Muscolo adduttore "stirato", dolore da 3 giorni, applico ghiaccio o caldo? Sto mettendo il ghiaccio

8 risposte
Muscolo adduttore "stirato", dolore da 3 giorni, applico ghiaccio o caldo? Sto mettendo il ghiaccio da ieri, lo stiramento non é grave, non sono presenti nè more n'è arrossamenti, per questo mi chiedevo se potevo passare con impacchi di acqua calda per accelerare il processo di guarigione.
La lesione é avvenuta durante uno stretching per gli adduttori, non curante che all'aperto facesse freddo, stupidamente, quindi.
Buon giorno il British journal of medicine and sport propone in caso di lesione dei tessuti molli un approccio con acronimo PEACE and LOVE. Provi a cercare su internet maggiori informazioni in merito oppure mi contatti in pvt, sarò lieto di darle maggiori informazioni. Cordiali saluti

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Salve! Prima di tutto si dovrebbe prima vedere se effettivamente sia un semplice stiramento o una lesione. Dalla sua domanda sembrerebbe un comune stiramento (l’assenza di rossore o lividi conferma) ma comunque può aiutare una ecografia. Per il trattamento basta fasciarlo, riposo e ghiaccio. Se il fastidio, o dolore, continua allora saranno necessarie dei trattamenti di fisioterapia.
Saluti, Andrea.
Salve, anzitutto credo sia necessario un esame diagnostico ( ecografia) che attesti e confermi la lesione eventuale e il tipo di lesione.
Intanto può mettere del ghiaccio e stare a riposo.
Il caldo vasodilata e incrementa il processo di infiammazione.
Buongiorno, il ghiaccio va benissimo ma le consiglierei anche di fare un ede ecografico.
Un caro saluto
Buongiorno.
É corretto applicare ghiaccio locale nelle prime ore dopo il trauma, tuttavia le consiglio di rivolgersi ad un fisioterapista che valuterà la lesione e le consigliera, se ritiene necessario, un esame ecografico.
Cordiali saluti
salve, per lo stiramento consiglio ciclo di tecar terapia . in seguito il trattamento osteopatico sarà molto utile per ripristinare le disfunzioni articolari della zona bacino pelvi causate dallo stiramento. inoltre sarà necessario valutare tutti i vari atteggiamenti compensatori messi in atto dalla struttura muscoloscheletrica e ripristinare l'equilibrio corporeo.
Salve nelle prima fase subito successive all'evento traumatico si consiglia sempre di applicare ghiaccio.Il calore può essere associato con il ghiaccio per effettuare una ginnastica vascolare dopo un 10-15 giorni.
Cordiali saluti.
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