Buonasera. Ho cominciato da qualche mese a prendere il Multicentrum donna come int

Buongiorno,
in generale se si segue un'alimentazione varia ed equilibrata e non si hanno problematiche di salute, non è necessario integrare vitamine e minerali. Spesso si tende ad abusare di integratori, senza indagare se effettivamente ce ne sia bisogno.
In caso di carenza di qualche micronutriente, invece, è utile assumere per un certo periodo di tempo un integratore.
Consiglio di informarsi con il suo medico di base per capire se è necessario supplementare o meno.
Rimango a disposizione,
Cordiali saluti
Dott.ssa Eskander

Buongiorno
come anticipato dalla collega un'alimentazione varia ed equilibrata non dovrebbe necessitare o avere bisogno di integrazioni. In ogni caso spesso nei cambi di stagione o in periodi di stress è possibile cercare di supportare l'organismo con elementi di sostegno, vedi caduta di cappelli nel cosiddetto periodo delle castagne. Mi permetto però di sottolineare che integratori molto generici e eccessivamente multi vitaminici e minerali non sempre sono adeguatamente bilanciati per sopperire ad contrastare o ad aiutare efficacemente Infatti, il concetto prendo questo perchè ha un pò di tutto non è corretto in quanto spesso ha si tanti elementi ma non nelle quantità che servono. Quello che le consiglio è di farsi consigliare da un professionista in modo da capire esattamente le sue esigenze, eventuali carenze ed avere un consiglio su prodotti più specifici che inoltre consento di avere un'integrazione più completa anche in termini di tempo assunzione. Rimango a disposizione anche per un consulto on line Cordiali saluti

Buonasera, concordo a pieno con la mia collega. Un'alimentazione varia e equilibrata non necessità di integratori particolari.
la domanda che deve farsi è: perchè ho bisogno di questa integrazione?
I microelementi e le vitamine si trovano negli alimenti e servono in quantità veramente piccola.
Consiglio di mangiare frutta e verdura almeno 5 volte a giorno, consumare legumi come fonte proteica almeno 3 volte a settimana, più pesce e meno carne.
Un caro saluto

Buonasera per poter rispondere correttamente alla sua domanda riguardante il bisogno di un multivitaminico, bisogna conoscere attraverso esami completi, se lei ha carenze di vitamine, minerali, come si alimenta giornalmente, la sua età. Importante sarebbe anche sapere se fa attività fisica o ha una vita sedentaria. Biofoltil forte è un buon integratore, ma solo se la caduta è lievemente aumentata per il cambio di stagione, in caso sia invece dovuta a cause ormonali o condizioni di stress fisico o psicologico, non è sufficiente pur prendendolo con il suo schema.
Rimango a disposizione per altri chiarimenti. Cordiali saluti

Salve, questa prescrizione le è stata fatta da un professionista? Se sì, a seguito di quale problematica?
In linea di massima, non occorre nessuna integrazione durante il cambio di stagione. Il corpo, se opportunamente nutrito, se la cava alla grande. I micronutrienti elencati, infatti, sono naturalmente presenti soprattutto in frutta, verdura, legumi, i quali, se presenti in modo equilibrato nella sua alimentazione, possono fare la differenza. Se è preoccupata di eventuali carenze, faccia le analisi del sangue (prescritte dal medico di base) così da procedere con una integrazione ad hoc.

Buonasera. le consiglio di valutare i valori di ciò che sta assumendo, li integratori vanno assunti se si riscontra una necessità, nel suo caso direi se abbiamo livelli di ferro al di sotto di quelli di riferimento, stessa cosa se nota che capelli e unghie si spezzano e sono fragili. Spero le sia di aiuto

Buongiorno, solitamente un multivitaminico ben bilanciato si può usare tutti i giorni per assicurarsi di non avere carenze. Farei solo attenzione che non contenga quantità altissime, superiori al 100% del fabbisogno giornaliero, dei nutrienti stessi. Grazie, Enrico

Buongiorno, se segue una dieta varia e bilanciata e non ha particolari carenze non è necessario assumere alcun tipo di integratore. Le consiglio comunque di confrontarsi con il suo medico di base e qualora ne avesse la necessità di farsi seguire da uno specialista della nutrizione vicino a lei.
Rimango a disposizione.
Cordiali saluti,
Dott.ssa Giulia Cazzato

Buonasera, come già esposto dai miei colleghi, una sana alimentazione ben bilanciata non necessita di ulteriori integrazioni. Tuttavia, "Integrare" significa arricchire laddove la nutrizione non basta e questo dipende dalle sue necessità giornaliere che non conosciamo.
L'integrazione va quindi gestita in maniera attenta e specifica per poter massimizzarne gli effetti benefici, valutando quindi quale sia il migliore timing di assunzione e alternando fasi on a fasi off.
E' altrettanto importante non assumere integratori e farmaci senza un consulto medico. Il rischio è che due prodotti diversi possano avere principi attivi che sommandosi arriverebbero ad una assunzione eccessiva, causando infine effetti nocivi per la sua salute.

