e' normale esser depressi e angosciati quando diventa nuvoloso e dopo 15 min che esce il sole essere

Gentile utente, al posto di pensare se sua normale o no, provi a pensare a cosa pensa quando è nuvoloso? come mai le arriva tutta questa tristezza?
Tuttavia alcuni studi dimostrano che alcune persone sono più sensibili hai cambi di luce e buio o ai repentini cambi climatici.
Rimango a sua disposizione
Dott.ssa Alessia D'Angelo

Salve! Può capitare di avere un umore più basso in coincidenza di periodi atmosferici peggiori. Però è importante capire l'entità di questa tristezza, quanto influenza la sua quotidianità (lavoro, svago, sonno ecc.) e da quali tipi di pensieri o schemi nasce questa sensazione. La depressione è una condizione seria che, se presente, necessita di ascolto, comprensione e trattamento. Questo può essere fatto all'interno di un rapporto professionale empatico e strutturato. Per qualsiasi informazione o domanda non esiti a contattarmi. Sono disponibile anche online.
Dr.ssa Sonia Tempo

Salve, sono d'accordo con i colleghi, la variazione dell'umore può dipendere anche dalle variazioni meteorologiche.
Buona giornata.
Dott. Fiori

Salve, spesso si verifica di essere condizionati molto Dalle condizioni metereologiche Tuttavia ritengo anche fondamentale non far sì che ciò debba ulteriormente condizionare la propria vita poiché le sensazioni positive e le cose belle della vita possono avvenire anche se fuori piove, L'importante è che il sole splenda sempre dentro di noi.
Cordialmente, dott FDL

Buonasera,
la normalità è un contenitore con dentro mille colori diversi. Detto ciò, quanto la condizione che descrive è pervasiva? Quanto influenza la sua quotidianità? Quanto le impedisce di raggiungere obiettivi significativi per lei?

Salve, dovrebbe verificare se si tratta di un momento di malinconia oppure uno stato d'animo simile in quanto la depressione, termine abusato nel lessico comune, è cosa diversa e decisamente più invalidante. Se vuole togliersi qualsiasi dubbio in merito può consultare uno psicologo che analizzerà con lei il suo stato d'animo in alcuni momenti e altri elementi per valutare se esista qualcosa che possa condurla nel tempo a manifestazioni depressive più complicate. Cordiali saluti. Prof. Antonio Popolizio

Buongiorno, si concentri sui pensieri positivi e li trasporti alle giornate nuvolose. Molte persone sono metereopatiche ma il potere che diamo ai nostri pensieri e´fondamentale per vivere bene ed pieni di energia cnhe quando fuori non splende il sole.
Dott.ssa Conte A.

Salve,
mi pare molto interessante il suo interrogativo: bisognerebbe capire quali ricordi e pensieri le suscitano le "condizioni metereologiche" e come mai questi cambiamenti le causino altrettanti cambiamenti. In fondo parlare del "tempo atmosferico" è un po' come parlare del tempo, in generale, e del suo tempo.
Cordialmente.
Greta Tovaglieri

Buonasera, il clima e il tempo atmosferico spesso possono influenzare il nostro umore. Ma ci sono anche tantissimi altri fattori (la scuola, il lavoro, il ciclo, i rapporti sociali).
Quindi bisognerebbe capire che tipo di periodo sta vivendo e se questi sbalzi d'umore sono molto forti e la fanno stare male.
In quel caso, potrebbe essere utile parlare con uno psicologo.
Se è minorenne, dovrebbe prima parlarne con i suoi genitori, che la possono aiutare a trovare il giusto professionista.
Se invece questi momenti di tristezza e allegria non le creano problemi e riesce a gestirli, provi a rimanere in contatto con le sue emozioni e cercare di capire se c'è qualcosa in particolare nel brutto/bel tempo che influenza il suo umore.
Per qualsiasi dubbio, mi scriva pure.
Un caro saluto, dottoressa Alice Carbone

Buonasera, per la esperienza e formazione, non credo nei cambiamenti di umore associati al clima, bensì ad aspetti più personali e profondi. Un caro saluto

Buongiorno, ritengo le varie condizioni, responsabili di variazioni minime.

Saluti

MT

Gentile utente, grazie per la domanda. Se la sua problematica fosse stagionale potrebbe trattarsi del SAD (Disturbo Affettivo Stagionale), che consiste in un'alterazione psicofisica che porta a vari cambiamenti dell'umore, i quali sembrano seguire un andamento ciclico e sistematico. Sarebbe in ogni caso opportuno approfondire ed esplorare questo disagio, per capire quali siano le cause e imparare nuove strategie per farvi fronte. Potrebbe richiedere una consulenza psicologica al fine di capire se e con quali obiettivi intraprendere un percorso terapeutico.
Resto a disposizione, anche online, per qualsiasi chiarimento.
Le auguro una buona giornata,
Dott.ssa Giulia Voghera.

