Dott.ssa
Giorgia Lucarini
Nutrizionista
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Esperienze
Sono Giorgia Lucarini, biologa nutrizionista. Ho una laurea triennale in Scienze motorie. All'età di circa 19 anni ho iniziato a praticare sport, anche se da bambina non sono mai stata particolarmente sportiva. Con il tempo, il movimento è diventato parte integrante della mia vita quotidiana.
Ho capito che lo sport non ha solo un fine estetico: ti rende vivo, energico e svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento di un buon stato di salute. Questa consapevolezza, insieme alla mia curiosità e voglia di imparare, mi ha spinto a iscrivermi a Scienze motorie.
Durante gli studi ho compreso che una sana alimentazione, unita all’attività fisica, permette di raggiungere un benessere completo a 360 gradi. Per questo ho conseguito una laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana. Dopo aver superato l’esame di stato, ho ottenuto l’abilitazione all’esercizio della professione di biologo. Sono iscritta all’Ordine dei Biologi del Lazio e Abruzzo con il numero d’ordine AA_101025.
Attualmente sto frequentando un Master universitario di II Livello in Nutrizione Clinica e applicata.
Purtroppo, la "diet culture" e la disinformazione hanno spesso dato una connotazione negativa alla parola "dieta", classificando i cibi in "sani" e "non sani", o distinguendo alimenti che fanno dimagrire da quelli che fanno ingrassare. In realtà, dieta non significa rinunce o restrizioni, ma equilibrio. È uno stile di vita che contribuisce al benessere psicofisico, uno strumento di prevenzione per molte patologie e un approccio sostenibile nel tempo. Tutto ciò che non è sostenibile è destinato a fallire.
Il mio lavoro è proprio questo: aiutarti e fornirti gli strumenti per instaurare un rapporto sereno con l’alimentazione, accompagnandoti verso un unico obiettivo: l’educazione e la consapevolezza alimentare.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Obesità
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Colon irritabile
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Celiachia
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Esperienze
Giorgia Lucarini
nutrizionista
Tirocini
- Tirocinio svolto presso studio privato a Mentana ( RM )
Formazione
- Laurea triennale in Scienze Motorie Università San Raffaele
- Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana
- Master Universitario di II Livello in Nutrizione clinica e applicata
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Colon irritabile
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Sindrome Metabolica
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Diabete mellito
- Diabete
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Costipazione
- Malattie dismetaboliche
- Malattie cardiovascolari
- Diverticolite
- Stipsi
- Esofagite da reflusso
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Malattie autoimmuni
- Steatosi
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Morbo celiaco
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Malassorbimento
- Ritenzione idrica
- Iponutrizione
- Maldigestione
- Sovrappeso
- Malattie gastrointestinali
- Osteoporosi
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Ipotiroidismo
- Allergie Alimentari
- Adiposità localizzate
- Stitichezza
- Insufficienza epatica
- Cellulite (infiammazione)
- Insufficienza renale
Competenze linguistiche
- Italiano
Pubblicazioni
Premi e riconoscimenti
- .
Prestazioni e prezzi
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Prima visita nutrizionale
80 € - 100 € -
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Analisi della composizione corporea
30 € - 40 € -
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Consulenza online
80 € -
-
Controllo peso
30 € -
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Dieta per colon irritabile
100 € -
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Via 8 Maggio, 15, Via 8 Maggio n 15, Monterotondo 00015
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Studio di nutrizione
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Rosolino Pilo 1, Villanova 00012
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Recensioni
36 recensioni
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S
Simona D.
La Dott.ssa Lucarini mi ha fatto una prima visita eccellente. Innanzitutto mi ha ascoltata. Mi ha fatta sentire a mio agio, non è stata frettolosa e credo abbia capito cosa non abbia funzionato nella mia “vita di diete”. Molto celere nel l’invio del piano nutrizionale. Dopo anni, finalmente una nutrizionista che mi ha preso le misure per capire anche in cm quanto migliorerò. Sono fiduciosa di aver trovato la persona giusta ad accompagnarmi nel mio percorso di perdita di peso. Mi sento soddisfatta e molto motivata. Grazie!
• Studio di nutrizione • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie a te Simona per la fiducia e per le belle parole! A presto
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T
Tania
La dottoressa Lucarini è disponibile e gentile. Ascolta con cura e cerca di andare incontro alle esigenze del paziente per metterlo a proprio agio nel percorso. Spiega bene le cose ed è puntuale. La consiglio.
• Studio di nutrizione • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie Tania!
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C
Cinzia
Professionalità è attenzione al dettaglio ed è tutto ciò rende la dieta infallibile
• Studio di nutrizione • dieta personalizzata •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie mille Cinzia!
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G
Grazia
Professionale, competente e sempre disponibile. Ha creato per me un piano alimentare personalizzato, facile da seguire e adatto alle mie esigenze. Mi sono sentita ascoltata e seguita con attenzione. Risultati concreti e duraturi. La consiglio assolutamente!
• Studio Sintonya • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie mille! A presto
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R
Roberta B.
Mi sono sentita ascoltata. Non vedo l'ora di iniziare e vedere quali risultati riuscirò a raggiungere
• Studio di nutrizione • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie mille Roberta! Sono molto felice di poterti accompagnare in questo percorso!
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I
I. C.
È la prima volta che mi rivolgo ad un professionista e devo dire che mi sono sentita subito a mio agio. La visita è stata accurata, spiegazioni chiare. Ottima professionista, sono molto felice di intraprendere questo percorso con la dottoressa Lucarini.
• Studio Sintonya • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie mille per le tue parole. Sono molto contenta di accompagnarti in questo percorso! A presto
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P
Placido Z.
