Buongiorno/buonasera, Un paio di mesi fa mi sono fatto male in palestra facendo trazioni alla sbarr

Buongiorno/buonasera,
Un paio di mesi fa mi sono fatto male in palestra facendo trazioni alla sbarra.
Dopo aver fatto un paio di esercizi, e essermi riscaldato per fare le trazioni, parto con la prima serie effettiva e al primo colpo bam.
Sento un fitta alla parte sinistra laterale della bassa schiena, più laterale dei lombari (forse quadrato dei lombi?). Provo a ripetere con cautela il movimento per capire un attimo la situazione, ma sento ancora fastidio e lascio perdere. Salto palestra per qualche giorno e appena rientrato salto i movimenti che penso possano attivarmi la zona interessata. Da allora il fastidio va e viene o è latente, nel senso che non lo avverto, e lo sento solo in certi movimenti/posizioni. Fin da subito sono riuscito ad allenare bene senza intoppi, non è un dolore invalidante o atroce, più che altro fastidioso come se avessi una matita dalla parte senza punta che preme nel punto. Il dolore lo sento particolarmente quando faccio movimenti di trazione dall'alto anche al macchinario ma meno che a corpo libero, e quando allungo la zona, esempio se sono sdraiato sul lato sinistro e tengo il braccio sinistro sopra il cuscino. Non penso sia uno strappo o simili perché non vedo minimamente come riuscirei ad allenare già da qualche giorno dopo sollevando più del doppio del mio peso in squat e stacco, però non capisco neanche cosa possa essere. Vorrei capire verso che tipo di professionista dovrei rivolgermi, se un fisioterapista o altra figura e se dovrei prima sottopormi a qualche esame preliminare prima, ecografia o altro. Ringrazio in anticipo chi risponderà alla mia domanda