Salve, per alcune persone può essere normale. Alcuni si sentono rincuorati dal poter dire semplicemente: "Sono meteopatico, sono fatto così. Oggi è nuvoloso e ho diritto di essere triste." Questo semplice escamotage dà loro un senso di autoaccettazione sufficiente. Ma ciò che ci basta per adattarci socialmente è qualcosa di molto soggettivo, lei ha bisogno di spiegazioni scientifiche o di approfondire i vissuti emotivi da cui sorge il bisogno di porre la sua domanda?

Salve, si il cambio d'umore può essere collegato al cambio di meteo. Il punto è cosa le impedisce di essere serena anche quando piove? evidentemente ci sono anche altri motivi su cui lavorare.
Resto a disposizione
Dott.ssa Irene Buzzoni

Buonasera e piacere! Credo che spesso pensiamo che il nostro stare bene o stare male possa essere collegato a eventi o situazioni che accadono fuori di noi. Penso anche che sia importante poter recuperare la consapevolezza che la possibilità di stare bene dipende da noi, da quanto ci riconosciamo in grado di poter realizzare i nostri desideri. Dando spazio a questa parte potremmo anche fronteggiare il brutto tempo o i momenti di "depressione" in cui non sentiamo che possiamo stare bene.

Salve,
può capitare di avere dei cambiamenti d'umore dati dall'alternanza di luce-buio. Solitamente vengono definite variazioni umorali ad andamento stagionale.
Nel suo caso si verificano nell'arco della stessa giornata. Principalmente bisognerebbe capire se questi stati dell'umore sono fortemente impattanti su di lei o meno.
Cerchi, in questi momenti, di ascoltare i suoi pensieri senza giudicarli, per una decina di minuti. Poi riprenda la sua routine.

Buongiorno e grazie per la sua domanda. Premetto che il termine "normale" quando si parla di vissuti soggettivi è sempre un termine molto impegnativo. Detto questo credo sia difficile poterle dare un parere a partire dalle poche informazioni che ci ha dato, poichè la risposta ed il senso di questo suo sentire dipende molto dal significato che lei va ad attribuire ad una determinata situazione. Se desiderasse affrontare la questione sarei felice di poterla aiutare. Resto a sua disposizione anche per dei colloqui online. Cordialmente, dott. Andrea Brumana

Buongiorno, il cambiamento metereologico su alcune persone può influire più che su altre, ma ritengo che questi cambiamenti possano essere minimi. Sarebbe importante approfondire cosa intende per "essere depressi e angosciati" e "positivi e con tanta voglia di fare".
Buona giornata
Rossella Neri

Gentile utente,
il nostro stato d'animo e le nostre emozioni possono essere influenzate da vari fattori, e per alcune persone il meteo è un fattore importante, che può accentuare o indurre sentimenti come angoscia, ansia, tristezza o al contrario energia, felicità, voglia di fare. Le sue parole mi aprono delle curiosità e voglia di approfondire come sia il suo vissuto, a livello corporeo, di energia, di pensieri e attività che vorrebbe o non vorrebbe fare nelle due situazioni e credo che sicuramente conoscersi meglio anche in funzione di come il rapporto con l'ambiente che viviamo influenzi le nostre emozioni possa essere qualcosa di cui fare tesoro per la vita di tutti i giorni. Un saluto in questa mattinata un pò nebbiosa, che in effetti mette un pò di malinconia anche a me!
Dott.ssa Maria Serena Maierna

Gentilissimo,
ognuno è normale a proprio modo, fortunatamente.
Non si tratta di capire cosa è normale ma di comprendere qual è, invece, il nostro personale modo di funzionare.
Si conceda di scoprire qual è il suo.
Saluti.

Salve gentile utente, le condizioni meteorologiche possono avere un impatto sull'umore e la percezione di energia fisica, sì. Tuttavia, questo non è vero per tutti e, quindi, generalizzabile.
Buona giornata, cordialmente, dott.ssa Camilla Centanni

Gentile utente,
le variazioni del tono dell’umore legate al tempo atmosferico sono abbastanza comuni e, in alcune persone, possono essere particolarmente marcate. Tuttavia, quando questi sbalzi diventano intensi o frequenti, è importante valutarli con attenzione, soprattutto se accompagnati da sensazioni di angoscia o stati depressivi ricorrenti.
Il legame tra luce solare e umore è reale: la luce influisce sulla produzione di serotonina e melatonina, regolando il ritmo sonno-veglia e il benessere psicologico. Tuttavia, se percepisce che questi cambiamenti compromettono la sua stabilità emotiva o la qualità della vita, potrebbe essere utile intraprendere un percorso psicologico di approfondimento, che la aiuti a comprendere meglio questi stati e a gestirli in modo più equilibrato.
Rimango a disposizione per eventuali chiarimenti.
Dott.ssa Veronica Savio