La Dott.ssa Lucarini si distingue per una professionalità di altissimo livello, unita a una rara capacità empatica che mette immediatamente il paziente a proprio agio. Il percorso che ho fatto con lei è stato costruito con estrema attenzione ai dettagli, spiegato con chiarezza, competenza e grande cura, rendendo ogni indicazione comprensibile, motivante e sostenibile. Grazie al suo metodo rigoroso ma umano, sono riuscito a raggiungere risultati straordinari, perdendo 9 kg in meno di due mesi, senza mai sentirmi trascurato o standardizzato. La sua capacità di coniugare competenza scientifica, ascolto autentico e precisione nelle spiegazioni rende il suo lavoro non solo efficace, ma profondamente professionale. Un punto di riferimento per chi cerca risultati concreti accompagnati da serietà, rispetto e attenzione reale alla persona.
• Studio di Nutrizione Giorgia Lucarini • dieta personalizzata •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Ti ringrazio sinceramente per le tue parole così positive. Sapere di aver soddisfatto le tue aspettative è per me un motivo di orgoglio, e ripaga l’impegno che metto ogni giorno nel mio lavoro. A presto!
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C
Chiara Moretti
Ho effettuato due incontri con la dottoressa poiché sono in gravidanza e non volevo prendere troppo preso per via di una piccola ernia che mi infastidisce . Ho apprezzato moltissimo la chiarezza nelle spiegazioni e la sua gentilezza . In più dal secondo controllo abbiamo mantenuto il peso e raggiunto ciò che era prefissato ! Esperienza più che positiva che continuerà fino a termine gravidanza !
• Studio di nutrizione • dieta personalizzata •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie mille Chiara! Sono davvero contenta! A presto
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E
Elisabetta
Ieri ho avuto un consulto on line con la dottoressa e devo dire che, seppur il mezzo di per se è freddo, lei è riuscita a comunicarmi molta empatia. La dottoressa è molto scrupolosa, ascolta le difficoltà e le esigenze del paziente e mi ha dedicato davvero molto tempo. Sono molto contenta di come è andata la visita. La consiglio perché non è da tutti essere così attenta e rispettosa del paziente.
• Consulenza di Nutrizione online • consulenza online •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie di cuore Elisabetta, sono molto felice per le tue parole. A presto!
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D
Deborah
Molto competente e attenta alle esigenze del paziente. Consiglio vivamente!
• Studio di nutrizione • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Grazie Deborah!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 8 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno dottore volevo sapere per gastrite cronica antrale lieve esofagite da reflusso vorrei sapere se è possibile cosa mangiare e più di un mese che sto facendo cura e ho paura di assaggiare qualsiasi cosa che mi può far sta male non vivo più ho sempre paura che mi fa male qualcosa potrei sapere cosa posso mangiare? la ringrazio per la sua risposta
Buongiorno. Per il reflusso le consiglio di evitare caffè, spezie, cioccolata, e pasti troppo abbondanti che rallentano lo svuotamento gastrico, evitare l'eccesso di fibre, e ridurre la quantità di cibi che fermentano come legumi, lattosio e alcune verdure come i broccoli e broccoletti. Dovrebbe prediligere cotture semplici e digeribili. Le consiglio di evitare di andare a dormire subito dopo aver mangiato. Per la gastrite le raccomandazioni sono simili: è importante evitare cibi che aumentano la secrezione gastrica e prediligere una dieta a basso contenuto di zuccheri semplici. Dovrebbe evitare grano, legumi, latticini e verdure come broccoli, broccoletti, cipolle, funghi, melanzane, peperoni e pomodori, carni grasse, e insaccati. Ridurre caffè e alcool. La sua dieta dovrebbe prediligere mais, riso, quinoa, carni magre e verdure come zucchine, rucola e scarola. Le consiglio acqua povera in calcio e con un buon contenuto di bicarbonato. I pasti dovrebbero essere piccoli, digeribili e frequenti.
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Buongiorno a tutti Dottori,
Mi chiamo Anna,ho 46 anni peso 58 kg per un altezza di 1/73 ho fatto sport al livello agonistico per 15 anni da altri 15 pratico Pilates e running per una buona forma fisica
Sono da tanti anni quasi vegetariana mangio a volte il pesce,non mangio formaggi e grassi saturi non fumo e faccio un aperitivo una volta a settimana
Da più di 12 anni il mio colesterolo e alto in totale 260/270 ho fatto con mio medico ,diverse prove sul alimentazione e sono stata a stecchetto per 3 mesi non toccando dolci, formaggi e alcool nulla mio colesterolo era li stesso anzi più alto di qualche valore.ero veramente demoralizzata
Il punto è che non sono molto favorevole alle statine, nonostante il mio dottore mi ha raccomandato di fare una terapia perché sicuramente è genetico,ma io essendo una sportiva ho paura di effetti collaterali i dolori muscolari e mal di testa in principale perché soffro già di emicrania e prendo il Max Alt al occorrenza
Grazie a tutti voi, mi potete aiutare a capire sé ce un modo di farlo abbassare senza le statine, posso fare qualcosa? E sé questi valori per la mia età sono pericolose
Cordiali saluti
Buonasera Sig.ra, se l'intervento sul suo stile di vita e sulla sua alimentazione non ha portato un reale beneficio, è probabile che vi sia una componente genetica, come le ha detto il suo medico. Le statine sono un rimedio utile in questi casi per prevenire eventuali problemi futuri. La dieta mediterranea, ricca di fibre, cereali, legumi, frutta e verdura e povera di grassi saturi e carne, rimane la scelta migliore per migliorare il suo profilo lipidico.
Saluti
Dott.ssa Giorgia Lucarini
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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