Salve gentili Dott.ri vi scrivo per chiedervi gentilmente qualche consiglio riguardo la gestione del

L’ideale è seguire uno stile dietetico basato sulla dieta mediterranea con un apporto di carboidrati pari al 45-50%, proteine 15-20%, grassi 20-35% (prediligendo prevalentemente grassi monoinsaturi). A questo è opportuno sempre abbinare un’adeguata attività fisica aerobica (camminata a passo veloce) di almeno 150 minuti a settimana (pari a circa 30 minuti al giorno per 5 giorni). Dunque per mantenere il cuore in salute è consigliato seguire una dieta che comprenda molta verdura e molta frutta di stagione perché fonte di vitamine, sali minerali e fibre, abbinati a cereali integrali e legumi ricchi di sostanze nutritive e di fibre utili per migliorare il processo di digestione. È importante anche consumare più pesce, alimento leggero e ricco di Omega 3 e Omega 6, e bere almeno due litri d'acqua al giorno.
Distinti saluti
Dr Luca Agostini

Gentile paziente,

concordo con quanto riportato dal collega, aggiungo che per poter formulare una struttura idonea alla problematica sarebbe comunque necessario analizzare a 360° il quadro da lei riferito.
Al netto di tutto, uno stile di vita attico e una alimentazione su base mediterranea sono assolutamente idonee alla sua situazione, se tuttavia ricerca un qualcosa di più specifico le consiglio di far riferimento ad uno specialista.

Cordialmente
Dott. Celli Lorenzo

Gentilissima paziente,
Concordo con i colleghi, è necessario un consulto per stilare un piano nutritivo corretto.
Cordialmente
Dott.ssa F.A.

Salve le consiglio di seguire una dieta sana ed equilibrata di tutti i macro/micronutrienti. La più adatta in questo senso è la dieta mediterranea. Per l'ipotensione è consigliato mantenersi bene idratati;consumare regolarmente cibi ricchi di vitamina B12, come uova e carne,
consumare sempre una buona quantità di frutta e verdura, in particolare, almeno 2 porzioni di verdure al giorno e 2-3 porzioni di frutta fresca;
non eliminare il sale dalla dieta;
consumare regolarmente della liquirizia pura.
Per ulteriori informazioni resto a sua disposizione.
Dott.ssa Marrese

Buongiorno, concordo con quanto riferito dai colleghi. L'ideale sarebbe rivolgersi a un professionista, che durante la visita può avere una visione più completa della sua situazione. Rimango a disposizione, Dott.ssa Montecchiani Erika

Gentilissima, come indicato dai colleghi, è necessario un incontro con uno specialista della nutrizione per poterla aiutare al meglio ed avere una visione completa sia dal punto di vista fisiologico che patologico. Solo in questo modo sarà possibile stilare un piano personalizzato sulle sue esigenze.
A disposizione, cordiali saluti. Dott.ssa Giulia Tavanti

Gentile paziente sicuramente la presa in carico da un professionista è l’ideale per approfondire al meglio la sua situazione. Allo stesso tempo mi sento di dirle che la liquirizia, pure, o in forma di tisana le può essere d’aiuto per sostenerla nel caso della pressione. Presti attenzione però se la agita troppo nel caso, non consumi quella pura ma solo in filtro come tisana.
Cordiali saluti
Dott.ssa Pavani Francesca

Gentile paziente, concordo con quanto detto dai miei colleghi. E' necessario seguire un'alimentazione ben bilanciata e nel caso valutare un'integrazione di Magnesio o anche la liquirizia ma le consiglio di affidarsi ad un professionista
Saluti

Buongiorno, come già detto dai colleghi, per la saluta cardiaca ma non solo, la dieta mediterranea con un corretto bilanciamento dei macronutrienti e delle calorie è sicuramente un'ottima soluzione, soprattutto se abbinata ad esercizio fisico regolare.
Alcuni alimenti quali liquirizia/caffè possono alzare leggermente la pressione ma solamente a livello transitorio.
Dottor Matteo Meroi

Buongiorno, l'alimentazione per l'ipotensione sarà ricca di verdure e frutta, acqua circa 2 litri al giorno soprattutto come tè, usi pure il sale da cucina se i valori di colesterolo ematici non sono alti, eviti carni processate, carboidrati sia semplici che complessi abbinati questi ultimi alle verdure per evitare picchi glicemici seguiti poi da abbassamenti repentini della glicemia .
Cordiali saluti

Salve, La pressione bassa può essere influenzata da diversi fattori, incluso l'alimentazione. Ecco alcuni consigli alimentari che potresti considerare:

1. **Aumenta l'assunzione di liquidi**: Assicurati di bere abbastanza acqua durante il giorno. La disidratazione può contribuire alla pressione bassa.

2. **Sale**: Consuma un po' più di sale nella tua dieta, ma senza esagerare. Il sale aiuta a trattenere i liquidi nel corpo, aumentando leggermente la pressione sanguigna.

