Dott.ssa Lucia Chierchia

Nutrizionista · Dietologa Dietista Altro sulle specializzazioni

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Formazione

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Mi chiamo Lucia Chierchia e sono una Biologa Nutrizionista iscritta all'albo dell'ordine dei biologi della Lombardia.
Ho conseguito la laurea triennale in scienze biologiche e poi successivamente la laurea magistrale in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione Umana.
Attualmente svolgo visite in presenza a Milano dove ho vari studi. Seguo anche a distanza persone da tutta Italia.

Perché scegliere me?

Il mio approccio si fonda sull'ascolto attivo e sull'empatia, mettendo sempre te e le tue esigenze al centro. Con grande attenzione e cura, elaboro diete personalizzate che rispettano le tue abitudini alimentari, offrendo varie alternative che rispecchiano il tuo stile di vita. In questo modo, il mio supporto professionale non si limita a prescrivere un regime alimentare, ma diventa un percorso di trasformazione e consapevolezza alimentare, volto a favorire un benessere a lungo termine.

Aree di specializzazione principali

Nutrizione sportiva
Nutrizione vegetariana e vegana
Nutrizione della donna in tutte le varie fasi della vita
Sindrome metabolica

Il mio studio e il mio staff

Ho vari studi a Milano dove lavoro autonomamente. Laddove vi è la necessita, collaboro anche con uno psicologo.
Eseguo anche visite domiciliari.

Altre prestazioni

Dieta chetogenica
Dieta vegetariana e vegana
Dieta per colon irritabile
Dieta in gravidanza e alattamento
Consulenza nutrizionale online
Piani alimentari personalizzati
Educazione alimentare
Impedenziometria
Plicometria

Altro

Aree di competenza principali:

Scienze dell’alimentazione
Scienze dell'alimentazione
Scienze dell'alimentazione umana
Scienze dell'alimentazione
Scienze dell'alimentazione umana

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Principali patologie trattate

Ritenzione idrica
Diabete di tipo 1
Ipercolesterolemia
Allergie Alimentari
Gastrite
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Presso questo indirizzo visito

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Tipologia di visite

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Consulenza online

Foto e video

Highlights

Sconto del 15% sulla prima visita

Dieta nella mia app con alternative ai pasti

Assistenza entro 72h lav. su whatsapp dal lun-ven
March 8, 2025

La dottoressa Chierchia ha risposto molto attentamente alle mie domande ed ha prestato molta attenzione alla mia storia clinica ed alle mie necessità. Ero già stato da altri dottori e dottoresse dieto...
Altro
Ennio Bolondi
February 24, 2025

Una professionista seria e disponibile, ha creato un piano su misura per le mie esigenze. Ho visto risultati concreti in poco tempo.
Altro
Ernesta
February 11, 2025

La dottoressa Chierchia è attenta e preparata! Abbiamo cominciato insieme un percorso che sarà molto lungo, ma a distanza di un mese ho già avuto ottimi risultati!
Altro
Alessia

Dott.ssa Lucia Chierchia

Prenota la tua prima visita nutrizionale e approfitta di uno sconto esclusivo del 15%, scrivendo in chat il codice sconto NUTRISAN15.

Dopo la prima visita, riceverai il tuo piano personalizzato su WhatsApp, email o sull' app Nutribook, che ti consentirà di avere sul tuo smartphone il tuo piano , ovunque tu sia. Se hai dubbi o necessiti di chiarimenti, contattami su WhatsApp per un supporto personalizzato.

Prenditi cura di te e raggiungi i tuoi obiettivi per sentirti al meglio.

Prenota oggi stesso e inizia il tuo percorso verso una nuova versione di te!

N.B: L'offerta è valida fino ad esaurimento posti, prenota ora prima che terminano, 2 posti ancora disponibili.

