Esperienze
Questo perchè spesso la dieta viene vista come "fase della vita" un periodo breve di cambiamento al termine del quale si ottengono dei risultati che si spera vengano mantenuti (spoiler: non succede quasi mai).
Il mio approccio è quello dell'alimentazione gentile e intuitiva.
La mia missione è quella di aiutarti a prenderti cura di te, del tuo corpo, del tuo rapporto con il cibo. Ti vedi per tutta la vita a dieta, o preferisci fare pace con il cibo e il corpo?
Qui troverai un luogo sicuro, senza giudizio, libero. Potrai dirmi con completa sincerità e apertura tutto quello che vuoi con sincerità, e da parte mia ci sarà disponibilità, ascolto e accoglienza.
Utilizzo l'approccio dell'alimentazione intuitiva, basata su studi scientifici, e il metodo mindful eating, che presuppongono l'ascolto dei propri bisogni e segnali interni, lo sviluppo di consapevolezza interiore e l'autodeterminazione: sei tu l'espert* del tuo corpo, non io.
La tua alimentazione sarà costruita passo a passo con te, in base ai tuoi personalissimi bisogni, desideri e gusti.
Da me non troverai la classica dieta, ma un percorso rivolto alla salute a 360 gradi (non solo quella fisica, ma anche mentale e sociale).
Da me non troverai un approccio focalizzato sul peso: se il tuo obiettivo principale è perdere peso, è un desiderio assolutamente normale. Possiamo parlarne insieme e capire se è possibile metterlo da parte almeno all'inizio del percorso.
L'altro mio campo di interesse è quello dei DCA, disturbi del comportamento alimentare. Affianco in un percorso di riabilitazione nutrizionale ragazze e ragazzi, ma anche adulti, affetti da questo disturbo, in collaborazione con psicologi e psicoterapeuti (se non sei ancora seguit*, ti potrò consigliare il professionista più adatto!)
Sono la dietista giusta per te se:
- vuoi riscoprire i tuoi personali segnali di fame e sazietà e smettere di essere in balia di grammature o regole alimentari imposte dall'esterno
- vuoi trovare la tua personale alimentazione del benessere, mettendo in discussione quello che sai già sulle diete e seguendo un'alimentazione basata sulle linee guida personalizzate per te
- vuoi imparare a mangiare TUTTI i cibi, anche quelli che ti fanno paura, anche quelli che non compri, valorizzando la tua alimentazione con alimenti e pasti che davvero ti piacciono e ti danno soddisfazione
- vuoi essere ascoltat* senza giudizio e vuoi essere trattat* in modo neutrale a prescindere dal tuo peso
- vuoi prenderti cura di te e avrai un ruolo attivo in questo percorso: io sarò al tuo fianco, ma il cambiamento lo dovrai fare tu :)
I miei percorsi:
- educazione alimentare e alimentazione gentile
- educazione alimentare gentile anche per bambini e adolescenti
- percorso di riabilitazione nutrizionale per pazienti con disturbi dell'alimentazione
- percorso di nutrizione personalizzata per sportivi
- alimentazione al femminile: percorsi per donne in gravidanza, allattamento, menopausa, con PCOS
- alimentazione di supporto per patologie: diabete, IBD, IBS, celiachia, patologie reumatologiche, patologie epatiche, patologie autoimmuni, intolleranze e allergie alimentari.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Celiachia
- Obesità
- Ipercolesterolemia
- Diabete mellito
- Bulimia
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Presso questo indirizzo visito
Esperienze
Erika Fragano
dietista, nutrizionista
Tirocini
- Ospedale Baggiovara (Modena)
- Policlinico di Modena
- Ospedale Regina Margherita (Castelfranco Emilia)
- Ospedale civile di Sassuolo (MO)
Formazione
- Università degli studi di Modena e Reggio
- Università degli studi di Firenze
- Scuola di nutrizione e alimentazione sportiva - SANIS
- Master in Diagnosi e Trattamento dei Disturbi dell'alimentazione e della nutrizione - Performat
Patologie trattate
- Celiachia
- Obesità
- Ipercolesterolemia
- Diabete mellito
- Bulimia
- Sovrappeso
- Osteoporosi
- Intolleranze alimentari
- Gotta
- Stipsi
- Diabete mellito di tipo
- Anoressia
- Allergie Alimentari
- Malattie cardiovascolari
- Colon irritabile
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Anemia in gravidanza
- Anemia
- Malattie autoimmuni
- Sindrome Metabolica
- Disturbi alimentari
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Morbo di Crohn
- Rettocolite ulcerosa
- IBS
Pubblicazioni
- Tesi di laurea: “Influenza degli Energy Drinks su obesità nei giovani: analisi sistematica della letteratura”
Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
92 € -
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Prima visita dietistica
Da 90 € -
-
Educazione alimentare
45 € -
-
Esame bioimpedenziometrico
10 € -
-
Visita di controllo
Da 40 € -
Indirizzi (3)
San Martino 199, Faenza 48018
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
- Pazienti con assicurazione sanitaria
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Via Fratelli Cardinali Cicognani 100, Brisighella 48013
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Recensioni
28 recensioni
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G
Giada Fabbri
Molto professionale, disponibile e gentile.
