Salve gentili dottori volevo solo una rassicurazione. Io ho problemi cervicali dovuti soprattutto da

Scrocchiarsi il collo da soli, in generale, non è consigliato se fatto frequentemente o con troppa forza. farlo occasionalmente non dovrebbe causare danni immediati. in ogni caso è da evitare un eccessivo movimento o forza. Se si esercita troppa forza per scrocchiare il collo, si rischia di danneggiare i legamenti o le articolazioni, e di causare irritazione ai nervi.
la sesazione di necessità di sblocco potrebbe essere un segno che i muscoli sono tesi o affaticati. Continuare a scrocchiare il collo senza risolvere la causa della tensione potrebbe peggiorare il problema.
in casi rari si possono causare delle lesioni.
in ogni caso se c'è questa necessità vuol dire che c'è un motivo, potrebbe essere utile consultare un osteopata, un fisioterapista o un medico i quali possono insegnarti come gestire la tensione muscolare e migliorare la postura.

Salve
Avrei necessità di avere maggiori informazioni Mi invii il suo numero di telefono su questo sito Senza impegno economico Grazie G

Salve. Il cracking articolare, anche del collo, raramente causa danni se fatto saltuariamente e senza dolore persistente. Se lo fai spesso e con forza, può irritare i tessuti o aumentare la tensione muscolare, soprattutto in una zona già sensibile come la cervicale. Non è collegato a ictus o lesioni gravi in soggetti sani, ma può diventare un'abitudine nociva se eccessiva. Vista la tua ansia, potrebbe essere un tic o un meccanismo di scarico. Meglio evitare di forzare, specie sul collo. Se senti il bisogno continuo, parlarne con un fisioterapista o uno specialista può aiutarti a gestirlo. Ma non sembra preoccupante al momento.

Buongiorno, gli scrosci articolari in generale non le possono causare problemi o danni, sarebbe comunque meglio evitare in quanto sembra essere diventato un tic da come lo descrive e quindi uno sfogo anomalo di ansia.
il rischio che corre causandosi questi scrosci articolari e che facendolo nel modo sbagliato, intanto non ha nessun beneficio se non darle un momentaneo effetto placebo, inoltre rischia di causarsi dolori muscolari dovuti al movimento errato e alla trazione.
le consiglierei di continuare a lavorare con i professionisti che la seguono e a delegare al suo osteopata tali manovre.
sono a disposizione per dubbi o chiarimenti,
le auguro buona giornata

Salve,
ho letto il tuo messaggio, ti faccio intanto i complimenti per aver intrapreso una strada terapeutica che vede diverse professioni collaborare per aiutarti in questa fase della tua vita, sia da un punto di vista fisico che emotivo.
Lo scrocchiare continuamente le articolazioni, come hai intuito tu, può dipendere da una condizione psico-emozionale, che non riesce a trovare altro sfogo se non questo che descrivi, come un voler "scaricare" qualcosa dal corpo. Quindi non è colpa tua. Piuttosto sembra essere un gesto automatico, che il tuo corpo mette in atto. Se dovesse dipendere soprattutto da un aspetto emozionale ti aiuterà senz'altro il percorso psicoterapeutico, che magari risalirà alle cause, provenienti dalla tua infanzia e/o adolescenza.
Per quanto riguarda l'aspetto fisico al momento non sono venuto a conoscenza di nessuna evidenza scientifica che dimostri come lo scrocchiare continuamente le articolazioni (in assenza di patologie sottostanti ovviamente) possa portare a delle problematiche a medio lungo termine.

Un caro saluto

Ciao il bisogno di scrocchiare le articolazioni è spesso legato a tensioni muscolari o alla ricerca di sollievo da rigidità articolari. é importante evitare di forzare i movimenti soprattutto in una zona delicata come la cervicale. Per quanto riguarda i tuoi timori su ictus o lesioni i casi di lesione da manipolazione cervicale sono veramente rari solitamente legati a movimenti violenti o inappropriati, ma comunque ti consiglio di evitare di farlo da sola. Se ha già trovato beneficio con l'osteopatia , prova a fare qualche altra seduta , una manipolazione cervicale effettuata da un professionista è meglio del fai da te.

Buongiorno, c'è da fare una distinzione tra conseguenze e fattori di rischio:
"Scrocchiare" non necessariamente provoca problematiche future: ne può potenzialmente favorire l'insorgenza, come può essere ininfluente, dipende molto dalla predisposizione di ogni individuo.
Per quanto riguarda le dita può accelerare il processo degenerativo artrosico, una condizione con cui le grande maggioranza delle persone anziane convive, pur essendo talvolta invalidante.

