Buongiorno, sono in menopausa da circa tre anni, il mio peso è sempre stato al di sotto dei 57 Kg se

Buongiorno, l'aumento di peso dopo la menopausa è un'evenienza abbastanza comune; cambia anche la distrubuzione del grasso con una tendanza all'aumento nella parte superiore del corpo.
Intanto sarebbe opportuno fare una visita accurata per valutare la sua composizione corporea, la sua storia clinica, l'assunzione di farmaci, gli esami ematochimici,...
In base all'esito delle valutazioni, le consiglierei senz'altro una dieta ipocalorica normoproteica chetogenica per portarla al suo peso ottimale E' fondamentale il corretto apporto proteico durante una dieta ipocalorica per salvaguarde la massa muscolare, specialmente dopo una certa età.
Dopo la dieta attiva va prevista una fase di progressivo aumento calorico e l'impostazione di un equilibrio alimentare che le faccia mantenere nel tempo il risultato raggiunto.
Cordiali saluti

Buonasera, l'aumento di peso è un problema comune a tante donne che entrano in menopausa. Si rivolga a un medico dietologo che valuti le sue abitudini alimentari, la composizione corporea ed esami ematochimici specifici per avere un piano alimentare personalizzato o quantomeno consigli mirati.
Un saluto

Buonasera,
l'incremento di peso è un processo quasi normale nella donna che entra in menopausa, suggerisco di seguire un piano di educazione alimentare preciso e dettagliato sulla sua persona. Una combinazione di vari alimenti in modo idoneo riuscirà sicuramente a farla stare meglio dal punto di vista di valori ematochimici e perdere i kili in eccesso acquisiti durante questo periodo. Resto a disposizione per consulenza alimentare anche online.
Cari Saluti
Dietista Nicoletta

Gentile paziente, durante la menopausa purtroppo può essere normale aumentare di peso. Questo perchè il corpo di noi donne ne risente quando non effettuiamo attività fisica durante l'eta giovanile e quando arriva la menopausa c'è un ulteriore abbassamento del metabolismo. La voglia tranquillizzare dicendole che può ripristinare il peso ma oltre al protocollo dietetico deve focalizzarsi maggiormente sull'attività fisica. Le consiglio di ridurre formaggi, latticini, insaccati, carne rossa e zuccheri. Mi occupo proprio di protocolli specifici per la menopausa.
Spero di averla aiutata, cordialmente dott.ssa Troncone

Buongiorno in caso di menopausa il metabolismo ormonale influenza quello ossidativo, pertanto il suggerimento è quello di affidarsi ad un Nutrizionista esperto di menopausa che possa stilare un piano alimentare adatto al suo fabbisogno energetico attuale.