3. **Alimenti ricchi di potassio**: Frutta e verdura come banane, spinaci e patate dolci sono buone fonti di potassio, che può aiutare a regolare la pressione sanguigna.

4. **Alimenti ricchi di caffeina**: Una piccola quantità di caffè o tè può temporaneamente aumentare la pressione sanguigna. Tuttavia, evita di bere troppe bevande caffeinate, poiché possono causare disidratazione.

5. **Pasti frequenti**: Mangiare pasti più piccoli e frequenti durante il giorno anziché pasti grandi può aiutare a mantenere la pressione sanguigna più stabile.

6. **Evita alcol e zuccheri raffinati**: L'alcol può abbassare ulteriormente la pressione sanguigna, mentre gli zuccheri raffinati possono causare picchi e cali glicemici che influenzano la pressione.

Ci tengo a sottolineare cve questi sono solo suggerimenti generali e potrebbero non essere adatti a tutti.
Per un percorso personalizzato È sempre meglio consultare un nutrizionista o un medico soprattutto considerando il tuo leggero soffio al cuore.

Spero di esserti stata d’aiuto, per altro rimango a disposizione .
Un cordiale saluto

Gentile paziente, in accordo con quanto affermato dai colleghi meglio effettuare un consulto con uno specialista per poter stilare un piano alimentare corretto e personalizzato. Cordialmente, Dott.ssa Giorgia Tavellin.

Buongiorno,
Al di là di una corretta alimentare ben bilanciata ed equilibrata, puoi all'occorrenza servirti di liquirizia pura.
Saluti,

Dott. Matarese

Buonasera, eviti diete eccessivamente scarne in carboidrati e alimentazione iposodica. Utilizzi sale da cucina, può consumare delle caramelline alla liquirizia nei momenti dove sente di più la sintomatologia. Può essere utile non fare pasti troppo abbondanti ed evitare periodi di digiuno durante la giornata. Inoltre l'attività fisica può migliorare la sintomatologia.
Cordialmente Dott. Stefano Nicolosi

Buongiorno, tenga magari puntine di liquirizia con se e quando si abbassa troppo ne basta 1 e si alzerà un pochino.

Salve! Grazie per la domanda. La pressione bassa (ipotesi), specialmente durante la bella stagione, può essere un problema comune a causa del caldo che dilata i vasi sanguigni, abbassando ulteriormente la pressione. Anche se il soffio al cuore non sembra essere un problema grave secondo il parere del cardiologo, è comunque importante gestire la pressione bassa per prevenire sintomi come vertigini, stanchezza e sensazione di svenimento.

Ecco alcuni consigli alimentari che potrebbero aiutare a gestire la pressione bassa:

Aumentare il consumo di sale (ma con moderazione): Il sale può aiutare a mantenere la pressione sanguigna più alta. Tuttavia, non è necessario esagerare, poiché un eccesso di sale può avere effetti negativi sulla salute cardiovascolare. Consulta sempre il tuo medico prima di modificare l'assunzione di sale.
Idratazione abbondante: Bere molta acqua è fondamentale per evitare la disidratazione, che può abbassare ulteriormente la pressione sanguigna. Quando fa caldo, cerca di bere frequentemente, anche se non hai sete, per mantenere il corpo ben idratato.
Cibi ricchi di potassio: Il potassio aiuta a bilanciare il sodio e a mantenere una pressione sanguigna sana. Alimenti come banane, patate, spinaci, avocado e legumi sono ottime fonti di potassio.
Mangiare pasti frequenti e leggeri: Mangiare troppo in un’unica volta può far abbassare la pressione sanguigna, specialmente dopo i pasti. È consigliabile fare pasti più leggeri e frequenti per evitare cali improvvisi di pressione.
Cibi ricchi di vitamine B12 e folato: La carenza di queste vitamine può contribuire a problemi di pressione bassa. Alimenti come carne, pesce, uova, latticini, verdure a foglia verde e legumi sono buone fonti di queste vitamine.
Evitare alcol: L’alcol può abbassare ulteriormente la pressione sanguigna, quindi durante i periodi di bassa pressione è consigliabile limitare il consumo di bevande alcoliche.
Caffeina (con moderazione): Il caffè o tè contenenti caffeina possono temporaneamente aumentare la pressione sanguigna, ma non bisogna esagerare, poiché l'effetto è a breve termine e l’assunzione eccessiva di caffeina può portare ad altri problemi.
Oltre all'alimentazione, sarebbe utile evitare bruschi cambiamenti di posizione (come alzarsi velocemente), che possono scatenare capogiri legati alla pressione bassa. Un po' di attività fisica leggera (come una camminata) può anche essere utile per stimolare la circolazione e migliorare la pressione.

Se la pressione bassa continua a causarti sintomi importanti, sarebbe sempre una buona idea discuterne con il tuo medico per un piano personalizzato.