19/10/2025

Dott.ssa Lucia Chierchia

19/10/2025

Dott.ssa Lucia Chierchia

Via Roberto Lepetit 8, Milano 20124

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19/10/2025

Dott.ssa Lucia Chierchia

Viale Enrico Forlanini 23, Milano 20134

19/10/2025

Prestazioni e prezzi

Dieta personalizzata

130 €
Dieta per diabetici

130 €
Insulino resistenza e dieta

130 €
Dieta vegetariana

130 €
Dieta vegana

130 €
Dieta per sportivi

130 €
Dieta per intolleranze alimentari

130 €
Dieta per disbiosi

130 €
Dieta per colon irritabile

130 €
Analisi della composizione corporea

50 €
Dieta per celiaci

130 €
Dieta in gravidanza

130 €
Dieta chetogenica

130 €
Consulenza online

120 €
Visita di controllo

90 €
Prima visita nutrizionale

130 €
Visita a domicilio

130 €

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Stazione Centrale - Studio Dott.ssa Lucia Chierchia

Via Roberto Lepetit 8, Milano 20124

Disponibilità

Telefono

089 936...

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Pagamento dopo la consulenza

Consulenza online

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Pagamento online

Accettato

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Come collegarsi con il dottore

Strumento personale per videochiamata (Skype, WhatsApp...):
La videochiamata potrà essere effettuata con una delle seguenti applicazioni:

1. Skype
2. Whatsapp
3. Google Meet
4. Zoom
5. Microsoft Teams
Consulenza telefonica:
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Come prepararsi alla consulenza online

Tieniti pronto 10 minuti prima della consulenza. Assicurati che la batteria del tuo dispositivo sia carica. Per i videoconsulti: controlla la tua connessione internet e il corretto funzionamento di camera e microfono. Tieni a portata di mano eventuali referti medici (es. il risultato degli esami).

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Quartiere Forlanini - Studio Dott.ssa Lucia Chierchia

Viale Enrico Forlanini 23, Milano 20134

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Ennio Bolondi

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La dottoressa Chierchia ha risposto molto attentamente alle mie domande ed ha prestato molta attenzione alla mia storia clinica ed alle mie necessità.
Ero già stato da altri dottori e dottoresse dietologhe che fornivano consulenza per quanto riguarda il regime alimentare, ma mi sembra di aver avuto un trattamento migliore rispetto alle precedenti esperienze.
Inoltre, in seguito alla visita, verrà fornita un’app la quale provvederà a seguire il paziente nella sua dieta, fornendogli le ricette e le dosi consigliate giornaliere.
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
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8 marzo 2025

• Stazione Centrale - Studio Dott.ssa Lucia Chierchia • dieta vegetariana •
E
Ernesta

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Una professionista seria e disponibile, ha creato un piano su misura per le mie esigenze. Ho visto risultati concreti in poco tempo.
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- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
24 febbraio 2025

• Quartiere Forlanini - Studio Dott.ssa Lucia Chierchia • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Lucia Chierchia

Grazie mille per il suo feedback! È una grande soddisfazione sapere che il piano ha funzionato e che ha visto risultati concreti. Non esitare a contattarmi per qualsiasi necessità o aggiornamento
2 marzo 2025
A
Alessia

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La dottoressa Chierchia è attenta e preparata! Abbiamo cominciato insieme un percorso che sarà molto lungo, ma a distanza di un mese ho già avuto ottimi risultati!
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- Efficacia del trattamento
11 febbraio 2025

• Stazione Centrale - Studio Dott.ssa Lucia Chierchia • dieta personalizzata •
Dott.ssa Lucia Chierchia

Grazie mille, sono contenta :)
18 febbraio 2025

G
Giada Battiato

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Mi sto facendo seguire dalla dott Lucia da un mese e devo dire che sono già molto soddisfatta dei risultati!
Mi ha creato un piano alimentare equilibrato, che mi permette di mangiare più sano senza rinunciare agli alimenti che amo e senza sentirmi a dieta in modo drastico.
Mi sento ascoltata nelle mie esigenze e seguita con attenzione e disponibilità.

