Buongiorno, Mi scuso in anticipo per il post un po lungo.è una domanda che ripropongo per questioni

Buongiorno,
Mi scuso in anticipo per il post un po lungo.è una domanda che ripropongo per questioni personali e che volevo fare da un po di tempo,anche perché mi sta intralciando nella vita di tutti i giorni e bloccando il mio cambiamento.
Qualche settimana fa ho iniziato a fare una sorta di Reset della mia vita: un Reset che riguarda la mia mentalità, le mie abitudini, i miei obiettivi, la mia vita. Tuttavia, ho notato che, per periodi più o meno lunghi, di tanto in tanto ritorno alle vecchie abitudini, o eseguo un comportamento che mi ero ripromesso di non fare mai più, o penso a cose a cui mi ero ripromesso di non pensare mai più. In questo caso (credo che forse la mia mania di perfezione c'entri qualcosa) mi viene l'istinto e anche il pensiero di mandare tutto all'aria e ricominciare da capo, di "resettare il Reset".Come un foglio bianco: mi piace un foglio bianco, perfetto, non un foglio magari con qualche strappo, stropicciato, rovinato (cioè una volta che ho deciso di eseguire,per esempio,un certo comportamento,non devo mai sbagliare o tornare ai vecchi comportamenti,neanche pensarli,altrimenti è tutto da buttare). Da un po di giorni mi sento confuso e disorientato,perché ho questa voglia che,una volta iniziato da un determinato giorno,da quel momento in poi tutto debba essere perfetto e non ci debbano essere né ricadute né sbagli né ripensamenti,altrimenti bisogna ricominciare da capo. Mi trovo adesso in una sorta di Limbo,con continui ripensamenti e dubbi, in cui non so come fare e se proseguire con il Reset. Ho iniziato da poco e gli sbagli e le ricadute ci sono stati e sono stati frequenti,quindi frequenti e consapevoli vecchi comportamenti,pensieri che mi rendono il proseguire il Reset un po difficile e disorientante, Sento come se non fosse un vero cambiamento,perché ricado nei vecchi comportamenti e pensieri che rovinano tutto.Questo periodo di ripensamento lo vivo male,come se rovinasse tutto il lavoro fatto finora,incentivando ancora di più la mia voglia di ricominciare e soprattutto non facendomi fare alcuno sforzo concreto,dato che,sentendomi bloccato e in confusione,soprattutto mentalmente,faccio poche azioni oppure assolutamente nulla.
1)Secondo voi in questi casi cosa devo fare ? Quando torno ai vecchi comportamenti,o mi viene il pensiero di ricominciare,devo assecondarli e ricominciare da capo,o devo lasciarli andare,capire che fanno parte del percorso,soprattutto all’inizio, e andare avanti?