Salve. Sono bloccato in una specie di loop. Sono gravemente obeso e ho anche una diagnosi di depress
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Salve. Sono bloccato in una specie di loop. Sono gravemente obeso e ho anche una diagnosi di depressione e attacchi di panico.
Non riesco a dimagrire. La depressione mi porta a mangiare, gli attacchi di panico e l'ansia mi portano a non mangiare per giorni e poi riprendere a mangiare il doppio dopo che mi sono ripreso. Il lavoro, lo studio e la famiglia non mi permettono di avere uno stile di vita sano. Essendo troppo grasso riesco appena a camminare. Gli psicofarmaci hanno come effetto collaterale quello di farmi ingrassare ancora di più. Non so come uscirne.
Non riesco a dimagrire. La depressione mi porta a mangiare, gli attacchi di panico e l'ansia mi portano a non mangiare per giorni e poi riprendere a mangiare il doppio dopo che mi sono ripreso. Il lavoro, lo studio e la famiglia non mi permettono di avere uno stile di vita sano. Essendo troppo grasso riesco appena a camminare. Gli psicofarmaci hanno come effetto collaterale quello di farmi ingrassare ancora di più. Non so come uscirne.
Salve
Le consiglio di rivolgersi a un centro per i disturbi del comportamento alimentare perchè questo genere di problemi necessitano di un team multidisciplinare ben coordinato (dietologi, dietisti, psichiatri, psicologi, internisti, medici dello sport, fisiatri e fisioterapisti). Cerchi quello più vicino a casa.
Buona salute
Le consiglio di rivolgersi a un centro per i disturbi del comportamento alimentare perchè questo genere di problemi necessitano di un team multidisciplinare ben coordinato (dietologi, dietisti, psichiatri, psicologi, internisti, medici dello sport, fisiatri e fisioterapisti). Cerchi quello più vicino a casa.
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Salve!
Sicuramente deve trovare il modo di lavorare su se stesso, prendere il coraggio a 4 mani ed intervenire perchè questo loop la sta solo distruggendo e peggiorando la qualità della vita. Ha bisogno di professionisti empatici che sappiano guidarla in questo lungo percorso per poter così curare sia la sua obesità sia la sua depressione. Non si lasci andare e non trovi scuse troverà dentro di se la forza per reagire e delle persone competenti che possano aiutarla.
Sicuramente deve trovare il modo di lavorare su se stesso, prendere il coraggio a 4 mani ed intervenire perchè questo loop la sta solo distruggendo e peggiorando la qualità della vita. Ha bisogno di professionisti empatici che sappiano guidarla in questo lungo percorso per poter così curare sia la sua obesità sia la sua depressione. Non si lasci andare e non trovi scuse troverà dentro di se la forza per reagire e delle persone competenti che possano aiutarla.
Buonasera, al di là delle cure farmacologiche mi verrebbe di consigliarle di andare da uno psicoterapeutica esperto in disturbi alimentari che possa aiutarla a gestire questa gestione . Affrontato questo sicuramente riuscirà a gestire meglio il fattore dimagrimento. Saluti dott.ssa Emanuela Valenzano
Ti capisco, sei in un ciclo difficile da rompere. La chiave è iniziare da piccoli passi sostenibili:
1. Cibo → Non pensare a diete drastiche, ma prova a mangiare a orari regolari, anche poco. Evita digiuni lunghi per non scatenare abbuffate.
2. Movimento → Anche pochi minuti al giorno di movimento leggero (seduto o in piedi) aiutano. Parti da quello che riesci.
3. Supporto → Psicologo, psichiatra e un nutrizionista che comprenda la tua situazione possono aiutarti a trovare una strategia su misura.
4. Gestione dello stress → Tecniche di respirazione, meditazione o anche solo 5 minuti di pausa per te possono fare la differenza.
Non devi fare tutto subito. Parti da un solo piccolo miglioramento oggi.
1. Cibo → Non pensare a diete drastiche, ma prova a mangiare a orari regolari, anche poco. Evita digiuni lunghi per non scatenare abbuffate.
2. Movimento → Anche pochi minuti al giorno di movimento leggero (seduto o in piedi) aiutano. Parti da quello che riesci.
3. Supporto → Psicologo, psichiatra e un nutrizionista che comprenda la tua situazione possono aiutarti a trovare una strategia su misura.
4. Gestione dello stress → Tecniche di respirazione, meditazione o anche solo 5 minuti di pausa per te possono fare la differenza.
Non devi fare tutto subito. Parti da un solo piccolo miglioramento oggi.
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