Domande del paziente (10)
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i brucia grassi naturali , sono veramente efficaci e utili?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
I brucia grassi naturali possono essere utili, ma la loro efficacia dipende da vari fattori, alcuni ingredienti naturali hanno dimostrato di supportare il metabolismo e la perdita di grasso, ma… Altro
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buongiorno, vorrei gentilmente chiedere un'informazione di recente mi è capitato di guardare le ta
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve, i grassi devono essere moltiplicati per 9, ovvero le kcal che valgono 1g di grassi.
i Carboidrati e proteine valgono 4kcal per ogni grammo.
Dott. Gianmarco Querin
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Buona sera quanto potrebbe essere orientativamente l’apporto calorico di una ragazza di 21 anni, pe
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
per la sua domanda persistono numerosi fattori, sia quelli descritti da lei (peso, altezza, sesso, lv attività fisica e tipo di lavoro), il suo obiettivo sportivo, ovvero se… Altro
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Come tanti sono in leggero sovrappeso. Vorrei sapere in generale quali fattori ed alimenti contribui
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
l'essere in sovrappeso è una condizione a cui si sommano numerosi fattori come: alimentazione ipercalorica con alimenti ricchi di zuccheri semplici, acidi grassi saturi… Altro
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Buongiorno Dottori, ho 25 anni, è da qualche anno che ho sforato il mio solito peso di 6/7 chili. M
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buonasera,
il consiglio che Le posso dare, è quello di aumentare la spesa energetica facendo della attività fisica (camminata, corsa ecc.), in aggiunta al lavoro in palestra, se possibile… Altro
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Mi sono iscritto in palestra e compio tra poco 17 anni. La mia domanda è se posso già fare uso del
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, non ci sono controindicazioni per la sua età nel consumo di creatina (è l'integratore più studiato a lv scientifico). Quindi può usarla senza problemi.
Resto a disposizione… Altro
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Buongiorno, la fase di carico di 20 g al giorno per 3/5 giorni, nell'assunzione di creatina,è consig
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, sono un nutrizionista specializzato nella nutrizione sportiva, ai miei pazienti consiglio l'integrazione di 3-5g di creatina al giorno piuttosto che con il carico.
L'importante… Altro
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Salve, sono una ragazza che soffre di binge eating, è tanto tempo che cerco di uscirne, pensavo di r
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buonasera,
per il suo caso (binge eating, ma anche per altri DCA), è opportuno farsi seguire da specialisti come psicologi o psicoterapeuti e nutrizionisti o dietologi, evitando di fare… Altro
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Salve ho il vizio di non riuscire a bere almeno 1 litro e mezzo/ 2 al giorno consigli per bere più v
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buonasera,
il mio consiglio (che do anche ai pazienti che seguo), è quello di consumare l'acqua in bottigliette da mezzo litro, in modo dal punto di vista mentale a ottenere più velocemente… Altro
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Salve a tutti! Sono quasi 5 mesi che mi alleno con un programma serio e strutturato bene tramite
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
dalla sua domanda immagino siano passati dei mesi rispetto alla mia risposta. Fatta questa premessa, si, le proteine in polvere (immagino le caseine in polvere) possono… Altro
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Domande più frequenti
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Ieri sera ho avuto un rapporto protetto con il mio ragazzo che si è concluso con l’ eiaculazione int
Buonasera,
se il profilattico era integro, non ci sono problemi.