ( RM )
Formazione
- Laurea triennale in Scienze Motorie Università San Raffaele
- Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana
- Master Universitario di II Livello in Nutrizione clinica e applicata
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Colon irritabile
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Sindrome Metabolica
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Diabete mellito
- Diabete
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Costipazione
- Malattie dismetaboliche
- Malattie cardiovascolari
- Diverticolite
- Stipsi
- Esofagite da reflusso
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Malattie autoimmuni
- Steatosi
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Morbo celiaco
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Malassorbimento
- Ritenzione idrica
- Iponutrizione
- Maldigestione
- Sovrappeso
- Malattie gastrointestinali
- Osteoporosi
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Ipotiroidismo
- Allergie Alimentari
- Adiposità localizzate
- Stitichezza
- Insufficienza epatica
- Cellulite (infiammazione)
- Insufficienza renale
Competenze linguistiche
- Italiano
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Controllo peso
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Rosolino Pilo 1, Villanova 00012
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Recensioni
44 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
-
C
Carmelo manfredi
Dottoressa eccellente spiega tutto e fa delle diete perfette detto anche dalla mia dottoressa che mi segue nel settore diabetologico
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
• Studio di nutrizione • dieta personalizzata •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie mille Carmelo. Sono grata per le tue parole. A presto!
-
P
Paola Petrucci
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa.Ti fa sentire a tuo agio ed è molto gentile. Mi ha fatto una dieta personalizzata, anche se era a peso ma non ho sofferto la fame. Sono scesa.
La consiglio- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
• Studio di nutrizione • prima visita nutrizionale •
-
G
Giorgia Df
Visita molto dettagliata
Gentilezza e accoglienza ottima
Consiglierò ad altre persone- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
• Studio di nutrizione • •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie di cuore Giorgia!
-
N
Nicoletta Oliviero
Persona qualificata, professionale e attenta alle mie esigenze.
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Ottimo studio
- Puntualità
• Studio Sintonya • •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie Nicoletta!
-
S
Simone
Dottoressa molto preparata, abbiamo ottenuto gli obbiettivi prefissati di peso e con un tipo di dieta che mi ha migliorato e fatto sentire molto meglio
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
• Studio di nutrizione • dieta personalizzata •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie mille!
-
P
P. A.
Sono molto soddisfatta della visita, la dottoressa mi ha messo a mio agio, ha ascoltato le mie esigenze, e adesso dobbiamo iniziare questo percorso.
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
• Studio di nutrizione • •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie! È un vero piacere seguirti in questo percorso. A presto!
-
C
Cinzia
Voglio ringraziare la dottoressa Giorgia Lucarini per la sua professionalità, spiegandomi con chiarezza il meccanismo della nutrizione.Il piano alimentare è stato costruito sulle mie abitudini e preferenze, quindi è stato semplice da seguire.Sempre disponibile per qualsiasi dubbio.Nutrizionista consigliatissima
• Studio di nutrizione • controllo peso •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie a te per la fiducia! A presto
-
L
Luisa
Gentilezza, flessibilità ed efficacia. A Giorgia non manca nulla!
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
• Studio di Nutrizione Giorgia Lucarini • dieta personalizzata •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie Luisa!
-
S
Simona D.
La Dott.ssa Lucarini mi ha fatto una prima visita eccellente. Innanzitutto mi ha ascoltata. Mi ha fatta sentire a mio agio, non è stata frettolosa e credo abbia capito cosa non abbia funzionato nella mia “vita di diete”. Molto celere nel l’invio del piano nutrizionale. Dopo anni, finalmente una nutrizionista che mi ha preso le misure per capire anche in cm quanto migliorerò. Sono fiduciosa di aver trovato la persona giusta ad accompagnarmi nel mio percorso di perdita di peso. Mi sento soddisfatta e molto motivata. Grazie!
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
• Studio di nutrizione • •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie a te Simona per la fiducia e per le belle parole! A presto
-
T
Tania
La dottoressa Lucarini è disponibile e gentile. Ascolta con cura e cerca di andare incontro alle esigenze del paziente per metterlo a proprio agio nel percorso. Spiega bene le cose ed è puntuale. La consiglio.
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Puntualità
• Studio di nutrizione • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie Tania!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 8 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno dottore volevo sapere per gastrite cronica antrale lieve esofagite da reflusso vorrei sapere se è possibile cosa mangiare e più di un mese che sto facendo cura e ho paura di assaggiare qualsiasi cosa che mi può far sta male non vivo più ho sempre paura che mi fa male qualcosa potrei sapere cosa posso mangiare? la ringrazio per la sua risposta
Buongiorno. Per il reflusso le consiglio di evitare caffè, spezie, cioccolata, e pasti troppo abbondanti che rallentano lo svuotamento gastrico, evitare l'eccesso di fibre, e ridurre la quantità di cibi che fermentano come legumi, lattosio e alcune verdure come i broccoli e broccoletti. Dovrebbe prediligere cotture semplici e digeribili. Le consiglio di evitare di andare a dormire subito dopo aver mangiato. Per la gastrite le raccomandazioni sono simili: è importante evitare cibi che aumentano la secrezione gastrica e prediligere una dieta a basso contenuto di zuccheri semplici. Dovrebbe evitare grano, legumi, latticini e verdure come broccoli, broccoletti, cipolle, funghi, melanzane, peperoni e pomodori, carni grasse, e insaccati. Ridurre caffè e alcool. La sua dieta dovrebbe prediligere mais, riso, quinoa, carni magre e verdure come zucchine, rucola e scarola. Le consiglio acqua povera in calcio e con un buon contenuto di bicarbonato. I pasti dovrebbero essere piccoli, digeribili e frequenti.
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Buongiorno a tutti Dottori,
Mi chiamo Anna,ho 46 anni peso 58 kg per un altezza di 1/73 ho fatto sport al livello agonistico per 15 anni da altri 15 pratico Pilates e running per una buona forma fisica
Sono da tanti anni quasi vegetariana mangio a volte il pesce,non mangio formaggi e grassi saturi non fumo e faccio un aperitivo una volta a settimana
Da più di 12 anni il mio colesterolo e alto in totale 260/270 ho fatto con mio medico ,diverse prove sul alimentazione e sono stata a stecchetto per 3 mesi non toccando dolci, formaggi e alcool nulla mio colesterolo era li stesso anzi più alto di qualche valore.ero veramente demoralizzata
Il punto è che non sono molto favorevole alle statine, nonostante il mio dottore mi ha raccomandato di fare una terapia perché sicuramente è genetico,ma io essendo una sportiva ho paura di effetti collaterali i dolori muscolari e mal di testa in principale perché soffro già di emicrania e prendo il Max Alt al occorrenza
Grazie a tutti voi, mi potete aiutare a capire sé ce un modo di farlo abbassare senza le statine, posso fare qualcosa? E sé questi valori per la mia età sono pericolose
Cordiali saluti
Buonasera Sig.ra, se l'intervento sul suo stile di vita e sulla sua alimentazione non ha portato un reale beneficio, è probabile che vi sia una componente genetica, come le ha detto il suo medico. Le statine sono un rimedio utile in questi casi per prevenire eventuali problemi futuri. La dieta mediterranea, ricca di fibre, cereali, legumi, frutta e verdura e povera di grassi saturi e carne, rimane la scelta migliore per migliorare il suo profilo lipidico.
Saluti
Dott.ssa Giorgia Lucarini
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