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Via Palmarola 4, Genzano di Roma
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Psicoterapia individuale • 60 €

Psicoterapia di coppia • da 60 €

Psicoterapia di gruppo • da 35 € +3 Altro

Percorso in gruppo di Meditazione Consapevole (Mindfulness) 8 incontri di 150 min e una giornata intensiva • da 250 €

MEDITAZIONE DI CONSAPEVOLEZZA (MINDFULNESS)

Attività di consulenza

Esperienze

Su di me

Sono una Psicoterapeuta individuale, di coppia e di gruppo e opero nello sviluppo di competenze e benessere psicologico dal 1994. La mia formazione ps...

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Formazione

  • Università degli studi di Roma LA SAPIENZA
  • I.R.P.I.R. - I.F.R.E.P. Scuola superiore in Psicologia Clinica Indirizzo Umanistico Esistenziale
  • Specializzazione in Psicoterapia ad orientamento corporeo - di G. Downing - dott.ssa Cecilia Waldekranz
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Recensioni dei pazienti

5

Punteggio generale
18 recensioni

  • Puntualità
  • Attenzione
  • Struttura e attrezzature
J
Paziente verificato
Presso: Altro

Con la dottoressa Elita Di Salvo ho iniziato un percorso di introduzione alla mindfulness. Grazie al suo aiuto e alla sua esperienza posso dire che la pratica è entrata a far parte della mia vita e tramite i suoi consigli sono riuscita a controllare ansia e stress. La dottoressa Elita Di Salvo non si limita ad essere una docente di meditazione e una psicoterapeuta molto preparata, è anche una persona dotata di grande umanità e forte empatia. Non posso che esserle molto grata.


S
Paziente verificato
Presso: Altro

Ho conosciuto la Dr.ssa Elita Di Salvo grazie ad un corso di Mindfulness , di cui lei era docente. È una tecnica di meditazione che permette alla persona di entrare in contatto con se stesso concentrandosi sul respiro e vivendo a pieno il momento che sta vivendo senza condizionamenti del passato e senza proiettarsi al futuro. In realtà non è facile, per questo è fondamentale L aiuto di una professionista e la forza di un gruppo. Infatti al termine di ogni meditazione c è un confronto tra partecipanti sulle emozioni e le sensazioni provate. È grazie al confronto che si hanno le opportunità di approfondire la nostra conoscenza e di ripescare in profondità anche emozioni dimenticate. Le meditazioni sono statiche o in movimento. La grande umanità della dr.ssa Di Salvo e della sua collaboratrice Alida(anche lei una professionista) permettono al gruppo alla fine del corso che dura 8 di settimane, di continuare gli incontri per due volte al mese e continuare a praticare le tecniche imparate così da approfondire sempre meglio la conoscenza di noi stessi in relazione con se stessi e con il mondo


D
Paziente verificato
Presso: Altro

Ho frequentato un corso di introduzione alla mindfulness guidato dalla Dr.ssa Di Salvo e da una counselor. È stata una esperienza davvero coinvolgente e formativa, una piccola scuola di vita che mi sta consentendo di conoscere e gestire più efficacemente le mie emozioni ed ansie e di vivere, in definitiva, una maggiore serenità. Terminato il corso le due guide offrono la possibilità di proseguire il percorso con incontri che si tengono due volte al mese.
La dott.ssa Di Salvo e la counselor Alida sono molto empatiche e sanno "tenere" molto bene il gruppo.


G
Paziente verificato
Presso: Altro

Da quasi due anni seguo con la dott.sa Di Salvo un percorso di pratica della Mindfullness. Dopo una fase formativa di 8 settimane, con cui ho consolidato la mia esperienza della pratica, ed avendone verificato i benefici psicofisici, sto seguendo ora la dottoressa negli incontri collettivi periodici che propone.