Per quanto riguarda le articolazioni della colonna (collo e lombare), le patologie che lei ha elencato sono sì possibili, ma parliamo di casi di estrema rarità. Un problema sicuramente più diffuso è la lassità legamentosa, e quindi iper-mobilità, che deriva dal mobilizzare le articolazioni molto spesso.
L'iper-mobilità può essere problematica perché potrebbe facilitare la protrusione ed eventuale erniazione di un disco intervertebrale, il quale ha un suo quadro particolarmente spiacevole.

Riassumendo io le consiglierei di provare a ridurre quanto più possibile il numero di volte in cui lei va volontariamente a cercare di "scrocchiarsi" da sola per una questione di prevenzione e mantenimento del corpo.

Spero di esserle stato d'aiuto!

Buongiorno, il consiglio sarebbe di non scrocchiarsi in autonomia soprattutto a livello cervicale non perché possa causare dei danni permanenti ma più che altro perché potrebbe andare incontro a irrigidimenti della muscolatura o blocchi dell'articolazione. Il consiglio è sempre quello di affidarsi a un professionista così che possa valutare in quali zone ha bisogno di effettuare quel tipo di tecniche ed evitare che la muscolatura si contragga in protezione. Rimango a disposizione per eventuali dubbi o domande, cordiali saluti.

Salve, il consiglio che le posso dare e di evitare il più possibile lo scrocchiamento autonomo, in quanto andiamo a stressare l'articolazione più del necessario.
questa azione potrebbe in futuro portare ad una precoce artrosi articolare.

Buongiorno. Gli scrosci articolare, collo compreso , difficilmente possono causare danni. Se però questi vengono eseguiti spesse volte e anche con forza e insistenza se non avviene lo scroscio . questo può irritare i tessuti e aumentare la tensione muscolare, a maggior ragione in una zona già sensibile come la sua cervicale. Lo scroscio articolare non è collegato a ictus o lesioni gravi in soggetti sani.
Comunque visto il suo stato d'ansia, il ripetersi del gesto potrebbe essere diventato un meccanismo di scarico e di sblocco emozionale che il tuo corpo richiede , le consiglio di parlarne con l'osteopata da cui è andata che sicuramente le saprà dare consigli validi.
Buona giornata
Achille Santoro Osteopata D.O.

Buongiorno,
scrocchiare le dita, il collo o altre articolazioni è un’abitudine comune che spesso dà sollievo momentaneo, ma se ripetuta frequentemente può indebolire legamenti e articolazioni, aumentando il rischio di fastidi o blocchi, come quelli che lei descrive al collo.

Per quanto riguarda il rischio di problemi gravi come ictus, la letteratura scientifica non dimostra un legame diretto con lo "scrocchiare" abituale, soprattutto se non si tratta di manipolazioni violente o improvvise eseguite da terzi. Tuttavia, è importante evitare movimenti bruschi e ripetitivi che possono stressare la colonna cervicale.

Le consiglio di parlarne con il suo osteopata e, se il gesto è difficile da controllare, valutare tecniche di rilassamento muscolare possono aiutare a ridurre questa abitudine.

Resto a disposizione per ulteriori chiarimenti e le auguro di mantenere il benessere raggiunto.

Buongiorno a lei. Come credo stia capendo da sola "lo scrocchio" non è terapeutico. Purtroppo i colleghi fanno incetta di like pubblicando video di "scrocchi" che però non sono mai, o quasi, risolutivi. Se sente la necessità di farlo anche più volte a settimana o addirittura più volte al giorno vuol dire che c'è un problema che va trattato. Vuol dire che la parte muscolo tendinea non sta lavorando correttamente portando "fuori asse" l'articolazione e modificando la posizione del liquido dentro alle capsule articolari che se schiacciato scrocchia e torna al suo aspetto e posto originale. Pare non ci siano studi affidabili sul fatto che faccia più o meno bene o male scrocchaire le articolazioni ma come Le dicevo, se sente la necessità di farlo spesso il problema non è se faccia bene o male ma perché! Spero di averle dato una risposta chiara. Resto a sua disposizione qualora decidesse di sentire un secondo parere e per quanto riguarda la pesantezza ad occhi e testa valuti la stato funzionalità del fegato e la sua alimentazione che spesso possono causare questi sintomi.