Salvo problemi particolari, se mangia variato e un modo adeguato non le serve l integrazione.
Dott Stefano Carrara
Biologo nutrizionista e massaggi per il benessere
Cavenago di brianza e Rho

Concordo pienamente con quanto affermato dai miei colleghi.

Una dieta varia ed equilibrata dovrebbe essere la fonte principale di tutti i nutrienti di cui il corpo ha bisogno. L'assunzione di integratori dovrebbe essere considerata solo quando c'è una reale necessità o carenza confermata attraverso analisi del sangue e su consiglio di un professionista.

C'è troppo business dietro, questa è la triste realtà purtroppo.

Le raccomandazioni sono quelle di aumentare il consumo di frutta e verdura, includere legumi, privilegiare il pesce rispetto alla carne e mantenere uno stile di vita sano.

Se sta già seguendo un piano alimentare bilanciato e non ha specifiche condizioni di salute o carenze nutrienti confermate, non ha bisogno di integratori!!!

Inoltre, l'assunzione eccessiva di alcuni nutrienti possono in alcuni casi comportare rischi per la salute.

Saluti,
Dott.ssa Ivana Allocca

Buonasera, sono d'accordo con i colleghi. Aggiungo inoltre che le vitamine ed i minerali assunti come integratori NON sostituiscono nel modo più assoluto frutta o verdure. In buona sostanza una compressa di vit. C non è una arancia, che contiene, oltre alla vit C, numerose altre sostanze essenziali, cioè fondamentali per un metabolismo sano. Buona serata

È ottimo che stia seguendo un’integrazione con attenzione. Vediamo alcune indicazioni sui prodotti e sulla loro combinazione: - Multicentrum Donna: Si tratta di un multivitaminico bilanciato, indicato come supporto generico e quotidiano. Generalmente, può essere utilizzato per tutto l’anno, soprattutto se la dieta è variabile e non garantisce sempre un apporto ottimale di nutrienti. Tuttavia, per essere sicura che non ci siano eccessi di vitamine e minerali, può valutare con il suo medico un periodo di pausa ogni 3-4 mesi (ad esempio, sospendere per un mese). - Biofoltil e Multicentrum in contemporanea: Biofoltil è formulato per il supporto di capelli e unghie, contenendo nutrienti mirati come miglio, biotina, ortica, zinco e altre sostanze nutritive specifiche. È generalmente sicuro da assumere insieme a Multicentrum, poiché non contiene dosaggi molto elevati di vitamine e minerali comuni ai due prodotti. Tuttavia, la combinazione di zinco, vitamina B6 e biotina potrebbe accumularsi se assunta a lungo termine, quindi è consigliabile fare cicli, come sta già facendo. - Cicli di Biofoltil: La routine che sta seguendo (2 mesi di assunzione, 1 mese di pausa) è appropriata. È un buon modo per evitare accumuli e mantenere il supporto stagionale per capelli e unghie.
Efficacia e sicurezza nel lungo termine: Per essere sicura che l’integrazione sia efficace e che non vi sia il rischio di sovraccarico, è consigliabile verificare con il medico se occorrono esami del sangue annuali (es. livelli di vitamine, minerali e funzionalità renale ed epatica).
Se avesse bisogno di ulteriori informazioni personalizzate, un nutrizionista potrebbe aiutarla a integrare i nutrienti in modo ottimale rispetto alle sue esigenze!
Distinti saluti
Dr Luca Agostini

buonasera, l'assunzione di due o più integratori non crea problematiche. L'unica cosa che le consiglio è il multicentrum donna adatto per la sua età nel caso per essere il più completo possibile. Da nutrizionista consiglio anche io le pause nell'assunzione degli integratori.

buongiorno, quando si segue una corretta e bilanciata alimentazione e non sono presenti patologie, non sono necessari gli integratori. Qualora nelle analisi del sangue venga segnalata una carenza di una determinata vitamina o minerale le consiglio di assumere solo quello di cui ha bisogno.

