Salve, ho questo problema da due anni circa... Ho riscontrato un forte blocco nella zona lombare ne

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Salve,
ho questo problema da due anni circa... Ho riscontrato un forte blocco nella zona lombare nel novembre 2024 allenandomi in palestra sulla leg press a 45 gradi. Nella fase di discesa ho sentito un blocco muscolare nella zona lombare fortissimo. Da lì mi viene questo blocco nella zona lombare quando gioco a calcio in maniera randomica. Prendo gli antinfiammatori (seractil) e dopo 3 giorni si sfiamma la zona lombare ma nel mese di marzo mi è capitato due volte (la prima volta ho evitato di giocare a calcio ma solo attività fisica in palestra per 10 giorni). Ho effettuato una risonanza magnetica a Marzo 2025 e non risultano protusioni o ernie. Faccio un lavoro sedentario ma mi alleno dalle 3 alle 4 volte a settimana in palestra + un attività aerobica come il calcio almeno una volta alla settimana. Come posso risolvere questo mio problema alla zona lombare? (dolore centrale alla sinistra della colonna come se fosse una fascia che si estenda dalla zona lombare fino all'inizio del gluteo)
Dr. Mirko Palmucci
Fisioterapista, Osteopata, Posturologo
Roma
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