L
Paziente verificato
Presso: Altro

Ho frequentato il corso di Mindfulnes con la dott.ssa Di Salvo e la counselor Alida. Loro mi hanno aiutata ad apprendere le tecniche di meditazione che ora pratico da oltre un anno. È un percorso impegnativo che cambia piacevolmente in meglio la vita.
Lo consiglio a tutti perché aiuta a vivere pienamente e consapevolmente il presente, senza rimuginare. È una liberazione per la mente.
È un sostegno sempre a disposizione nei momenti più bui, ed aiuta a godere delle cose più semplici. Le due conduttrici su citate sono veramente in gamba ed in grado di seguire il cammino di chi voglia intraprendere questo percorso.


K
Paziente verificato
Presso: Altro

Ho contattato la dott.ssa Di Salvo qualche tempo fa mentre attraversavo una fase difficile della mia vita,come può capitare a tutti.Invece che aspettare che tornasse tutto a posto da solo anche questa volta ho deciso di affrontare direttamente la cosa e mi è stata consigliata questa dottoressa da un'amica. Da subito mi sono sentita a mio agio,nel suo studio molto accogliente ci si sente come a casa, e inoltre grazie al suo aiuto ho imparato anche ad utilizzare la Mindfulness nei momenti di stress. La consiglio.


G
Paziente verificato
Presso: Studio Di Psicoterapia

Ho apprezzato la dottoressa Di Salvo per la sua capacità di accompagnare il paziente lungo il suo percorso di crescita personale con estrema sensibilità e competenza, e con una disponibilità che va ben oltre il tempo previsto per la seduta. La sensazione per me è di poter contare su una persona che offre semplicemente e professionalmente la sua competenza e conoscenza mettendola al tuo servizio, ma che desidera continuamente crescere ed evolversi insieme al paziente, facendoti sentire realmente sostenuto e accompagnato nel cammino verso l'acquisizione di una consapevolezza e una capacità di vivere momento per momento, sapendo cogliere le sfumature di bellezza e bontà che la vita offre, e facendole diventare una forza su cui contare in ogni momento. A partire dal suggerire piccolissimi gesti quotidiani, come il sapersi fermare ogni tanto per pochi secondi per respirare a fondo e ascoltare il proprio corpo durante una giornata stressantissima, al saper affrontare i nodi più delicati e difficili della propria esistenza, l'aiuto offerto sembra sempre essere frutto non tanto di un apprendimento accademico ma di una esperienza vera, vissuta e condivisa con amore. L'accoglienza è sempre calorosa e l'ambiente piacevole e rilassante tanto da trasformare anche la seduta più impegnativa in un momento di benessere atteso e rigenerante.


L
Paziente verificato
Presso: Studio Di Psicoterapia Corso di mindfulness

Questo corso mi ha aiutata tantissimo, la dottoressa è molto competente e professionale , lo consiglio vivamente vi può cambiare la vita...


J
Paziente verificato
Presso: Altro ritrovare contatto con me stesso

Ho fatto un corso di Mindfulness con la dottoressa Di Salvo ed è stato molto bello ed utile. L'insegnamento delle diverse tecniche di meditazione, l'allenamento della consapevolezza, l'aiuto al prestare attenzione al "qui e ora" con rifacimenti a testi ed esercizi di Thích Nhất Hạnh e Jon Kabat-Zinn, mi hanno aiutato ad affrontare le giornate concentrandomi sulle mie sensazioni, a riconoscerle, a tenere quelle positive, accogliere e far uscire dalla mente quelle negative. Come lei diceva durante le sedute, è un meccanismo che, tramite l'esercizio, si insinua dentro di noi e piano piano migliora le cose semplici e basilari della vita di tutti i giorni. Molto interessanti ed efficaci sono le giornate intere di ritiro avvenute in posti belli e stimolanti che mi hanno lasciato una pace interiore che è durata per molti giorni. La dottoressa Di Salvo ha mostrato grande capacità anche in questo percorso. Altamente consigliato a tutti !