Inoltre trovo davvero utilissima e ben fatta la sua app, che rende semplice seguire giorno per giorno il percorso nutrizionale.
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
20 maggio 2026

• Stazione Centrale - Studio Dott.ssa Lucia Chierchia • dieta personalizzata •
C
Cristina

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Sono andata alla prima visita e la dottoressa mi ha subito messa a mio agio. Competente ed empatica, mi ha consigliato il percorso alimentare più adatto a me. Consiglio
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12 maggio 2026

• Quartiere Forlanini - Studio Dott.ssa Lucia Chierchia • prima visita nutrizionale •
N
Nerea

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La dottoressa Chierchia, durante il nostro primo incontro, è stata puntuale, chiara nelle spiegazioni e attenta all’ascolto, dimostrando competenza e professionalità nel suo settore. Ha dedicato tempo a comprendere i miei bisogni, le mie abitudini e a definire insieme degli obiettivi da raggiungere.

Mi ha inoltre effettuato l’esame BIA, spiegandomi nel dettaglio gli indicatori e incoraggiandomi sugli aspetti da migliorare attraverso l’alimentazione e l’attività fisica.

Nel rapporto con il paziente si è mostrata gentile e priva di giudizio, riuscendo a mettere subito a proprio agio. Consiglio di affidarsi a lei!
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Puntualità
12 maggio 2026

• Stazione Centrale - Studio Dott.ssa Lucia Chierchia • dieta personalizzata •
P
Paola guarischi

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La Dottoressa Chierchia molto carina,empatica e ,attenta alle problematiche. Mi ha fatto sentire a mio agio,disponibile ed ha esposto il piano nutrizionale in maniera molto chiara e dettagliata.Mi sono sentita protetta..e non è da poco....visto che chi ha problemi di peso si sente quasi sempre fuori posto..almeno x quanto mi riguarda.
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
29 aprile 2026

• Quartiere Forlanini - Studio Dott.ssa Lucia Chierchia • dieta personalizzata •
M
Mt

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Dott.ssa super disponibile, ha chiarito tutti i miei dubbi, mi ha ascoltato e mi ha dato consigli molto utili
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
23 aprile 2026

• Stazione Centrale - Studio Dott.ssa Lucia Chierchia • dieta personalizzata •
D
ddg

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Pazienti che hanno verificato il loro numero di telefono tramite codice di verifica via SMS.

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Pazienti che hanno prenotato un appuntamento con il dottore e hanno confermato il numero di telefono tramite codice SMS.

Pagamento ed appuntamento verificato
Pazienti che hanno prenotato una visita ed effettuato il pagamento tramite MioDottore. Il numero di telefono del paziente è stato confermato tramite codice SMS. Queste recensioni hanno il livello di affidabilità più elevato.

Dott.ssa molto attenta, mi ha ascoltato e dato molte indicazioni utili
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
23 aprile 2026

• Stazione Centrale - Studio Dott.ssa Lucia Chierchia • dieta per celiaci •
D
Daniele T.

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Oggi ho avuto il primo incontro con la Dott.ssa Chierchia e l’esperienza è stata davvero molto positiva. La seduta si è concentrata su un’analisi approfondita della composizione corporea e su un questionario dettagliato delle mie abitudini alimentari e dello stile di vita.

Ho apprezzato molto la sua attenzione e precisione: ha raccolto tutte le informazioni necessarie per costruire un percorso personalizzato con grande professionalità.

Si percepisce chiaramente la competenza e la cura che mette nel suo lavoro. Consigliatissima
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
18 aprile 2026

• Stazione Centrale - Studio Dott.ssa Lucia Chierchia • dieta personalizzata •

Risposte ai pazienti

ha risposto a 191 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buonasera, sono una ragazza di 16 anni e peso 44,5 kg sono alta 154,5. Vorrei sapere quale dovrebbe essere il mio peso ideale per la mia età.

Buonasera! Per una ragazza di 16 anni, alta 154,5 cm e con un peso di 44,5 kg, il valore si trova nella fascia bassa del range di normalità secondo l’indice di massa corporea (BMI), che risulta intorno a 18,6. Il valore di normalità per l’adolescenza si considera compreso tra circa 18,5 e 24, ma nei minorenni si usano anche le curve di crescita (come quelle dell’OMS o CDC), che tengono conto dell’età oltre che dell’altezza.

