Salve, ho 33 anni e sono mamma di una bimba di 5 mesi allattara esclusivamente al seno. Stamane ho

Potrei dirle di mangiare proteine e grassi buoni al mattino, (tipo uova alla coque o strapazzato con del burro chiarificato, frutta fresca non frullata, frutta oleosa, semi di lino ) ma senza vedere delle analisi non riesco a capire da dove provenga il suo problema. Intanto segua il mio consiglio e veda un pò se va meglio. A disposizione anche online Saluti dott.ssa Varra Lucia

La sua alimentazione comporta dei picchi glicemici e insulinici a cui seguono fasi di transitoria ipoglicemia. Sicuramente un alimentazione low carb è più fisiologica ed è in grado di mantenere più stabile la glicemia e l'insulina. Dott.ssa Monica Razzano

Buongiorno, per ovviare a questi disturbi dovrebbe regolarizzare la glicemia con dei pasti bilanciati, sia per gli spuntini, che per i principali. Non è possibile giudicare il carico glicemico, ma a primo impatto mi sembra che una riduzione di carboidrati della pasta assieme agli zuccheri semplici della frutta sarebbe idonea nei pasti. Per il resto serve sempre bilanciamento carboidrato, proteina, grasso e fibra. Le suggerisco anche integrazione mineralica con alimenti funzionali nel caso sia necessaria, ma per tutto ciò dovrebbe fare analisi approfondite e consultare il suo medico. Resto a disposizione per eventuali chiarimenti o consulenze online. Cari Saluti Dietista Nicoletta

Buongiorno le consiglio di farsi seguire da un bravo nutrizionista per calcolare il suo fabbisogno energetico corretto ed escludere eventuali fattori di infiammazione.