A
Paziente verificato
Presso: Studio Di Psicoterapia

Ho avuto un periodo della mia vita in cui ho perso il senso delle cose, l'Università, le amicizie, tutta la mia vita sembrava aver perso significato. E' stato in questo periodo che ho incontrato la dottoressa. Attraverso un percorso psicoterapeutico intenso e stimolante ho avuto la possibilità di conoscere me e i meccanismi automatici che mettevo in atto e che mi allontanavano da quello che più desideravo e che mi impegnavo ad essere. Sono diventato consapevole di come ero in lotta con me stesso, in un gioco autodistruttivo! E consapevole di questo, ho imparato a non cadere nel tranello e coordinare tutte le mie forze per percorrere la MIA strada! ;-)


Prestazioni e prezzi

Percorso in gruppo di Meditazione Consapevole (Mindfulness) 8 incontri di 150 min e una giornata intensiva

da 250 €


Via Palmarola 4, Genzano di Roma

da 250 €

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Psicoterapia di coppia

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da 35 €


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18 recensioni

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  • Attenzione
  • Struttura e attrezzature
J
Paziente verificato
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Con la dottoressa Elita Di Salvo ho iniziato un percorso di introduzione alla mindfulness. Grazie al suo aiuto e alla sua esperienza posso dire che la pratica è entrata a far parte della mia vita e tramite i suoi consigli sono riuscita a controllare ansia e stress. La dottoressa Elita Di Salvo non si limita ad essere una docente di meditazione e una psicoterapeuta molto preparata, è anche una persona dotata di grande umanità e forte empatia. Non posso che esserle molto grata.


S
Paziente verificato
Presso: Altro

Ho conosciuto la Dr.ssa Elita Di Salvo grazie ad un corso di Mindfulness , di cui lei era docente. È una tecnica di meditazione che permette alla persona di entrare in contatto con se stesso concentrandosi sul respiro e vivendo a pieno il momento che sta vivendo senza condizionamenti del passato e senza proiettarsi al futuro. In realtà non è facile, per questo è fondamentale L aiuto di una professionista e la forza di un gruppo. Infatti al termine di ogni meditazione c è un confronto tra partecipanti sulle emozioni e le sensazioni provate. È grazie al confronto che si hanno le opportunità di approfondire la nostra conoscenza e di ripescare in profondità anche emozioni dimenticate. Le meditazioni sono statiche o in movimento. La grande umanità della dr.ssa Di Salvo e della sua collaboratrice Alida(anche lei una professionista) permettono al gruppo alla fine del corso che dura 8 di settimane, di continuare gli incontri per due volte al mese e continuare a praticare le tecniche imparate così da approfondire sempre meglio la conoscenza di noi stessi in relazione con se stessi e con il mondo


D
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Ho frequentato un corso di introduzione alla mindfulness guidato dalla Dr.ssa Di Salvo e da una counselor. È stata una esperienza davvero coinvolgente e formativa, una piccola scuola di vita che mi sta consentendo di conoscere e gestire più efficacemente le mie emozioni ed ansie e di vivere, in definitiva, una maggiore serenità. Terminato il corso le due guide offrono la possibilità di proseguire il percorso con incontri che si tengono due volte al mese.
La dott.ssa Di Salvo e la counselor Alida sono molto empatiche e sanno "tenere" molto bene il gruppo.


G
Paziente verificato
Presso: Altro

Da quasi due anni seguo con la dott.sa Di Salvo un percorso di pratica della Mindfullness. Dopo una fase formativa di 8 settimane, con cui ho consolidato la mia esperienza della pratica, ed avendone verificato i benefici psicofisici, sto seguendo ora la dottoressa negli incontri collettivi periodici che propone.


L
Paziente verificato
Presso: Altro

Ho frequentato il corso di Mindfulnes con la dott.ssa Di Salvo e la counselor Alida. Loro mi hanno aiutata ad apprendere le tecniche di meditazione che ora pratico da oltre un anno. È un percorso impegnativo che cambia piacevolmente in meglio la vita.
Lo consiglio a tutti perché aiuta a vivere pienamente e consapevolmente il presente, senza rimuginare. È una liberazione per la mente.
È un sostegno sempre a disposizione nei momenti più bui, ed aiuta a godere delle cose più semplici. Le due conduttrici su citate sono veramente in gamba ed in grado di seguire il cammino di chi voglia intraprendere questo percorso.