Buongiorno, la vorrei rassicurare che le automanipoliazioni (scrocchiarsi da solo) non portano a gravi complicanze. Tuttavia potrebbero aumentare il rischio di cronicizzazione di cervicalgia e lombalgia. La invito a rivolgersi dall'osteopata con cui si è trovata bene e esprimergli questi suoi dubbi. Le auguro buona giornata

Ciao! No, non fa male. Il rumore che si sente durante lo "scrocchio" si chiama cavitazione articolare: si tratta della formazione e rottura di bolle di gas (soprattutto azoto) all'interno del liquido sinoviale, che è il fluido che lubrifica le articolazioni.
Quando facciamo un movimento improvviso o un po’ più intenso (come stiracchiarsi o "tirare" le dita), queste bolle collassano e producono il tipico suono. Dopo qualche tempo, il gas si riforma e il suono può ripetersi. Non ci sono evidenze scientifiche che questo fenomeno causi:
- danni articolari a lungo termine (come artrosi),
- lesioni neurologiche,
- ictus.
Oltretutto i timori che ci raccontavano da piccoli ("ti rovini le dita", "ti verrà l’artrite") sono miti senza basi scientifiche.

Solo in casi estremamente rari, alcune manipolazioni forzate e mal eseguite a livello cervicale (di solito da parte di non-professionisti o in condizioni predisponenti, come malattie vascolari preesistenti) sono state collegate a problemi più gravi, ma non il semplice scrocchiare spontaneamente il collo un paio di volte al giorno.
il tuo problema cervicale quindi non dipende da questa tua abitudine, ma da quello che racconti sembrerebbe derivare maggiormente da ansia, postura, bruxismo. La necessità di scrocchiare il collo è più una conseguenza di una tensione cervicale già presente piuttosto che la causa di questa. Se vuoi provare a diminuire questo tuo "tic" prova a sostituire questo movimento con altri, ad esempio circonduzioni della testa o stretching, quest'ultimo potrebbe essere un ottima abitudine mattutina o serale per alleviare le tensioni della tua cervicale. Come ultimo consiglio ti dico di parlare di questo con uno specialista, osteopata o fisioterapista, sicuramente saranno in grado di aiutarti.

Scrocchiare le articolazioni, compreso il collo, non causa danni permanenti né aumenta il rischio di ictus o lesioni gravi, ma potrebbe contribuire ai dolori al collo perchè la automanipolazioni, senza nessun parametro correttivo adeguato, contribuiscono a peggiorare la disfunzione somatica. È un comportamento molto comune e spesso legato alla ricerca di sollievo da tensioni muscolari, oppure può assumere la forma di un automatismo. Scrocchiare troppo spesso il collo o con movimenti ampi e forzati può nel tempo irritare le strutture muscolari o legamentose, specie se la zona cervicale è già sensibile per ansia, postura o bruxismo, e potrebbe contribuire a quella sensazione di pesantezza o blocco che avverte a volte. Quindi, no, non è pericoloso, ma può mantenere viva la tensione a livello cervicale, soprattutto se legato a un comportamento compulsivo. Sta già seguendo un ottimo percorso con osteopata, psicologa e bite, e questo è un lavoro molto ben impostato. Se il gesto del “crack” è diventato un’abitudine difficile da controllare, può valere la pena affrontarlo anche sul piano comportamentale, magari con tecniche specifiche come la mindfulness o la desensibilizzazione comportamentale, sempre insieme alla sua terapeuta.

Alessandro Bartolo

Buongiorno, difficilmente la sua cervicalgia dipende dal vizio di scrocchiare il collo ed è molto improbabile che questo atteggiamento le causi ictus o lesioni in futuro. Solitamente scrocchiare l'articolazione causa un momentaneo senso di benessere ed è questo il motivo per cui la maggior parte delle persone lo fa. Se invece il movimento che lei fa con il collo le causa fastidio le consiglio innanzitutto di provare a smettere di farlo e vedere come va, se avverte ancora dolore o blocchi alla cervicale le consiglio di rivolgersi al suo osteopata per valutare la natura del dolore.
Buona giornata

Buongiorno, io penso che la sua regione cervicale sia già una zona sensibilizzata e provando a mobilizzarla "scrocchiandola" ( quindi con un movimento rapido ) si rischia solamente che si irriti maggiormanente. Cerchi di sostituire questa abitudine con degli esercizi di mobilità e stretching

non viene nessun ictus, l'unico rischio è che facendo queste manovre spesso può bloccarsi con il collo.