Buonasera. Si comprende il suo interesse nel voler ottimizzare l'integrazione vitaminico-minerale e il supporto per unghie e capelli. Analizzando le composizioni dei due integratori e le sue abitudini, si possono fare alcune considerazioni:
Multicentrum Donna come base annuale:
Generalmente, un multivitaminico come Multicentrum Donna può essere assunto quotidianamente per periodi prolungati come base per assicurare un apporto di vitamine e minerali essenziali, soprattutto se si percepisce di non raggiungere i fabbisogni attraverso la sola alimentazione. La sua composizione è pensata per coprire i fabbisogni medi di una donna adulta e include nutrienti importanti come calcio, magnesio e ferro.
Apporto nutrizionale bilanciato nel Multicentrum Donna:
Multicentrum Donna è formulato per fornire un ampio spettro di vitamine e minerali in quantità che si avvicinano ai valori di riferimento nutrizionali (NRV). Tuttavia, è importante ricordare che i fabbisogni individuali possono variare in base a diversi fattori come l'età, lo stile di vita, eventuali condizioni mediche e la dieta specifica. Per una valutazione precisa del suo bilancio nutrizionale, sarebbe ideale discutere le sue abitudini alimentari con un professionista della nutrizione.
Assunzione contemporanea di Biofoltil Forte e Multicentrum Donna:
In linea generale, non ci dovrebbero essere interazioni negative significative nell'assumere contemporaneamente Multicentrum Donna e Biofoltil Forte, in quanto i loro componenti non si sovrappongono in modo eccessivo nelle dosi.
* Multicentrum Donna si concentra su vitamine e minerali ad ampio spettro.
* Biofoltil Forte è più specifico per il supporto di unghie e capelli, contenendo aminoacidi (L-Cistina, L-Metionina, L-Arginina, L-Fenilalanina, L-Tirosina), estratti vegetali (Miglio, Ortica, Bambù), lievito, biotina, zinco, selenio, vitamina E, acido pantotenico e vitamina B6 e B12.
Tuttavia, è bene prestare attenzione all'apporto totale di alcuni nutrienti per evitare sovradosaggi, anche se è improbabile con questi due integratori nelle dosi raccomandate. Ad esempio, entrambi contengono zinco e alcune vitamine del gruppo B. Le quantità presenti in ciascun integratore sono generalmente sicure, ma è sempre meglio essere consapevoli dell'apporto complessivo.
Durata dei cicli di Biofoltil Forte:
La sua modalità di seguire i cicli di Biofoltil Forte (2 mesi di assunzione, 1 mese di stop) è una strategia comune per l'integrazione, pensata per fornire un supporto concentrato durante i periodi di maggiore necessità (come il cambio stagione) e per evitare un'assunzione continuativa nel tempo. Non esiste una durata "giusta" universale per questi cicli, in quanto dipende dalla risposta individuale e dalle necessità.
La sua attuale schema (2 mesi on, 1 mese off) sembra ragionevole e può essere continuato se ha riscontrato benefici per unghie e capelli. Potrebbe valutare la necessità di questi cicli in base a come percepisce la salute dei suoi capelli e delle sue unghie durante l'anno. Se nota un peggioramento nei cambi di stagione, continuare con i cicli di Biofoltil Forte in quei periodi può essere utile.
Consigli:
* Monitorare la sua risposta: Presti attenzione a come si sente e ai benefici che percepisce dall'assunzione di entrambi gli integratori.
* Non superare le dosi raccomandate: Segua sempre le indicazioni riportate sulle confezioni di entrambi i prodotti.
* Comunicare con il suo medico curante: È sempre consigliabile informare il suo medico curante riguardo all'assunzione di integratori, in modo che possa avere un quadro completo della sua situazione e fornire eventuali indicazioni specifiche in base alla sua storia clinica.
* Valutare la dieta: Cerchi di mantenere una dieta equilibrata e varia, ricca di vitamine e minerali, come base fondamentale per la sua salute. Gli integratori possono essere un supporto, ma non sostituiscono una sana alimentazione.
In conclusione, sembra che la sua strategia di assumere Multicentrum Donna come base annuale e fare cicli di Biofoltil Forte durante i cambi stagione sia una pratica ragionevole. Tuttavia, è sempre consigliabile un confronto con il suo medico per una valutazione più personalizzata.