Buongiorno, sono una ragazza di 32 anni, da circa 2 mesi soffro di fame d'aria e ho bisogno di fare

Buongiorno, sono una ragazza di 32 anni, da circa 2 mesi soffro di fame d'aria e ho bisogno di fare grossi respiri altrimenti ho come la sensazione di non riuscire a respirare profondamente e appieno. Soffro d'ipertrofia dei turbinati da tanti anni (utilizzo uno spray nasale quotidianamente, sia di giorno sia di notte, altrimenti non riesco a respirare bene dal naso) e setto nasale leggermente deviato. Navigando su Internet e digitando i miei sintomi, sembra possa trattarsi di ansia. Non sono mai stata ansiosa e ho sempre avuto una vita piena e movimentata. Non è successo nessun grave evento nella mia vita. Questa sensazione di fame d'aria/difficoltà respiratoria è cominciata dopo che sono andata a pagare parte dell'affitto per la mia nuova casa, ma non ho paura di trasferirmi, anzi, non vedo l'ora e da anni in inverno lascio il paesino per lavoro e vado a vivere in una grande città. In famiglia (nel paese abito con i miei genitori e mia sorella) non mi trovo benissimo, non abbiamo problemi però i miei genitori sono apatici e da anni le mie conversazioni con loro sono piatte, non mi conoscono davvero e non capiscono questa mia voglia di fare, viaggiare, vivere in una grande città... con mia sorella (maggiore di me di 1 anno) le cose vanno un po' meglio, però non mi sento del tutto compresa neanche da lei. Dall'adolescenza ho vissuto una sorta di costrizione, facendo cose che gli altri si aspettavano da me, e poi qualche tentativo di ribellione, allontanandomi fisicamente per poter fare quello che desideravo io senza gli occhi dei miei famigliari addosso. Ho come l'impressione che questa fame d'aria sia una manifestazione del mio corpo per dirmi che la mia anima non ne può più di vivere costretta; purtroppo non ho le possibilità economiche per fare tutto ciò che desidererei ma ho deciso di ascoltare quest'ansia e ho cominciato a fare dei passi per realizzare i miei sogni. La mia famiglia e il paese in generale vive su dei valori che io considero sbagliati e superficiali, come cosa pensano gli altri o quanti soldi abbiamo, e nella grande città ci vivo solo per qualche mese, cambiando quartiere spesso, quindi ho delle conoscenze ma non delle amicizie profonde. Sono soddisfatta nel fare volontariato (qui ho conosciuto belle persone, però nessuno si vede fuori dal centro dove svolgiamo volontariato), nello scattare fotografie (passione che ho sempre coltivato e che mi ha sempre fatta sentire libera di essere me stessa, anche nel paesino) e cantare (passione che invece non ho mai potuto coltivare sia per motivi economici sia perché al paese non ci sono insegnanti di canto; ho già prenotato un corso per quando sarò in città, decidendomi a investire su questa mia passione, e non vedo l'ora d'iniziare). Sono sempre stata una persona che vuole vivere la vita intensamente, ogni giorno, e che guarda al lato positivo delle cose. Adesso ci sono giornate buone e altre in cui questa fame d'aria/ansia mi fa perdere intensità in quello che vivo. Queste sensazioni peggiorano a ridosso del ciclo mestruale (10-7 giorni prima), svaniscono o migliorano notevolmente all'arrivo del ciclo e qualche giorno dopo la fine di questo ricominciano. Mi chiedo anche se il caldo influenzi la respirazione (tenendo conto che, con i turbinati ingrossati, gli sbalzi temporali causano ancora più difficoltà respiratorie), visto che da oltre un mese abbiamo le temperature medie intorno ai 30 gradi, anche in casa la notte, e quando invece ci sono state rare giornate di pioggia/fresco respiravo molto meglio perché avevo la sensazione di poter finalmente respirare meglio anche dal naso e ciò facilitava la respirazione in generale.
Ho preso appuntamento dall'otorino per la questione dei turbinati e dallo pneumologo, ma avrò entrambe le visite fra due settimane. Nel frattempo, volevo qualche rassicurazione che potesse trattarsi di ansia e non di qualcosa di grave a livello fisico (a parte i suddetti sintomi, non ne ho altri; non ho apnee notturne, se non quando mi sveglio per via dei turbinati ingrossati e devo usare lo spray nasale, ma quello ormai succede da oltre 10 anni), sibili, tosse, ecc... inoltre la cosa strana è che anche mia sorella ultimamente deve fare spesso grossi respiri altrimenti dice che non riesce ad avere la sensazione di aver respirato appieno (anche lei soffre di turbinati ingrossati). Se fosse qualcosa di fisico, mi sembra strano che colpisca entrambe nello stesso periodo. Cerco di praticare una respirazione calmante, di essere grata ogni giorno per le cose che ho, di avere pensieri positivi e di favorire ciò che mi piace e posso cambiare nella mia vita ed eliminare, man mano, ciò che invece mi rende insoddisfatta o che dipende dalla volontà altrui. Sto anche pensando d'iscrivermi a un corso di yoga quando sarà in città (nel paesino non ce ne sono). Una volta appurato che non ho niente di fisico con le due visite, posso sperare che il problema svanisca con l'arrivo del fresco/i cambiamenti che sto effettuando nella mia vita, all'improvviso come è arrivato, senza dovermi rivolgere a un professionista e senza dover usare medicinali? Grazie dell'attenzione e mi scuso per la lunghezza della domanda.