Buongiorno ho 60 anni e faccio regolarmente sport, tennis e calcio, covid permettendo. Purtroppo tro
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Buongiorno ho 60 anni e faccio regolarmente sport, tennis e calcio, covid permettendo. Purtroppo troppo spesso accuso stiramento muscolari e a volte strappi. Quale terapia preventiva posso fare per evitare o ridurre il pericolo, premetto che assumo potassio e magnesio quasi settimanalmente. Grazie
Salve. Diciamo che crampi e dolorini muscolari migranti sono abbastanza frequenti negli sportivi come lei ...
Le consiglio un buon riscaldamento pre attività e successivamente lo stretching. Potrebbe massaggiare le parti interessate con delle creme \ gel appositi. Ottima anche la Tecar terapia.
Cordiali saluti
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Buon giorno, sicuramente dovrà praticare un corretto riscaldamento muscolare. Per prevenire lesioni e strappi muscolari si possono assumere degli specifici integratori. A " strappo " avvenuto l'impiego della Tecarterapia è utile per lenire il dolore ed accelerare i processi di guarigione.
Rimango a disposizione per consulenza fisiatrica a riguardo.
Cordiali saluti.
Dottoressa Catia Pelosi
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