mi fa sempre male la schiena come posso fare per modificare la mia postura?

La Lombalgia è una patologia molto frequente. L'errore è valutarla solo sotto l'aspetto muscolo scheletrico. In realtà molte condizioni possono provocare situazioni algiche. Non di secondaria importanza, ad esempio, problemi viscerali. Le consiglio una visita Osteopatica per avere adeguate informazioni. Cordiali saluti.

Buonasera, si affidi a un osteopata che sia anche posturologo in modo tale che possa valutare attentamente le origini del suo mal di schiena non solo dal punto di vista posturale e che la aiuti a guarire del tutto.Un saluto

Vada on line e guardi i video delmetodo Shushard.

Buonasera,le consiglierei una visita fisioterapica.
Un caro saluto

Buonasera,
Grazie per il contatto.
La causa del dolore lombare , dipende da vari fattori.
Le consiglio di andare da un osteopata, per valutare la sua lombalgia.
Cordiali saluti

Buonasera,
Le cause che provocano dolore lombare possono essere molteplici.
Le consiglio di effettuare una visita da osteopata e rieducatore posturale; in questo modo si avranno gli elementi necessari per capire la causa del suo disturbo ed intraprendere un corretto percorso terapeutico mirato, eventualmente, a correggere la sua postura .

Buongiorno,
ammesso che la postura sia la causa, spesso, dietro ad una postura che ci appare "viziata" si nascondono compensi che il corpo ha adottato per svolgere al meglio le sue funzioni nonostante i nostri maltrattamenti :-) , consiglio anch'io quindi una visita da un Osteopata che possa inizialmente discriminare tra postura o schiena la sede del problema.

Salve, deve fare una visita per vedere quale area del corpo è sbilanciata e lavorarci con trattamenti ed esercizi

Buonasera, bisognerebbe capire quale parte precisa della schiena le da fastidio per poterle dare un consiglio migliore.
In ogni caso, le consiglio una visita con un'osteopata, in modo da poter individuare quali possono essere i problemi, tensioni, che l'hanno portata a sviluppare dolore.
Spero di esserle stata utile,
Lucia Ruggeri

Buongiorno
Avrei necessità di avere maggiori informazioni, potrebbe inviarmi un messaggio con il suo contatto telefonico? senza impegno. Grazie

Salve, bisognerebbe valutare il suo caso con adeguata anamnesi ed esame obiettivo. Pertanto le consiglio una visita da un osteopata, che potrà farle una accurata diagnosi e le spiegherà il migliore intervento per i suoi dolori di schiena.
Cordiali saluti

Dr. Alfio Stefano Alì

Salve, vista la cronicità del problema potrebbe avere molto senso rivolgersi ad un osteopata in modo da comprendere le cause del problema e risolverlo rapidamente.
Resto a disposizione!
Giulia Li Calzi, Osteopata.

Buongiorno, per affrontare il suo problema è fondamentale approfondire cosa intende esattamente per "mal di schiena". Le cause possono variare notevolmente, quindi sarebbe opportuno confrontarsi inizialmente con il proprio medico di base: una valutazione potrà inquadrare il suo caso ed escludere eventuali condizioni cliniche particolari. Se non emergono problematiche di salute specifiche, potrebbe essere utile considerare un percorso di ginnastica posturale. Questa pratica, integrata con trattamenti di osteopatia, può contribuire significativamente a migliorare la postura e alleviare il dolore. Resto a disposizione per ulteriori informazioni. Cordiali saluti. Dott. Jacopo Zammarchi.

Ginnastica posturale individuale ed esercizio terapeutico personalizzato sul paziente.

Salve esistono strategie ben precise....da esercizi mirati a solette che riprogrammano il sistema posturale ad altro ancora....però per poter capire cosa fare deve andare da un collega ben recensito nella sua zona per fare una valutazione posturale e riprogrammare la stessa. Cordialmente Davide Savoia

I dolori alla schiena spesso sono causati da una "cattiva postura" durante la giornata mentre siamo a lavoro oppure comodamente seduti sul divano. Cercare sempre di mantenere una giusta posizione di seduta appoggiando allo schienale la parte inferire del rachide e tenendo i piedi al suolo con un angolo di 90° alle ginocchia. Se i dolori persistono potrebbe essere utile contattare un osteopata che tramite un'attenta analisi saprà consigliarti la "giusta postura" e guidarti verso un percorso adatto alle tue esigenze. Un accumulo di tensioni muscolari possono aumentare i dolori, con l'osteopatia ,tramite tecniche manuali, si riducono queste tensioni.
Rimango a disposizione per ulteriori chiarimenti.
Alessandro Bartolo

Buonasera,
il mal di schiena legato alla postura è molto frequente, soprattutto quando si mantengono a lungo posizioni sedentarie o scorrette. Per migliorare la postura e ridurre il dolore servono tre azioni principali:

Valutazione posturale personalizzata: capire quali sono gli squilibri muscolari o articolari che mantengono il dolore.

Esercizi mirati: rinforzo dei muscoli stabilizzatori del tronco, stretching delle catene muscolari rigide e lavoro sulla mobilità della colonna.

Correzioni quotidiane: organizzare bene la postazione di lavoro, alzarsi spesso, camminare e alternare le posizioni.