Buongiorno ho 45 anni smesso di fumare da 15 gg. Fumavo dalle 20 alle 30 sigarette iqos al gg. Sono

Buongiorno, è necessaria una visita medica per capire l'andamento del peso, le abitudini alimentari, i suoi fabbisogni nutrizionali e sicuramente degli esami del sangue per escludere cause secondarie di aumento di peso. Appurato ciò potrebbe aver bisogno di un piano alimentare mirato. Attenzione a non restringere troppo...potrebbe "rallentare" il metabolismo ed avere un effetto controproducente. Saluti

Buongiorno, dovrebbe seguire un regime alimentare adatto alla sua composizione corporea e al suo stile di vita, prima di tutto per non avere carenze nutrizionali, secondo per non indurre cachessia della sua massa muscolare e rallentare il metabolismo. cordiali saluti Loredana Vesci

Egregia, essere costantemente in ristrettezza calorica non va bene, perchè il tuo corpo si mette in riserva energetica per fronteggiare i frequenti periodi di carestia, quindi in poche parole non bruci grassi per risparmiare Pertanto è fondamentale capire quali sonno i reali fabbisogni energetici, assetto ormonale correlato al metabolismo e quali abitudini alimentari. Rieducazione alimentare. A disposizione anche online. saluti dott.ssa Varra l.

Buongiorno. Un regime calorico troppo restrittivo, protratto nel tempo , può far rallentare il metabolismo . Ciò implica che appena si torna a mangiare il giusto o si fa qualche sgarro in più , subito si mette peso . Per cui le consiglio di intraprendere una visita nutrizionale, per iniziare una dieta adatta al suo fabbisogno calorico giornaliero.

Buongiorno, dopo la sospensione del fumo è comune osservare un rallentamento metabolico e aumento di peso, anche mangiando poco. In questi casi: ridurre ancora le calorie non funziona serve riorganizzare completamente l’alimentazione va lavorato sul metabolismo Le consiglio di prenotare una visita con il sottoscritto: imposteremo una strategia nutrizionale efficace, che le permetta di dimagrire senza ulteriori sacrifici inutili.