K
Paziente verificato
Presso: Altro

Ho contattato la dott.ssa Di Salvo qualche tempo fa mentre attraversavo una fase difficile della mia vita,come può capitare a tutti.Invece che aspettare che tornasse tutto a posto da solo anche questa volta ho deciso di affrontare direttamente la cosa e mi è stata consigliata questa dottoressa da un'amica. Da subito mi sono sentita a mio agio,nel suo studio molto accogliente ci si sente come a casa, e inoltre grazie al suo aiuto ho imparato anche ad utilizzare la Mindfulness nei momenti di stress. La consiglio.


G
Paziente verificato
Presso: Studio Di Psicoterapia

Ho apprezzato la dottoressa Di Salvo per la sua capacità di accompagnare il paziente lungo il suo percorso di crescita personale con estrema sensibilità e competenza, e con una disponibilità che va ben oltre il tempo previsto per la seduta. La sensazione per me è di poter contare su una persona che offre semplicemente e professionalmente la sua competenza e conoscenza mettendola al tuo servizio, ma che desidera continuamente crescere ed evolversi insieme al paziente, facendoti sentire realmente sostenuto e accompagnato nel cammino verso l'acquisizione di una consapevolezza e una capacità di vivere momento per momento, sapendo cogliere le sfumature di bellezza e bontà che la vita offre, e facendole diventare una forza su cui contare in ogni momento. A partire dal suggerire piccolissimi gesti quotidiani, come il sapersi fermare ogni tanto per pochi secondi per respirare a fondo e ascoltare il proprio corpo durante una giornata stressantissima, al saper affrontare i nodi più delicati e difficili della propria esistenza, l'aiuto offerto sembra sempre essere frutto non tanto di un apprendimento accademico ma di una esperienza vera, vissuta e condivisa con amore. L'accoglienza è sempre calorosa e l'ambiente piacevole e rilassante tanto da trasformare anche la seduta più impegnativa in un momento di benessere atteso e rigenerante.


L
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Presso: Studio Di Psicoterapia Corso di mindfulness

Questo corso mi ha aiutata tantissimo, la dottoressa è molto competente e professionale , lo consiglio vivamente vi può cambiare la vita...


J
Paziente verificato
Presso: Altro ritrovare contatto con me stesso

Ho fatto un corso di Mindfulness con la dottoressa Di Salvo ed è stato molto bello ed utile. L'insegnamento delle diverse tecniche di meditazione, l'allenamento della consapevolezza, l'aiuto al prestare attenzione al "qui e ora" con rifacimenti a testi ed esercizi di Thích Nhất Hạnh e Jon Kabat-Zinn, mi hanno aiutato ad affrontare le giornate concentrandomi sulle mie sensazioni, a riconoscerle, a tenere quelle positive, accogliere e far uscire dalla mente quelle negative. Come lei diceva durante le sedute, è un meccanismo che, tramite l'esercizio, si insinua dentro di noi e piano piano migliora le cose semplici e basilari della vita di tutti i giorni. Molto interessanti ed efficaci sono le giornate intere di ritiro avvenute in posti belli e stimolanti che mi hanno lasciato una pace interiore che è durata per molti giorni. La dottoressa Di Salvo ha mostrato grande capacità anche in questo percorso. Altamente consigliato a tutti !