Buongiorno, la letteratura parla di una certa sensibilità alle variazioni meteorologiche, chiamata meteoropatia, e in alcuni casi di disturbo affettivo stagionale. È quindi possibile che il tempo influenzi davvero il suo umore: molte persone si sentono più giù o angosciate quando il cielo è grigio e più leggere e positive quando esce il sole. Allo stesso tempo però le suggerisco di provare a osservare se, oltre al meteo, ci sono altri fattori che incidono sul suo stato d’animo. Difficilmente solo il cielo nuvoloso o soleggiato può determinare da solo cambiamenti così rapidi e intensi. Si chieda se quando il tempo è cupo emergono pensieri o ricordi che la intristiscono, oppure se quella sensazione le ricorda momenti difficili del passato. Potrebbe anche notare se ci sono situazioni o persone che influenzano il suo umore in modo simile. Riflettere su questi aspetti può aiutarla a capire meglio che cosa succede e a riconoscere i meccanismi che stanno dietro alle variazioni emotive. Se queste oscillazioni sono frequenti o la fanno stare male, ne parli con un professionista che possa aiutarla a gestirle e a ritrovare maggiore equilibrio. Dott.ssa Chiara Avelli

Buongiorno, la sua domanda è molto comprensibile e tocca un’esperienza che molte persone notano dentro di sé, anche se spesso faticano a parlarne. Le variazioni dell’umore in relazione al tempo atmosferico sono qualcosa che può capitare e che non significa necessariamente che ci sia qualcosa che non va in lei. Il nostro stato emotivo è influenzato da diversi fattori, tra cui la luce, l’ambiente in cui ci troviamo e il modo in cui interpretiamo ciò che accade intorno a noi. La luce del sole, per esempio, può avere un effetto energizzante e contribuire a rendere più attivi e motivati, mentre il cielo grigio e nuvoloso può essere percepito come più pesante e portare alcune persone a sentirsi più rallentate, malinconiche o angosciate. Questo accade perché il corpo e la mente sono molto sensibili ai cambiamenti ambientali e reagiscono a questi stimoli in modo automatico. In alcune persone questa sensibilità è più marcata e quindi i passaggi tra uno stato emotivo e l’altro possono sembrare più rapidi e intensi. Oltre all’effetto diretto della luce, spesso entra in gioco anche il significato che viene attribuito al tempo atmosferico. Il sole può essere associato mentalmente a momenti piacevoli, libertà, attività e socialità, mentre il brutto tempo può evocare immagini di chiusura, stanchezza o tristezza. Queste associazioni, anche se non sempre consapevoli, possono influenzare molto l’umore e il livello di energia. È importante distinguere tra variazioni dell’umore che cambiano nell’arco della giornata e stati emotivi più persistenti e invalidanti. Il fatto che il suo umore migliori rapidamente quando torna il sole può indicare una buona capacità di reagire agli stimoli positivi, che è un elemento generalmente favorevole. Diventa utile prestare attenzione a quanto queste oscillazioni incidano sulla sua vita quotidiana, su quanto siano intense e su quanto la facciano soffrire o limitino le sue attività. A volte può aiutare osservare come si sente nei giorni nuvolosi cercando di mantenere comunque alcune abitudini che le danno energia o benessere, anche piccole. Esporsi alla luce naturale quando possibile, mantenere una routine, dedicarsi ad attività piacevoli o che le danno senso può aiutare il tono dell’umore a restare più stabile. Spesso la mente, quando percepisce un ambiente più grigio, tende a ridurre spontaneamente le attività e questo può contribuire a mantenere una sensazione di tristezza o apatia. Se dovesse accorgersi che queste variazioni diventano molto marcate, che l’angoscia prende il sopravvento o che nei periodi di brutto tempo fa fatica a svolgere le normali attività quotidiane, potrebbe essere utile parlarne con un professionista per comprendere meglio cosa succede dentro di lei e trovare strategie per gestire queste oscillazioni in modo più sereno. Approfondire questi aspetti spesso aiuta a sentirsi più stabili e meno in balia dei cambiamenti esterni. Resto a disposizione. Dott. Andrea Boggero

Salve, la risposta individuale ai cambi climatici e atmosferici è scientificamente comprovata, l'intensità di questa e la consapevolezza nel percepirne l'impatto su noi stessi però resta su un piano squisitamente soggettivo, pertanto alcuni di noi ne notano un impatto assai maggiore rispetto ad altri.
Qualora questo dovesse costituire fonte di intenso disagio, suggerirei di procedere in questo modo:
1) consultare il proprio medico di base per provare a vedere se integrando l'alimentazione con alcuni nutrienti fitoadattogeni, specie nei cambi di stagione, gli effetti spiacevoli vengono smorzati e integrati meglio nella quotidianità.
2) qualora non dovesse funzionare, consultare uno psicologo Clinico in grado di diagnosticare o meno la presenza di eventuali disturbi relativi al tono dell'umore più o meno sotto soglia e nel caso, affidarsi a lui per capire come procedere.
Saluti.
Dr. Francesco Rossi.