Buongiorno,
lo "scrocchio" da un sollievo momentaneo di pochi secondi non essendo una vera manipolazione per queste sente la necessità di farlo di continuo. Se sente dolore e se effettua una torsione in rotazione(prendendo con una mano il mento e con l'altra la nuca) è sconsigliabile. C'è qualche caso descritto in letteratura di effettivi danni con queste "automanipolazioni"(sindrome brown-sequard) ma sono eventi rarissimi. Più che con l'osteopata dovrebbe rivolgersi alla psicologa per evitare questa "dipendenza".
Saluti

Buongiorno, spesso sul web si leggono tante notizie non proprio veritiere. L'importante è non fare questo gesto spesso perché si potrebbe andare incontro a delle deformazioni come artrosi e artrite con il passare del tempo.
Rimango a dispozione
Martina

Ciao! “Scrocchiare” collo e schiena da soli può non essere l’ideale soprattutto se fatto con una tecnica sbagliata. Se proprio non riesci a farne a meno ti consiglio di parlare con osteopata e trovare insieme qualche tecnica da fare in autonomia l degli esercizi che possano darti sollievo senza essere dannosi. Se vuoi qualche consiglio scrivimi. A presto

Salve, l'abitudine dello scrocchiarsi le ossa di per sé non arreca dei danni riscontrabili ma decisamente non è una sana abitudine in quanto facendolo spesso e trovando anche sollievo rispetto alla tensione che magari è sempre presente, si crea un vero e proprio circolo vizioso quasi un'abitudine che crea poi una tendenza autonoma a ripetere il gesto. Per cui intanto se sente la necessità di sbloccare le regioni che deve "scrocchiare" evidentemente c'è qualche tensione da eliminare. Si rivolga quindi ad un osteopata.
Spero di essere stata utile, Giulia Li Calzi Osteopata.

Scrocchiarsi da soli non fa male, al massimo può provocare una leggera infiammazione di tendini e legamenti della mano e delle dita se ci scrocchia tutti i giorni in continuazione. Non è vero che scrocchiarsi fa venire l'artrosi o dei dolori, sappi solo che il beneficio che senti è totalmente placebo, non è come quando un'osteopata manipola una persona. per quanto riguarda i tuoi dolori ti consiglio di effettuare un'altra visita perché da come lo descrivi sembrerebbero dolori da contratture muscolari

Buon pomeriggio, l’abitudine di “scrocchiare” le articolazioni di norma non è pericolosa, soprattutto se non comporta dolore persistente o limitazioni nei movimenti. Tuttavia, farlo frequentemente, in particolare a livello cervicale, può aumentare la tensione o provocare piccoli blocchi articolari. Non ci sono evidenze scientifiche che colleghi questa abitudine (scrocchio cervicale) all'ictus o lesioni gravi. Se però rappresenta per lei una fonte di disagio o un meccanismo legato all’ansia, può essere utile affrontarlo gradualmente. Le consiglio di parlarne con il suo osteopata: potrebbe suggerirle alcuni esercizi di allungamento mirati per ridurre la necessità di sollecitare continuamente l’area cervicale.
Resto a sua disposizione,
Giulia Capitoni – Osteopata D.O.

Buongiorno,
la ringrazio per aver condiviso la sua esperienza in modo così sincero e dettagliato. È positivo sapere che ha già fatto un bel percorso per affrontare ansia, bruxismo e tensioni cervicali, e che oggi si sente meglio rispetto a qualche mese fa.

Per quanto riguarda l’abitudine di “scrocchiare” dita, schiena o collo, posso rassicurarla: non è pericolosa di per sé. Il rumore che sente è causato dal rilascio di gas all'interno delle articolazioni (una sorta di “vuoto”), e non è indice di danno.

Tuttavia, se questo gesto viene fatto in modo forzato, ripetuto o come tic nervoso, può a lungo andare irritare le articolazioni, aumentare la tensione muscolare e contribuire a qualche fastidio – soprattutto nella zona cervicale, che è più delicata.

Non ci sono evidenze scientifiche che colleghino questa abitudine a ictus o lesioni gravi, ma se nota che il gesto è diventato automatico e associato all’ansia, potrebbe essere utile affrontarlo anche con il supporto psicologico, come già sta facendo.

In osteopatia si lavora spesso su queste abitudini per ribilanciare il corpo e ridurre il bisogno di “rilasciare” continuamente la tensione in modo autonomo.

Resto volentieri a disposizione se volesse approfondire dal vivo.

Cordialmente,
Alessandro Nebuloni – Osteopata DO

Buongiorno, le consiglio di effettuare un trattamento Osteopatico in modo da poter valutare col terapista la miglior strategia per alleviare i sintomi e risolvere il suo problema.