Mi sono trovata molto bene ed ho risolto un problema di mio figlio con il cibo selettivo. In modo semplice e veloce.
Fantastica.
Grazie Erika• Altro • Altro •
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V
Veronica
Erika è una professionista eccellente, mi sono subito sentita a mio agio e, soprattutto, ascoltata. È stata attenta, gentile, empatica e paziente. Non posso che consigliare il percorso con lei!
• Studio San Martino • prima visita dietistica •
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Maria
Mi sono sempre trovata benissimo con Erika. È una professionista competente, disponibile e molto attenta alle esigenze personali. Grazie a lei ho imparato a mangiare in modo sano ed equilibrato, senza sentirmi mai a dieta. La consiglio a chiunque voglia migliorare il proprio rapporto con il cibo e prendersi cura di sé in modo sereno e consapevole.
• Studio San Martino • Altro •
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Paziente
Molto preparata, disponibile e paziente.
Esperienza molto positiva!• Consulenza Online • consulenza online •
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M
Massimo Panariti
Molto professionale, espone con chiarezza e semplicità le argomentazioni inerenti la sua professione.
• Studio San Martino • prima visita dietistica •
-
E
Erika C.
Erika è sempre molto attenta, empatica e sensibile, qualità indispensabili per gli argomenti trattati.
• Consulenza Online • consulenza online •
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G
GIULIA
Nonostante la giovane età ,l'approccio è stato serio e professionale.
Si percepisce padronanza della materia ed entusiasmo.
Ho apprezzato molto la disponibilità in caso di dubbi fuori dalla seduta di incontro. Ci sente accolti!• Studio San Martino • educazione alimentare •
Dott.ssa Erika Fragano
Grazie mille Giulia per il tuo feedback prezioso!
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M
MC
Ti mette a tuo agio, ti ascolta nei minimi dettagli e non impone nulla di particolare.
Ottima impressione.• Studio San Martino • prima visita dietistica •
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E
Emanuela
Ottima ,preparazione scientifica, buon ascolto del paziente, empatia, disponibilita' anche fuori dall'orario di visita.
• Studio San Martino • Visita di controllo •
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F
Francesca
Professionalità, attenzione verso le esigenze del paziente, empatia e spiegazioni chiare e dettagliate del programma alimentare e dell'esame della composizione corporea
• Studio San Martino • prima visita dietistica •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 35 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, sono un ragazzo di 30 anni, 1.73 di altezza e 58kg di peso. Di costituzione sono molto ma molto magro. Vorrei mettere qualche chilo. Purtroppo la palestra non fa per me..Mangio regolare e ovviamente qualsiasi cosa. Anni fa feci una serie di controlli come la tiroide ecc e sono risultati tutti nella norma. Cosa mi consigliate? Vorrei farmi seguire da uno specialista. Quali esami devo iniziare a fare? Grazie infinite
Buonasera, sicuramente avere una costituzione molto magra è uno svantaggio nel prendere peso. La fortuna è che il corpo si adatta molto meglio con l'aumento di peso rispetto che con la perdita, dunque non è impossibile!
Sicuramente uno sport che aiuti ad aumentare la massa muscolare può aiutare, soprattutto per fare in modo che i chili presi non siano solo di massa grassa e quindi si mantenga un buono stato di salute, ma non esiste solo la palestra per farlo!
Una visita con uno specialista potrà aiutarla anche nel capire cosa sta mangiando e cosa può migliorare dal punto di vista della qualità e della quantità.
Rimango a disposizione!
Buon giorno sono la mamma di una ragazza che soffre di dca e non vuole andare nei centri io cerco di aiutarla ascoltandola ma devo sapere una cosa lei sta cercando di mangiare un po' di più ma mi dice sempre che non ha più ne il senso della fame ne quello della sazietà quindi non so come aiutarla io le dico di fare comunque i pasti ma non so se faccio bene. Cosa suggerite? grazie
Buonasera, mi spiace molto per la situazione.
Ovviamente la ragazza dovrebbe essere seguita in primis da una psicoterapeuta e da una dietista, anche senza che si trovino in un centro per dca, però devono essere specializzate in questo ambito.
È normale che non senta il senso di fame e di sazietà.
Quello che può fare lei è starle accanto, non forzarla ma supportarla, non fare commenti a quello che mangia.
Ad esempio può preparare dei piatti che sa che sua figlia mangia volentieri e con meno sensi di colpa, per iniziare.
Spero possiate chiedere aiuto il prima possibile!
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