Buongiorno. Sono un’atleta 22enne e pratico Karate. Al momento peso 65kg e devo gareggiare nella cat

Buongiorno. Sono un’atleta 22enne e pratico Karate. Al momento peso 65kg e devo gareggiare nella categoria -57 la terza settimana di ottobre. Come posso impostare il taglio del peso? Mi alleno 3 volte a settimana

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