In base alle curve dell’OMS per ragazze di 16 anni:
• Il peso ideale può variare tra 46 e 56 kg circa, in base alla struttura corporea, costituzione e fase di sviluppo puberale.
• Tuttavia, se il tuo peso attuale è stabile, ti senti bene, hai regolarmente il ciclo mestruale (se già iniziato) e non hai carenze nutrizionali o sintomi di stanchezza, potresti semplicemente avere una corporatura più minuta, del tutto normale.

Salve avrei bisogno di un consiglio.. ho fatto una dieta abbastanza povera di calorie per mesi (solo pranzo e cena, pasta a pranzo e verdure e pollo/tonno a cena)
Da un mese mi sono fatto una specie di dieta più bilanciata da solo, so che dovrei andare da un nutrizionista ma al momento sono abbastanza limitato con i soldi, appena ne avrò la possibilità andrò
Sono un uomo di 24 anni, 65kg (da 82) e ora che mi sto informando di più mi preoccupa l apporto dei macro nutrienti
Mangio circa 100/110 g di proteine, circa 160/180 g di carboidrati e 50/60g di grassi, mi alleno 7 volte alla settimana (3/4 di pesi per un ora al giorno, 3/4 di cardio moderato/intenso per 45 minuti)
Nella dieta di ora mangio 1600 kcal comprendendo un po’ tutto, basata esclusivamente su yogurt greco, cereali, legumi, verdure varie ( solo pomodori, cavolfiori, broccoli e spinaci) tonno al naturale, uova, riso basmati, pasta integrale, mandorle e noci, olio evo , pollo e frutta ( kiwi, arancia, mela e banana)
So che è chiedere tanto senza una visita specifica ma in linea generale va bene per una definizione e dimagrimento? Vorrei perdere peso senza toccare i muscoli e appunto magari definirmi un po’
Grazie in anticipo per la gentilezza

Grazie per aver condiviso così tanti dettagli: hai fatto un ottimo lavoro nel rimetterti in forma e nell’organizzarti con una dieta più bilanciata, soprattutto considerando che hai perso peso in modo significativo (da 82 a 65 kg) e stai facendo tutto da solo con grande disciplina.

Vado dritto al punto per darti un parere utile:

Considerazioni generali
1. Apporto calorico:
1600 kcal per un uomo di 24 anni che si allena 7 volte a settimana (tra pesi e cardio) è probabilmente troppo basso, soprattutto se il tuo obiettivo è la definizione muscolare senza perdere massa. Stai rischiando di entrare in una condizione di catabolismo muscolare, soprattutto se ti senti stanco, affamato o vedi un calo della performance.
2. Macronutrienti:
Per la tua composizione corporea attuale e l’obiettivo di mantenere la massa muscolare:
• Proteine: 100–110g vanno benissimo, sei a circa 1.5–1.7 g/kg → ottimo.
• Carboidrati: 160–180g sono un po’ bassi per il livello di attività che hai. Questo può ridurre l’energia per gli allenamenti e ostacolare il mantenimento muscolare.
• Grassi: 50–60g sono nella norma minima. Ok per definizione, ma non scendere sotto i 50g.
3. Alimenti scelti:
Ottima qualità! La tua alimentazione è ricca di micronutrienti, fibre, proteine nobili e grassi buoni. Hai una buona varietà. Valuterei magari di introdurre anche delle fonti diverse di proteine (es. formaggi magri tipo fiocchi di latte o tofu se vuoi variare), o altri carboidrati come patate dolci, avena, pane integrale, per non fossilizzarti troppo su pochi alimenti.

Cosa potresti migliorare
1. Alzare leggermente le calorie:
Anche solo arrivare a 1800–1900 kcal nei giorni di allenamento ti aiuterebbe a preservare la massa magra. Magari mantieni i 1600 nei giorni off, ma non essere in deficit eccessivo tutti i giorni.
2. Ciclizzazione dei carboidrati (opzionale):
Potresti aumentare i carboidrati nei giorni di pesi (es. 200g) e tenerli più bassi nei giorni solo cardio (es. 140g). Ti aiuta a ottimizzare la composizione corporea.
3. Monitorare i segnali del corpo:
Energia, recupero, sonno, fame, performance. Se qualcosa cala, è un segnale che stai tirando troppo la corda.

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