A
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Presso: Studio Di Psicoterapia

Ho avuto un periodo della mia vita in cui ho perso il senso delle cose, l'Università, le amicizie, tutta la mia vita sembrava aver perso significato. E' stato in questo periodo che ho incontrato la dottoressa. Attraverso un percorso psicoterapeutico intenso e stimolante ho avuto la possibilità di conoscere me e i meccanismi automatici che mettevo in atto e che mi allontanavano da quello che più desideravo e che mi impegnavo ad essere. Sono diventato consapevole di come ero in lotta con me stesso, in un gioco autodistruttivo! E consapevole di questo, ho imparato a non cadere nel tranello e coordinare tutte le mie forze per percorrere la MIA strada! ;-)


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore


  • Domande su psicoterapia

    Salve, permettiamo che ci sono molte cose da risolvere e sciogliere nella mia vita, che al momento sto cercando spiragli di gratificazione ma non so cosa sia stare bene psicofisicamente da sempre, che sono in attesa di un ciclo ballerino, ho 48 anni, sono giorni e mi risuccede a periodi, che mi sveglio o mi porto durante la giornata, una senso di malessere, mi sento insoddisfatta, infelice ma non credo ci si possa sentire sempre contenti. Ho una smania, un ribollire di sensazioni sgradevoli, fatte di ansia ipocondria, solitudine, boh non so. La domenica la odio sin da piccola ma oggi ecco che mi sento come sopra.. Idem ieri sptto ieri pm e sera che poi sono restata a casa. Single e amici inesistenti sposati. Come devo fare?

    Buongiorno. Ci racconta di uno stato di malessere ed insoddisfazione, con sintomi anche fisici prolungati nel tempo. E mi colpisce che scollega il tutto dalle tante cose che sono da risolvere e sciogliere nella sua vita. Come se fosse possibile scindere le cose. E' evidente che se sta passando un periodo difficile, alcuni disagi sono "normali". Credo bisognerebbe entrare nel merito di tutte le cose che le danno malessere e, una ad una, con calma trovare soluzioni pratiche e psicologiche, sempre che sia possibile farlo. Per dare respiro e trovare spiragli di gratificazioni. O, se non possibile, riflettere se esiste un altro modo di vedere le cose, se non bisogna soltanto accettarle per come sono...
    Che ne pensa?
    Ha mai pensato di rivolgersi ad un professionista?

    Dott.ssa Elita Di Salvo

  • Salve,
    da circa 4-5 mesi soffro di disturbo di ansia generalizzata, con momenti più o meno lunghi di depressione.
    Sono in cura sia da uno psichiatra (che mi ha prescritto lo Xanax per gli attacchi di panico) che da uno psicoterapeuta.
    Fortunatamente non ho disturbi del sonno, riesco ad addormentarmi facilmente e non mi sveglio praticamente mai durante la notte, anche se sento sempre un po' di stanchezza durante il giorno.
    Il problema nasce quando, se nel pomeriggio mi capita di addormentarmi, mi sveglio da questi pisolini con una forte ansia che spesso finisce in panico, e dalla quale faccio molta fatica a riprendermi.
    Ogni volta che succede mi risveglio all'improvviso e inizia il panico, ho paura ad alzarmi, muovermi, ho il fiato corto e la tachicardia, e tutti i pensieri che mi tormentano e sui quali rimugino durante il giorno mi travolgono all'improvviso, rendendomi ancora più spaventata e nervosa. Questo accade ogni volta, anche se prima di addormentarmi ho preso la dose di Xanax.
    Da che cosa è dovuto? Come mai succede solo quando faccio brevi pisolini fuori dall'orario normale di sonno?
    Ed esiste un modo per almeno diminuire le conseguenze negative, qualcosa da fare o prendere prima di coricarsi?
    A volte avrei bisogno di riposarmi ma ormai ho paura a sdraiarmi, anche se sto crollando cerco di tenermi impegnata pur di non vivere il risveglio.

    Buon pomeriggio.
    Non mi é chiaro se anche prima dei pisolini prende lo xanax... lo fa?
    Lasciarsi andare al sonno é sempre complesso per chi teme di perdere il controllo, e spesso quando si soffre di attacco di panico, si teme di perdere il controllo. Chissà se é proprio quello che le fa sentire più ansia del solito. Ne ha parlato con il suo psicoterapeuta?

    Dott.ssa Elita Di Salvo

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  • I.R.P.I.R. - I.F.R.E.P. Scuola superiore in Psicologia Clinica Indirizzo Umanistico Esistenziale
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